首页 > 健康

减肥的人夜晚能吃水煮鸡蛋吗

时间:2025-03-05来源:网络作者:小白
的人晚上可以吃水煮鸡蛋,因为水煮鸡蛋富含优质,热量低且饱腹感强,有助于控制体重。

水煮的蛋白质含量高,能够满足身体对营养的需求,同时不会增加过多热量摄入。

减肥期间,晚上选择低热量、高蛋白的食物有助于维持代谢水平,避免夜间饥饿感。

对于减肥人群,晚上适量食用水煮鸡蛋是健康的选择,但需注意搭配其他低热量食物,如或全谷物,以保持营养均衡。

1、水煮鸡蛋的营养价值。

水煮鸡蛋富含优质蛋白质、D、维生素B12和矿物质如硒和磷。

蛋白质是身体修复和生长的重要,能够帮助维持质量,防止减肥过程中肌肉流失。

维生素D和B12对神经系统和免疫系统功能有重要作用,而硒和磷则有助于抗氧化和骨骼健康。

水煮鸡蛋的热量较低,一个中等大小的鸡蛋约含70-80千卡,适合减肥人群食用。

2、水煮鸡蛋的饱腹感。

蛋白质是三大营养素中最能提供饱腹感的成分。

水煮鸡蛋中的蛋白质消化速度较慢,能够延长饱腹时间,减少夜间进食的欲望。

研究表明,高蛋白饮食有助于控制食欲,减少总热量摄入,从而促进体重管理。

对于减肥人群,晚上食用水煮鸡蛋可以有效避免因饥饿导致的暴饮暴食,帮助维持稳定的血糖水平。

3、水煮鸡蛋的食用建议。

减肥期间,晚上食用水煮鸡蛋时应注意适量,一般建议1-2个为宜。

可以将水煮鸡蛋与低热量的蔬菜搭配,如西兰花、菠菜或黄瓜,增加膳食纤维的摄入,进一步增强饱腹感。

避免将水煮鸡蛋与高热量的调味品如蛋黄酱或黄油一起食用,以免增加不必要的热量摄入。

对于有胆固醇问题的人群,可以适量减少蛋黄摄入,增加蛋白的比例。

4、水煮鸡蛋的替代选择。

如果对鸡蛋过敏或不喜欢吃鸡蛋,可以选择其他高蛋白、低热量的食物作为替代,如鸡胸肉、鱼类或豆腐。

这些食物同样富含优质蛋白质,能够满足减肥期间的营养需求。

鸡胸肉和鱼类还含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于心血管健康。

豆腐则是植物性蛋白质的良好来源,适合素食者食用。

5、水煮鸡蛋的烹饪技巧。

为了保持水煮鸡蛋的营养价值,烹饪时应注意火候和时间。

将鸡蛋放入冷水中,水开后煮8-10分钟即可。

过长的烹饪时间会导致蛋白质变性,影响口感和营养吸收。

煮好的鸡蛋可以立即放入冷水中冷却,便于剥壳。

为了增加风味,可以在煮鸡蛋时加入少量盐或醋,防止蛋壳破裂。

减肥期间,晚上适量食用水煮鸡蛋是一种健康的选择,能够提供优质蛋白质和多种营养素,同时帮助控制体重。

搭配低热量蔬菜和全谷物,可以进一步优化营养摄入,满足减肥期间的饮食需求。

通过合理的饮食安排和科学的烹饪方法,水煮鸡蛋能够成为减肥人群的理想晚餐选择,助力健康减重目标的实现。

减肥只吃蜂巢蜜有效吗? 回答:节食只吃蜂巢蜜是没效果的。

节食是个综合评价的过程,必须有毅力,最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食,最好是分餐制,每天三餐每餐主食不要低于150克,不要吃高热量的食物,也不能够喝饮料。

