怎么把胸练的好看想让我们的胸部肌肉看着更好看，前提是要了解自己的胸部形态，我们胸部的线条和饱满，分为上胸，中胸，下胸，中逢，想要胸肌好看，那个部位都要练。还有就是要看你的胸肌是什么形态，有的是方形，有的是圆形，体脂的高低也有影响的，对于中缝部我们要先把胸肌的厚度有了才能有中缝。训练胸部的方法:一，想要让胸部更大一点，就要做杠铃运动不管是上中下那个部位，当你在做重量离心的时候要充分把肌肉拉开，这样才能让肌肉纤维变长。二，想让胸肌变的更厚，那你就多做做哑铃的运动，因为哑铃可以控在做运动的时候可以让肌肉充分收缩充血，把肌肉练的很饱满。三，想要增加胸部肌肉，就要多做大重量和中重量的肌肉收缩感觉，以及补充蛋白质，碳水，维生素等营养，保持充足的睡眠不要熬夜，喝酒等。四，训练动作，1.上斜哑铃、杠铃推胸（胸上束，）2.杠铃、哑铃平板卧推或座姿推胸（胸中束）3.下斜推胸哑铃杠铃、绳索夹胸（胸下束以及外延）4哑铃飞鸟，坐姿夹胸，蝴蝶夹胸，附身绳索夹胸（胸中缝）。最后告诉大家，锻炼一个好看的胸肌不要忘了体脂的高低还有身体的每个部位肌肉都要去训练加强，让你有一个完美而健康的身材。究竟什么星座才能让天蝎座低头只有真实.真诚.真心.真情.优秀聪明善良正直好品质，能让天蝎感动.尊重.尊敬.欣赏.自甘臣服而不是低头，除此之外，绝对没有，你杀了ta.ta都不会低头。天蝎吃软不吃硬.更不欺弱怕强.绝不欺善怕恶，反而是愈挫愈勇，越是挑战强大，越激发天蝎无休无止.不断迸发的强大的战斗欲;越是风平浪静.和谐宁静，天蝎也越恬淡安静甚至隐藏蜇伏起来极不喜欢出现在众人视野之中。我是天蝎，我就是这样的人。自行车座硌屁股怎么办自行车座硌屁股的话，可以购买自行车硅胶坐垫套，这样可以有效解决屁股疼的问题，如果长途骑行的话，尽量搭配骑行裤比较合适，因为骑行裤裆部也有很厚的硅胶保护层，能有效保护长时间骑车导致屁股疼，如果很疼的话，最好下车推行一段时间，这样会很好的缓解疼痛。座高怎么量十二星座谁有萝莉范座高是指一个人坐下时臀部与地面之间的垂直距离。要测量座高，可以让被测者坐在一张平坦的椅子上，双脚平放在地面上，然后使用一个测量工具（如尺子或测量带）从地面到臀部最高点的位置测量垂直距离。确保被测者保持直立且舒适的坐姿，以获得准确的座高测量结果。拍照姿势怎么摆好看照相呆板是很多摄友在实际拍摄中都遇到过的问题，要加以改善，姿势是一个方面，选景、服饰（道具）、人物情绪等方面也都有影响。今天小k分享一些个人拍摄的小经验，仅供参考，希望有所帮助：一、让人物融入拍摄环境在实际拍摄中，如果是非计划的随机性拍摄（或给家人朋友做休闲性质的拍摄），要注意尽量选择和人物年龄、身份、服饰相适应的拍摄场景。如果是约模特做商业拍摄，要结合主题、人物特点、预先选好拍摄场景等做好相关准备。在姿势设计上，注意让人物融入拍摄环境，有利于消除其紧张感，使拍出的片子显得轻松自然。