1799年驾崩，享年89岁，是历史上最长寿的。皇帝的圈子里，也是七十古来稀。大概只有十个皇帝超过了七十岁。超过八十的只有五人，乾隆，，，，。乾隆为什么能长寿?各种长寿秘诀在社会上广为流传。这与乾隆的饮食与习惯都有关，学术界觉得不太靠谱。 1、齿常扣 扣齿是空口上下齿有节率略闻声响的扣击。据说，经常扣齿，既能坚齿固齿，防止牙齿松动、脱落，又能活动面部肌群，促进面部血液循环。著名医学家孙思邈，在他的《养生记》中有“侵晨一盘粥，夜饭莫教足，撞动景阳钟，扣齿三十六”等语，说明扣齿养生，由来已久。随着现代生活水平的提高，人类的食物也越趋精细，结果使得咀嚼器官不能充分发挥作用，扣齿正可弥补这方面的不足，它可以增加适当的生理性刺激，促进血液循环，从而增强牙周组织的抵抗能力。此法简便易行，随时随地可作，实践证明效果良好。 扣齿方法：口唇轻闭，有节奏地扣击上下齿，先扣两侧大牙60次，再扣门牙60次，每日2～4遍。力度要适当，略闻声响即可。网络配图 2、津常咽 咽津是将口中唾液慢慢咽下。咽津是历代养生学家都推崇的方法，称其有“令人躯体光泽，津润力壮，有颜色”的作用。并有诗赞曰：“津液频升在舌端，寻常漱咽入丹田。于中畅美无凝滞，百日功灵可驻颜。”现代医学研究也证明，唾液有解毒免疫和帮助消化的功能。其含有淀粉酶，能帮助消化和促进吸收;含有的溶菌酶能杀死混在食物中的有害微生物，有效预防胃炎、消化道溃疡和肿瘤。难怪有“唾液一口值千金”的说法。广州人也有“吞口水(唾液)养命”一说。 咽津方法：盘坐床上，或闲时端坐，自然放松肢体，排除杂念，宁心静气，闭目、合口、用舌舐上腭，将口中生出的唾液缓缓咽下，重复九次。每日早、中、晚各做咽津功一次。 3、鼻常揉 揉鼻就是以双手沿鼻子两侧揉擦。鼻是呼吸系统的起始部分。鼻腔内壁具有粘膜和丛毛，粘膜上有丰富的血管网，可以温暖、过滤和湿润进入的空气，有效保护呼吸系统。同时，鼻还是嗅觉器官。中医认为，肺居胸腔，在诸脏腑中，其位最高，故称“华盖”。肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，故又称“嫩藏”。肺开窍于鼻：鼻是肺之门户，为气体出入的孔穴。如肺气调和，则鼻窍通畅，嗅觉敏锐。揉鼻，促使鼻部血液循环，使鼻道畅通。可预防感冒、鼻炎等上呼吸道的疾病，以免“嫩藏”邪侵。 揉鼻方法：首先是揉鼻，双手快速对掌搓擦20次，以右手掌心捂鼻子并旋转揉摩20次，反复3遍。接着是擦鼻，双手鱼际互相摩擦至发热，然后以双手鱼际按于鼻两侧，沿鼻跟至迎香，往返摩擦100下。网络配图 4、睛常转 转睛就是顺、逆时针旋转眼球。有人说“养生先养眼”，又说“眼睛是心灵的窗户”。可见你的眼睛不仅仅是涉及视力问题，还牵扯到你全身，影响着你的健康。眼睛是人体感受器中最敏感、最精细的器官，还和情感有密切关系。中医理论研究证实，人体十二条经络均与眼睛有密切联系。当身体任何一部分出现问题时，都对眼睛产生直接或间接的影响。现今时代，电脑、电视使我们长时间把眼睛固定在一个目标上，目不转睛，眼睛肌肉就容易衰弱衰老，视力很快退化。人的眼球本来就应该经常转动，眼球有关的肌肉才能保持健康活泼。因此，能经常运动眼球，对改善视力，保持健康，纾解压力有神奇功效。 转睛方法：双手拇指和食指，分别捻压耳垂。同时，转动眼球四个八拍。第一、二个八拍眼球沿逆时针方向转动，其转动顺序为上、左、下、右。第三、四个八拍眼球沿顺时针方向转动，其转动顺序为上、右、下、左。每拍转动一个方向。耳垂上有两个主治眼病的穴位，手法是捻压，不是挤压。转动眼球时，头部不动。 5、面常搓 搓面就是双手搓热，再上下搓揉面部。据《拾遗记》载：时期，的儿子，不小心烫伤了心爱的邓夫人，医生用白獭的骨髓与白玉、琥珀配制外用药搓面，治愈后的邓夫人面部白里透红，更娇艳动人。从中医的理论来说，“心主血脉，其华在面”，现代医学同样认为，人的面部皮肤毛细血管极其丰富，若心脏功能正常，面部血液循环旺盛则皮肤色泽红润，有光彩;反之，面色就会恍白晦滞或暗黑无光泽。素有“阳明胃脉荣于面”之说，对应也有说：“晨起擦面，非徒为光泽也，和气血而生阳益胃也。”故搓面有改善面部血液循环，可有效预防面神经麻痹、面神经痉挛、面部色斑、面部神经痛等。