其次,长期健身运动,每天活动至少一小时以上,这样能起些节食的效果。

需求注意调整饮食习惯,要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。

莲须一定要和鸡蛋煮吗 回答:莲须不一定要和鸡蛋煮。

莲须是一种中药,它具有补肾清心的作用,能够治疗肾虚引起的早泄、遗精、遗尿、带下、崩漏等疾病。

鸡蛋是一种营养食物,主要是蛋白质,还有维生素、微量元素,对身体虚弱有很好的作用。

莲须和鸡蛋一起煮能够补养身体,对于肾虚引起的腰膝酸软、乏力、头晕有一定的作用。

莲须还可以和别的中草药或者是食物一起煮。

好的减肥产品有哪些? 回答:节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。

节食产品的副作用是非常大的,它可能会引发头晕,头痛,恶心呕吐,腹痛,月经不规律和心血管方面的疾病等。

长期喝药的话,身体也忍受没法,一旦停药还会迅速反冲,所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。

午餐减肥食谱有吗? 回答:节食在压制热量摄取的同时,必须留意饮食多样化,千万千万不能够太过单一,中午的话可以足量的吃一点点肉类食物,但是千万千万不能够过多热量摄取,确保在840卡路里就可以了,以素食为基础。

如果吃得太少的话,你下午还要工作和练习,身体也是会遭到很大的干扰的。

减肥能不能吃土豆片 回答:节食的时候当然是可以吃土豆片的,各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物,而是要办到食物的营养全面均衡,荤素配搭好要少吃多餐,要细嚼慢咽,还是要惯有规律的生活饮食方式,这样才能超越节食的效果,同时也要忍耐实施体育锻炼,不要中断,只有活动和饮食相结合才能有效果。

荨麻疹好了可以吃鸡蛋或牛奶吗 回答:荨麻疹好了之后短时间内也是不建议吃鸡蛋或者是牛奶的,因为它容易反反复复复发,所以尽量避免吃许多刺激性的食物,或者是能引来荨麻疹的食物。

荨麻疹容易反反复复,所以在救治的时候必须将它救治彻底,这样才绝不会对身体引发什么干扰,短时间内还是留意压制好自己的饮食。

特别注意调整好心态,避免不良刺激,多喝水,增强身体免疫力。

蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答:蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。

黄瓜当中的热量和糖分非常少,而且含有丰富的维生素和膳食纤维,可以润肠通便。

黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢,辅助减肥。

蜂蜜当中虽然含糖量比较高,但是其中富含的脂肪酸,可以促进肠道蠕动。

矿物质以及维生素,可以加速身体内毒素的排出、润肠通便,从而达到减肥的效果。

所以吃蜂蜜拌黄瓜,对减肥是有一定的辅助作用的。

晚上不吃饭真能减肥吗 回答:晚上不吃饭减肥并非长久之计,可能导致营养不良和副作用。

更为有效的减肥方式是通过医疗手段,如抽脂和吸脂手术。

这种方法对局部进行麻醉后,通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外,可作用于身体各部位,同时需要控制饮食。

这种方法较为先进且效果良好。

建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动,避免单纯依赖不吃饭等方式,保障身体健康。

鸡蛋牛奶过敏如何脱敏 回答:鸡蛋、牛奶全是临床上常见的过敏源,一般过敏体质的患者或免疫力低下的人群,尤其是晚上吃了太多的鸡蛋、牛奶这些高蛋白食品之后,就会出现一种过敏症状。

鸡蛋、牛奶的过敏主要是因为短期内大量摄入了这种高蛋白食物,机体不容易消化,引起内部的过敏源芥蒂的传导,常见的症状可以引起局部或者全身的红斑丘疹或者红斑风团,主观症状以瘙痒为主,一般常见的人群是老人、孩子。

