近日,河南郑州一男子躺在床上发烧39.2℃,用手机拍摄被窝情况,只见被子掀开,一直有白烟冒出。
当事人称当时吃了退烧药就躺在床上睡觉,因为被窝太热,直冒汗,热醒后一掀开被子,床单和被子都湿了,还冒着白烟,以为自己在蒸桑拿。
而此前,广州一位62岁的阿姨,却发生过捂汗退烧进icu的事件。
据家属描述,这位阿姨感冒发烧后,就使用了土方法”——捂被子,结果当天中午就出现头晕、呕吐症状,下午已经意识昏迷,当医生赶到时,阿姨呼吸急促,体温已高达40.5℃。
随着新冠政策的调整,可能不少朋友都不幸阳”了,随之出现了发烧、身体部位酸痛等不适。
但本来之所以出现发热,从而引起身体的多种不适,本来都是人体的免疫系统在保护我们。但关于退烧的方法,不少人可能存在认知误区。对于感染新冠导致的发烧,我们到底该怎么应对呢?

01
发烧本来是免疫系统在杀毒”?
本来之所以感染新冠出现发烧和身体酸痛,本来是免疫系统在杀毒”,人体有三大防线来抵抗病原体的攻击。
第一道防线,由皮肤和黏膜及其分泌物构成,当病毒入侵人体时,鼻腔口腔等多处黏膜组织会分泌粘液包裹住病毒,通过纤毛摆动,加上喷嚏和咳嗽,将病毒排出体外。
但此时仍有顽强病毒留在体内,悄悄进行复制,当达到一定规模和数量,人体的免疫先锋”白细胞机会发现它们,此时第二道防线杀菌物质如溶菌酶和吞噬细胞构成被触动,开始采纳自我毁灭”方式,进行杀毒。
而身体则会开启无差别”攻击,健康细胞与病毒细胞共同阵亡,身体体温就会升高。
之后,由免疫器官和免疫细胞构成的第三道防线随时监控身体状况,并记录新冠病毒信息,当下次相同病毒入侵,可以随时反击。
而在这场大战结束后,为了集中力量应付病毒,会缩减一部分代谢率,从而引起肌肉酸痛、乏力等症状。

一般来说,从发烧到退烧,常会经历3个阶段:
一是体温上升期,此时免疫系统发现病毒,启动炎症反应,身体会出现发抖、颤栗;
二是高热期,此时白细胞与细菌、病毒激烈斗争,会产生热量,体温急骤升高,同时人体会感觉到产热导致的心跳加快;
三是退热期,战后体温逐渐恢复,这个时候人才会开始出汗,进行退热。
在这个过程中,患者需要根据自身情况来决定医治方法。

02
一定要烧到38.5℃才能吃药吗?
不少人发现身体有发热迹象,就会马上服用退烧药。但根据专家建议,并不是出现发热就需要用药。
人体的温度基本恒定,体温波动范围在36.0-37.0℃之间,若达到或超过37.5℃,就称当作发热。那为什么医生一般建议38.5 ℃再吃药呢?
这就与人体的保护机制有关,一般人体的免疫细胞活性需要一定的温度去刺激其活跃度。当人体发热达到38.5℃,免疫活性完全被激发出来,此时免疫力大幅增强,更有利于人体治愈。所以医生会建议体温上来后,再进行退热。

不过,具体什么时间吃药,不一定要看体温,而是个人不适情况。
如果感觉难受到非常痛苦,口干舌燥、浑身酸痛,甚至影响睡眠时,那就要先照顾自己的感受,让自己舒服起来,根据自己情况适量用药。
需要提醒的是,感冒药、退烧药等都是缓解症状用药,只是出现症状时帮助缓解,并没有预防作用。
同时,用药前一定要仔细阅读说明书的用药间隔,短时间内反复吃药容易过量,可能触发药物不良反应。

