春季气候多变，人体易受湿气侵袭，选择富含纤维、低的杂粮糊能够帮助身体适应季节变化，同时提供充足的营养支持。

1. 燕麦糊：燕麦富含β-葡聚糖，能够增强免疫力，调节血脂。

春季食用燕麦糊有助于提高身体，减少感冒等疾病的发生。

制作时可将燕麦片加水煮熟，搅拌成糊状，搭配少量蜂蜜或，口感更佳。

2. 小米糊：小米性温，具有健脾和胃的功效，适合春季湿气重、脾胃虚弱的人群。

小米糊易于消化，能够缓解胃肠不适，促进营养吸收。

制作时可将小米洗净，加水煮至软烂，搅拌成糊，加入红枣或枸杞，增加风味和营养。

3. 红豆糊：红豆具有利水消肿、清热解毒的作用，适合春季湿气重、易水肿的人群。

红豆糊富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排毒。

制作时可将红豆浸泡后煮熟，搅拌成糊，加入少量红糖或桂圆，提升口感。

春季食用杂粮糊不仅能够补充营养，还能帮助身体适应季节变化，改善消化功能，增强免疫力。

选择适合的杂粮糊，搭配合理的食材，能够为身体提供全面的健康支持。

杂粮吃多了便秘怎么办 回答：杂粮吃多了可以通过按摩、运动和服用促胃动力、助消化的药物缓解。

杂粮吃多了主要是因为杂粮比较难消化，吃得过多会引起消化不良从而导致便秘，这种情况，可以用手掌心顺时针按摩腹部，早晚各做一次，促进肠道的蠕动。

适当运动，也能帮助消化，增强肠道的蠕动，从而改善便秘。

如果经过按摩、运动还不能缓解，可以服用促胃肠动力的药物，比如多潘立酮、健胃消食片等，促进消化，也有利于改善便秘。

适量吃粗粮可以防止和改善便秘，但是吃得过多就会增加肠道负担引起消化不良，平时建议不要多吃。

胃炎为什么吃五谷杂粮粉胃胀？ 回答：胃炎的发病与饮食不规律有关系，难消化的食物或者较甜的食物可能会引起胃酸分泌过多而导致不适的。

这是可以应用吗丁啉级奥美拉唑等药物进行治疗的，应该规律饮食的，避免辛辣刺激食物。

高血压高血脂高血糖吃哪些杂粮好 回答：高血压高血糖高脂血症的患者属于三高人群，三高人群适合吃的粗粮有玉米，燕麦，荞麦，小米，或者红豆，绿豆，豌豆，蚕豆，芸豆，缸豆，扁豆等杂豆类以上粗粮升糖指数比较低，并且有丰富的膳食纤维，不含胆固醇，特别适合三高人群服用 杂粮豆浆高血压能喝吗 回答：高血压的患者是可以喝豆浆的，豆浆主要还有植物蛋白当中碳水化合物的含量是比较低的，高血压的患者在饮食上主要强调的还是低盐低脂饮食，强调每天盐的摄入量不要超过6克，低脂是尽量减少油脂。

小孩子断奶后可以直接打五谷杂粮当奶喝吗 回答：那是根据宝宝断奶的情况来决定的，如果宝宝刚刚断奶或者是婴幼儿时期，主要就是以母乳或者是奶粉为主，但是宝宝6个月左右就要给宝宝适当的添加辅食，但是要采取由少到多由稀到稠慢慢添加的方法，避免宝宝消化不良或者是拉肚子啊。