鸡蛋和牛奶都是常见的过敏原,过敏体质的人吃太多鸡蛋或者牛奶等高蛋白食品之后,由于容易出现过敏症状。

常见的过敏症状有局部或全身的红斑、丘疹或者红斑风团,伴有瘙痒,老人、孩子等免疫力低下的人容易出现鸡蛋、牛奶过敏。

一天跑多少公里能达到减肥的效果 回答:每天跑步约3公里有助于减肥,长期坚持可提高身体代谢,加速脂肪消耗。

肥胖可能由不良饮食习惯造成,体内脂肪堆积影响体型美观。

除跑步外,还可采用埋线减肥法或吸脂手术快速减肥。

埋线减肥法通过皮下植入蛋白线刺激穴位提高代谢,促使脂肪组织液化,约1-2个月见效。

减肥期间应注意饮食,避免高糖油炸食物,多吃水果蔬菜。

白萝卜减肥一周瘦10斤 回答:白萝卜可以辅助减肥,但一周内瘦10斤并不现实。

白萝卜能清热利湿、促进肠道蠕动,有助于减肥。

抽脂手术能快速瘦身,需穿塑身衣塑形。

平时需多活动身体,避免高脂高热量食物,以清淡饮食和粗纤维为主,有益于减肥。

科学饮食加上合理运动是健康减肥的关键。

每天跑步5公里能减肥吗 回答:每天跑步5公里可以减肥,长期坚持效果明显,分解脂肪达到瘦身目标。

若身体肥胖,可选择埋线手术治疗,同时多吃高纤维素食物。

小米粥减肥法7天瘦15斤 回答:小米粥减肥法无科学依据,不能依靠其达到短期瘦身目标。

小米营养丰富,适用于养护身体,但并不具备显著的减肥效果。

若需减肥,建议采用科学方式,如医院埋线减肥法。

此法通过高分子蛋白线穴位埋线刺激,促进体内脂肪燃烧,实现减肥目的。

建议根据自身情况选择适合的减肥方式。

奇亚籽减肥正确吃法 回答:奇亚籽减肥法,需用温开水饭前食用以加速胃肠蠕动。

然而其效果并不显著,想要有效减肥,可考虑三甲医院的水动力吸脂手术。

此手术通过增大水流压力,迅速吸取体内多余脂肪,实现快速瘦身。

建议咨询医生获取更多信息。

减肥掉的头发还能长回来吗 回答:减重可能导致身体营养缺乏或过度节食,进而导致脱发。

然而,头发通常会在一段时间约一至两个月后自然恢复生长。

若需进一步减肥并避免脱发问题,可选择埋线法,此方法通过植入可吸收的蛋白线至相应穴位,有效抑制食欲,实现减脂减重的同时,不损害头发健康。

怎么煮苹果减肥最有效 回答:煮苹果减肥的最佳时间为饭后两小时,水煮苹果能促进消化,增强饱腹感,抑制其他食物摄入,从而达到减肥效果。

抽脂手术也是一种有效的减肥方式,通过负压吸引原理抽出多余脂肪。

两种方法均可实现减肥目标。

吃豆腐减肥还是增肥 回答:豆腐既不是减肥食品,也不会导致增肥。

它含有高质量蛋白质,热量不高,能补充营养并增强抵抗力。

若需减脂,超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

燃脂片减肥有什么危害 回答:燃脂片减肥可能带来月经失调和肝脏损伤等危害。

建议避免使用减肥药来减肥,选择健康的方法如埋线减肥、抽脂手术等,同时控制饮食并做适量有氧运动来达到减肥目的。

减肥应注重健康,避免药物副作用对身体造成损害。

白萝卜十天减肥20斤 回答:白萝卜并不能在十天内实现减肥20斤的目标。

