
熄火状态下挂档一般是不会伤车的,因为熄火状态下挂档不会对车辆造成任何的影响。
在日常用车的过程当中,一定要正确的进行换挡,只有正确的换挡才能够使车辆可以正常的使用,比如在换挡的时候手掌心应该覆盖挡把的把头,利用5个指头抓住挡把,这样才可以进行换挡。

当然在换挡的时候,一定要先踩离合,要将离合踩到底,还需要注意速度与当前的档位要匹配,当匹配以后就可以踩离合到底,将油门踏板松开,迅速的进行换挡,换挡以后离开挡把,就可以加油门继续行驶了。
在行车的过程当中,为了减少对变速箱造成的损坏,还要注意,不可以一直把手放在挡把上面,换挡一定要一步到位,换挡要快。
如果档位没有卡准确就抬离合,也会伤害变速器。

这也是为什么在学车的时候都要让学员学会每一个档位的位置以及变换方法,还要在实际操作的时候进行熟悉,因为在驾驶手动挡车子的时候换挡是非常重要的一点,如果能够学习正确的换挡方法就可以将车子开得特别好。
但如果没有掌握正确换挡步骤和换挡方法的话,不仅会对车子造成损害,在驾驶车辆的时候也容易使车辆行驶出现呼快呼慢等问题,影响驾驶体验感。
每一次挂档的时候,也应该根据实际的情况来换挡。

比如在起步的时候应该用一档,当车速达到了10公里以后就可以切换成二档,然后根据适当的速度来进行换挡,使转速一直都保持在2500转左右。
驾驶手动挡的车子在换挡时还应该注意要目视前方进行换挡,千万不能够低头去看档位,这样才能够避免交通事故的发生,所以在驾驶的时候一定要熟悉每一个档位的具体位置。
食材处于良好的状态搭配
【谷类搭配】米饭 + 豆类 补充氨基酸燕麦 + 牛奶 降脂护心全麦面包 + 鸡蛋 增强饱腹感【蔬菜搭配】西红柿 + 鸡蛋 抗氧化、补气血胡萝卜 + 牛肉 增强免疫力菠菜 + 芝麻酱 补铁补钙【水果搭配】苹果 + 酸奶 助消化香蕉 + 花生 润肠通便橙子 + 红枣 补血养颜【肉类搭配】鸡肉 + 柠檬 促吸收、去腥味牛肉 + 土豆 增强体力猪肝 + 菠菜 补铁养肝【水产搭配】鱼 + 豆腐 补钙健脑虾 + 冬瓜 利尿消肿海带 + 红枣 排毒养颜【滋补类搭配】枸杞 + 菊花 明目降火红枣 +桂圆 补气养血山药 + 莲子 健脾安神【禁忌搭配(慎吃)】菠菜 + 豆腐 影响钙吸收牛奶 + 柠檬 易结块腹泻螃蟹 + 柿子 易腹泻、腹痛
处于良好的状态饮食金字塔
健康饮食金字塔:吃出营养,吃出平衡—1⃣ 底层:主食类(每日最多)✔ 米饭、面食、杂粮、土豆、玉米✔ 富含碳水化合物,是能量来源的基础✔ 建议每日摄入250g~400g✔ 优选粗粮,控制精制糖和过度加工食品摄入—2⃣ 第二层:蔬菜水果(每日多吃)✔ 绿叶菜、胡萝卜、番茄、苹果、橙子等✔ 提供维生素、矿物质和膳食纤维✔ 蔬菜每日300g~500g,水果200g~350g✔ 多样搭配,颜色越丰富越好—3⃣ 第三层:鱼禽蛋肉奶豆(适量)✔ 肉类、鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼虾等✔ 提供优质蛋白质、钙、铁、锌等营养✔ 建议每天摄入蛋类1个,奶类300ml,肉类不超过75g✔ 多选白肉,少吃红肉和加工肉制品—4⃣ 顶层:油脂与盐糖(少量)✔ 食用油、黄油、糖、盐、零食✔ 吃多伤身,应尽量减少✔ 食用油每日不超过25g,盐不超过5g✔ 控制甜饮料与高糖食品摄入频率—健康小贴士: