“失恋很久了,依然走不出来。还是会去曾经一起去过的地方发呆,路上看见别的恋人,想起的就是曾经的我们。也试过很多方法,比如多花时间和朋友消遣,但在热闹的人群里反而更加孤寂;也曾试过相亲,但感觉谁都不如他好。”

原生家庭让我们不愿示弱
我们不愿意向别人展示我们的脆弱,也告诉那个正在失恋的可怜人,哭泣就代表着脆弱,而脆弱是不被允许的。我们不知道,当年我们没有机会为了失恋而痛苦一顿,是如何影响着我们之后坎坷情路的。其实当年我们也很想痛哭,除了别人告诉我们要坚强以外,好像我们自己也不怎么允许自己哭。
我们从小就从父母的反应里习得了一个信念:脆弱等于羞耻。不止哭不允许表达,连害怕、委屈、沮丧甚至怀疑都不被允许。当我们有类似情绪出来时,大人的反应是告诉我们这些感受就代表着羞耻,我们在一次次的训练中也学会了这样来定义这些感受,而我们的羞耻感就这样一遍遍的冻在了我们的身体里。
有一些我们可以通过体验他人的羞耻而再次经历,甚至我们可以通过嘲笑他人的羞耻而宣泄,但这些只是冻在我们身体里的一小部分。随着我们长大,这些羞耻感内化到我们的人格,除了我们学会拿它来嘲笑别人以外,也让我们做事畏首畏尾、瞻前顾后,觉得自己活得越来越麻木。
初级失恋疗法
以下三项初级失恋疗法,经科学临床实验证明,对一般的失恋者具有显着疗效。
失恋疗法一:刺激疗法--降低敏感度
失恋初期,你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却,但第二天睁开眼,又来了。“不去想”就真的能不想吗?“想要忘”就真的能忘记吗!人的思想,是最叛逆的东西,愈强迫不去想,愈忍不住要想;希望去忘记,偏偏又忘不掉。除非你早已练就“心如止水”的功夫,否则,依心理学研究显示,暂时镇压情绪和抑制思路,只会让下一波情绪再起时,更加痛苦。
所以,本疗法并不鼓励压抑,相反地,提倡“以毒攻毒”,让泪畅其流,悲尽其哀,让思念和悲伤尽情爆发,恣意去接触那些易触动情绪的物品或情境,直到反应趋疲,感觉麻痹为止。等你想到没什么可想,悲伤也重覆了N百回合,慢慢你就会麻木到触景也伤不了情了。
这种“压力加强疗法”旨在借外在仪式将内心伤痛彻底驱逐出境,逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。
失恋疗法二:罪状加强法--想对付的坏
恋爱是盲目的,失恋了,就该擦亮眼醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记,想想他(她)的恶言恶行和薄情寡义,反复洗脑,务必叫自己愈来愈讨厌对方,讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。(虽然分手的原因也可能是自己)如果这样还不过瘾,你可以找些原本就看他(她)不顺眼或对你很愚忠的朋友,一同举行“斗争大会”,大家轮流批判那个人,把他(她)说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球,让你好好发泄一下怨气。
本法最佳疗效,是帮你在倾泄怨怒之余,发现对方竟是如此不堪之人,收拾起思念怀旧的心情,完全抛去牵挂与不舍。
失恋疗法三:比较疗法--比比谁最惨
每个哭泣的人,都觉得自己最不幸,相信我,你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨,以及人之惨,就是你虽然很惨了,一定有人比你还凄惨。去找出一些比你还悲惨的个案,来抚平心中不平和不幸的感受,当然,要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带,再次证明你果真先知灼见、智慧过人!远到埃塞俄比亚的饥民,近到街头的乞丐,谁不比你惨,你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢?
