糖炒栗子吃太多有什么危害 哪些人适当吃板栗有好处
到了冬天，糖炒栗子的香味就让很多人欲罢不能了，但这个吃多了，不仅不养胃，可能还会伤胃，那么，糖炒栗子吃太多有什么危害？哪些人适当吃板栗有好处？下面帆叶网小编就带来介绍。
1.消化不良：栗子虽有健脾养胃之功效，但一次吃太多不但不养胃，反而会伤胃，板栗中富含膳食纤维，细嚼慢咽地吃一点可以促进肠胃蠕动，但是一次吃太多，且不吃得仔细的话，这些难以消化的膳食纤维就会在体内堆积，加重肠胃负担，引起消化不良，损伤脾胃。
2.腹胀：板栗是高淀粉食物，所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同，是大量的不可消化的碳水化合物。
胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。
3.便秘：正常成人每天胃肠道滞留少量的气体，而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多，从而形成胃肠道胀气，严重的有可能会导致便秘。
4.发胖：板栗吃多易发胖的真相是板栗淀粉含量很高，升血糖指数较高？GI值高的食物对减肥不利，100克板栗的热量达到212大卡，而100克米饭的热量才112大卡，可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。
5.影响血糖：板栗属坚果类，淀粉很高。
干板栗的碳水化合物达到77%，鲜板栗也有40%之多。
鲜板栗蛋白质含量4%-5%，虽不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米饭。
因此，吃栗子时，应幸免吃得太多，帆叶网，尤其是糖尿病人，以免影响血糖的稳定。
板栗含有的糖分是比较多的，而且还会影响代谢。
对于控制血糖是不利的哦。
以下3类人群，适当吃些板栗对身体有益：
经常“烂嘴角”的人
板栗含有很多对口腔黏膜有好处的维生素，比如维生素B2。
维生素B2又名核黄素，如果体内缺乏，口腔、皮肤、繁殖等系统会发生炎症反应。
比如说老百姓常说的“烂嘴角”，与感染有关，也与缺乏维生素B2有关。
而严重缺乏维生素B2还可能引起结膜炎、眼睑炎、角膜血管增生、畏光等症状。
100克鲜板栗含0.17克维生素B2，是同等重量面条的3倍，米饭的5倍，土豆的4倍。
所以有口腔溃疡或者经常“烂嘴角”的朋友，常吃点栗子对身体有好处。
免疫力低的人
数据显示，北京的熟板栗，每100克中维生素C含量是36毫克？淀粉对维生素C有保护作用，不同品种数据也有不同，不仅高于一般的坚果、粮食，甚至比很多蔬菜水果都要高。
维生素C堪称免疫的“防御大臣”，如果长期缺乏会造成免疫系统功能降低。
此外，缺乏维生素C，还容易出现牙龈出血、皮下瘀斑、口腔溃疡、伤口难愈合等情况。
血压高的人
熟栗子仁的钾含量非常高，达468毫克/100克，比一般的粮食、薯类都要高。
大家熟知的香蕉富含钾，其含量也不过是256毫克/100克。
钾在人体内的重要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。
当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花等不适，而补充充足的钾对于预防中风，协助肌肉正常收缩和辅助降低血压都有帮助。
需要注意的是，肾功能异常的人群，以及正在服用一些可能影响钾离子排出药物的患者，饮食一定要遵医嘱，以免出现高钾血症，严重可危及生命。
妃子太多也有罪 因妃子太多而遭国人驱逐的国君
网络配图 古芮国约在今山西芮城县东北，据《左传》和《》记载，芮国虽是小国，因地理位置靠近秦国，所以与秦国关系一直较好，其国君也曾多次朝拜秦国，成为秦的附庸。
公元前709年，芮国国君芮伯万因宠妃太多，终于激怒其母将其赶出芮国，住在魏城。
