房中术是中国古代历史文化中的性科学，是老祖宗摸索出来的，强调通过对性生活的调节来达到养生的目的，现在虽然房中术已经没有多少人知道了，但通过修炼房中术的内功和外功可以帮助你在房事上的提高，今天我们就把内功和外功分享给大家。
古代房中术之内功篇：
一、养肾元
取坐姿，两腿分开，阴囊悬空。舌抵上颚。静心。吸气时气从鼻腔直下阴囊，睾丸略收紧，会阴穴略收紧，微微有点酸胀的感觉就好。闭气三四秒，呼气，放松睾丸，放松会阴。如此反复练习此房中秘术。直到自己不想练为止，没有强行规定次数。
二、养精元
吸气入小腹，略停，呼气时气从肚脐涌入命门，再吸气，气从命门流回肚脐。呼气时气从肚脐涌入命门，反复循环。随心多次练习。(命门在脊柱处，正对着肚脐眼)
三、海底转轮
练习此房中秘术前两步一段时间后，阴部和腰部有温热(如热水在体内流动)、抽动(肌肉跳动抽动)、电麻(就是象触电一样)的感觉后(有一种就行)进行该步骤，吸气入小腹肚脐处，呼气时气沉入阴囊，再次吸气时，气从阴囊经会阴过尾骨沿脊柱到命门穴。闭气四五秒，呼气时气从命门归回小腹。如此为一个循环。随心练习多个循环。
四、大锁阳关法
此房中秘术事一夜九次的关键!站姿，高位马步站姿，静心静气，深呼吸，气入会阴穴，吸气同时从脚大拇指大敦穴开始绷紧，到脚掌到小腿到大腿到阴部到腰腹部到胸背部到颈部依次绷紧，绷紧后闭气，极力收缩会阴，气从会阴提到肚脐存留，保持闭气，保持浑身紧绷(会阴要极力收缩)。保持这样的状态直到闭气闭不住，分三次把憋着的气呼出，(呼三分之一，吸三分之一，不能一次性呼完)气从肚脐下降到会阴。浑身缓慢放松。这算一次。一日多次练习，一个月初见成效。
五、反还童子功
仰卧，双腿打开，双脚掌涌泉穴相对，不接触。双手放耳边，以中指堵耳孔，以不通气和外界声音听不到为度。静心无思。无思无虑。就这样摆着姿势。顺其自然，要是睡着了就睡着，就是要脑空心空，什么都不想。(偶然会有浑身一震或有从高空掉下或天地旋转的感觉，不追求，也不理会。多数是会阴部酸胀收缩跳动几下。也是不追求不理会)长久练习，身如童子，晨勃坚挺，一夜数次。
汉景帝一夜风流 出一人为汉朝续命两百多年
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史上最值钱一夜情 李渊睡俩美女竟得天下！
李渊(618年~626年在位)与是姨表兄弟，作为皇亲国戚，他一直深受隋炀帝的重视，隋炀帝继位后，便将李渊任命为荥阳、楼烦二郡太守。后又被拜山西河东慰抚大使，在太原留守。隋炀帝统治后期，全国陷入农民起义的混乱之中，李渊的能力已经无法镇压，但他又怕遭到隋炀帝的猜忌，所以为了自保，只能决定提前动手，而他的次子李世民也是支持起事的。网络配图 李世民作为从小随军长大的孩子，性格中充满叛逆、果敢，李渊虽然有谋反之心，但却迟迟未肯行动，李世民认为李渊在乱世之中不过是想避乱战火，他不想拖延时间，不想做大隋王朝的陪葬品。于是，李世民找到他的谋臣刘文静，刘文静因为与瓦岗寨李密联姻，而被李渊关入牢中，但此人极富韬略，性情狂傲，有着过人之处，深受李世民的偏爱。李世民找到刘文静，二人对起兵谋反这件事一拍即合。 刘文静为李世民提出了三点建议：第一，要想造反不能大张旗鼓，那样会引人耳 目，遭到其他起事者的反扑，这一切要在中完成，暗度陈仓方能最后水到渠成。第二，李渊虽然手中握有很多兵马，但兵马还是越多越好，成功的几率才能越大，所以还需要多招兵马，到时候攻取长安，将各地的兵马汇集一处，不怕不能成事。第三，吸纳人心，现在各地豪杰都纷纷起来造反，这些人手中的权力都可以为己所用，只要能让他们归顺，到时候矛头都指向大隋王朝，那江山必定就是李家的了。听罢刘文静的一番分析，李世民成竹在胸，此刻他要做的只有一件事情，就是彻底地说服李渊起事。网络配图 而这也是个比较棘手的事情，李渊秉性固执，对于皇权一向不敢造次，对国家一向恪尽职守，想要让他地举起起义的大旗，实在是有些困难。而李世民虽然是李渊的得力助手，但李渊并不是十分地信任他，所以李世民便买通了李渊最信任的人--裴寂，为他帮忙。 此人时任晋阳宫副监，最会阿谀奉承、，深得李渊的信任，二人同朝为官，关系十分要好，常在一起通宵达旦地饮酒、下棋、做游戏。李世民知道，只有裴寂能够说服李渊，但如何能够让裴寂帮他这个忙，李世民也是下了一番工夫的。 裴寂自小清贫，父母双亡，受尽了他人的白眼和欺负，这也是他性格圆滑世故的主要原因。这样的经历让裴寂一直想飞黄腾达，不甘居于人下的他一直在寻找合适的机会，和李渊要好，也是他巴结权贵、攀龙附凤的一种表现。李世民有个叫高斌廉的朋友经常和裴寂一起赌博，于是李世民就让高斌廉故意输给裴寂，这样一来，裴寂心里高兴，什么事都好说了。网络配图 果然，当李世民向裴寂提出要求时，(本文章由www.ttays.cn整理发布)，裴寂不假思索地答应了。而裴寂也并没有直接去找李渊，他先是找了两位美女，随后才去找的李渊，看到有美女送上门，李渊乐得享受。而裴寂也乘机向李渊讲出了李世民的计划，听到老友相劝，也看到李世民的确是准备妥当了，李渊终于同意起事。隋大业十三年三月，李渊起兵于太原，兵锋直指长安，这次“一夜情”居然促成了的建立，的灭亡，不能不说是影响历程的重大事件。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
