脸上长可以通过食用富含C和抗氧化物质的来改善,如草莓、蓝莓和橙子,同时需注意避免高糖水果。
痘痘的形成与皮脂分泌过多、毛囊堵塞和细菌有关,调整饮食结构有助于改善皮肤状态。

1. 草莓富含维生素C和抗氧化物质,能够促进皮肤修复,减少炎症反应。
维生素C有助于的合成,增强皮肤屏障功能,从而减少痘痘的形成。
每天适量食用草莓,既能补充营养,又能改善皮肤状况。
2. 蓝莓含有丰富的抗氧化剂,能够中和自由基,减轻皮肤氧化应激。
蓝莓中的花青素具有抗炎作用,有助于缓解痘痘引起的红肿和不适。
将蓝莓加入早餐或作为零食食用,对皮肤健康有益。
3. 橙子含有大量的维生素C和膳食纤维,能够促进新陈代谢,帮助身体排毒。
维生素C还可以抑制黑色素生成,减少痘印的形成。
每天吃一个橙子,既能满足维生素需求,又能改善皮肤状态。
4. 避免高糖水果,如榴莲、荔枝和龙眼,这些水果的糖分较高,可能刺激皮脂腺分泌,加重痘痘问题。
选择低糖水果,如苹果、梨和柚子,更有利于皮肤健康。
5. 饮食调整的同时,还需注意生活习惯,如保持皮肤清洁、避免熬夜和减少压力。
结合外用护肤品和适当运动,能够更有效地改善痘痘问题。
通过选择合适的水果并调整饮食习惯,可以有效改善脸上的痘痘问题。
坚持健康的生活方式,配合科学的护肤方法,能够帮助皮肤恢复光滑细腻的状态。
悟空祛痘对付严重性痘痘有什么有效办法?实际效果究竟怎样? 回答:悟空祛痘对付严重性痘痘采用CSG标准祛痘体系等系统方法。
从医生的专业知识来看,严重性痘痘如囊肿型、聚合性痤疮等,治疗需要综合考虑消炎、抗菌、调节油脂分泌、改善毛囊角化等多个方面。
据了解悟空祛痘可通过深层清洁毛孔,去除堵塞物;使用专业的祛痘产品或技术,减轻红肿反应;调节皮脂腺分泌,减少油脂产生。
实际效果因人而异,一些消费者反馈效果较好,但也有个体差异,比如皮肤的敏感度、对治疗的耐受性等都会影响最终效果。
不过总体来说,对于严重性痘痘有一定的作用。
甲状腺手术最忌三种水果 回答:甲状腺手术后应避免食用高碘水果,如海带、紫菜和裙带菜,以免影响术后恢复和甲状腺功能调节。
术后饮食应以低碘为主,同时注意营养均衡,促进伤口愈合和身体恢复。
1. 海带:海带是含碘量极高的食物,甲状腺手术后患者应避免食用。
高碘摄入可能刺激甲状腺组织,影响术后恢复,甚至导致甲状腺功能异常。
建议选择低碘蔬菜如白菜、黄瓜等替代。
2. 紫菜:紫菜同样是高碘食物,术后食用可能干扰甲状腺激素的合成与分泌。
长期摄入高碘食物还可能诱发甲状腺疾病复发。
术后饮食中可用低碘的菠菜、芹菜等绿叶蔬菜代替。
3. 裙带菜:裙带菜含碘量较高,术后食用不利于甲状腺功能的稳定。
高碘饮食可能加重甲状腺负担,影响术后康复进程。
建议选择低碘的豆类、瓜类等食物,确保营养摄入的同时避免碘过量。
甲状腺手术后,患者应注意饮食调理,避免高碘水果的摄入,选择低碘、营养丰富的食物,促进身体恢复。
同时,定期复查甲状腺功能,遵医嘱调整饮食和生活习惯,确保术后健康。
甲状腺囊实性结节吃什么食物和水果 回答:甲状腺囊实性结节患者应选择富含碘、硒、维生素和抗氧化物质的食物,如海带、紫菜、猕猴桃和蓝莓,避免高脂肪、高糖和刺激性食物。
海带、紫菜等海产品富含碘,有助于维持甲状腺功能;猕猴桃、蓝莓等水果富含维生素C和抗氧化物质,能增强免疫力;坚果如巴西坚果富含硒,对甲状腺健康有益。
避免摄入过多高脂肪食物如油炸食品,高糖食物如甜点,以及刺激性食物如辣椒和酒精,这些可能加重甲状腺负担。
保持均衡饮食,适量摄入优质蛋白质如鱼类和豆类,有助于维持整体健康。
定期复查甲状腺功能,结合医生建议调整饮食和生活习惯,对控制甲状腺囊实性结节至关重要。
心情烦躁吃什么水果? 回答:心情烦躁时,适量食用富含维生素B、维生素C和镁的水果有助于缓解情绪,如香蕉、蓝莓和橙子。
这些水果能促进神经递质的合成,帮助稳定情绪。
1、香蕉:香蕉富含维生素B6和镁,维生素B6有助于合成血清素,这种神经递质能够提升情绪,让人感到愉悦。
镁则有助于放松肌肉,缓解紧张感。
每天吃一根香蕉,既能补充能量,又能改善心情。
2、蓝莓:蓝莓含有丰富的抗氧化剂和维生素C,能够减少体内的氧化应激,从而减轻焦虑和烦躁。
蓝莓中的花青素还能改善大脑功能,增强记忆力。
将蓝莓加入早餐麦片或酸奶中,既能增加口感,又能帮助调节情绪。