要根据宝宝的具体情况来决定啊。

痛风可以吃什么杂粮？ 回答：痛风病变发生之后，大多数的杂粮都是可以吃的，一般情况下谷类没有太大的禁忌，豆类可以适当饮用、不要吃得太多。

平时只需要避免下列食物就可以:菠菜、海产品、啤酒、方便面、动物内脏。

其他饮食对于痛风的影响不大，不用太担心。

慢性肾炎不能吃哪些杂粮 回答：慢性肾炎对杂粮的摄入没有限制性，都可以适当的吃杂粮。

但是要严格的控制摄入量，不能过量的吃杂粮，杂粮里含有大量的植物蛋白，慢性肾炎的患者，日常生活饮食中要避免摄入大量的植物蛋白。

会加重病情。

糖尿病肾病饮食，平时能喝杂粮粉吗？ 回答：糖尿病的情况在饮食上建议你最好还是选择一些低碳的食物，注意不要吃一些含糖量过高的食物，这些营养品的情况下，可以适当的使用，但是不要过多使用，针对于糖尿病肾病的情况下，还是需要及时的药物配合饮食共同改善的。

@在临床上来看的话，如果说是糖尿病肾病的患者的话，在生活中饮食方面其实可以适当的吃一些粗粮，没有什么问题的话，它在消化吸收的时候比一些惊喜的粮食，比如说面粉之类的，他的血糖要升的更慢一些，所以对身体来讲更好。

@正常情况下患有糖尿病以及肾病，其实这个平时是可以吃点杂粮粉的，一般像这样一个情况的话，糖尿病要注意一下控糖就可以了，也就是说您吃是可以吃，但是量要控制一下，这个并不会有什么多大的影响的。

以上是对"糖尿病肾病饮食，平时能不能喝杂粮粉"这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康! 血糖高五谷杂粮怎么吃 回答：从描述的现象来看，血糖值15不论是餐前还是餐后都归属于明显增高。

糖尿病是指空着肚子没有吃东西血糖提高＞7.0mmolL，餐后2小时血糖＞11.1mmolL，普遍临床出现有多饮多食多尿及体重减少。

还会够多吃一些新鲜的水果，其中富含的大量维生素，也有益于下降血糖。

慢性肾炎能吃什么杂粮？ 回答：可以吃一些黑米，红米，还有小米都可以的。

肾炎疾病的患者，主要是通过使用保护肾脏的药物跟，激素类的药物治疗，避免吃刺激性的食物，主要是不能吃高糖，高盐，高脂肪，高蛋白的饮食，注意到医院肾内科做复查。

糖尿病可以吃杂粮粥吗？ 回答：糖尿病患者尽量不要吃杂粮粥，因为杂粮粥也具有升高血糖的作用，建议糖尿病人严格控制饮食，不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，也尽量不要喝粥，因为喝粥容易使餐后血糖升高过快。

哪些五谷杂粮可以减肥？ 回答：如果想要节食的话最好是能通过增强体育锻炼的情况来实施节食的，适当的吃五谷杂粮是有一定的节食的效果的，除此之外的话还建议在平时的饮食要尽量清淡防止吃太多油腻及高脂肪高蛋白的食物，最好是能多做许多有氧的活动，建议多吃蔬菜水果 多囊卵巢综合症吃五谷杂粮有用吗 回答：有多囊卵巢综合征的患者吃五谷杂粮有一定的作用，因为吃五谷杂粮的话，可能会有利于体重的控制。

如果体重降低了，腰围缩小了，就可能会增加胰岛素的敏感性，这样就有可能会降低体内的雄性激素。

胃溃疡可以什么五谷杂粮 回答：胃溃疡的患者食物种类的选择其实并不是很限制，只不过是尽量避免进食一些辛辣刺激性的食物，这样能够促使黏膜修复，而针对于食物的种类选择，包括一些五谷杂粮的选择，尽量多选择一些容易消化软烂的食物，比如小米粥，发面馒头和发面饼都是很好消化的食物，但是对于一些豆制品不建议长时间的吃，这样会造成产气增多，引发腹胀。