03
发烧时,3件事千万别做
发烧期间,除了注意用药,以下几件事大家要幸免做:
1、捂汗
若发烧时,有发冷现象,可以适当捂一捂,让汗液带出热量,起到降温效果。但若是已经发烧到38、39℃,捂汗反而不利于皮肤散热,容易出现高热惊厥。
另外,捂汗时,体温越来越高,容易导致体内水分、电解质流失,可能导致脱水、体力不支、神经系统损伤等严重并发症。
2、洗冷水澡
冷水澡降温看似无害,但物理作用降温,是无法降低人体核心温度,且在冷水刺激下,还可能使人体受凉,进一步加重发烧。
3、酒精擦浴
发热时,皮肤血管扩张,高浓度酒精可引起皮肤收缩,导致出现寒战,不仅不利于散热,还会增加患者的不适感。

若体温在37.5~38.5℃之间时,优选物理降温,例如多喝水,保证身体有充足水分,让身体更好散热;或是适当减少被子和衣服,配合身体正常散热,强行捂热,反而不利于退烧。
上述两种方法效果一般,也可以选择温水擦浴,用30℃的水擦拭一下身体,或洗个温水澡;也可以冷冻过的湿毛巾、酸奶、冰袋、冰贴等敷在额头或脸上。
出现发热不要心急,给身体一个调动缓冲的时机,但若是出现精神状态不好,持续几天高热不退,且发热同时伴有剧烈头痛、呕吐、腹痛等情况,就需要去医院就医,制定进一步的医治预案。
属兔人翻身的真相,不是玄学,是你迟到的价值回报
最近朋友圈疯传的“属兔人2025年要翻身”,其实是一场精心设计的心理游戏。 你有没有发现,每次刷手机,总能看到“属兔人注意!”“2025年立冬后运势大爆发”这类标题? 点进去一看,描述得煞有介事——什么“多年隐忍终得回报”“财运暴涨贵人相助”,甚至精确到月份,让人忍不住对号入座。 可仔细想想,这些说法真的靠谱吗? 1. 为什么“属兔人翻身”能火?因为它太懂中年人的焦虑了 35岁到55岁这个阶段,谁没经历过职场瓶颈、家庭压力、自我怀疑? 房贷、孩子教育、父母养老,哪一样不是压在肩上的担子? 《中国国民心理健康发展报告》早就指出,这个年龄段的人心理压力最大。 而“属兔人翻身”的预言,恰好给了这群人一个盼头——“再坚持一下,2025年就好了!”这种心理暗示,比任何鸡汤都管用。 它让人相信,现在的辛苦不是白费,未来一定会有转机。 2. 心理学揭秘:为什么你会信? 你有没有做过那种星座测试? 明明描述得很笼统,比如“你外表坚强,内心敏感”“你渴望被理解,但很少表达”,却觉得特别准? 这就是著名的“巴纳姆效应”——人总喜欢把模糊的描述往自己身上套。 “属兔人翻身”的套路一模一样。 它不会说“你下个月会中彩票”,而是用“多年的付出终有回报”“家庭事业迎来转机”这种万能模板。 谁听了不觉得是在说自己? 3. 真正的翻身,从来不是靠运气 那些所谓的“财运暴涨”“贵人相助”,其实是你过去十年积累的结果。 比如75年出生的属兔人,如果一直在某个行业深耕,2025年正好是经验、人脉、资源爆发的时候。 这不是玄学,是市场规律——你的价值,迟早会被看见。 而那些等着“运势”改变却不行动的人,就算到了2025年,照样不会翻身。 4. 为什么“2025年立冬”这个时间点这么重要? 因为它是一个心理锚点。 人需要希望,更需要一个具体的期限。 比如减肥的人会说“三个月后我要瘦十斤”,备考的人会想“再坚持半年就解放了”。 “2025年立冬”就是这个期限,它让人有了坚持下去的动力。 科学研究早就证明,积极的心理暗示能降低压力激素水平,改善情绪和健康。 