俗话说得好,“午觉睡得好,犹如捡个宝”。现代医学发现,午间小憩片刻,不但可以缓解疲劳,恢复精力体力,而且有助保护大脑,降低心脑血管病的发病风险。中医也推崇睡“子午觉”,认为它可以解疲劳、避暑气、养心气。其中的午时,指的便是中午11点到下午1点,其实,除了以上益处,睡午觉时身体出现的一些异常表现,就像是健康的晴雨表。例如,以下两个午睡时的常见表现,就可能是疾病甚至癌信号,大家可别当是小事忽略了~

一、午睡时这2表现可能是癌来临的信号
1、睡觉时张口呼吸
长久以来,很多人会把“张着嘴巴呼呼大睡”,当做是睡得香、睡得沉的标志。殊不知,睡觉时张口呼吸,除了睡姿不当造成的以外,其他多半是病理因素导致。
例如,当成年人患上鼻炎、鼻窦炎、上颌窦炎、上颌窦癌、咽炎等疾病时,会导致鼻黏膜充血、增生、肿大,鼻甲、扁桃体肥大,而使呼吸道不通畅,常常鼻塞,只能通过张口来辅助呼吸。所以,别一张口呼呼大睡,就当是自己睡得香了,要及时去耳鼻喉科检查。特别是,睡觉时口呼吸,可能是上颌窦癌的预警信号。若是不当一回事,延误了病情,后悔都来不及。
值得一提的是,有些婴幼儿会因腺样体增生肥大,导致鼻子无法正常通气,而出现口呼吸,睡觉时尤甚。正常来说,随着孩子年龄的增长,腺样体逐渐萎缩,这种情况会逐渐消失。但家长们需注意,如果孩子睡觉时张口呼吸,还伴有打鼾、听力下降等症状,则需及时就医治疗,否则长期口呼吸,很可能影响孩子的颜值和生长发育,甚至可引起睡眠障碍或呼吸暂停。除此之外,扁桃体肥大、过敏性鼻炎也是引起儿童口呼吸的常见原因,家长们应十分警惕,及时带孩子就医。
2、睡觉时流口水
坊间传言,睡觉流口水,是中风的预警信号。其实准确来说,流口水是中风前兆之一,但往往还伴有眼斜嘴歪、头晕头痛等症状。
二、睡觉流口水的原因
1、睡眠姿势不当
趴着、侧着等姿势睡觉,头容易歪,嘴巴被压迫张开,口水便会流出来。这种情况只要纠正姿势,平躺着睡即可避免。
2、口腔问题
当牙龈、牙周或是口舌等出现炎症,炎症刺激唾液腺分泌增加,就会导致口水变多。此外,前牙畸形者,睡觉时唇部很难完全覆盖前牙,上下唇常自然分开,也容易流口水,以上情况,建议到医院口腔科就诊,减少不良刺激。
3、张口呼吸
鼻子不通畅,要张口呼吸时,也容易流口水。最好去耳鼻喉科看一看。
4、神经调节障碍
唾液分泌的调节完全是神经反射性的。自主神经紊乱时,胃肠蠕动加强,唾液及其他消化液的分泌增加。而入睡后吞咽动作相对减少或停止,睡觉时就可能流口水。另外,当梦到美味食物或睡觉时经常磨牙,刺激了大脑神经中枢,也会导致唾液分泌增多,造成睡觉时流口水。
5、药物因素
服用某些药物,如乙酰胆碱、毛果芸香碱时,唾液分泌量会增加,睡觉时也会流口水。总之,对于睡觉流口水,大家不必胡乱猜测,可根据自身情况,对症处理。必要时,应及时到正规医院检查,对因治疗。
三、午睡不要睡太久否则会越睡越累
1、影响夜间正常睡眠,甚至导致或加重失眠
人体通常在入睡半小时后进入深度睡眠,此时正是中枢神经抑制阶段,流经脑组织的血液相对减少,肌肉处于放松状态,体内的代谢过程也相对减少。若在这个阶段醒来,大脑皮质的抑制尚未解除,就容易出现头晕眼花、周身不适、越睡越累、疲劳不堪等症状;
2、影响机体正常代谢导致糖代谢异常等,诱发糖尿病
2020年欧洲心血管学年会上公布的一项研究还发现,午睡时间超过1小时,死亡风险增加30%,心血管患病风险增加35%。
建议:午睡时间以20~30分钟为宜。
3、除了午睡时长,大家午睡时还得注意睡姿
一定不要趴着睡,否则可能导致头昏眼花、脑涨乏力、双臂双手发麻刺痛、腰酸颈痛等不适,时间久了还可能诱发颈椎病、椎间盘突出等,平卧或侧卧,才是最理想的午睡姿势,建议:买张折叠躺椅,躺着睡为佳。若条件不允许,可以买个U型枕垫在脖子上,靠在椅背上仰睡。
温馨提示:午睡对身体有益,睡觉时出现的一些异常现象,还能提示大家可能是身体出问题了!因此,建议有条件的朋友们午间都睡一会,不过需注意的是,午睡虽好,但大家不能太贪睡!