比如让人物依靠栏杆，配合手部和腿部的动作，给人以轻松舒适的感觉：（网友：二马（冯）拍摄）在公园或者景区，还可以借助长椅、秋千等等，也有不错的效果：（网友：上海振轩拍摄）（网友：飞花落雪拍摄）二、让人物保持良好情绪拍摄人像，人物情绪是非常关键的，小k见过不少构图合理、服饰华丽的人像片子，但人物表情都比较僵硬，显得不够自然，刻意摆拍的痕迹也比较明显：作为一名摄影师，在拍摄中构建轻松自然的互动氛围是非常重要的，能够让人物感觉舒适不拘谨，才能更加自如地展现各种姿态：（网友：属羊的羊拍摄）拍摄中的交流是一门技巧，具体到不同拍摄对象，女士可以称赞她服装得体有气质，孩子可以和他说一些比较感兴趣的玩耍类的话题。还可以实时和人物分享拍摄的片子，提高他们的参与度和成就感，营造和谐自然的互动氛围：（网友：LEILEIPHOTO拍摄）三、善于利用小道具通过使用一些贴合环境的小道具，也可以让人物的姿态显得更自然，比如下图模特手中的鲜花和头上的花环：（网友：WXX70730拍摄，有裁剪）或者利用运动场所的运动器材：（网友：qz26500458拍摄）还有乐器、书籍、耳机等道具或配饰，都可以起到很好的引导效果，让人物的情绪和动作都放松下来：（图片源网，侵权删除）个人观点，仅供参考。关于摄影的相关内容，朋友们可以关注小k后私信下图中各类关键词，获取小k为您整理的独家摄影技巧，祝您摄影愉快??：爱摄影、爱生活，致力打造最具价值的摄影自媒体。欢迎关注“小k印像”，了解更多摄影常识和技巧，共同学习进步???? 冰糖葫芦是生活中比较常见的一种小吃，它的味道酸酸甜甜的，吃起来很不错，深受人们喜欢，很多人都会自己在家做糖葫芦吃。做糖葫芦的时候会发现糖葫芦容易粘在案板上面，这种可以先将案板上刷成油，或者泡泡水，或者选用不锈钢板或大理石板，也可以垫一层柚子，这样就不会粘住了。糖葫芦不粘板的方法可以在木板上抹油或者是把板子放在水里泡一下，也可以选择用别的板子例如不锈钢板或者大理石板，在板子上放一层油纸也可以是糖葫芦不粘在板子上，不粘板糖葫芦的糖也很重要，最好将糖熬制用筷子蘸些糖液迅速浸入冷水碗中，糖液立即凝固吃起来嘎嘣脆比较好。糖葫芦的做法食材：山楂适量、白糖200克、水100克、熟芝麻适量1： 山楂应清洗、干燥并用竹签串起来2： 用中火在清水中煮白糖。当气泡密集时，转为低热。在不搅拌的情况下慢慢煮沸。轻轻摇壶一半3： 准备一碗冷水，用筷子蘸上糖浆，放入冷水中，取出敲打碗边，发出清脆的声音，糖浆就沸腾了。如果你不确定，你可以尝尝它，它不会粘在你的牙齿上！4： 加入一把芝麻，搅拌均匀，将锅放在一边，用糖浆包裹山楂。将包裹好的山楂放在油纸上冷却！吃糖葫芦的好处女生吃冰糖葫芦的好处主要包括：提高免疫力、消化健胃、促进血液循环等。冰糖葫芦主要由山楂和冰糖制成。它含有大量的维生素C和一些胡萝卜素，进入人体后可以提高人体免疫力。它还可以促进消化和健胃，因为从中医食疗的角度来看，当山楂进入脾和胃经时，对于摄入过多食物的人，尤其是那些因过度摄入肉类而导致的停滞、上腹胀和消化不良的人来说，它对消化和健肠胃有很好的效果。它对促进血液循环也有一定的作用。对于血瘀、闭经的女孩来说，适当的食用对促进血液循环有一定的作用。不过，需要注意的是，冰糖葫芦一次不能吃太多。吃得太多可能会导致胃部不适、腹痛等，而且毕竟含糖量比较高，吃得太饱不利于控制体重。还需要注意的是，糖尿病患者一定不能进食，这会导致血糖升高。