3、橙子:橙子富含维生素C,这种维生素能够降低皮质醇水平,减少压力感。

橙子中的天然糖分也能快速提供能量,帮助缓解疲劳。
每天吃一个橙子,或者喝一杯鲜榨橙汁,都是不错的选择。
4、其他水果:除了上述水果,猕猴桃、草莓和牛油果也有助于缓解烦躁。
猕猴桃富含维生素C和E,草莓含有丰富的抗氧化剂,牛油果则富含健康脂肪和镁。
适量食用这些水果,能帮助调节情绪,改善心理健康。
心情烦躁时,选择合适的水果摄入,不仅能补充营养,还能有效缓解情绪。
建议每天摄入2-3种不同种类的水果,搭配均衡饮食,保持良好心态。
如果情绪问题持续或加重,建议及时寻求专业心理帮助。
缓解抑郁水果有哪些 回答:缓解抑郁的水果包括香蕉、蓝莓和牛油果,它们富含的矿物质、维生素和抗氧化物质有助于改善情绪,调节神经功能。
抑郁的成因涉及遗传、环境压力、生理变化等多方面因素,合理的饮食搭配可以辅助缓解症状。
1、香蕉是缓解抑郁的常见水果,富含色氨酸和维生素B6。
色氨酸是合成5-羟色胺的重要原料,5-羟色胺被称为“快乐激素”,能够提升情绪,减轻焦虑感。
维生素B6则有助于神经递质的合成,维持神经系统的正常功能。
每天食用一根香蕉,可以补充身体所需的营养成分,帮助稳定情绪。
2、蓝莓被称为“超级水果”,含有丰富的抗氧化物质和维生素C。
抗氧化物质能够减少自由基对神经细胞的损伤,保护大脑健康,改善认知功能。
维生素C则有助于降低压力激素皮质醇的分泌,缓解焦虑和抑郁情绪。
将蓝莓加入早餐或作为零食食用,不仅可以提供能量,还能提升心情。
3、牛油果富含健康脂肪、叶酸和维生素E。
健康脂肪中的欧米伽-3脂肪酸对大脑功能至关重要,能够改善神经信号的传递,缓解抑郁症状。
叶酸和维生素E则有助于减少神经炎症,保护脑细胞。
将牛油果切片加入沙拉或制作成酱料食用,既能满足味蕾,又能帮助调节情绪。
抑郁的成因复杂多样。
遗传因素是抑郁发生的重要基础,如果家族中有抑郁病史,个体患病风险会显著增加。
环境压力如工作、学习、人际关系等方面的持续紧张也会诱发抑郁。
生理变化如激素水平波动、慢性疾病、睡眠不足等都可能影响情绪状态。
针对这些因素,除了饮食调节,还需要结合运动、心理咨询等综合干预方式。
运动方面,可以选择瑜伽、慢跑和游泳。
瑜伽能够放松身心,减轻压力;慢跑有助于释放内啡肽,提升情绪;游泳则能通过水中的运动和呼吸调节缓解焦虑。
心理咨询方面,认知行为疗法、正念疗法和精神分析疗法是常用的方法,能够帮助患者调整负面思维,恢复心理健康。
通过合理饮食、适量运动和科学心理干预,可以有效缓解抑郁症状,提升生活质量。
结合多种方法,找到适合自己的治疗方案,对改善情绪和身心健康具有重要意义。
悟空祛痘针对青春期痘痘的方法是什么?原理是什么? 回答:青春期痘痘主要是由于青春期激素水平变化,导致皮肤毛囊皮脂腺分泌旺盛,过多的油脂堵塞毛孔,引发炎症。
据了解悟空祛痘在解决青春痘方面经验丰富,采用新研发的祛痘新技术。
该祛痘技术可能是通过帮助改善皮肤状态,比如减少油脂分泌,同时改善毛囊口角化情况,防止毛孔堵塞;还可能帮助皮肤抵抗红肿等情况,从而达到祛痘的效果。
从原理来看是有科学依据的。
青春期的同学要规律作息,每晚尽量在 11 点前入睡,因为熬夜会影响激素分泌,加重痘痘;饮食上,少吃高糖、高脂肪食物,如蛋糕、油炸食品,这类食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂。
左右脸长痘痘是什么原因 回答:考虑是暗疮,跟身体内分泌紊乱关于。
跟个人的饮食、作息、情绪、环境、肤质都是有关系,常用温水洗脸,忌刺激肌肤,始终保持痘痘部位清洁,以防毛孔堵塞,不要吃辛辣食品。
预防疾病首先是规律的作息,避免熬夜和晚睡,保证足够的睡眠时间,其次是保持运动的习惯,最后需要注意日常饮食习惯,只要这三点做好就能避免疾病的发生。
脸颊长痘痘什么原因? 回答:脸颊起的痘痘很可能是痤疮。
平时不要熬夜,作息规律,不要饮酒,不要吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物,能做到上述几点,基本上就能控制住痤疮。
贴身的床单、衣物、被罩和枕头要定期的清洗,并用紫外线消毒,避免痘痘的反复发作。
