很多女性随着年龄的增长进入更年期，最常见的症状就是烦躁不安，而如今也有一些年轻人也提前进入更年期。那么，更年期是什么意思？更年期有哪些症状？
更年期是什么意思
最简单最直接的理解就是女人到了一定年龄，从有生育能力到无生育能力转化阶段，这个阶段就叫做更年期。人进入更年期，身体内的内分泌会发生变化，负责生育的内分泌会逐渐消失。具体体现在原来正常的月经来潮，变得不正常，最后完全停止。很多人都能平安度过更年期，有的人会因为内分泌失调引起不舒服，这种不舒服叫更年期综合症。一般发生在50岁左右，极少的人一过40 就进入更年期了。
更年期有哪些症状
更年期综合症的表现最典型的症状是潮热、潮红。多发生于40——60岁，大多数妇女可出现轻重不等的症状，有人在绝经过渡期症状已开始出现，持续到绝经后2——3年，少数人可持续到绝经后5——10年症状才有所减轻或消失。人工绝经者往往在手术后2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。
（1）月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。
（2）阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟—15分钟不等。
（3）心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。
（4）神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退、周身不适等。
（5）运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
什么原因导致女性早更
正常情况下，女性应在55岁左右进入更年期，而更年期症状多发生在绝经前后2-3年。但现在一些40岁左右的女性，也出现了更年期症状。
原因一、生活压力过大，心理失衡影响内分泌
更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力大，职场竞争激烈，使得越来越多年轻女性提早出现了更年期症状。
在更年期提前的女性患者中，大部分是知识层次高、生活条件好的职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快而影响内分泌，出现一些更年期提前的症状，如莫名地烦躁、失眠、月经紊乱等。
专家介绍，职业女性面临工作、学习、生活、家庭等各种负担，所承受的身心压力比男性要大得多。而且，知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。
专家建议：生活方面的负担与压力是引起更年期提前的诱因之一，因此，在妇女更年期提前的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节。
首先，加强自我心理调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、精神放松，避免心理失衡。
其次，如果妻子出现更年期提前，丈夫要充分了解其可能出现的症状和问题，给予理解、安慰和帮助。
原因二、过度减肥，引发早衰
新近临床相关调查显示，过度减肥的爱美女性，容易导致更年期提前。
临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。
专家建议：爱美女性不宜为美过度减肥。平时应注意劳逸结合，保证睡眠。在生活上有规律地安排起居，坚持适当体育锻炼，以改善机体血液循环，维持神经系统的稳定性。
饮食上做到平衡合理，有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，以起到补肾益精、健脾养血的作用。平时可以多吃一些豆制品，比如黄豆、豆浆等，或补充大豆异黄酮。大豆异黄酮结构类似雌激素，有双向调节功效，30岁左右补充异黄酮可以起到预防女性更年期综合征，调节月经，延缓皮肤衰老等作用。另外，可用采用中医调理，疏肝理气、缓解烦躁。
原因三、有病不治，导致停经
更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，所谓的卵巢功能早衰，实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。卵巢功能早衰的发生率在1%-3.8%之间，在发生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先开始出现月经的改变，像是量少了，间隔时间长了等，只有极少数的人是突然就不来月经了。
很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生育后的女性对月经失调更不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。
专家建议：一旦出现卵巢功能异常，分泌性激素节律和数量改变，不仅会发生月经紊乱、体质下降，还会引发子宫内膜癌等一系列问题，所以如果出现月经不规律、月经周期延长、月经量减少等症状，应及时就诊，防患未然。
引起更年期提前的其他原因
1.反复进行人工流产等侵入性手术。
2.腮腺炎成为高发原因之一，在被调查人群中，有将近一半更年期提前的女性患者都得过腮腺炎。
3.性格抑郁，平时不开朗、容易急躁。
4.恶劣环境，长期吸入二手烟，以及长期受到装修污染。（如果是自己抽烟的人，卵巢功能会提前2年左右衰退）
5.经常出差，环境改变比较大。
更年期的女人有什么症状表现？？更年期的平常注意事项有哪些
