异地恋是很常见的一种恋爱状态，由于多种原因不能在同一个地方，其实是让很多情侣苦恼的，异地恋情侣内心的思念是很浓厚的，但是由于异地的时间较长，还能会让感情变淡，最后还会导致分手，那么，异地恋分手了会再和好吗？异地恋分手的原因是什么？

1、怎么保持异地恋稳定

1.双方都有很强的延迟满足能力

为了能和对方保持恋人的关系，而忍受着异地恋的痛苦。

这种忍受需要满足一个心理公式：

和对方保持恋人关系的幸福感（A）＞因为异地恋而忍受的痛苦（B）

A与B是并不完全独立的两个心理量，他们会互相影响。

目前人类还没有做到完全理性，大多数时候我们是不能宏观的对比A与B的，时常是A与B交替出现。每当B出现的时候，就是两个人的感情动荡期，这个时期如果一方处于A就能好好的抚慰对方，从而减轻对方处于B的痛苦。如果双方同时处于B，都是需要得到抚慰的，这时候容易产生争吵，可能一下子就崩了，也可能双方能够冷静，从而迅速恢复到A。

这种模式下的异地恋表现出来的就是双方在这段感情里面摇摆，因为忍受痛苦是一种心理能量，我们处于的现实中时常会遇到让我们心理能量降低的事情，比如不被认同、学业工作失利，都会降低我们的心理能量，从而难以维持异地状态。

2.双方以异地恋为基础，构建出了在这种关系下的心理安全区

目前排名第一的答案很全面的将异地恋描述了，我以她的答案为模板，给大家分析一下如何做到像他们那样的稳定。

他的答案有以下几个部分：

最大的原则，就是相互信任

女生不能作死

男生不能花心

双方都要有自己的生活

尽量不要给对方传递负面情绪

有一个共同的美好规划

跟对方深入的聊一次，搞清楚两个人的金钱观、人生观和价值观，以及有哪些必须要实现的梦想，和绝对不能妥协的原则。

每天都要联系

学会时间管理，填满你的空闲时间，不要让孤独寂寞有机可乘

永远不要冷战

经常赞美对方

不要打着爱对方的名义做一些不必要的牺牲

学会控制厌恶

原答案地址：

这些点大致可以分类为两部分，一个是自我修养，一个是两性情商。

一、两性情商

1.互相信任

信任分两个步骤，一个是移情，一个客观真实。

火车站的骗子，大多数挑衣冠整齐的白领或者大学生骗，不是因为他们笨，而是他们所处的文化下对人很信任，他们接触的都是高素质群体。

那些被骗的人，他们信任的不是骗子，而是信任的这个世界，这是他们的经历与文化塑造的。

男女朋友之间的信任，最初都是幻觉，一个人与家人的关系很信任，他就会更倾向于信任他接触到的社会，会更信任自己的对象。

随着接触，这些幻觉会慢慢的和真实验证，两性关系不是要信任对方，而是要使得信任变成客观真实，如果客观真实就是不信任的，一定要早点解决。

2.男人不花心，女人不作

男孩子的教育里面，是缺乏感情的，大多是要求世俗成就，所以男性心中的爱很难具备一种崇高神圣感。在男性文化里面世俗成就、很多女人是一种美的象征，所以大致上出现了一种现象：世俗成就越高的男性越花心。

在学生时代，帅、成绩好，现在需要加上有钱，代表着世俗成功。帅与有钱是较为固定的，成绩好是需要花费大量时间的，所以一般帅的、有钱的男孩子都较普通水平更为花心。

要想使得男性变得不花心，是很难的，需要经历大量的世俗才能明白世俗成就需要只是自己的一部分，一份稳定，美好，可信任的感情也是构成自己的需要的重要部分。

今年过年去老家吃饭，看一群孩子玩手机游戏，一个男孩子的手机，几个男孩子在旁边看，一个女孩子挤不进去。说句良心话，女孩子在学前是蛮可怜的，周围大多数都是男孩子，不同的喜好，不同的适应性使得很多女孩难以融入群体。

虽然现在平权运动很火，但是大多雷声大雨点小，社会的不公平使得女孩子必然缺乏安全感，需要在一定程度上依附男孩子。

当缺乏安全感成为了一种现实，如何使得这种不安全感减轻又没有系统的教育，两者共同造成女生缺乏安全感的普遍性。

目前女孩缺乏安全感时大多数使用本能，因为需要依附，所以缺乏安全感，缺乏安全感又加重依附，这是个死循环。

我和很多女孩讨论过粘人、抱怨、作等问题，他们自己也不想如此，但是做不到。

给大家一个好的方法：心理安全区建构

安全区里面有两个概念，一个是什么是自己的安全区，另外一个是如何达到自己的安全满足

女孩“作”的表现一般是哭、指责，女孩需要控制男孩从而使得自己安全，控制的方式是哭和指责。

这里存在两个不适应的观念：控制对方，自己得以安全；哭和指责可以达成控制。

第一点几乎没法改，只能在其他方面下功夫，比如有自己的生活，有自己的圈子，从而降低对男友控制的需要的权重。

第二点是可以被其他方式替代，之所以哭和指责，因为只会这个，哭是向自己小时候学习，指责是向父母学习，但依旧有很多其他更加实用的方式，比如了解对方需求、赞美、使得自己更优秀......