肝癌应该吃什么水果 回答:肝癌可以适当的吃些新鲜的水果,例如苹果和香蕉以及橙子,水果中含有丰富的维生素和微量元素以及矿物质,通常可以补充身体所需的营养,也有助于缓解肝癌患者疼痛的症状,并且也可以起到保护肝脏的效果。
但患上肝癌还应及时到医院进行就诊,并根据诊断结果采取治疗方案。
在治疗期间应注意多休息,避免抽烟,也最好不要喝酒。
有肠粘连吃水果能缓解 回答:肠粘连是指各种原因引来的肠管与肠管之间,肠管与腹膜之间,肠管与腹腔内脏器之间再次发生的不正常粘附。
注意饮食控制,少食多餐,决定易消化的少渣饮食,慢嚼细咽,排便防止过快、过饱。

不要排便不易吸收的食物、易产气的食物,不要排便生冷食物,或者是辛辣、打击的食物以及许多煎炸食品。
患者应戒烟戒酒。
餐后最好卧位或半卧位歇息一小时约莫。
如果想吃水果,可以决定吃许多苹果、香蕉。
始终保持愉悦心情,防止精神紧张,及时舒缓压力。
肠痉挛适合吃什么水果 回答:肠道活动受复杂的神经及肠荷尔蒙控制,遇有阻塞,肠道自然会"收缩",并加速蠕动,希望借此把阻塞物排走,而肠道收缩的刹那,就会产生缺血性疼痛,使人腹部似抽筋般阵痛。
肠抽筋多发生在脐部或两肋下,也有不少会疼痛剧烈;平时要注意多喝热水,注意休息,避免熬夜,保证充足的睡眠,多吃蔬菜水果,忌食辛辣刺激性食物,过敏性食物。
保持良好的心情状态,从而有利于消除疾病,,桑葚具有调整机体免疫功能,促进造血细胞生长、降血脂、护肝等多种作用。
习惯性便秘者可取鲜桑葚适量,洗净榨汁。
长痘痘可以敷面膜吗? 回答:长痘痘时可以敷面膜,但要注意选择合适的面膜类型和时机以避免加重痘痘状况。
长痘可能是因为内分泌失调或面部油脂代谢问题导致,可选择果酸换肤去痘方法。
该方法采用高浓度果酸直接作用于皮肤,促进老化角质层脱落,使皮肤变得光滑细腻,从而达到祛痘效果。
在选择面膜时,建议选择温和无刺激的产品,避免使用过于油腻或含有刺激性成分的面膜。
降三高最管用水果有哪些 回答:降三高最管用水果有哪些:患有三高的人平时可以多吃一些水果,因为很多水果有协助降低血压、血脂和血糖的作用。
比如:葡萄汁和葡萄酒能够降低胆固醇、抑制血小板聚集。
山楂中含有类黄酮,能够扩张血管、降低胆固醇、血压。
苹果和香蕉等水果含有维生素c、钾和果胶等成分,有降低血脂、血压作用。
杏、李子、枇杷、橙子等水果含糖量低,有协助降低血糖作用。
适量的吃菠萝、火龙果、橘子、猕猴桃等水果,能够促进新陈代谢,也有清热去火的功效,三高的人适量的吃,对身体有一定的益处。
胃痛可以吃水果吗 回答:胃痛是可以吃水果的,可以吃清淡的水果,不要吃过酸的水果、刺激性大的水果,如不要吃过酸的杨梅等等。
可以吃苹果、香蕉、西瓜等等。
胃痛的患者除可以吃以上的水果,也可以吃富含维生素的新鲜蔬菜。
胃痛的患者要避免吃辛辣、刺激性的食物以及过于粗糙的食物,如辣椒、芥末、浓茶、烈酒、咖啡等等,都要尽量避免。
要规律饮食,不能暴饮暴食,要吃清淡的、容易消化的食物。
怎么样才能快速去痘痘 回答:为了快速去痘痘,应减少辛辣油腻食物的摄入,避免经常熬夜和挤压痘痘以防感染和疤痕形成。
条件允许的话,可以选择红蓝光照射来快速消退炎症期。
避免过度化妆,特别是使用粉底等易堵塞毛孔的化妆品,以防引发痘痘。
出现痘痘时,表现为红斑和丘疹,局部可能有脓疱,建议前往正规医院皮肤科进行检查。
确诊后,可以使用阿达帕林乳膏、克林霉素搽剂等药物,同时保持生活规律也很重要。
淋巴痘痘怎么治疗最好的方法 回答:淋巴痘痘的最佳治疗方法是通过激光去除,利用专业仪器产生特定波长深入皮肤底层,杀死病毒杆菌并抑制痘痘生长,消炎杀菌。
治疗需保持规律作息,避免细菌感染和不当挤压,以免留下痘印痘坑。
对于严重痘痘,可能需要多次激光治疗,红蓝光或光动力疗法也是有效方法。
治疗期间需注意清洁干燥,使用碘伏水擦拭,避免感染和刺激食物影响治疗效果。
去痘痘最好最快的方法 回答:去痘痘最好最快的方法包括刷果酸治疗和激光治疗。
激光治疗通过热量直达痘痘部位,减轻炎症并抑制痤疮丙酸杆菌感染,实现快速祛痘。
治疗期间需注重皮肤护理,避免刺激和感染。
核心在于选择有效的治疗方法并注重日常护肤,以确保痘痘迅速消失。
跑步对痘痘有改善吗 回答:跑步可以促使身体排汗,实现排毒,对改善痘痘有一定帮助。
若想要快速祛痘,除了运动,还可选择正规医院红蓝光照射,该方法通过光动力化学反应杀灭细菌、抑制油脂分泌,有效去除痘痘。