五谷杂粮有哪些 回答： 您好，《黄帝内经》中认为五谷是粳米、小豆、大豆、黄黍和麦。

现在通常说的五谷杂粮，大多是麦、高粱、大豆、玉米和稻谷，习惯将米和面粉以外的粮食作为杂粮，因此，五谷杂粮不一定只有五种，也泛指粮食作物。

除了这些，常见的五谷杂粮还有小米、黑米、糙米、芋头、甘薯等。

五谷杂粮中的脂类物质也比较丰富，且大部分都是不饱和脂肪酸，是对身体有好处的，经常吃点五谷杂粮，不仅有助于降低血管内的胆固醇含量，保护血管，还能帮助滋润皮肤和毛发，有利于延缓衰老、延年益寿。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

五谷杂粮糊的功效 回答：五谷杂粮米糊具有改善睡眠、延缓衰老、保护心脏的作用。

五谷杂粮中富含褪黑素，具有美白功效，有助于人体的大脑更快进入睡眠状态。

意见建议：建议应该去医院行微量元素检查，明确有无缺锌，如有缺锌，需补锌，可口服葡萄糖酸锌。

高血压吃多吃五谷杂粮好吗，会有所缓解吗 回答：高血压患者是需要饮食清淡为主，避免吃一些高盐分的东西，多吃五谷杂粮还是会有好处的，但是不能代替药物治疗，还是需要配合医生用药治疗观察以及检测血压指标，定期复查，需要把血压控制好了，对病情才有好处。

多囊卵巢综合症可以吃五谷杂粮吗 回答：多囊卵巢综合征的患者大多会出现身体肥胖的现象，临床上多见患者使用药物治疗的同时要控制体重，防止出现胰岛素抗性，患者可以吃五谷杂粮，对于控制体重有一定的好处，同时要多吃一些新鲜的蔬菜。