任何一段关系,它出现在我们的生命里,就肩负着这样的使命,只是一直以来,我们都活在这个人和这段关系所制造的“事情”里,而没有看见它给我的启示是什么。一份没有经历过心碎的爱,可能一开始就不是爱。
属鼠人的福气来了!这两天请务必善待自己,静待花开
所有属鼠的朋友,请立刻停下手中的事!11月15号和16号这两天,你的天运要来了,这可不是什么心灵鸡汤,而是宇宙给你发来的“专属福利”通知。 这两天,你之前做的那些重要决定,特别是关于家庭、亲人、感情稳定方面的,会开始显现出它真正的价值。你可能当时只是凭着一股直觉,或者为了长远的安宁做出了选择,现在你会明白,那个选择有多么明智。它就像一颗埋下的种子,开始悄悄发芽,不仅让你周围的人际关系变得和谐,更关键的是,它能让你自己心里那块最柔软的地方,感到前所未有的踏实和安宁。这两天千万别急,越急越乱,让事情按照它自己的节奏来发展,你会发现结果比你手忙脚乱地去干预要好得多。把那些压在心头的重担暂时放一放,你会发现自己的思路清晰了,做事效率也高了。把精力放在那些能长久给你带来好处的事情上,而不是那些看起来很刺激但转瞬即逝的诱惑。对人好一点,多表达一些善意和关心,你收到的回报可能会让你自己都吓一跳,那种突如其来的快乐,真的特别治愈。 这两天,你的“朋友圈”就是你最大的能量场。团队合作,朋友聚会,这些都会成为你的高光时刻。有时候人就是这样,想得越多,烦恼越多,这两天试着别那么较真,别去过度分析每一句话、每一个眼神。相信你第一时间的感受,相信那些已经在你心里扎下根的直觉。你的内心平静,是这两天最需要守护的东西,谁也别想轻易夺走。特别是那些在家里默默付出的朋友们,可能会觉得自己的辛苦没人看见,没人夸奖,心里有点委屈。但你要知道,你的付出就像空气一样,重要到让人习以为常,却又是维系一个家不可或缺的。你的价值,不需要别人的肯定来证明,你自己心里最清楚。一旦你和他们成为朋友,他们将会是一个很棒的人,会为你创造一段舒适的时光。 这两天,就像给你的生活按下了暂停键,让你有机会去感受那些平时被忽略的美好。它不是一个让你去拼命冲刺的信号,而是一个让你回归内心,积蓄力量的机会。抓住这两天,感受这份宁静的力量,你会找到属于自己的节奏。这两天,是属于你的温柔时光,好好享受。
属虎人请注意:这4件事千万别碰,守好分寸好运来
文/心语情感 属虎的朋友,你们天生自带王者之气,勇猛果敢,敢闯敢拼。但人生如棋,一步走错,满盘皆输。有些事,看似诱人,实则暗藏玄机。今天咱们就聊聊,属虎人哪四件事千万别碰,守好分寸,好运自然来。 贪小便宜吃大亏 属虎人豪爽大气,可有时也会被眼前小利蒙蔽。古人云:“贪小便宜,吃大亏。”多少人因为一时贪念,最后落得人财两空?街头巷尾的“免费领鸡蛋”“高回报理财”,听着诱人,实则陷阱重重。你以为是捡了便宜,实则成了别人的猎物。记住,天上不会掉馅饼,掉下来的往往是铁饼。 口无遮拦惹祸端 属虎人直来直去,说话不拐弯抹角。可俗话说:“病从口入,祸从口出。”一句无心之言,可能得罪人,甚至埋下祸根。职场中,同事间的闲聊;生活中,亲友间的玩笑,稍有不慎,就会变成导火索。孔子曰:“君子欲讷于言而敏于行。”管住嘴,方能行得稳。 冲动行事悔断肠 属虎人雷厉风行,可有时过于冲动。俗话说:“冲动是魔鬼。”多少人因为一时怒火,做出后悔终生的事?开车斗气、投资跟风、感情用事,这些行为看似痛快,实则后患无穷。老子说:“静胜躁,寒胜热。”遇事冷静三秒,往往能避免许多麻烦。 固执己误前程 属虎人自信满满,可有时过于固执。古人云:“良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。”听不进劝告,一意孤行,只会让自己走弯路。历史上,多少英雄豪杰因刚愎自用而失败?项羽乌江自刎,马谡失街亭,都是前车之鉴。学会变通,才能走得更远。 结语 属虎人,你们天生不凡,但人生路上,需懂得“过犹不及”。避开这四件事,守好分寸,好运自然来。记住,真正的强者,不仅敢拼,更会避坑。愿你们虎虎生威,步步高升!