应该如何按体质吃水果 回答:苹果:芳香脆甜,富含纤维物质,可降低心脏病发病率,还可以减肥。
另外,还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。
但是由于果糖和果酸较多,对牙齿有较强的腐蚀作用,吃后最好及时漱口刷牙。
吃辣椒脸上长痘痘是什么原因 回答:吃辣椒导致脸上长痘痘的原因可能是上火和内分泌失调。
辣椒过多食用会加重体内湿热,引发痘痘生长。
为消除痘痘,可采用果酸换肤法,通过高浓度果酸均匀涂抹于皮肤表层,促使角质层快速脱落,加速新细胞更新,达到改善皮肤状态的目的。
为什么民粹主义突然风靡起来了?最重要的真相是什么
民粹主义是一种潮流。特别是2016年英国脱欧公投和唐纳德特朗普当选美国总统的那一年。新闻记者们似乎对这件事还不满足,在1998年《卫报》发表了大约300篇文章,其中包括“民粹主义”,然而在2015年,这些术语被用于大约1000篇文章,在一年后,这个数字翻了一番,接近2000篇。 民粹主义这个词越来越受欢迎并非偶然。在过去20年里,民粹主义政党在欧洲的选票翻了三倍。民粹主义代表在11个欧洲国家任职。超过四分之一的欧洲人在上次选举中投票支持民粹主义。 为什么?这个问题没有简单的答案。 最近的学术研究表明,在整个西方世界,民粹主义的态度是普遍的。 许多公民认为,普通善良的人民被腐败的精英阶层背叛,忽视或利用。虽然具有强烈民粹主义态度的公民不一定会投票给民粹主义政党,但有各种各样的情况增加了他们投票的可能性。 首先,当一个社会更加个性化,选民更加独立和解放时,选举的波动性往往会更高。这种情况将提高民粹主义态度转化为真正的民粹主义选票的可能性。毕竟,如果不能脱离传统主流政党的影响,选民就不太可能真正脱离主流政党,转而支持民粹主义者。 其次,当主流左翼和右翼政党在意识形态上趋同时,民粹主义者就有了沃土。如果是这样,许多选民将容易受到主流政党都是一个整体的信息的影响。一个很好的例子是,在法国国民大会是如何将中间偏右的人民运动联盟和中间偏左的人民运动联盟的名字合并成“人民运动联盟”的。此外,当主流政党汇聚在一起时,它们会留出大量意识形态空间,因此往往对更为激进的公民的担忧无动于衷。 第三,危机可以使民粹主义态度更有可能被激活。例如,一场金融危机使得主流政党在批评“老牌精英”把事情搞砸时非常脆弱。欧洲难民危机为民粹主义政党提供了论据,证明执政精英已经开放边境,无法应对移民流入。 第四,广泛的腐败直接影响到民粹主义者。如果事实证明,政党是高度腐败的,那么民粹主义者就会宣称,人们被一群内向型、居高临下的精英所利用,这将得到广泛的公众支持。例如,这正是上世纪90年代初意大利发生的事情。由于对贿赂,裙带关系和其他形式的腐败进行了全国性的司法调查,整个党的制度被彻底颠覆了。这为西尔维奥贝卢斯科尼(Silvio Berlusconi)和联盟等民粹主义者的崛起扫清了道路。 然而,民粹主义的沃土不足以让民粹主义茁壮成长。 还应该有一个可信的民粹主义挑战者,为现有政党提供一个有吸引力的选择。为了被认为是一个有吸引力的选择,挑战者党需要表达一个能吸引大量不满选民的信息。此外,一个有吸引力的领导人,尤其是长期而言,一个运转良好的党组织,也能起到作用。 不断变化的媒体环境也起了一定作用。 由于订阅率不断下降,传统媒体越来越关注他们希望卖得好的话题,比如丑闻和冲突,这加剧了民粹主义者可以利用的危机感。 当然,社会政治背景因地域而异,民粹主义也是如此。 在北欧,成功的民粹主义者主要是激进的右翼民粹主义者。丹麦人民党,芬兰人党和瑞典民主党等政党都将排外的民族主义观点与民粹主义信息结合起来。左翼民粹主义在欧洲这一地区的普及程度要低得多,这可能是因为北欧国家强大的经济和慷慨的福利体系,使激进的左翼民粹主义信息不那么紧迫。 南欧看起来不一样。在西班牙、意大利和希腊等国,民粹主义并不只是一种激进的右翼现象。这很可能是因为金融危机对这些国家的打击比大多数国家都要严重。因此,它们构成了左翼民粹主义信息的完美背景。像西班牙和希腊的政党将他们的民粹主义与激进的左翼主流意识形态相结合。在意大利,五星运动将民粹主义与各种意识形态立场相结合。 西欧与南欧的不同之处在于,激进的左翼民粹主义者不那么成功。