一则22岁女生节食减肥瘦出脂肪肝的新闻，火速登上热搜榜，引发热议，怎么减肥还能减出脂肪肝？这到底是什么情况？

过度节食，肝脏反被油脂包裹

新闻中节食患上脂肪肝的，是一位家住山东济南的22岁女生，因为夏季来临，这位女生加大了自己节食的力度，想要更快地瘦下来。

后因身体不适，被家人发现，才紧急送往医院救治。在就医时，该女生面色蜡黄，且不能自主行走。在医生询问病情时，女孩如实告知自己有长期节食的行为。

经过检查，这位女生的BMI（身体质量指数）只有17，属于严重的营养不良，并且还被查出患有脂肪肝

在大多数人的印象中，脂肪肝似乎是肥胖人群的专属病，为何这个这么瘦的女生也会得脂肪肝呢？

虽然患上脂肪肝的确实是营养过剩的肥胖人士居多，但是也有10%--20%的人群，是因为瘦而患上脂肪肝。

因为人在节食时，能量摄入不足，会让身体处于长期饥饿的状态，没办法通过食物补给获得足够的葡萄糖。

这时身体只能动用脂肪和蛋白质，转化为葡萄糖，维持机体正常生理活动。

当肉类摄入不足时，就容易出现缺铁性贫血症状。

十二指肠瘀滞

当因为节食过于消瘦时，肠系膜和后腹膜就会因缺少脂肪支柱，而导致内脏下垂，压迫十二指肠。

这就会造成严重的消化不良，出现腹胀、疼痛、呕吐等症状，并且会反复发作，令人很是痛苦。

胆结石

节食时，食物热量摄入不足，沉淀在身体中的脂肪就会被加速消耗，在消耗过程中胆囊的胆固醇含量会增加，胆汁也会因此变得粘稠起来

过多的粘稠胆汁就会沉淀析出变为胆结石。

怎么才干处于良好的状态变瘦？

对于选择节食减肥的朋友，一定是对减肥非常有决心的，但是光有决心不可以，更主要的是科学减肥，处于良好的状态减肥。

首先在饮食方面，一定要保证营养均衡摄入，主食、蔬菜、水果、肉蛋奶都需要有，保证充足的碳水化合物、蛋白质和多种营养物质的摄入。

然后可以在烹饪方式上做出改变，尽量采纳蒸煮的方式烹饪食材，并且要少油少盐。

最终在控制食物的摄入量，每顿饭七分饱即可。

都说减肥是“七分靠吃，三分靠练”所以光在饮食上下功夫也不够，我们还要进行一定量的运动。

对于体重基数大的减肥朋友，推荐慢跑+快走等有氧运动，可以减轻对膝盖的伤害，等到体重降低，膝盖负担小一些后，再做有氧和无氧相结合的减肥运动

对于想要降低体脂，追求身体线条的朋友，推荐做HIIT运动，是典型的有氧无氧相结合的运动，可以最大限度的锻炼到核心肌肉群，燃脂效果非常好。

最终，希望大家都可以饮食+锻炼，处于良好的状态地瘦下来。

感染HPV病毒 就会恶变成宫颈癌吗？造成宫颈癌的真正真相究竟是什么？

造成宫颈癌的真正真相究竟是什么？ 宫颈癌多由HPV感染导致，是仅次于乳腺癌的第二大常见女性恶性肿瘤。在我国，每年新增宫颈癌病例超过13万，约占全球新发病例的1/4。因此，宫颈癌也被称为中国女性的处于良好的状态杀手。 据统计，全...

2022-07-28 11:00阅读全文 >>

在医学上，头屑分为两种：生理性头屑和病理性头屑。

头屑，就是头皮表层脱落的细屑，根源是头皮生态平衡遭到破坏。 在医学上，头屑分为两种：生理性头屑和病理性头屑。 生理性头屑，往往出现在干性头皮或气候干燥时。这种头屑通常是细细碎碎的，量不多。除了有头屑之外，...

2022-07-28 10:55阅读全文 >>

女人到底多少岁算进入更年期呢？做好2点，利于平稳度过

女人到底多少岁算进入更年期呢？做好2点，利于平稳度过 一、女人到底多少岁，算更年期？ 更年期在医学上称为围绝经期，高发于40岁左右，多发于45-55岁，可出现轻重不等的症状，可持续到绝经后一年，但也有女性症状会持续十...

2022-07-26 12:14阅读全文 >>

睡觉时把手机放在枕头下面，会影响处于良好的状态吗？

睡觉时习惯把手机放在枕头下面，会影响处于良好的状态吗？不妨都看看！ 现在随着智能手机的全面普及，很多人都成为了低头族，而且不管是年轻人还是中老年人，每天都习惯盯着手机看，几乎人人手机不离手，因此很多人都出现了熬更守夜的...

2022-07-25 12:37阅读全文 >>

弱视与近视有啥分别？不要让错误认知，耽误矫正！

弱视与近视有啥分别？一个错误的认知，耽误了孩子近视的矫正！ 近视，如今成为我国青少年最大的处于良好的状态隐患。 据国家卫健委调查显示，目前我国近视眼人数已经超过4亿，患病率接近50％，每100人就有50人患有近视问题，位居世界...

2022-07-25 12:33阅读全文 >>

什么是褪黑素？真的能解决入睡难吗？

褪黑素真的能解决入睡难吗？若你符合这3类情况，才可以服用褪黑素 白天睡不醒，夜晚睡不着。 不知道有多少人每天都处在这样的模式？ 一到深夜，看看是哪位又在盯着黑眼圈数羊，凌晨两点还在游戏中各种荣耀。 而白天咖啡续命...

2022-07-25 12:24阅读全文 >>

肿瘤日常会长在哪呢？可以摸到吗？

肿瘤 是一个在临床上很常见的疾病，它有恶性和良性之分，应付肿瘤 会生长的位置，很多人都不太相识。接下来小编就跟大家一起相识下这个题目，肿瘤 会长在身上的哪些地方呢？ 肿瘤着实是一个大的统称，恶性肿瘤就是我们常...

2022-07-24 12:54阅读全文 >>

西红柿，真的是一种防晒果吗？

西红柿，竟是一种防晒果！但你要这么吃才行...... 之前看到一个说法，称西红柿是一种防晒果，是真的吗？ 这个说法是有道理的。 夏天防晒，帆叶网，除了涂防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞等，吃一些红黄色蔬果也有一定的防晒效果，西红...

2022-07-23 12:56阅读全文 >>

经常游泳，对身体好处多多

经常游泳，对身体有什么好处？ 夏天很多人都喜欢游泳，游泳除了让人觉得凉快还有什么好处？ 本来，游泳对处于良好的状态好处真的很多！ 首先，游泳可以锻炼我们的心肺功能。 游泳时，身体始终处于水平姿势，有助于血液回流和全身血...

2022-07-23 12:51阅读全文 >>

心血管病10大危险因素

老年医学是现代医学中一门主要的学科，而在老年人中, 心血管疾病是发病与死亡率较高的疾病之一。其危险因素重要有： 1、高血压：高血压、高胆固醇血症是心血管疾病的重要危险因素。现有资料充分表明，无论男女、无论何年...