尿蛋白定量怎么做 回答：尿蛋白定量是通过收集尿液样本后，使用特定的实验室分析方法来测量尿液中蛋白质含量，以评估肾功能状态。

常用的检测方法有随机尿蛋白/肌酐比值、24小时尿蛋白定量及化学试纸法等，样本采集和保存需严格按照规范进行。

1、随机尿蛋白/肌酐比值检测随机尿蛋白/肌酐比值是目前临床广泛使用的一种简易检测方法，适用于患者无法准确完成24小时尿液收集的情况。

患者需提供一次晨尿最清洁的一次尿液，通过测量蛋白质和肌酐的比例反映蛋白尿情况。

这个方法快捷，不容易受样本不完整的影响，但对疑似重度蛋白尿患者，仍建议更精准的24小时定量检测。

2、24小时尿蛋白定量检测这是尿蛋白定量的“金标准”，适用于疑似肾病或需要长期监测肾功能的患者。

检测前，受检者需将所有排出的尿液在24小时内收集于干净容器中，并妥善保存于低温环境下。

实验室接收样品后，通过专门仪器测定总蛋白含量，再结合尿液总量计算出24小时尿蛋白排泄的具体数值。

此方法精确，但在操作上稍复杂，需患者严格遵守操作要求。

3、化学试纸法化学试纸法是一种快速初筛方式，通常用于体检或家庭监测。

通过将化学试纸插入尿液样本内，观察试纸颜色变化判断尿蛋白含量。

但此方法灵敏度有限，仅能得出大致范围，无法准确定量，若试纸检测出现异常，需进一步做定量分析确认。

对于尿蛋白定量检测，除了选择适合的方法外，样本采集与保存的规范性是决定结果准确的重要因素。

而发现尿蛋白异常，则需结合临床病史、其他化验指标综合研判是否提示肾功能损害，并尽快寻求专业医生指导进行治疗。

尿蛋白定量是肾病筛查和评估的重要手段。

如果您发现尿蛋白含量超标，建议立即前往医院，通过综合检查明确病因，从根本上保护肾脏健康。

天天失眠是怎么回事 回答：天天失眠可能与心理压力、生活习惯、环境因素、身体疾病等多方面因素有关，需要针对具体原因采取相应的措施改善睡眠质量。

了解失眠背后的具体原因后，可通过改善睡眠环境、调整生活方式或寻求专业帮助进行有效应对。

1、心理因素：长期精神压力、焦虑或抑郁是造成失眠的主要原因之一。

这些心理压力会导致交感神经系统长期处于兴奋状态，使人难以入睡或睡眠维持困难。

如果心理压力是主要原因，可通过以下措施改善： 练习冥想或深呼吸法，有助于放松神经，降低焦虑感。

养成记录情绪的习惯，将压力通过书写方式发泄出来。

必要时寻求心理咨询或接受情绪治疗，疏导不良情绪。

2、生活习惯：不健康的生活方式会严重影响睡眠。

例如，过度依赖咖啡因、睡觉前长时间使用手机或电子产品等。

改善生活习惯可以从以下几方面入手： 晚餐避免过于油腻和吃得过饱，以免影响胃肠功能。

睡前两小时内远离手机、电脑和电视，尝试阅读纸质书籍或听轻音乐放松身心。

定时起床与入睡，建立固定的生物钟，即使在周末也尽量保持规律。

3、环境因素：卧室的环境如噪音、光线过强或温度不适宜，都会导致睡眠质量下降。

对此可尝试以下调整： 选择遮光效果好的窗帘，并使用耳塞隔绝噪音。

调节卧室温度至舒适范围建议18℃至22℃。

使用舒适的床具，确保枕头和床垫适合自身需求。

4、身体疾病：慢性疾病或内分泌紊乱也可能是造成失眠的原因。

例如，甲状腺功能亢进、胃食管反流病等都可能干扰夜间睡眠。

如果怀疑因身体疾病导致失眠，应尽早就医诊断。

常见的治疗方式有： 针对甲状腺相关问题，内分泌科医生可能会开具抗甲状腺药物治疗。

胃食管反流患者可以通过服用抗酸药物，如奥美拉唑，缓解症状。

对于确有必要的长期失眠，可在医生指导下适量服用短期镇静药物如唑吡坦。

如果天天失眠严重干扰生活，应立即寻求专业医生帮助，筛查潜在健康问题。

通过科学调整作息、健康饮食和适当运动，配合专业干预，可以有效改善失眠状态，恢复优质睡眠。

即位仪式在寝宫福宁殿中进行，群臣们齐集在大殿下，等待参拜新君。

然而，高高的台阶之上，一幕珠帘把御座上的新君挡得严严实实。

新君接见群臣，理应如同正殿视朝一般，卷帘入座，等到退朝时再垂帘离座。

而福宁殿中的这幕珠帘，却迟迟不肯升起。

三十岁的赵恒正值壮年，身体健康，为何不卷帘?难道背后还隐藏着什么秘密?这位新君是否真的是太子赵恒?群臣心中或许都怀有疑问，但没有人敢说出来。

质疑真伪，这可是大罪。

但有一个人不这么想，那就是两朝元老、当朝宰相。