这很可能是由于欧洲这一地区的国家比其南欧邻国拥有更强大的经济。证明这一规则的例外是爱尔兰。这个国家在经济上表现不佳,拥有一个相对成功的激进左翼民粹主义政党:新芬党。 中欧和东欧国家的风景看起来很不一样。在这里,民粹主义一般不是在政治光谱的边缘,而是在中间。匈牙利青民盟(Fidesz)和波兰法律与公正党(Law and Justice)等政党以主流政党的身份开始了自己的政治生涯。直到后来,他们才接受民粹主义,甚至后来接受本土主义。这可能是因为他们没有激进的传统。这可能会破坏他们“可敬的”形象,比如他们成功地成为各自国家的主要政党。 尽管存在这些地理差异,但在整个欧洲,民粹主义的滋生地已变得越来越肥沃。而民粹主义政党更有能力获得回报。 随机文章地球2032年灭亡过程图有哪些,地球将会被超大小行星毁灭地狱九大堕天使实力排行榜,魔王路西法成为堕落天使领头羊已灭绝的十大巨怪图片,碳龟头比足球场还大/身子是普通汽车的2倍毕达哥拉斯定理是什么,其实就是勾股定理/中国商朝早有人提出三国最丑的人有谁?庞统竟然不是最丑迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!
纳粹主义和种族主义有什么关系?两者是一样的吗
种族歧视 种族歧视是指根据种族将人们分割成不同的社会阶层从而加以区别对待的行为。种族隔离政策使歧视官方化,但它往往在未被合法化时被执行。麻省理工学院与芝加哥大学的研究者在2003年的调查中发现当地的工作单位在招聘时存在广泛的种族歧视。名字“听起来像黑人”的应聘者得到面试的机会回比名字“听起来像白人”的应聘者少50%。调查结果被研究者视为种族偏见已经植根于美国不公平历史的强力证据。 制度上:制度种族主义指政府、企业、教育机构或者其他大型组织的种族歧视行为。 种族隔离 种族隔离(Racialsegregation),指在日常生活中,按照不同种族将人群分割开来,使得各种族不能同时使用公共空间或者服务。种族隔离可能是法律规定的,也可能是无法律规定但事实存在的。不论种族隔离是平等隔离,还是不平等隔离,实质上均是一种种族歧视行为。 历史上最著名的种族隔离发生在南非和美国。另外,澳大利亚、罗得西亚、德国、印尼等国家也均发生过种族隔离行为。斐济、马来西亚等国如今仍存在一定程度的种族隔离行为。 核心 纳粹主义的核心内容是种族主义,这是它与意大利法西斯主义以及其他右翼极端势力的本质区别。传统的研究强调了纳粹主义的阶级属性,而忽视了它的种族主义内核,因此不能对纳粹德国的历史作出深入的分析。 形成 种族主义作为一种意识形态出现于19世纪。尽管带有部落仇恨的痕迹,其实却是19世纪欧洲科学理论的发展(达尔文生物学)和生产技术的进步(导致欧洲人的世界统治地位和种族优越感)的后果。法国人戈比诺和英国人是这种新意识形态的重要理论家。戈比诺著有《论人类种族的不平等》,他企图用种族观念解释文明兴衰,将特殊的种族性质与不同的种族相联系,并提出了“血液污染”这个纳粹反犹主义的重要理论。张伯伦的代表作是《19世纪的基础》,他是雅利安人至上论和日耳曼种族中心论的主要先驱者之一,并且强烈反犹。张伯伦曾经将看作德国的救世主,他的思想对希特勒有很大影响。同时,在德国存在着比较强烈的反犹太传统。主要来源于宗教反犹主义和新兴的德意志民族主义。正因为如此,所以“尽管大屠杀的最初动力可以在希特勒的意识形态中找到,但是在‘最终解决’时他能够获得德国人的协作。”出现于19世纪的种族主义思潮和德国的反犹太传统是纳粹种族主义的主要来源。 内容 从纳粹的宣传和实践里看,纳粹种族主义主要包括了以下几方面相互联系的内容:种族史观和雅利安种族优越论、族民共同体理论、生存空间理论和反犹主义理论。最终目的是要建立一个雅利安人统治世界的种族乌托邦。雅利安人是19世纪西方人设想的操原始印欧语的古代民族。希特勒相信雅利安种族(所有真正的日耳曼人都属于其中)以北欧的金发碧眼白种人为血统最纯正的雅利安人是拥有最优秀血液的主宰种族,他们被上帝创造成不论在身体上还是精神上都最为杰出的人群。“所有的人类文化,以及所有的艺术、科学、文化成就,几乎都是雅利安人的创造性产物。”雅利安人由于其血统高贵和能力超群,天然地拥有统治其他劣等民族的权利。人类文明的衰亡,不是因为经济或物质原因,而是统治民族的血液受到玷污的结果。