更年期是女性生命中的一个特殊阶段，意味着卵巢功能逐渐衰退，身体的内分泌系统发生重大变化。这一时期，女性的身体和心理都要经历一系列调整，许多人会出现各种不适症状。了解这些症状表现，不仅有助于女性提前做好准备，平稳度过更年期，也能让家人给予更多理解和关怀。更年期的女人有什么症状表现1、月经紊乱卵巢功能衰退导致雌激素分泌不规律，使得子宫内膜的生长和脱落异常，从而引发月经紊乱。月经周期可能变长或缩短，月经量也不稳定，有时增多，有时减少，甚至会出现闭经。2、血管舒缩症状由于雌激素水平波动，影响了血管的收缩和舒张功能。典型表现为潮热、出汗，常常毫无征兆地感到一阵热浪从胸部向头面部涌来，随后出汗，持续数秒至数分钟不等，一天可能发作数次甚至数十次。3、精神神经症状情绪波动较大，容易焦虑、抑郁、烦躁不安，还可能出现记忆力减退、注意力不集中等情况。雌激素水平下降影响了大脑神经递质的平衡，如血清素等，进而导致精神和神经方面的变化。4、骨质疏松雌激素对骨骼健康有重要作用，更年期雌激素水平降低，骨量流失加速，骨骼变得脆弱，容易出现腰背疼痛、身高变矮、驼背等，严重时甚至发生骨折。更年期的日常注意事项有哪些1、规律作息尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，保证每晚7-8小时的高质量睡眠。规律的作息有助于调整生物钟，稳定身体的内分泌节律，对缓解潮热、情绪波动等症状有积极作用。2、合理饮食增加富含钙、维生素D、蛋白质的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾、坚果等，有助于预防骨质疏松。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，保证膳食纤维的摄取，促进肠道蠕动，预防便秘。3、适度运动每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能增强心肺功能，控制体重，还能促进大脑分泌内啡肽，改善情绪。也可搭配力量训练，如使用哑铃进行简单的手臂力量练习，或进行深蹲、平板支撑等，有助于维持肌肉量和骨密度，减少骨质流失。4、情绪调节更年期女性情绪容易波动，要学会自我调节情绪。可以培养兴趣爱好，如绘画、书法、唱歌等，转移注意力，丰富生活。多参加社交活动，与朋友、家人交流互动，分享感受，释放压力。更年期是每个女性都要经历的阶段，虽然症状带来诸多不适，但通过调整生活方式、保持良好心态、必要时寻求医疗帮助等，都能有效缓解症状。
是否存在“男性更年期”？
虽然男性生殖系统确实会随着年龄的增长而变化，但它不会经历类似于更年期的剧烈变化。（图片来源：uux.cn/Ariel Skelley，盖蒂图片社）（神秘的地球uux.cn）据美国生活科学网站（Christoph Schwaiger）：随着男性进入40多岁和50多岁，他们可能会开始出现勃起功能障碍和性欲下降，同时他们产生的睾酮越来越少。这些变化听起来可能类似于围绝经期和更年期期间出现的变化，即女性末次月经前后的时间窗口。鉴于这些相似之处，这是否意味着存在“男性更年期”？一位专家告诉《生活科学》杂志，事实并非如此，尽管老年男性所经历的变化仍然会影响他们的生活质量。尽管中年男性描述的症状与女性在更年期经历的症状相似，包括潮热，但将这些经历称为“男性更年期”是不准确的。男性睾丸和女性卵巢的激素分泌功能会随着年龄的增长而下降，但对于女性来说，这种情况会在几年内突然发生。在男性中，这种与年龄相关的下降更为缓慢，需要几十年的时间。睾丸分泌的关键激素是睾酮，这是一种主要的男性性激素，负责支持性发育和性功能。加州大学洛杉矶分校健康中心男性诊所主任Jesse Mills博士在一封电子邮件中告诉《生活科学》杂志，“Andropause”是一个非医学术语，通常用于描述老年男性睾酮水平下降的情况。米尔斯说：“但这与更年期不同。”因为男性可以在80多岁及以后将睾酮水平保持在“正常”范围内。相比之下，女性通常在45至55岁左右进入围绝经期，或向更年期过渡。在此期间，卵巢产生的雌二醇要少得多，雌二醇是绝经前体内雌激素的主要形式。在峰值时，雌二醇可以达到每毫升血液400皮克（pg/mL）的水平，绝经后这些水平可以降至0.3皮克/mL以下。身体继续制造另一种更弱的雌激素，称为雌酮，但它无法弥补失去的雌二醇。这会导致月经周期缩短、外阴组织改变、潮热和与更年期相关的阴道润滑减少。米尔斯表示，虽然男性确实会随着年龄的增长而看到睾酮水平下降，但他们的症状并不像女性那样剧烈。从30岁左右开始，男性的睾酮水平平均每年下降1.6%。只有在一个人因疾病、事故或阉割而失去睾丸功能的情况下，睾丸才会完全停止分泌睾酮，例如，阉割可能用于治疗前列腺癌症。与年龄相关的睾酮下降的确切原因尚不完全清楚。一些证据表明，使睾酮生长的细胞反应迟钝，数量随着年龄的增长而减少。来自大脑的信号通常会引导这些细胞，而且这种信号也会随着年龄的增长而变化。米尔斯指出：“随着年龄的增长，睾丸激素水平低与许多事情的恶化有关。”。“糖尿病、高血压、高胆固醇、睡眠质量差和活动量低是常见的例子。”低T与这些疾病之间存在已知的联系，但目前尚不清楚两者之间是否存在因果关系。米尔斯建议采取健康的生活方式来帮助维持老年人的睾酮水平，因为有一些证据表明这种干预措施会有所帮助。例如，他建议每天进行20分钟的高强度运动，每晚至少睡7个小时，保持水分，食用富含瘦肉蛋白和绿色蔬菜的饮食。当被问及老年男性是否应该服用睾酮补充剂时，米尔斯说，只有在需要的情况下，个人才应该这样做。他说，国际指南建议，睾酮水平低于350纳克/分升（ng/dL）的男性，如果出现症状，可能会从这些补充剂中受益。Mills说，特别是，浓度低于200 ng/dL的老年男性患脆性骨骼、心脏病和体重增加的风险更高，还有勃起功能障碍和性欲低下等性症状。米尔斯指出，许多直接面向消费者的公司为睾酮水平正常的人提供补充剂。他说，补充剂不一定构成危险，但对那些没有睾酮缺乏症的人来说可能不是很有益。需要强调的是，睾酮对健康和寿命的影响尚未完全清楚，因此未来的研究可能会提供更好的指导。