虽然其营养价值高并能促进肠道蠕动,但仅能起到辅助减肥的作用。

若追求有效减肥,可考虑抽脂手术,通过小切口抽取皮下多余脂肪组织,实现快速减肥效果。

此方法需在专业医疗机构进行,确保安全有效。

晚餐吃什么健康又营养还减肥 回答:健康营养的晚餐选择应侧重新鲜水果蔬菜与粗粮,它们富含膳食纤维和维生素,促进肠道蠕动,有助于减肥。

若追求快速效果,可考虑抽脂手术,该手术通过负压吸引原理迅速抽出堆积脂肪,实现减肥目标。

晚餐的饮食结合合理运动,是健康减肥的有效方式。

解析将军卫青:从奴隶到权倾朝野的大汉英雄

近年来,汉宫剧大有赶超清宫剧的势头,关于一家人的故事更是被拍成各种电视剧。《美人心计》《大汉天子》《汉武大帝》以及近期热播《的》,上至汉武帝祖母窦,下至汉武帝皇后卫子夫都成为了汉宫剧的热门女主角,而在这些女人权倾一时之际,电视剧也不忘渲染她们背后的外戚力量。 中国历史上最出名的外戚当属卫子夫家族。只要学习过初中历史的人都会知晓大汉远征匈奴的英雄和,而这两人均出自卫子夫家族。卫青是汉武帝刘彻第二任皇后卫子夫的弟弟,在姐姐的帮助下得以获得重用,不仅远征匈奴战功赫赫,更成为权倾朝野的大汉重臣。 幼年饱受欺负的卫青 卫青,字仲卿。其实卫青实在是很偶然。他的父亲虽姓卫,但卫青其实是母亲(在家做佣人)与平阳公主家县吏郑季私通的“产物”,他的出生地是河东平阳(今山西省临汾市西南)。平阳公主,是汉武帝的姐姐,因嫁与平阳侯曹寿为妻,所以也称平阳公主。卫青的“父亲”死后,母亲感觉家庭负担极重,养卫青非常艰苦,所以就把他送到了亲生父亲郑季的家里,卫青此时就正式归为父姓——郑。 但郑季的原配夫人一看郑(卫)青这个私生子就,所以根本不把他当儿子看。经常叨难他,粗活累活都让他干,郑(卫)青当时的主要工作就是到山上放羊。郑家的几个儿子因为不愿意多个分家产的,所以从未把郑(卫)青看成手足兄弟,随意苛责。郑(卫)青在这样的环境下生活,受尽了苦难,在他的性格形成上打下了深深的烙印。 有一次,郑(卫)青跟随别人来到皇帝的行宫甘泉宫,巧遇一囚徒,囚徒犯事前有些相面的本事,看到郑(卫)青后惊为天人,说:“你现在很穷困,将来定为贵人,一定会封侯拜将。”郑(卫)青凄然笑道:“我身为人家的奴隶,只求三餐吃饱,人家不要打我已是万幸,哪里谈得上立功封侯呢?”(人奴之生,得无笞骂即足矣,安得封侯事乎) 平阳公主收留卫青 逐渐长大后,因受不了郑家人的欺负,加上思念母亲,于是郑(卫)青就回到了还在平阳公主家里当佣人的母亲那里。平阳公主见家里来了个闲人,一想也不能干吃饭不干事,就让他当自己的骑奴(相当于现在专门为人家洗车、开、关车门的)。郑(卫)青怨恨郑家对他没有一点亲情,决定改姓为卫,与郑家从此再无关系。 卫青平时很懂事,对平阳公主的收留之恩牢记于心,每次平阳公主出门,他都骑马相随,随时伺候。平阳公主见他知恩图报,也对他不错,常常自己或者差下人给卫青教一些文化知识,这使卫青在少年时期享受到了初步的素质教育。也为他之后的人生历程打下了良好的基础。 姐姐卫子夫入宫受宠 公元前139年春,卫青的姐姐卫子夫由于长得是国色天香,被汉武帝选入宫中,在卫子夫和平阳公主的帮助下,卫青也被召到当差。