雅利安人的血液遭到了劣等民族的玷污,因此逐渐丧失统治地位。为了改变这种衰退,当代的雅利安人(金发碧眼白种人以北欧人种为代表)就必须纯洁自己的血液。通过恢复种族纯洁而达到复兴雅利安人文明的目的。 种族史观和雅利安种族优越论 反犹主义与雅利安人优越论紧密联系。在纳粹种族主义理论中,犹太人是最邪恶卑劣的民族。导致雅利安人血液遭到玷污的罪魁祸首就是犹太人。犹太人与雅利安人是两个截然对立种族的代表。犹太人,不仅拥有不同的宗教文化,而且属于不同的种族。犹太人是非上帝的、非人的,是所有罪恶的化身。他们的目的是统治全世界,并通过污染雅利安人的血液来达到目的。 在政治上,犹太人利用资本主义经济和自由民主制度使世界陷入混乱。而且,犹太人还制造出了强大的武器——思主义,用以精心策划对雅利安人文化和秩序的破坏。雅利安人和犹太人之间的斗争是当代世界的主要矛盾。为了恢复雅利安人的统治种族地位,首先需要将所有日耳曼人都统一到一个国家。这个国家以推动雅利安文明为己任,其首要任务就是消灭犹太人威胁。只有如此,雅利安人才能纯洁血液,重新强大。反犹主义是纳粹种族主义的重要内容,它导致人类历史罕见的严重暴行。它很难用极端民族主义或阶级冲突来解释,而只能是种族主义的恶果。 族民共同体理论 族民共同体(Volkisch Community)是纳粹建设新德国的目标。德意志地区在历史上长期处于分裂状态,完成统一后宗教冲突、文化冲突、阶级斗争仍然在分裂着这个国家。现代化进程中的城市化、工业化、阶级分化所产生的社会裂痕始终得不到解决。纳粹主义的兴起也普遍被认为是衰落中的下中层阶级的反抗。族民共同体是纳粹党针对德国的分裂状况提出的蓝图,并在执政后加以实施。族民,(Volk)在这里相当于种族,族民共同体是指所有日耳曼人不分阶级、宗教、文化、地域的差别,基于共同的血统而紧密联结成的统一体。这个共同体不同于议会民主制或君主制国家,而是一个民族—领袖国家。它排斥所有非雅利安人,在本民族内部消除各种差别。它的种族主义以血统作为共同体成员的资格基础,以提升本族人民的种族地位并统治其他劣等种族为目的。纳粹执政后努力建设的族民共同体虽然没有从根本上改变原有的社会结构,但确实对于纳粹实行反犹政策,优生政策和扩军备战起到了促进作用。 生存空间理论 夺取生存空间是纳粹对外政策的核心目标,甚至是整个纳粹政策的核心目标,因为在希特勒看来,种族与空间是不可分的,优秀种族必须获得足够的生存空间。纳粹上台后对内对外的政策都是直接或间接为此目的服务的。与当时许多极端民族主义分子不同,希特勒从一开始就认为把德国的对外目标定为恢复1914年的疆界是可笑的。纳粹政府的对外目标,首先是将所有日耳曼人统一到一个大德意志帝国,然后沿着条顿骑士的足迹向广阔的东欧扩展空间——被劣等民族占据的东欧平原正好提供了扩张的目标。“只有在东方才有可能……新帝国必须沿着古代条顿武士的道路向前进军,用德国的剑为德国的犁取得土地,为德国人民取得每天的面包。”p95通过夺取生存空间,而不是帝国主义国家通常选择的海外殖民地,可以获得雅利安人复兴所需的地理基础,供养规模越来越大的人口(希特勒希望到1980年能有1.2亿雅利安人)。另一方面,夺取生存空间的战争,按照纳粹所信奉的社会达尔文主义理论,又可以起到优化种族的目的。即在生存斗争中淘汰不适应者,提高种族品质。因此,夺取生存空间的战争不论在目标上还是战争本身,都是种族主义政策的要求。 反犹主义理论 纳粹党诞生之处是当时众多的极端右翼组织之一,主要是一个极端民族主义和小资产阶级社会主义的政党。尽管有反犹主义的倾向,但种族主义色彩并不很强烈。种族主义和反犹主义成为纳粹主义的核心内容与希特勒的影响紧密相关。从维也纳时代起,希特勒就成为狂热的种族主义分子、反犹分子。1924年纳粹党的《二十五点纲领》在希特勒的要求下就包含了种族主义内容,“只有本民族同志才能成为公民……具有德意志血统的人才能成为本民族同志。”1926年的班贝格会议会议上,希特勒确立了自己在党内的领袖地位,标志着以种族主义为核心的希特勒的意识形态成为纳粹党的主流。 在上台之前,纳粹党的种族主义理论只停留在宣传阶段。在党的领袖中,尽管反犹主义比较强烈,但也并非都是希特勒那样的狂热分子。在纳粹的宣传中,强调犹太人要为大战的失败负责,要为的诞生和生活于其中的人民的苦难负责。犹太-布尔什维主义(下层革命的代表)和犹太金融资产阶级(上层剥削者的代表)是纳粹重要的抨击对象,用以吸引处于前两者压力下的中层阶级。但这种攻击主要出于政治经济因素,而不是希特勒所深信的血液原则。为了争取选民,纳粹还有意抑制过分的种族主义叫嚣。 当纳粹上台后,原来的小资产阶级社会主义色彩丧失殆尽,只在冲锋队中还有所存在,而种族主义成为纳粹政权的本质内容。纳粹种族主义理论分两步实现,首先建立日耳曼人的族民共同体,增强国家力量,然后发动战争夺取生存空间,建立雅利安人统治的世界秩序。 计划 建立族民共同体的努力首先从政治上开始。在1933年,在纳粹主导下通过了“授权法”,实际上取消了议会政治。然后解散其他所有政党,开展了一场“一体化”(gleichschaltung)运动。各邦国政府的原有权力被剥夺,德国成为一个中央集权国家;对政府机构进行了初步清洗;工人、农民、教师、律师都被新的纳粹机构组织起来。这个新的纳粹党一党专政的国家宣称代表全民利益而非某一集团、阶级的利益,致力于消灭阶级冲突和民族内部差别,以恢复民族荣光。 排斥打击犹太人的行为从希特勒就任总理之初就立即展开。1933年以冲锋队为主力发动了对犹太人商业的抵制。从1933年的《恢复职业文官制度法》开始,在公职人员中清洗以犹太人为主的非雅利安人,然后犹太人被逐步赶出各个职业领域。1935年纳粹政权开始禁止犹太人在公共场所活动,并在1935年9月通过了有重要意义的纽伦堡法。纽伦堡法重新界定定了德国公民权,禁止“种族污染”。这是排除犹太种族,纯洁雅利安族民共同体的重要手段,体现了纳粹政权的种族主义本质。到了1938年,随着纳粹发动夺取生存空间的战争的临近,对犹太人的迫害也随之加重。犹太人被完全驱逐出德国公民的社会。在“帝国水晶之夜”后,大约两万人被关进了集中营。除了犹太人外,各种不愿意适应族民共同体的“反社会的人”和日耳曼血液的玷污者,包括吉卜赛人、同性恋者、乞讨者、惯犯、精神病患者也都受到了残酷迫害。 在世界大战爆发之前,纳粹德国的各项种族主义政策主要是和平进行的。即使是日后受害最深的犹太人,此时受到的也主要是剥夺公职、合法化歧视、强迫移民、重新安置和强迫定居等非杀戮手段。但是从1938年开始,被纳粹视作浪费粮食的“负担”的残障儿童和成人精神病患者遭到了系统的谋杀。到1941年这项计划停止时,已经有9万患者被杀害。在此过程中使用的毒气技术后来被大规模应用到对犹太人的“最终解决”上。 与此相反,对于纯种的雅利安人或者在血统上有价值的人,纳粹鼓励其多生育以改善种族质量提升种族数量。为了促进人口增长,党卫队开展了“生命源泉”计划。表示,“这是为了满足迫切的需要,并给那些种族纯正的未婚女人免费生孩子的机会”。 同时,避孕、堕胎、同性恋等不利于婚育的行为在纳粹德国被坚决禁止。这样,在第三帝国里家庭成为提供未来士兵的再生厂工厂,而妇女就是工厂里的机器。妇女在第三帝国里的位置是微妙的。一方面他们被剥夺工作机会,固定于家中贤妻良母养育后代的角色。另一方面女性和母亲又得到庄严的赞美(纳粹德国专门设有崇拜母亲的母亲节,生育多的母亲可以得到十字勋章)。妇女本身并不参与德国的复兴,但她们却是纳粹种族国家的基础,是纳粹种族主义理论的重要实施对象。 活动 纳粹德国战前大部分的政治、经济、军事、外交行动也都和种族主义国家目标相关。最重要的有三项活动:恢复经济、扩充军备、扩展土地。 纳粹恢复经济的行为有三个特点,都与夺取生存空间的种族主义目标相关。首先,恢复经济、解决失业是与重整军备同时进行的。重整军备活动有力地减少了失业(最终基本消灭了失业)、刺激了工商业生产,从而支撑了经济恢复。而经济恢复又是大规模扩军备战的保障。其次,希特勒的经济目标是做到自给自足,尤其在农业生产和重要的能源、材料方面。为此纳粹德国进行了大量的替代品或人工合成品研究。这是违背经济规律的行为,完全是出于战争准备的需要(希特勒吸取了一战时德国被封锁的教训)。最后,纳粹经济政策有很强的实用主义色彩。它既不是自由资本主义也不是垄断资本主义,更不是苏联式计划经济,而是一种“和平时期的战争经济”。竞争经济、垄断经济、指令经济都在其中存在,为纳粹意态服务。虽然在这个过程中大企业和垄断资产阶级得益最多,但认为此时的纳粹党是一个资产阶级反动政党的观点似嫌简单。与其说是垄断资产阶级借助纳粹政权重整军备的努力而获得暴利,倒不如说纳粹政权利用垄断企业来锻造夺取生存空间的神剑。