如果自己的女朋友很作，作为男友怎么办？

给大家介绍一个小故事，张德芬女士提供的。

一个女孩子和男孩子亲密之后哭了，男孩子问为什么，女孩子说想到了过去的一点悲伤的事情，所以哭了，楚楚可怜。

男孩子说，那我们分手吧，我不希望我们的关系之间参杂这其他，不希望你把自己的问题带入我们的关系。

从此他们的关系变好了。

很多男孩和我抱怨女孩的粘人、作的时候，我都会问他们在最初的交往的时候是怎样的，是喜欢她的男人的，喜欢她的在乎的吗？

控制是双方的，大多都是一开始男生很容忍，时间久了嫌烦，哪有穿上裤子就不认账的好事，摆脱控制最好的方法就是一开始就不被控制，无论什么理由。

3.了解对方，赞美对方，控制厌恶

控制厌恶这点很重要，情商的一个重要标志就是你如何对待你不喜欢的东西。

只有能够忍受你不喜欢的，你才能有机会在这个社会立足，立足了你才有力量使得周围变成你喜欢的样子。

我有个朋友洁癖严重，所以她非常痛苦于工作环境，那些和她握手的人都不知道把自己整理的干净一点。

同事的老板年纪大了，神经衰弱，每天中午1点到2点这段时间，公司内部没人感大声说话。

这就是差别，你到了那个位置，别人自然在乎你的喜好。

了解对方是前提，因为时代不一样了，谁都有自己的工作，自己的生活，一个人很难为了另一个人完全放弃自己，恋爱需要志同道合的人一起走了。在这个时代，如果你不想和那个人成为朋友，就不要成为他（她）的男女朋友。

共同的目标和生活追求还是在利用我们心中的自利偏差。

二、自我修养

1.人格独立

2.时间管理

这两点在知乎说烂了，我就不赘述了，本质上这是任何一个人需要成长的方向，不仅仅只是为了异地恋，只是因为异地恋，这两点就变得尤为重要。

以上所有的东西其实用一样东西可以概括，就是适应能力。

喜欢有两种，一种是吸引，一种是不讨厌，又经常出现，所以在一起。

在一起可以拥抱，接吻抚慰，这些行为都可以缓解世界观的矛盾，异地恋缺乏了这些调剂，使得大脑层面的冲突变得尤为明显。在一起我们可以借助基因的力量缓解矛盾，但是异地只能通过自己的理智构建。

当现实就是这样，如何使得自己适应，就需要一颗更加开放的心去接触陌生的东西。

有些人只能异地恋，受不了过为亲密的接触。

有些人不能异地，受不了分离。

越是了解自己受的痛苦越少，不了解自己的人总是喜欢把自己往痛苦的处境逼。

回归简单。

漫步校园，你牵着我的手，我牵着你的手，我只需要你在身边，什么都不想，而我只需要知道你很喜欢我。

爱情最浪漫的是暧昧，因为简单，只想和你在一起，其余都不在乎。

生活总是慢慢变得复杂的，你不像我想的那么上进，你也不像我想的那么快乐。

你的烦恼，我无法理解，我的烦恼，你不愿倾听，一切都开始变得复杂，我不知道是你变了，还是原本我就不了解你。

生活让我们变得复杂，我们的感情也随之复杂。

争吵，埋怨，我都不记得上次我们一起看电影，是春天还是晚上。

你说要分手，我看着你走，一个人的时候才明白，我想要的只是和你在一起，没那么多东西。

感情很简单，他承担不了我们各自属于自己的问题。

睡前是后悔，醒来是失落，没了你，生活简单了，简单的单调。

我还想和你在一起，可我不知道你是不是也和我一样。

又开始复杂了，真累。

你和朋友说，你失去了最珍贵的东西，我觉得你说的是我，觉得你说的不是我。

我和朋友说，我失去了最珍贵的东西，我希望你知道我说的是你，也希望你不要觉得是你。

喜欢你就是喜欢你，想和你在一起就是想和你在一起。

你说，我们分开的够久了，我想你。

我说，明天早点回来吃早饭，晚点回来就吃午饭。

你吃肉的样子像张飞，

想吃你碗里的东西，想把你的头按在马桶里。

总结：

喜欢是很简单的东西，异地恋会让简单变得复杂，我们为了生活，不得不使得自己变得复杂起来。

但那些都是生活对你的要求，感情是一种持久的情绪，是情绪就没有能力进行复杂的运算，所以，感情承担不了生活要求的复杂，所以，我们必须学会回归简单的能力。

2、要有异地安全感

怕这怕那是异地恋里经常有的情绪。怕不知道什么时候会分手，怕最后没有好结局，怕男人遇到新欢抛弃旧爱。反正什么都怕，老觉得自己没有安全感……

基本上解决的办法只能自救。首先，最终的安全感只能自己给自己。男人的表现只是一个外在的衡量标准而已，如果你内心虚弱不自信，你的他再坚定再对你忠贞不二，你还是会觉得他什么时候都会跑。

其次，缺乏安全感的最根本原因就是对自己的不自信，对你们的爱不自信。所以你要试着去相信。别老觉得异地恋有多牛逼有多厉害，而把它看作是一个考验，让爱情由轻薄开始变得厚重，让谈恋爱的两个人由幼稚开始变得坚韧，由单纯的享受感情的快乐转变为承担感情的风险。