他直直地站在殿中，不断打量着那幕珠帘，脸色越来越严肃。

吕端知道此时能主持大局，保证赵宋皇权顺利更替的只有自己，便朗声道：“请官家将珠帘卷起，老臣请求上殿，一观天颜。

不等帘内的新君回应，吕端已经登上了御阶。

似乎被吕端的气势所震慑，两旁的内侍忙不迭地升起了珠帘。

帘内冠带整齐的新君和走到近前的吕端面对着面。

审视良久，吕端心头的大石落了地。

他如释重负地低头谢罪，疾步退回殿中，率领群臣拜呼万岁。

奇怪的是，赵恒也并没有对吕端的“大不敬”问罪。

这又是何故? 原来，在宋太宗病危之际，内侍王继恩联合了副相李昌龄、禁卫军统领李继勋等人，取得李皇后的支持，企图废赵恒，改立皇长子元佐。

他们相信。

“汪疾”(精神疾病)的元佐如果登基，将会成为受他们控制的圆皇帝。

三端察觉到了这个阴谋，迅速做出反击：把前来宣召自己入宫处理太宗丧事的王继恩锁在了阁中，又面见李后，正颜厉色地驳斥了李后“立长”的言论。

但这并不能让他完全安心。

福宁殿中一直低垂的珠帘，令阴谋仍旧有存在的可能:心怀异心者很可能借助珠帘，偷天换日，一且群臣错拜了新君，一切就无可挽回了。

所以，是否卷帘成了即位仪式的关键。

吕端坚持要求卷帘，并亲自确定的，正是赵宋王朝的继承权归属。

当初宋太宗欲以吕端为相时，有人说“吕端为人糊涂”，但太宗凭借多年的经验和判断，对吕端下了“小事糊涂，大事不糊涂”这样一句考语，决意以他为相。

多年之后，正是“大事不糊涂”的吕端，执意卷帘看天子，才保障了太宗生前拟定的太子顺利继承大统，保障了王朝的安稳。

吕端一生经历了三代帝王，在40年的宦海生涯中几乎没有受到什么冲击，这种经历在封建王朝中实在是不多见的。

这与他在大局、大节问题上毫不糊涂，但在事关个人利益的问题上却能 糊涂 了事的品质是有很大关系的。

公元995年，吕端被宋太宗提升为宰相。

对这个一人之下、万人之上的位置，吕端并不觉得有多了不起，他想的是如何调动全体臣僚的积极性，为此不惜自己放权和让位。

当时和他有同样声望的还有一位名臣，办事干练，很有才能，但是性子有些刚烈。

吕端担心自己当了宰相后寇准心中会不平衡，如果耍起脾气来，朝政会受到影响，于是就请太宗另下了一道命令，让担任参知政事(副宰相)的寇准和他轮流掌印，领班奏事，并一同到政事堂中议事，得到了太宗的批准，也平和了寇准的情绪。

后来，太宗又下诏说:朝中大事要先交给吕端处理，然后再上报给我。

但吕端遇事总是与寇准一起商量，从不专断。

过了一段时间，吕端又主动把相位让给了寇准，自己去当参知政事。

这种主动让权，在世人的眼中自然是 糊涂 的举动。

有一年，朝中大臣李惟清被太宗从掌管全国军事的枢密使位子上换下来，去当负责监察百官的御史中丞，虽然是平调，但实际权力发生了变化，他认为是吕端在中间使坏。

于是，李惟清趁吕端有病在家休息，没有上朝的机会告了吕端一个恶状。

事情传到吕端耳中后，吕端不以为然，既没有去对皇帝表白，也没有去找李惟清算账，而是淡淡地说:我一辈子行得正;坐得直，没有做什么对不起人的事，又怕什么呢?这种不与人计较的坦然心态也被人认为是 糊涂 。

在吕端刚刚担任参知政事(副宰相)的时候，他从文武百官前面经过，一个小官由于平时听多了吕端 糊涂 的传闻，对他很不服气，以很不屑的口吻来了一句:这个人竟也当了副宰相了?吕端的随行人员觉得很不公平，要问那个人的姓名，看看是干什么的。

吕端制止说:不要问，你问了他就得说，他说了我也就知道了，而我一知道，对这种公然侮辱我的人便会终生不能忘。

着意地去报复对我来说是肯定不会的，但以后如果有什么事涉及他，撞到我手里，想做到公正对待也一定很难。

所以，还是不知道的好。

这种君子不念恶，揣着明白装糊涂的举动对吕端来说，是一种反映自我修养的高尚境界，但在世人眼中，自然又被看成了 糊涂 。

吕端的 糊涂 ，还在于他的不置产业。

他不仅为官非常清廉，贪污受贿之事从来没有，就是应得的那份俸禄也常常分出一些周济照顾别人。

以至于后来吕端去世后，他的两个儿子竟因生活困难，没钱结婚，只好把房产抵押给别人。

真宗皇帝知道这个事情后，很受感动，从皇宫的开支中支出了五百万钱把房产赎了回来，另外又赏了不少金银和丝绸，替吕家还清了旧账。

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