17日上午，2003年龄段中国U22男足前往成都谢菲联足球训练基地训练，备战18日晚“熊猫杯”末轮与乌兹别克斯坦U22队的比赛。U22国足如能取胜，将大概率锁定冠军。不过这支国字号青年军本期集训与热身的目的是做好明年1月U23亚洲杯决赛阶段的备战工作，因此练兵的重要性远高于争夺一项邀请赛的桂冠。而由于队内相当一部分球员接下来还要参加22日中超末轮争冠大战，因此U22国足主教练安东尼奥不排除在18日晚比赛中适当轮换阵容的可能性。 按照惯例，U22国足“熊猫杯”末轮对阵乌兹别克斯坦U22队赛前最后一次室外合练安排在了17日的上午进行。除了王钰栋、李新翔、彭啸3名因伤病提前退出的球员外，入选本期U22国足阵容的余下27名球员都出现在了成都谢菲联足球基地的训练现场。只不过，前锋向余望、后卫吾米提江两人在场边单练。目前来看，向余望缺席18日晚中、乌比赛几成定局。至于吾米提江，亦有可能替补出战或无缘参加本场比赛。 在此前两轮比赛中，中国U22队相继以0比1不敌越南U22队、2比0完胜韩国U22队，两轮战罢4队同积3分，对比胜负关系，中国U22队如能在末轮取胜乌兹别克斯坦U22队，就将大概率夺冠。 在17日的训练中，安东尼奥并没有安排弟子们做过多的身体适应训练，而直接带队进入技战术训练单元。期间，他一再要求队员们在三条线上迅速出球，尤其当皮球运行到对方半区后，他要求拿球队员必须一脚出球，以提升进攻效率。 严格意义来说，出现在成都的这支乌兹别克斯坦U22队，实际以2005/2006年龄段原乌兹别克斯坦U20队的人员为班底。在此之前，这支球队曾于今年2月来华参加了U20亚洲杯决赛阶段赛事，最终被韩国U20队通过点球大战挡在半决赛门外。在此次来华参赛阵容中，作为原乌兹别克斯坦U20国足的头号锋将乌林博耶夫（今年U20亚洲杯最佳射手）、在西班牙莱加内斯俱乐部效力的米尔札耶夫都没有入选，因此这支以小打大的球队从实力上来说与韩国、越南两支U22队相比存在一定差距。换句话说，中国U22队是有机会战胜这个对手的。此外，在今年上半年盐城邀请赛期间，U22国足亦曾战平过正版乌兹别克斯坦U22队。因此对于对方的打法特点，U22国足还是有一定了解的。 当然，率领这支乌兹别克斯坦U22队的主教练海达罗夫是乌足坛名副其实的金牌教头。在2018年U23亚洲杯赛中，由他率领的乌兹别克斯坦U23队一路过关斩将，最终夺冠。2年多前，他还曾率领2003/2004年龄段乌兹别克斯坦U20队夺得了当届U20亚洲杯冠军。所以，U22国足没有理由轻视这个对手，即便其球员普遍年龄较低。 对于18日晚中、乌比赛排兵布阵，安东尼奥还需要顾及另一个客观因素，那就是队内相当一部分球员要参加22日的本赛季中超联赛收官战，包括蒯纪闻、吾米提江、刘诚宇、杨皓宇等人，因此U22国足教练组不排除在18日比赛中调整阵容，有意识地保护这些球员的可能性。 文/北京青年报记者 肖赧 编辑/王帆返回搜狐，查看更多 “兔子蹬鹰”的故事听过吗？老鹰俯冲，兔子翻身一脚把天敌蹬懵，借势窜进草丛。2024年的属兔人就要做这只蹬鹰的兔子——把过去三年的憋屈，化成一记漂亮的反杀。 别急着翻黄历，先把下面六张“藏宝图”存进手机，哪张用得上，立刻掏出来照做，错过要等十二年。 --- 【一】事业：别投简历，先投“云” 人社部刚出的数据，灵活就业岗同比增37%，翻译成人话：企业越来越不爱坐班，他们要“即插即用”的人才。属兔人天生“多线程”，正好切中这块蛋糕。 3-4月有场“数字经济峰会”，门票两千块，嫌贵？把简历改成“AI训练师项目经验”再递过去，贵人大概率藏在咖啡区——他袖口沾着粉笔灰，八成是来给大厂挑外包团队的高校教授。 记住新岗位关键词：AI训练师、元宇宙架构师、数据标注质检员。不会写代码？