这是卫青命运的一大转折点。 卫子夫不仅人长得漂亮,运气也是相当的好。入宫后,很快就怀了龙种。但这使汉武帝的正宫大怒,遂和其母窦太主(汉武帝的姑姑)欲陷害卫子夫,但想来想去都觉得不能动皇帝的宠妾,于是她们把怒火转向了卫青,陈阿娇和窦太主差人把卫青抓了起来,准备杀之而后快。结果这件事让卫青的好兄弟、宫中的卫兵公孙敖知道了,他带人把卫青抢了回来。这里不得不佩服公孙敖的勇气,他敢为宫中一小兵卫青得罪窦太主和皇后,可以想像其勇气之大和眼光之准实在是举世无匹。汉武帝知道这件事后,龙颜大怒,心想皇后和姑姑的胆子也太大了,连自己的小舅子敢动,这还了得!为了保护卫青,汉武帝任命卫青为建章监(建章宫保安队队长)、侍中(皇帝的跟班)。这一安排使卫青的命运从此彻底改变。 汉武帝看重卫青 命其作战匈奴 由于卫青工作出色,宅心仁厚,加上勤奋刻苦,日武夜文,这使汉武帝极为看重卫青。而在这一段时间内,汉廷的国家安全却很不乐观,匈奴人动不动就挥着马刀,杀进塞内劫掠;动不动就要求汉武帝给他们送个亲生女儿玩玩。匈奴人的举动使自尊心极强的汉武帝很是生气。卫青在听到匈奴的种种举动后,表现的也极为愤青,他坚决主张严厉打击这种蛮夷作风,而且提出了很多有建设性的军事建议。这种反应让刘彻对卫青有了新的看法。 公元前 129年,匈奴又一次兴兵南下,前锋直指上谷(今河北省怀来县)。汉武帝下定决心,绝不妥协。果断地任命卫青为车骑将军(注意,这是正式的将军,不是剧集上表述的代将军),迎击匈奴。这里可以看出汉武帝的魄力,他敢于让一个从未领兵的保卫科长领军作战,勇气可嘉。从此,卫青开始了他光辉一生的戎马生涯。 这次用兵,汉武帝分派四路出击。车骑将军卫青直出上谷,骑将军公孙敖从代郡(今河北蔚县东北)出兵,轻车将军公孙贺从云中(今内蒙古托克托东北)出兵,骁骑将军从雁门出兵。四路将领各率一万骑兵。卫青虽是首次出征,但他冷静干练,分析了当时的形势,利用匈奴军队的不合理布局,长途奔袭,扫平了龙城(匈奴王室用来拜祭祖先的地方),斩首 700人,取得汉史上少有的大捷。另外三路,李广、公孙敖部大败,公孙贺干脆就没敢打。汉武帝看到只有卫青胜利凯旋,非常高兴,封为关内侯。而其时赫赫有名的“”李广也未封候,这也见刘彻对卫青的赏识。 卫青平步青云封为长平侯 由于此前对匈奴一直采用“”,所以刘彻的这次用兵使匈奴人极为震怒,他们认为应该给刘彻这个皇帝以不断教训,才能让其老实。因此公元前 128年的秋天,匈奴骑兵大举南下,先攻破辽西,杀了辽西太守,又打败当时在平定时立功的名将韩安国,劫掠百姓两千多人。为了稳定边塞形势,汉武帝派李广镇守右北平(今辽宁省凌源西南),由于匈奴兵畏惧李广,转而从雁门关(在山西境内)入塞,进攻汉朝北部边郡。汉武帝再次派卫青出征,并派李息从代郡出兵,从背后袭击匈奴。卫青率三万骑兵,长驱而进,赶往前线。卫青本人身先士卒,将士们更是奋勇争先。斩杀、俘获敌人数千名,匈奴白羊王和楼烦王部大败而逃。这一战彻底奠定了卫青在汉军中的地位,也使卫青完全得到了汉武帝的任。 为了继续向汉廷施加压力,使刘彻继续“绥靖”,公元前 127年,匈奴单结集结优势兵力,进攻上谷、渔阳。