职场上积极表现,赚钱从来不少,年底越来越兴旺的四个生肖
职场上积极表现,赚钱从来不少,年底越来越兴旺的四个生肖 属狗:忠诚勤恳,厚积薄发 属狗之人忠诚可靠,对待工作一丝不苟,有着强烈的责任心和敬业精神。他们从不敷衍塞责,无论任务大小,都会全力以赴,以高标准严格要求自己。这种踏实勤恳的态度,让他们在职场中逐渐积累起良好的口碑和人脉。平日里,他们默默耕耘,不断提升自己的专业技能。到了年底,过往的努力开始显现成效,不仅会得到领导的赏识与重用,获得晋升机会,薪资也会随之大幅提升。而且,他们良好的人际关系也为他们带来了额外的赚钱渠道,比如合作伙伴的信任推荐,让他们有机会参与一些高收益的项目,财富如潮水般涌来。 属鸡:精明能干,善于把握 属鸡之人头脑灵活,思维敏捷,对职场中的各种变化有着敏锐的洞察力。他们善于捕捉商机,总能第一时间发现潜在的机会并迅速采取行动。在工作中,他们精明能干,做事效率极高,能够高质量地完成各项任务,因此常常成为团队中的核心人物。年底时,职场竞争愈发激烈,但属鸡之人凭借自己的智慧和果断,能够在复杂的环境中脱颖而出。他们善于整合资源,通过合理的规划和运作,让自己的财富实现快速增长。同时,他们还懂得适时展示自己的成果,赢得更多的奖励和回报,让年底的财运达到新的高度。 属龙:气势非凡,引领风潮 属龙之人天生具有领袖气质,他们自信满满,气场强大,有着远大的抱负和宏伟的目标。在职场中,他们勇于创新,敢于挑战传统,常常能提出新颖独特的想法和方案,引领团队开拓新的领域。他们的积极进取精神感染着身边的每一个人,激发团队的活力和创造力。到了年底,属龙之人的事业运势达到巅峰,他们所主导的项目往往能取得巨大成功,为公司带来丰厚的利润,自己也因此获得丰厚的奖金和分红。而且,他们的名气和影响力不断扩大,吸引更多的资源和机会,财富自然源源不断。 属蛇:冷静睿智,精准出击 属蛇之人冷静沉着,睿智过人,有着超强的分析能力和判断力。在职场中,他们不会盲目跟风,而是会冷静观察市场动态,深入分析各种信息,然后精准地做出决策。他们善于隐藏自己的实力,在关键时刻果断出手,给对手致命一击。年底时,职场中的竞争进入白热化阶段,属蛇之人凭借自己的冷静和睿智,能够巧妙地避开各种风险和陷阱,抓住最有利的时机,实现财富的快速增长。他们的理财能力也十分出色,懂得合理规划资产,让财富不断增值。
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属狗女动情的表现,属狗的女人记仇吗 所有属相的女性朋友整体的性格脾气方面都会有所差异。属狗女个性比较慢热,喜欢在熟悉的环境内与熟悉的人相接触等等,社交圈距很窄,他们不容易与一个人交心,所以会给人一种高深莫测的感觉,需要具体了解清楚属狗女的最佳情况。那么,属狗女动情的表现,属狗的女人记仇吗? 一、属狗女动情的表现 1、刷存在感 属狗女喜欢一个人时会去刷存在感,肯定会要让另一半知道自己的存在,让对方更好地去关心自己。若是发现属狗女莫名其待在一个人身边,可能就是爱上他了,想要让全世界的人都知道自己恋爱。 2、夸赞对方 属狗女面对喜欢的异性朋友时,会很多人去夸赞对方,不会吝啬自己的赞美与欣赏,会把另一半捧得高高的,用甜言蜜语去征服,让对方感受到自己能说会道的一面。每个人都喜欢听别人夸赞自己,属狗女更不会吝啬自己的言语,这也是真心爱一个人的表现。 3、舍得花钱 属狗女喜欢一个人时,会特别的舍得花钱,属狗女一直以来给人一种小气巴拉的印象,他们不在意,认为钱需要花在刀刃上,再花在自己爱的人身上收。属狗女真心爱一个人,会舍得去花钱,喜欢什么就是什么,买任何东西都不会眨眼,舍得去花钱会是爱的一种表现,也是属狗女的杀手锏。 二、属狗的女人记仇吗 属狗女在感情生活中不记仇,属狗女为人直率,很多事情他们发泄出来就立马翻篇了。与属狗女恋爱期间,只要有不满意的位置,他们会直接说出来,恋爱阶段属狗女没有任何底线可言,对方只要犯错,诚心道歉,属狗女就会立刻选择去原谅。 属狗女在感情生活中会比较选择忍让,生气的时候表现出很无情的模样,但对方只要有一些实际行动表现出来,他们会立刻变得高兴起来。属狗女在日常生活中比较能说会道,想要与属狗女吵架肯定会输掉。属狗女能掰扯,强词夺理,但心肠很软,非常好哄,生气的时候稍微哄一下就能够立刻服软。返回搜狐,查看更多 责任编辑: