孕妇吃刺梨有什么好处 孕妇吃刺梨的好处
时间：2023-08-14来源：网络作者：小白
刺梨这种水果拥有非常的药效以及i营养价值，对于人的身体也非常大的好处，最近有很多的准妈妈问我孕妇吃刺梨有什么好处？下面咱们就来了解一下孕妇吃刺梨的好处。
孕妇吃刺梨有什么好处刺梨中的维生素C含量丰富，可以美容养颜，促进肠胃消化，增强免疫力，提高奶水质量，对婴儿来说也很是有益。但是刺梨性寒，所以不建议各位过量食用，特殊是胃寒的产妇。
刺梨中丰富的维生素C可以提高妈妈的免疫力,健胃消食、排毒养颜。但刺梨属于凉性水果，不建议准妈妈多吃。
对胎儿的好处刺梨含有丰富的维生素C，可促进胎宝贝牙齿、骨头、造血系统的生长，而且有助于胎儿的大脑和智力发育，能够增强记忆力，提高智商，还能防止胎儿重金属超标。
材料：刺梨100g、粳米300g
配料和调味料：白糖30g，水适量
做法：
1、将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。
2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥。
3、 把粥放入冰箱内冷冻即可。
原料：五花肉500g，刺梨干片30g，干辣椒节、姜片、葱节各10g。
调料：红烧酱油、蚝油、海鲜酱、冰糖色、盐、料酒、鸡精、味精、色拉油各适量，八角、桂皮、香叶各少许。
1、把五花肉块在沸水锅里煮至刚熟时，捞出来切成块；
2、净锅上火放油，帆叶网，先下姜片、葱节、干辣椒节和猪五花肉块，爆炒出油后烹料酒，掺入煮肉的原汤，另外加放盐、红烧酱油、蚝油、海鲜酱、冰糖色、盐、香料和刺梨干；
3、待慢火煨至熟透时，放鸡精、味精并推匀；
4、收汁后再装砂煲里上桌。
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