刘彻应对此事的决策,显示了一位卓越君主的魄力,他决定暂时放弃上谷、渔阳一带的防守,反而趁匈奴主力部队在东北线的的态势,果断派卫青率大军进攻久为匈奴盘踞的河朔地区(黄河河套地区),这是汉廷真正意义上对匈奴的第一次大会战。 卫青率领四万大军从云中出发,采用极为隐蔽和灵活的战术,向西绕到匈奴军的后方,迅速攻占高阙(今内蒙古杭锦后旗),切断了驻守河南地的匈奴白羊王、楼烦王同单于王庭的联系。然后,卫青又率精骑飞兵南下,直扑陇西(今甘肃境内),形成了对白羊王、楼烦王的包围。匈奴白羊王、楼烦王见势不好,仓惶率兵逃走。汉军趁势掩杀,歼灭匈奴精锐部队5万余人,俘获敌兵数千人,夺取牲畜一百多万头,此战使汉廷完全控制了河套地区,并解除了匈奴对长安的正面威胁。 因为河朔一带水草肥美,形势险要,卫青向汉武帝呈报在此修筑朔方城(今内蒙古杭锦旗西北)获准,这里从此成为汉军出击匈奴的根据地,也使汉军可以对匈奴王庭的威慑力大增。此外汉廷从内地迁徙十万人到那里定居,还修复了秦时所筑的边塞和沿河的防御工事。卫青此战,使汉军在战略态势上完全扭转被动局面,更使汉军确立了“匈奴并非不可战胜”的信心。由于立下大功,卫青被封为长平侯,食邑3800户。 由于朔方的战略地位极为险要,因此匈奴王庭一心想把朔方重新夺回,但其多次出击,都被汉军挡了回去。 为了继续打击匈奴,公元前 124年春,汉武帝命卫青率三万骑兵从高阙出发,并要求苏建、李沮、公孙贺、李蔡部率兵从朔方出发,并由卫青指挥。另外,李息、张次公率兵由右北平出发,佯攻牵制匈奴部队。这次会战汉军调动了骑、步兵各8万人左右。匈奴则派遣强将右贤王迎击,并集结骑兵15万左右归其指挥。右贤王当时认为汉军离得较远,放松了警惕。但卫青再次显示了其卓越的军事才能,他将不可能变为可能,将困难变成有利。卫青当时率精锐骑兵,轻装急行七百里,趁夜偷营,并将匈奴军队庞大的营地彻底打乱,而汉军此时的后续部队也顺利赶到,投入战斗。此前已经喝大了的右贤王见大势已去,只带了几百人突出重围,向北逃走。此战,卫青军团斩杀敌首8万余人,从战略上彻底将匈奴的右贤王部打挎,使右贤王的编制从此基本成了摆设。 汉武帝接到战报后,,派特使捧印信与虎符,到军中拜卫青为大将军,加封食邑8700户,并节制全国汉军。虽然卫青的三个儿子都还很小,但也被汉武帝封为列侯。卫青非常谦虚,坚决推辞说:“微臣有幸待罪军中,仰仗陛下的圣明,使得我军获得胜利,这全是将士们拚死奋战的功劳。陛下已嘉奖了我,但我的儿子毫无功劳,陛下却分割土地,封他们为侯,这样是不能鼓励将士奋力作战的。”由于刘彻太高兴,卫青的三个儿子还是封了候。此外,武帝还又封赏了随从卫青作战的公孙敖、韩说、公孙贺、李蔡、李朔、赵不虞、公孙戎奴、李沮、李息、豆如意等。卫青的接连胜利,让汉武帝的信心极剧增强。 卫青受武帝冷落 公元前 123年二月,汉武帝命卫青主动出击,试图再次重创匈奴。此次出击,汉军共调集兵力10余万,从定襄出发,北进数百里,但由于是大兵团战役,卫青不敢冒进,匈奴人也不敢硬碰,所以双方都是小打小弄,战役初期汉军只歼灭了匈奴数千名。值得一提的是,这次战役中,卫青的外甥霍去病率 800精骑取得了歼敌两千余人的辉煌战果。由于匈奴避而不战,卫青军团不得不返回定襄休整。