由于史料关于芮国的记载极其稀少，笔者根据自己掌握的资料认为，这次驱逐国君事件大概有两个原因，一是芮伯万的确太色，史书说他“多宠人也”，究竟有多少宠人，后宫佳丽是否三千，不得而知，但是因宠妃大多而祸乱后宫大概是确有其事。
二是不讨其母芮姜的欢心，芮姜喜爱小儿子，因此将其赶出芮国，让芮伯万的弟弟接管了政权。
此处有注为证：“芮伯出居魏，芮更立新君”。
网络配图 我们再来看看当时的历史背景，晋国的曲沃武公一直对晋政权，从公元前718年至709年十年间数次攻打晋国，为的是取而代之，而虢公、虞公和芮伯曾经奉周天子之命讨伐曲沃，所以曲沃武公对他们怀恨在心。
秦国在数十年间也一直致力于扩大领土，不断攻打周边的犬戎，灭掉了亳王、小虢国，其版图向西、北、东均有所拓展。
芮国处在秦晋夹缝中，处境可想而知，此时的芮伯万不仅没有清醒的头脑，反而整日看见美女就想据为己有，从这个意义上说，其母将他驱逐是代表了民众心声。
然而邻国国君被驱逐，秦国自然不能坐视不管，于是第二年秦国就出兵攻打芮姜政权，但令秦没想到的是，由于轻敌，强大的秦国军队竟然惨遭失败。
秦只好向周王汇报，周王增派了部队与秦一起再次征伐芮国，然而当秦再次领兵讨伐芮国时却走了一个曲线，他们将魏城团团围困迫使芮国交出芮伯万后才班师撤军。
直到公元前702年秦国终于推翻芮姜政权，才扶持芮伯万回国。
网络配图 重登君位的芮伯万是否认清形势改邪归正，史书并无记载，但自芮伯万因贪恋女色遭驱逐后60年，芮国遭到秦国毁灭性打击，芮从此消失于诸侯。
芮伯万，这个不起眼的小国之君，为了自己风流快活竟然葬送国家主权，这真让人摇头无语，历史有时很有意思，你可以在这幅画卷中领略无奇不有的帝王秘史，无怪乎有人称“历史是个什么玩意”! 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
妃子太多也有罪 因妃子太多而遭国人驱逐的国君
网络配图 古芮国约在今山西芮城县东北，据《左传》和《》记载，芮国虽是小国，因地理位置靠近秦国，所以与秦国关系一直较好，其国君也曾多次朝拜秦国，成为秦的附庸。
公元前709年，芮国国君芮伯万因宠妃太多，终于激怒其母将其赶出芮国，住在魏城。
由于史料关于芮国的记载极其稀少，笔者根据自己掌握的资料认为，这次驱逐国君事件大概有两个原因，一是芮伯万的确太色，史书说他“多宠人也”，究竟有多少宠人，后宫佳丽是否三千，不得而知，但是因宠妃大多而祸乱后宫大概是确有其事。
二是不讨其母芮姜的欢心，芮姜喜爱小儿子，因此将其赶出芮国，让芮伯万的弟弟接管了政权。
此处有注为证：“芮伯出居魏，芮更立新君”。
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秦国在数十年间也一直致力于扩大领土，不断攻打周边的犬戎，灭掉了亳王、小虢国，其版图向西、北、东均有所拓展。
芮国处在秦晋夹缝中，处境可想而知，此时的芮伯万不仅没有清醒的头脑，反而整日看见美女就想据为己有，从这个意义上说，其母将他驱逐是代表了民众心声。
然而邻国国君被驱逐，秦国自然不能坐视不管，于是第二年秦国就出兵攻打芮姜政权，但令秦没想到的是，由于轻敌，强大的秦国军队竟然惨遭失败。
秦只好向周王汇报，周王增派了部队与秦一起再次征伐芮国，然而当秦再次领兵讨伐芮国时却走了一个曲线，他们将魏城团团围困迫使芮国交出芮伯万后才班师撤军。
直到公元前702年秦国终于推翻芮姜政权，才扶持芮伯万回国。
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芮伯万，这个不起眼的小国之君，为了自己风流快活竟然葬送国家主权，这真让人摇头无语，历史有时很有意思，你可以在这幅画卷中领略无奇不有的帝王秘史，无怪乎有人称“历史是个什么玩意”! 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