所以,不是2025年有什么魔力,而是你相信“我能翻身”的那一刻,就已经在改变未来了。 5. 别等“运势”,去做那个“贵人” 最讽刺的是,那些真正在2025年迎来转机的人,往往根本不信什么“属兔人翻身”。 他们可能每天早起学习新技能,可能默默优化工作流程,可能坚持锻炼保持精力……这些小事,才是翻身的真正筹码。 所以,别把希望寄托在虚无的预言上。你需要的不是等待,而是行动。 最后说一句: 命运从不偏袒某个生肖,它只偏爱那些从不放弃的人。
属虎人的“ 禁区 ”:这三件事绝对不能‘碰’
人到中年,属虎的朋友们注意了:这三件事再碰下去,你的身体和家庭可能先扛不住! 你有没有发现,身边那些属虎的中年人,年轻时雷厉风行,到了这个年纪反而最容易出问题? 不是突然血压飙升住院,就是跟家人关系闹僵,甚至还有人因为冲动投资赔光了积蓄。 这不是巧合,而是性格使然。 属虎的人天生带着一股“虎劲儿”——敢拼敢闯,不服输,做事风风火火。 年轻时候,这是优势;可到了中年,如果还不懂得调整,这股劲儿反而会成为人生的“绊脚石”。 第一件事:别让“硬扛”毁掉你的健康 属虎的人最怕示弱,遇到压力习惯自己扛。 工作上受了委屈? 憋着。 家庭矛盾? 忍着。 身体不舒服? 熬着。 总觉得“扛一扛就过去了”,结果呢? 情绪积压久了,轻则失眠焦虑,重则诱发高血压、心脏病。 心理学上有个词叫“A型人格”,说的就是这类人——竞争心强,时间紧迫感重,容易急躁。 研究发现,这类人患心血管疾病的风险比普通人高得多。 所以,别再硬撑了,学会倾诉,适当示弱,定期给自己减压,才是中年人的生存智慧。 第二件事:放下无谓的争斗,家庭比输赢重要 属虎的人骨子里好胜,年轻时争业绩、争面子,到了中年还改不掉这个习惯。 饭桌上非要争个对错,工作中一点小事就要较劲,甚至对家人也习惯用“命令式”沟通。 结果呢? 赢了道理,输了感情。 有个朋友,典型的属虎性格,年轻时是公司高管,雷厉风行。 可退休后,家里天天鸡飞狗跳——老婆嫌他太霸道,孩子嫌他管太多,最后闹得差点离婚。 直到某天他生了一场大病,才突然醒悟:“争了一辈子,到底争到了什么?” 中年以后,真正的强者不是嗓门大,而是懂得收敛锋芒。 把温柔留给家人,把包容留给朋友,你会发现,世界反而对你更友善。 第三件事:别让“跟风”掏空你的钱包 属虎的人天生喜欢挑战,听到“风口”“机会”就热血沸腾。 别人炒股赚了,他也跟风投;听说某个项目能暴富,立马砸钱进去。 结果呢? 市场一波动,辛苦半辈子的积蓄可能瞬间蒸发。 有个真实的案例:一位属虎的老板,原本生意做得不错,结果听信朋友推荐,把所有资金投进一个“稳赚不赔”的项目,最后血本无归,连房子都抵押了。 事后他懊悔不已:“要是当初多想想,不那么冲动就好了……” 人到中年,稳比快更重要。投资前多调研,做决定前多思考,别让一时的热血冲昏头脑。 写在最后:中年属虎人,真正的智慧是“收放自如” 属虎的人天生带着勇猛的基因,但中年以后,光靠“猛”已经不够了。 真正的成熟,是学会在适当的时候“收”——收住脾气、收住冲动、收住固执。 年轻时,我们拼的是“敢不敢”;到了中年,拼的是“值不值”。 把精力留给真正重要的事,把温柔留给真正爱你的人,这才是属虎人后半生最该修炼的功课。 如果你身边有属虎的家人或朋友,不妨把这篇文章转给他们看看。 有时候,一句提醒,就能避免一场危机。