没关系，先上“学分银行”刷门《Prompt Engineering》微课，三天拿证，写简历不心虚。 --- 【二】钱包：把工资拆成三杯“奶茶” 央行数字钱包已悄悄开放理财入口，比余额宝多0.8%年化，还随存随取。第二季度大概率有笔意外奖金，先进数字钱包，再按50%储蓄+30%投资+20%消费拆开。 储蓄部分买“7天通知存款”，利率2.2%，比活期香三倍；投资部分丢给“社区团购龙头”指数基金，过去三年年化11%，逻辑也简单——省下来的15%生活开支都会进这些企业口袋；消费部分给自己买张行业峰会门票，知识变现最快。 6月市场可能波动，记住“定投像刷牙，出血也别停”，把日期设在发工资第二天，系统自动扣，手滑不了。 --- 【三】身体：23点睡是给甲状腺“上保险” 中医协会最新报告：属兔人阳气升发比其他人晚一个半小时，子时不睡，等于把手机电量耗到10%才找充电宝——第二天怎么补都漏。 23:00-5:00的“子午觉”是核心睡眠，做不到？先抢23:30-4:30，也比凌晨一点强。 5月前把甲状腺+乳腺两项筛查做掉，彩超+抽血不到四百块，发现结节早处理，省下来的不止钱，还有情绪。 运动别卷健身房，智能穿戴设备给出最优解：每周三次、每次20分钟跳绳，平均让静息心率降8次，相当于给心脏“延寿”两年。跳完记得拉伸，否则小腿变萝卜。 --- 【四】爱情：9月脱单公式=文艺活动+下午场 婚恋平台大数据：属兔人9-10月匹配率飙升40%，黄金时段在下午2-5点，太阳不毒、氛围不燥，人最容易卸下伪装。 活动类型有讲究：手作陶艺、黑胶分享会、户外写生，都是“邂逅高发区”。别去夜店，兔子耳朵怕吵。 有伴的，把“端午假期”标成家庭日，老话叫“解粽结”，一起吃粽子，前嫌随糯米化开。 实在张不开口，提前种盆多肉，园艺治疗协会认证：给植物浇水10分钟，焦虑值下降22%，吵架分贝自动减一档。 --- 【五】学习：碎片时间别刷短剧，刷“学分” 教育部新开的“学分银行”像知识余额宝，3分钟微视频也能攒0.1学分，满10学分换官方证书，写在简历里国家认。 属兔人完课率最高的两类：心理学、手工艺。心理学帮你读懂甲方，手工艺帮你做副业。 11月有一次“全媒体运营师”国考，线下培训贵，直接报线上冲刺班，499元送题库，考下证书，抖音小店、公众号、视频号都能挂资质，接私单价格立刻翻番。 --- 【六】心态：把“小确幸”升级成“小成就” 正念APP数据显示，兔子在7-8点冥想，大脑α波活跃度比晚上高34%，早起十分钟，抵过深夜一小时。 每天写“小成就日记”，三条就够：比如“把Prompt写到准确率92%”“跳绳突破800下”“给多肉换盆没掉叶”。别嫌幼稚，81%的属兔人反馈：连续写四周，自我效能感提升一倍，焦虑感降一半。 真崩溃时，拿出纸笔，左边写“我担心什么”，右边写“最坏能怎样”，写完撕掉，心理实验证实：物理销毁动作，能把烦脑打包丢进垃圾桶。 --- 【五个转折点日历】 3月20日春分：职场窗口期，看到新岗位JD立刻改简历，别等周末。 6月15-30日：财务小波动，定投别手抖，再加10%债券基金做缓冲。 9月9日白露：人际关系质变，旧友变合伙人，合同三天内过法务，夜长梦多。 11月11日：进修通道开启，把“学分银行”账号升级，抢全媒体运营师名额。 2025年1月20日：大寒，收获节点，过去三年所有“无用功”开始变现，记得把收益30%再投学习，滚雪球。 --- 最后的小尾巴 属兔人过去三年像地下茎，看似停滞，其实在悄悄铺根。2024年水分、阳光、风口一起到位，根上每一颗芽都可能蹿成新竹子。 把上面六张图存好，遇到岔路口掏出来对照，像GPS一样用，别凭感觉乱拐。 等2025年春节再看，你会感谢那个在23点准时睡觉、早上跳完绳、顺手把奖金拆成三杯“奶茶”的自己。 愿你这一脚，蹬得老鹰措手不及，也蹬开自己的新局面。