6种食物让牙齿越长越“坚强”
牙龈发炎就不能咀嚼食物，甚至还会致脸肿，影响面容。怎么才干幸免牙龈发炎呢？除了少吃上火的辛辣食物之外，还要多吃健齿食物，坚固牙齿。
1.含钙食物
要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。
2.促进咀嚼的食物
牙齿也遵循“用尽废退”的规则，如果长期不用，牙齿慢慢就会衰老。所以，平时可以适当吃一些促进咀嚼的食物，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进牙龈的发达和牙齿的整齐。
此外，咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；膳食纤维能对牙齿起清扫和清洁作用。
2.吃较硬的食物
多吃些较硬的食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。
3.红茶
红茶对护牙健齿也有特殊的功效。经常用红茶漱口可以防止细菌滋生形成牙斑或与糖分及食物颗粒混合产生酸性物质，腐蚀牙齿的珐琅质。日本科学家已经证实多喝绿茶有助于防止蛀牙，而最近一项研究表明红茶也有护齿功效。
4.多补充维生素C
维生素C不仅能提高抵抗力，还能预防牙龈出血。富含维生素C的食物有葡萄柚、柠檬、猕猴桃等，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃一只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。
5.奶酪
科学会有研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质，奶酪还含有独特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修复牙齿的损伤。
此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔内的酸性环境，抑制细菌生长，坚固牙胚。
6.洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
斑叶兰如何养，6种养殖方法
斑叶兰怎么养1、适宜环境斑叶兰的生长适宜温度在15-30℃，如果环境温度低于5℃，或者温度高于35℃都会影响斑叶兰的正常生长，如果在冬季气温低，建议花友移到室内养殖。2、土壤要求斑叶兰的根是肉质根，所以盆栽的土壤一定要排水性良好，并且富含腐殖质的沙质土壤，土壤最好是微酸性的松土或含铁质的土壤，pH值以5.5-6.5为宜，这样的土壤利于斑叶兰的生长。3、光照要求斑叶兰是比较喜欢荫庇的环境，所以在养护过程中，要避免阳光直接照射。一般可以给斑叶兰散射光，或者是接受短时间的光照，4、浇水要求斑叶兰的生长季节期间，需要浇水充足，特别是在夏季，一旦缺少不利于斑叶兰的生长。另外给斑叶兰浇水一定是浇水就要浇透。5、环境通风斑叶兰的养护环境一定要通风，确保空气流通，如果环境过于闷热，容易生病。6、病害防治斑叶兰的病害有白绢病，一般发病后会导致烂根，这时要换上干净的土壤，并适当进行通风，收到病害的植株要进行烧毁，以免感染其他植株。斑叶兰虫害有介壳虫，一般多在高温且湿度大的环境繁殖，在发现后要用氧化乐果或马拉硫磺进行喷洒防治，若情况不严重，可以人工捕捉。
6种银皇后的养殖方法和注意事项
银皇后的养殖方法1、适应环境银皇后适应的环境，耐半阴环境，不耐寒，怕强光暴晒，所以在散光通风的环境中养护最佳。2、土壤需求银皇后对土壤的需求，以疏松的泥炭土、草炭土为加，也可用腐叶土、砂质壤土混合，并用少量的硫酸亚铁稀释后酸化土壤。3、光照控制夏季在室外栽培银皇后时，要注意遮荫，不使光线过强，否则极易发生日灼。冬季棚室内越冬时注意采光，防止光线不足叶色变淡。4、浇水量大银皇后属于热带植物，所以对湿度，水需求很大，但是要防止花盆内积水，另外可以对也银皇后叶子可以多喷雾增加湿度。5、适应的温度银皇后在20℃-24℃时生长最快，30℃以上停止生长，叶片易发黄干尖。因此夏季应防暑降温注意通风，冬季应入棚室栽培，越冬温度10℃为宜，不要低于5℃。6、修剪换盆银皇后植株长大，为了保持银皇后良好的株形，所以需要定期对其基部老叶要勤加修剪。银皇后养殖注意事项1、水肥控制春秋两季是银皇后的生长旺季，所以浇水要十分充足，盆土也需要经常保持湿润的状态，并且要经常用与室温相近的清水喷洒其枝叶，以防干尖现象的发生，但要注意不能使其积水。在生长旺季一般半个月就需要施一次稀薄液肥，冬季的浇水要少，停止追肥。2、病虫防治银皇后株丛密集通风不良，易受蚧壳虫危害，应以预防为主。如发生蚧壳虫可用50%马拉松乳剂1000 -1500倍液每7天喷1次，连喷2-3次即可。
