如何让性生活更和谐 男女亲热后12个好处
心脏病专家对131名男子进行观察，发现他们的心脏病发作前大部分的人都受到性生活障碍困扰，而性生活和谐的人群，发生心脏病的机率比常人少10倍左右。
促进血液循环皮肤病与皮肤血液循环不畅有关，除了饮食需要节制糖粉、脂肪和高蛋白摄入外，还需要和谐的爱爱生活。因为在夫妻生活中会加速血液循环、均衡新陈代谢，两人的皮肤摩擦会增加皮肤的活力，让皮肤光洁细腻，还能预防皮肤病。
缓解和抑制作用男人的性欲一般都比女人强，男女亲热有助于保护头脑年轻，大多数性欲比较强的男性主要表现为精力、记忆力和意志力偏强，适当的性生活对大脑有一定的作用。适量的性生活有助于大脑的老化和促进新陈代谢，记忆力也比较强。
让男性肌肉更发达男人都希望自己有几块肌肉，这样显得更加的男人，更能征服女性。其实夫妻生活也是能拥有强健的身体，锻炼出健壮的肌肉。性生活会让男性睾丸酮分泌量增多，让男性体重增加，肌肉变得更加的发达，减少脂肪在体内积存。
提高免疫力现在人运动少，长期在办公室吹空调，免疫系统大不如从前，经常会感冒、高血压和各种溃疡。而男人不注意保护免疫系统，也会容易疾病缠身的。和谐性生活会让肾上腺均衡分泌，肌肉先收缩再放松，形成良性循环，让免疫系统保持在最好状态。
有助于女性睡眠女性比男性更容易失眠，有可能是受不和谐生活影响，长期和谐的性生活，会让紧张激动的身体放松，肌肉在满足后在疲倦中舒展，睡意自然就会来。
减轻经期综合症例假痛经是每个女性朋友最烦恼的，这是流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀和腹痛。而通过性生活的肌肉收缩运动，能促进血液加速流出骨盆区，减轻骨盆压力，还能恢复脑部供血量，减轻腹部及精神方面的不适感觉。
精液能帮助女性阴道消毒长期没有性生活的女人，很容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等。而健康男性的精液中有一种抗菌物质，精液胞浆素，能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌一些致病菌，能让女性生殖器官能避免微生物的侵袭。但是如果男性不注意卫生，有感染疾病或是酒后房事，这样的精液对女性阴道是没有杀菌作用的，只有破坏性效果。
减轻和缓解疼痛女人通过爱爱会刺激大脑分泌出一种胺多酚的化学物质，有效的降低身体各部位的痛感。而性爱能缓解疼痛作用，更多的原因是让女人身心健康，舒缓了紧张的情绪。
促进女性生殖健康性生活能促进女性生殖健康，雌激素能让女性保持良好的血液循环结构和作用，性生活有规律的人，雌激素水平要比偶尔做爱的女性要高。性生活能让卵巢生理功能加强，月经正常，推迟更年期，让阴道分泌物增加，防止阴道黏膜干燥。
减缓女性衰老女人35岁后卵巢功能开始退化，体内雌激素分泌减少，雌激素水平平衡，女性衰老也随之而来。除了良好的生活方式和运动习惯，和谐的性爱生活也是很重要的。性爱能调节女性胆固醇，能保持骨骼密度，减缓雌激素流失水平，还让女性肌肉更加有力，减缓女性衰老。
