人的体质分酸碱,食物也会相生相克?
人的体质分酸碱,食物也会相生相克,吃错食物容易引起疾病。

辟谣:
“你是酸性体质吗?”
“你吃的是酸性食物吗?”
……
近年来,种种所谓的“酸碱体质”和“酸碱食物”之说左右着人们的思维,让人们不由得不信:“酸性”意味着“危险”,“碱性”意味着“健康”。
有人甚至买来pH试纸自测唾液、尿液的“酸碱度”,似乎合理膳食就是追求“碱性食物”,规避“酸性食物”;似乎身体健康就是基于“碱性体质”,远离“酸性体质”
然而,真相是:
这些说法都没有证据支持,
是人们认识上的一大误区。
在“酸碱理论”大行其道的今天,让我们用科学,来澄清这些误区和谣言,让大家了解什么才是正确的合理营养科学理念。
人体有强大的酸碱调节体系,几乎难以被食物左右。
人体内的酸性和碱性
永远处于一个动态平衡的状态。
在自然健康的状况下,我们的身体通常呈现弱碱性,也就是说,血液酸碱度(pH值)通常维持在7.4左右。
人体在不停的新陈代谢过程中会不断产生酸性或碱性的物质。正常情况下,酸碱物质在体内的浓度是不断变化的,但是人体会对其进行及时的自我调节,以保持血液的pH值恒定维持于7.35~7.45范围内。
在长期的进化过程中,人类不断增强与包括食物在内的外界环境相适应的能力,因由此建立和完善了一套非常完整和强大的缓冲系统和调节系统。
具体来说,功能强大的肾脏可有效地通过尿液排出多余的酸性物质,呼吸过程也参与酸性物质的快速排出,而体液作为巨大的缓冲池,在所谓酸性物质发挥“作用”前,早已将其中和掉。总之,人体正是通过一系列相互配合的奇妙机制,保障内环境的酸碱平衡状态。
在健康状态下,人体一般不会受摄入食物的影响而导致酸碱性的改变,除非消化道、肾脏、肺脏等重要器官发生病变,造成人体代谢和酸碱失衡,但这与食物的所谓“作用”并无实质性的关系。
如何科学理解食物的“酸碱性”?
食物的确可以被分为“酸性食物”(或称“成酸性食物”)和“碱性食物”(或称“成碱性食物”)。
所谓“酸性食物(成酸性食物)”
指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有磷、硫、氯等元素,使其溶于水后生成酸性溶液。
这类食物主要包括畜、禽肉类、鱼虾类、蛋类、谷类以及硬果中的花生、核桃、榛子等。
所谓“碱性食物(成碱性食物)”
指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素,使其溶于水后生成碱性溶液。
这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。
既非酸性也非碱性的食物
如烹调油、黄油、淀粉及食糖等,被称为所谓“中性食物”。
需要特别注意的是,决定食物酸碱性的食物灰分,是指食物燃烧后剩下的一些元素的氧化物,这与食物在体内消化、吸收和利用后的代谢产物的性质是 完全不同 的。目前很多“食物酸碱性”的说法其实是将“食物燃烧后的灰分”与“食物体内代谢后的产物” 混为一谈 了。
实际上,食物被摄入人体后,要经过消化、吸收和各种复杂的代谢反应,形成数以千计的产物。这些产物有酸性、碱性,还有很多呈中性。而这些产物的酸碱性其实已经与摄入食物没有直接关系了。
人体体液的酸碱度(即主要是血液的酸碱度)正是上述各种代谢产物综合平衡作用的结果,而不是仅仅由食物燃烧后的几种矿物质成分就可以决定的。
平衡膳食不等于“碱性食物”
目前确有大量证据显示,充分摄食蔬菜和水果能够预防包括恶性肿瘤在内的多种慢性疾病的发生,但这并非因为它们是所谓的“碱性食物”,而是因为它们富含各类对维护人体健康不可或缺的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质。
同时,大量进食动物性食物等所谓“酸性”食物对人体可能产生的不利影响,也不是因为其成分呈酸性,而是大量吃动物性食物可能导致能量、饱和脂肪酸、胆固醇等摄入超量,而部分矿物质、维生素和膳食纤维不足,从而导致肥胖等危险性增高。
实际上,讲求食物多样化、保证荤素合理搭配是平衡膳食的重要原则。
各类食物均含有不同的营养成分,司职不同的健康作用,扮演不同的角色,相互不可替代。只有和谐共处,才能最终获得最大的健康收益,而一味追求所谓“碱性”食物,摒弃“酸性”食物,只能从一个极端走向另一个极端,造成新的不平衡。长此以往,最终损害的还是身体健康。
我们澄清所谓“酸碱”认识误区的目的,也就在于此。
1965年的属蛇人的十大坎坷
对于属蛇人而言,一生可能会经历多个劫难,才能够让自己的人生道路收获成功。在青年,中年,晚年阶段都会面临一系列的麻烦,需要根据命理学的角度进行分析,及时的进行调整与改变。那么,1965年的属蛇人的十大坎坷在什么时候?22岁65年属蛇人在22岁的青年阶段可能会遇到一次感情危机,因为感情不稳定或是与初恋分手导致受到严重的伤害,需要学会理性分析去解决感情问题,不要过分的去依赖他人,以免给自己带来麻烦,乐观积极的面对后续生活。24岁65年属蛇人在青年时24岁,本命年犯太岁的时候,很可能会面临一次事业方面的劫难,他们可能会遇到压力大的情况,导致人际交往关系变得很糟糕,事业陷入了瓶颈期中来。在这个阶段内,属蛇人需要培养自己的抗压性,明确职业发展目标,避免冲动的做决策,导致自己的发展变得很糟糕。30岁65年出生的属蛇人在30岁这期间,可能会再次遇到一次事业方面的劫难,他们会面临事业停滞不前,创业严重失败,可能会导致经济、家庭关系变得很糟糕,需要做到稳中求进,避免盲目高风险的进行投资,注重规划与储蓄,才能够收获成功。39岁65年属蛇人在39岁,这期间会面临犯太岁的困扰,在事业发展过程中,依旧会陷入一系列的麻烦与困难中来,事业健康问题频发,可能会因为自己的过度劳累,而诱发疲惫的局面。需要调整好休息状态,平衡好工作和生活,以免长期给自己高压的状态。45岁65年出生的属蛇人在45岁,这期间可能会面临麻烦,他们在这个阶段内健康状况频发,需要谨慎的去投资理财,避免从事高风险的理财活动,还需要定期进行体检,以免给自己带来系列的心脑血管方面的疾病,不会给自己带来好的发展。48岁65年属蛇人在48岁,这期间很可能会因为感情问题,带来矛盾与纠纷,他们在这个阶段内婚姻关系变得很紧张,第三者的插足,或是亲子关系变得很恶化,导致关系彻底的会破裂。需要与另一半之间加强沟通交流,保持忠诚的态度,从而能够减少外部的干扰与麻烦。50岁65年属蛇人在50岁,这期间很可能会遇到一次健康方面的劫难,他们这期间长期生活习惯欠佳,可能会诱发一系列的慢性病,高血压,糖尿病等都会悄然而来。所以在这个阶段内,属蛇人需要养成规律的作息,适量的进行运动锻炼,保持良好的身心健康。60岁65年属蛇人在60岁本命年,这期间综合运势欠佳,健康方面会爆发危险,可能会遇到意外伤害,甚至需要动手术花费钱财看病,经济压力倍增,子女照顾以后也会感觉到很担心,身体状况和心理方面都要承受压力。63岁65年属蛇人在63岁,这期间的人际交往关系欠佳,可能会产生冲突与矛盾,在公众场合内可能会与人起争执与矛盾,带来挫败感。家庭生活中与子女之间的关系不太稳定,会发生纷争,家庭生活欠佳。属蛇人内心会感到很委屈,需要发泄能量,才能够让自己的生活步入正轨。66岁65年,属蛇人在66岁,这期间的健康状况依旧会爆发问题,他们需要经常看病就医,耗费些的钱财和收入。他们拥有多个子女,子女的婚姻经济方面可能会引发一系列的矛盾与纠纷,让属蛇人变得左右为难,面对家庭琐碎事务以后,可能会让自己难以安享晚年,承受痛苦与灾难。
1965年的属蛇人的十大坎坷
对于属蛇人而言,一生可能会经历多个劫难,才能够让自己的人生道路收获成功。在青年,中年,晚年阶段都会面临一系列的麻烦,需要根据命理学的角度进行分析,及时的进行调整与改变。那么,1965年的属蛇人的十大坎坷在什么时候?22岁65年属蛇人在22岁的青年阶段可能会遇到一次感情危机,因为感情不稳定或是与初恋分手导致受到严重的伤害,需要学会理性分析去解决感情问题,不要过分的去依赖他人,以免给自己带来麻烦,乐观积极的面对后续生活。24岁65年属蛇人在青年时24岁,本命年犯太岁的时候,很可能会面临一次事业方面的劫难,他们可能会遇到压力大的情况,导致人际交往关系变得很糟糕,事业陷入了瓶颈期中来。在这个阶段内,属蛇人需要培养自己的抗压性,明确职业发展目标,避免冲动的做决策,导致自己的发展变得很糟糕。30岁65年出生的属蛇人在30岁这期间,可能会再次遇到一次事业方面的劫难,他们会面临事业停滞不前,创业严重失败,可能会导致经济、家庭关系变得很糟糕,需要做到稳中求进,避免盲目高风险的进行投资,注重规划与储蓄,才能够收获成功。39岁65年属蛇人在39岁,这期间会面临犯太岁的困扰,在事业发展过程中,依旧会陷入一系列的麻烦与困难中来,事业健康问题频发,可能会因为自己的过度劳累,而诱发疲惫的局面。需要调整好休息状态,平衡好工作和生活,以免长期给自己高压的状态。45岁65年出生的属蛇人在45岁,这期间可能会面临麻烦,他们在这个阶段内健康状况频发,需要谨慎的去投资理财,避免从事高风险的理财活动,还需要定期进行体检,以免给自己带来系列的心脑血管方面的疾病,不会给自己带来好的发展。48岁65年属蛇人在48岁,这期间很可能会因为感情问题,带来矛盾与纠纷,他们在这个阶段内婚姻关系变得很紧张,第三者的插足,或是亲子关系变得很恶化,导致关系彻底的会破裂。需要与另一半之间加强沟通交流,保持忠诚的态度,从而能够减少外部的干扰与麻烦。50岁65年属蛇人在50岁,这期间很可能会遇到一次健康方面的劫难,他们这期间长期生活习惯欠佳,可能会诱发一系列的慢性病,高血压,糖尿病等都会悄然而来。所以在这个阶段内,属蛇人需要养成规律的作息,适量的进行运动锻炼,保持良好的身心健康。60岁65年属蛇人在60岁本命年,这期间综合运势欠佳,健康方面会爆发危险,可能会遇到意外伤害,甚至需要动手术花费钱财看病,经济压力倍增,子女照顾以后也会感觉到很担心,身体状况和心理方面都要承受压力。63岁65年属蛇人在63岁,这期间的人际交往关系欠佳,可能会产生冲突与矛盾,在公众场合内可能会与人起争执与矛盾,带来挫败感。家庭生活中与子女之间的关系不太稳定,会发生纷争,家庭生活欠佳。属蛇人内心会感到很委屈,需要发泄能量,才能够让自己的生活步入正轨。66岁65年,属蛇人在66岁,这期间的健康状况依旧会爆发问题,他们需要经常看病就医,耗费些的钱财和收入。他们拥有多个子女,子女的婚姻经济方面可能会引发一系列的矛盾与纠纷,让属蛇人变得左右为难,面对家庭琐碎事务以后,可能会让自己难以安享晚年,承受痛苦与灾难。
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