之所以倚重大企业而淘汰小企业(纳粹曾经的拥护者),正如希特勒重视国防军而清洗冲锋队(纳粹夺权的重要工具)一样,是因为前者更适于实现纳粹意识形态目标。 扩充军备与夺取生存空间直接相关,是战前德国的核心目标。雅利安人统治秩序的建立必然有赖于强大的军事力量。在军事力量不足以放手一战时,纳粹德国采取外交手段夺取土地。到大战爆发时,德国已获取了莱茵兰、奥地利和捷克斯洛伐克的部分地区,建立起一个大德意志国。这样,一个包括了大多数日耳曼人的极权主义种族国家终于形成,接下来它要做的就是用战争手段去夺取生存空间,消灭、驱赶或奴役新土地的居民。同时,通过优生手段提高统治种族的数量和质量,完成纳粹理想中的种族乌托邦。到那时,雅利安人将统治世界。 纳粹德国的后半期是在战争中度过的。作战、占领、掠夺、奴役、屠杀是它的主要行动,纳粹主义的种族主义本质在此时暴露无遗。 战争 纳粹战争不同于一般的帝国主义争霸战争或夺取殖民地势力范围的扩张战争,它是种族主义性质的战争。消灭犹太——布尔什维克政权,驱逐劣等斯拉夫人,从而为其种族乌托邦提供生存空间一直是希特勒发动战争的核心意图。“对于希特勒来说,战争不是外交政策的最后一招,而是实现德国国家目的的优先工具。”因为雅利人的优越性使他们有权获得被劣等民族占据的广大空间。正因为如此,希特勒的战争具有不可妥协性和不可避免性。1939年纳粹德国与苏联达成协议,先因为侵略波兰而与西方开战,只是策略问题。击败西方是为了以更有力利的位置对东方作战。正如希特勒所言:“我一切的作为都是针对俄国而来。若西方太愚昧、太昏庸以致看不出这一点,那我只有被迫与俄国人达成某种谅解,先击溃西方,再集结大军转向苏联。”(p322)1941年,在西线作战没有取得彻底胜利的时候,纳粹德国就倾力攻击苏联表明了纳粹的真实意图,证明了战争的种族主义性质。 这场种族主义战争开始后,尤其是进攻苏联后,纳粹在占领区建立起种族主义新秩序,占领是根据当地人种族成分而分的,对不同种族的人采取不同的对待。斯堪的纳维亚人、荷兰人受到的待遇最好,波兰、苏联地区的斯拉夫人最受迫害。一些金发碧眼的波兰、苏联儿童则由于被希姆莱认定有种族价值,带到德国进行德国化。在战争期间,有两百万以上的苏军战俘被杀害或迫害致死。到1944年中,有七百万外国劳工在德国充当劳力,另有七百万人在当地为德国战时经济服务。上百万的日耳曼人迁入波兰地区,当地斯拉夫人和犹太人被迁徙并强迫定居。在战前和战争初期,纳粹对犹太人的政策主要是迫害和驱赶(甚至考虑将犹太人迁往马达加斯加)。战争开始后对犹太人进行强迫集中居住和集体抢杀,战争后期则对犹太人实行了最终解决——死亡营中的系统化屠杀。 纳粹战争的种族主义性质甚至损害了战争行动本身。在苏德战争初期,受到莫斯科政府压迫的部分苏联人民(尤其在乌克兰)原本对德国人持欢迎态度,但最终因纳粹的残暴而奋起反抗。纳粹德国的妇女也因为为种族主义理论而迟迟没有大规模参加生产活动(同盟国方面则很好地利用了庞大的妇女劳动力)。由上可见,战争期间的纳粹政权的种族主义性质是不容置疑的。 综述 因此本文认为,种族主义是纳粹主义的核心内容,是理解纳粹党与纳粹国家的关键所在。如果仅仅把纳粹党看作资产阶级反动政党,把纳粹政权看作“反共、反社会主义、反民主主义的恐怖独裁统治,是资产阶级专政的极端形式”,而将种族主义作为极端民族主义的附属物置于不重要的地位,就无法对纳粹党和国家(尤其是战争时期的纳粹党和国家)的行为作出足够合理的解释。从战时的纳粹政权的政策来看,种族主义不只是宣传,而是要认真加以实施的;不但是任务,而且是核心任务。正是种族主义(而非资产阶级反动思想)促使纳粹德国犯下了前所未有的罪行。 随机文章死亡率最高的极限洞穴潜水,美国洞穴一年死25人探寻南极血瀑布之谜,将会更加大出血的血瀑布(是卤水)无限猴子定理是什么意思,无限的猴子加无限的时间将称霸地球神是否存在高维度空间,人的行为由神设定的参数支配(真伪难辨)巡航导弹的制导过程分析,惯性/GPS/地形匹配混合制导迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!
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