一个月后,卫青再次领兵出塞,在初战中斩杀匈奴军一万多名。但是,苏建和赵信部与匈奴打了一场遭遇战,汉军死伤惨重,苏建,单骑突围逃回,赵信本是匈奴降将,兵败后就又投降了匈奴。 在讨论如何处置苏建弃军而逃的罪过时,有人建议将苏建斩首以建立大将军的威严,有人认为苏建是尽力而战的,不应斩首。据《汉书》记载,卫青认为自己身为皇亲国戚,没有必要再建立威严,于是把苏建用囚车送回长安由皇帝处理。但笔者认为,班固的结论不妥。其实,卫青和苏建在之前一直关系很好,苏建曾私下建议卫青广收门客,这是想让卫青进一步网罗人才,在朝中扩大影响。但卫青一向处事低调,因此没有采纳苏建的建议。另外,苏建在卫青当统帅初期,一直很听话,甘为效命,率部杀敌无怨无悔。这些事情证明卫青和苏建是十分要好的朋友和上下级,因此卫青是有心保苏建。汉武帝是个聪明人,因此看到苏建被送了回来,也就给卫青卖了一个面子,赦免了苏建的死罪,令其交纳了赎金后贬为平民。 但依汉律,一个将军全军覆没而且战败必须问斩。卫青也可能因为这个原因使汉武帝对其有了看法。因此此后一段时间,刘彻比较倚重霍去病,冷落了卫青一段时间。 霍去病迎击匈奴 在这个期间,卫青的外甥霍去病英勇无匹,将匈奴逐于漠北。 公元前 119年春,为了彻底解决匈奴,汉武帝决定出击漠北。汉武帝召集诸将后说:“匈奴单于采纳降臣赵信的建议,远走沙漠以北,认为我们汉军不能穿过沙漠,即使穿过,也不敢多作停留。这次我们要发起强大的攻势,达到我们的目的。” 此战,武帝派大将军卫青、骠骑将军霍去病各率精锐骑兵五万人,分作东西两路,远征漠北。为解决粮草供应问题,汉武帝又动员了民间马匹四万多,步兵十余万人负责后勤保障。 原计划远征大军从定襄北上,由霍去病率骁勇善战的将土专力对付匈奴西线的单于主力。后来从俘获的匈奴兵口中得知匈奴单于伊稚斜的主力不在汉军预计位置,于是汉军重新调整战斗序列。汉武帝命霍去病从东线的代郡出塞,卫青从定襄出塞寻找单于伊稚斜决战。 卫青的军团以李广为前将军,公孙贺为左将军,赵食其为右将军,曹襄为后将军。卫青考虑到前将军李广年纪已高,就没让他担任先锋,而是与右将军赵食其两军合并,在中军右翼出击。卫青自己率左将军公孙贺、后将军曹襄从正面进兵,直入沙漠扑向单于主力。 得知消息后,赵信向伊稚斜单于建议:“汉军不知道厉害,竟打算穿过沙漠。到时候,人困马乏,我军应以逸待劳,就可以俘虏他们。”单于于是下令所有的粮草辎重,再次向北转移,而把精锐部队埋伏在了汉军可能到达的地点。 卫青大军急行一千多里,终于越过大沙漠,但形势并不好。他们与早以严阵以待的匈奴军遭遇。卫青临危不惧,命令部队用武刚车(铁甲兵车)迅速环绕成一个坚固的阵地,然后派出5000骑兵向敌阵轮番冲击。匈奴人则出动一万多骑兵迎战。双方的激战非常惨烈。当时的战况对于汉军并不好,因为单于的主力是8万精骑,而卫青军团只有5万人。但是,有时候一个人的命运往往不由人力决定。当战役进行到黄昏时分,忽然刮起暴风,尘土滚滚,沙砾扑面,顿时一片黑暗,两方军队互相不能分辨。卫青乘机派出两支预备队,从左右两翼迂回到单于背后,包围了单于的大营。伊稚斜单于发现汉军数量如此众多,而且人壮马肥,士气高昂,大为震动,知道无法取胜,就慌忙跨上马,在随行护卫的保护下奋力突围。向西北方向飞奔而去。 这时,夜幕已经降临,战场上双方将士仍在喋血搏斗,喊杀声惊天动地。卫青得知伊稚斜单于已突围逃走,马上派出轻骑兵追击。匈奴兵不见了单于,军心大乱,四散逃命。卫青率大军乘夜掩杀。天亮时战役结束,卫青军团共斩杀并俘虏匈奴官兵至少5万人(有些书籍认为这里卫青军团只歼灭了19000人,其实这19000人是卫青在战役结束后追击单于的过程中的歼敌数字)。卫青大军趁胜挺进,一直打到赵信城(今蒙古乌兰巴托市西),获得了匈奴屯积的粮草,补充军用。他们在此停留了一天.然后烧毁赵信城及剩余的粮食,胜利班师。不过幽默的是,卫青在班师的过程中,遇到了单于和其残兵,遂顺利击杀了单于。此战,卫青军团不仅击溃了匈奴军队中最为精锐的单于主力,而且杀了伊稚斜,这在战略意义上。不过遗憾的是,这次战役中李广部打得不太顺利,卫青于是派人去问责李广,李广羞愤难当,于是自杀,这实在令人慨叹。 另外,霍去病率领的东路军,北进两千多里,扫平了匈奴的祭天圣地狼居胥山,并打挎了左贤王的精骑。俘获了匈奴三个小王以及将军、相国、当户、都尉等83入,消灭匈奴七万多人。 刘彻变样削卫青兵权 此次漠北汉军的两大兵团作战,使匈奴元气惨伤,从此以后,匈奴逐渐向西北迁徙,出现了“漠南无王庭”,匈奴对汉朝的军事威胁基本上解除了。但汉军伤亡也十分惨重。出塞的10万精锐骑兵,班师时只有3万余人,还有当时汉军的军马及辎重马匹共14万匹,还塞时仅余3万不到。汉武帝为表彰卫青、霍去病的大功,特加封卫青为大司马大将军、霍去病为大司马、骠骑将军,两人共同统领全军。这其实是刘彻变样削了卫青的兵权,因为汉建国以来,外戚经常干权,因此虽然卫青低调并于厚道,但刘彻还是不放心。 漠北决战后,至卫青故去之间的14年,汉军也因元气大伤不曾主动出击匈奴。只与高丽(朝鲜)、越国(广西、广东一带的小国)进行了一些小规模战争。 家奴出身的卫青如今变成了贵极人臣的大司马大将军,朝中官员无不巴结奉承。这时,平阳公主寡居在家,要在列候中选择丈夫,许多人都说大将军卫青合适,平阳公主笑着说:他是我从前的下人,过去是我的随从,怎么能做我的丈夫呢?左右说:大将军已今非昔比了,他现在是大将军,姐姐是皇后,三个儿子也都封了候,富贵震天下,哪还有比他更配得上您的呢。汉武帝知道后,失笑道:当初我娶了他的姐姐,现在他又娶我的姐姐,这倒是很有意思。于是当即允婚。事移,当年的仆人就这样做了主人的丈夫。这样一来,卫青与汉武帝亲上加亲。但卫青为人谦让仁和,敬重贤才,从不以势压人。另外,在霍去病去世前的一段时间,武帝一直重用霍,很多旧将都投奔了霍去病,但卫青从无怨言,淡然处世。 公元前 106年,大司马大将军卫青去世,汉武帝命人在自已的茂陵东边特地为卫青修建了一座象庐山(匈奴境内的一座山)的坟墓,以象征卫青一生的赫赫战功。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

清朝同治帝王:与八大胡同关系最不一般的帝王

此页面是否是列表页或首页?未找到合适正文内容。
标签:
>推荐阅读 >特别推荐 >火热推荐