长期坚持，还可以延缓颜面衰老，推迟老年斑和面部皱纹的产生。 搓面方法：两手掌搓热后，立即改搓揉面部。双手掌从两颊开始，由左侧经额到右侧，再经下颔搓回左侧，如此为一周。从左到右顺时针轻轻搓揉20周，再从右到左逆时针20周。每天早晚各一次。网络配图 6、足常摩 摩足就是经常按摩足的底部。摩足是我国流传以久的自我按摩法，古今中外皆有之。大文学家把“擦脚”作为一项重要的健身法宝。数十年如一日，早晚摩足，从不间断，直到晚年仍，老而不衰。中国有句老话“富人吃药，穷人烫脚”，又说“富人吃人参，穷人搓脚心”。医学界也普遍认为“人之衰老始于足，足血盈，则身心健”。现代医学研究证明，搓摩足心，可促进血液循环，刺激该处的神经末梢，促进尿酸排出，。根据中医理论：常摩足心，有滋阴降火，强腰健肾，益精补髓的功效。因为中医理论认为脚底之涌泉穴乃足少阴肾经之开穴，通足太阴脾经与足厥阴肝经。三条阴经又与其他经络相联。三条阴经既通，则可调整其他经络，平衡各臓腑，以达延年益寿之目的。 摩足的方法：(做前最好先烫脚。)人端坐椅上或与小腿等高的床、凳上，自然放松。然后抬起左腿，将小腿放在右腿大腿上，脚心朝外，左手扶着左腿腕，用右手手掌(劳宫穴)，搓左脚脚心120下。搓完后放下左脚。再用此法搓右脚脚心120下。(以两脚心自觉有微微发热为好。) 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。 公元1368年，刚刚40岁的称帝，改国号为大明，定都南京，从此，中国历入了一个崭新的时代——大明王朝。 大高朱元璋(1328年—1398年6月24日)，字国瑞，濠州钟离人(今安徽凤阳)，开国皇帝。 作为明朝的开国皇帝，朱元璋精力充沛、干劲十足，在长达31年的皇帝生涯中，、整饬吏治，为大明王朝的兴旺，奠定了坚实的基础。从洪武元年(公元1368年)，到洪武三十一年(1398年)，朱元璋就像劳动模范一样勤勤恳恳地位这个帝国服务，直到生命的最后一刻。说句不夸张的话，朱元璋几乎是封建社会最勤奋、最拼命的几个皇帝之一。 然而，在如此勤奋、拼命的背后，朱元璋有着他的另一面，那就是权力欲。 大凡能称得上一代雄主的皇帝，都有一个特点——对权力的渴望和追求。什么、唐太宗，都是这样。当然，作为一位非常有作为的皇帝，朱元璋也不例外。虽然贵为天子，位尊九五，但是在通往权力的道路上，有人拦住了朱元璋，就只有一个下场——死。网络配图 在大明王朝建立、天下安定之后，朱元璋做的很不地道，多次发动大清洗，把那些和他一起打天下的功臣，杀了个干净。而朱元璋这么做，只有一个原因——权力。他之所以这么做，有一个深层次的原因，就像他自己说的，“我本淮右布衣，天下于我何加焉”，本来大家都是一起打天下的穷人，凭什么你能做皇帝，而我不能呢?就是因为这样的一丝怀疑，就让朱元璋杀光了几乎所有的功臣元勋。 可是，却有个例外——。 胡惟庸也算是大明王朝的元勋了，在龙凤元年(公元1355年)就投奔了朱元璋，那时候朱元璋不过只占据了很小的一块地盘，统一天下，门都没摸到呢。 正是因为胡惟庸这种义无反顾的精神，得到了朱元璋的信任。此后朱元璋节节胜利，胡惟庸的官职也步步攀升，到大明王朝建立的时候，胡惟庸已经成为正四品(相当于正局级)的太常少卿。 胡惟庸一路官运亨通，洪武六年(公元1373年)，在朱元璋第一心腹谋士的推荐下，他成了右丞相。而到了洪武十年(公元1377年)，胡惟庸更是被任命为左丞相，成为了真正“一人之下万人之上”的百官之首。 胡惟庸(?—1380年)，，濠州定远(今属安徽)人，与李善长同乡。明朝开国功臣，最后一任中书省丞相。因被疑叛乱，爆发了，后遭朱元璋处死。 事情到此本来就了，可没等胡惟庸坐稳宰相的位子，洪武十三年(公元1380年)，“胡惟庸案”案发，朱元璋不仅杀了胡惟庸，还牵连出亲戚、朋友，最后诛杀3万余人才算罢休。 其实朱元璋杀胡惟庸并不奇怪，因为胡惟庸从担任右丞相开始，就开始了自己揽权的生涯。从洪武六年担任右丞相，一直到洪武十三年“胡惟庸案”案发，整整七年时间，胡惟庸作为宰相，拥有极大的权力，他经常利用手中的权力，、结党营私，更重要的是，有很多大臣上奏的奏折，胡惟庸干脆不请示朱元璋，私自处理。网络配图 这就犯了朱元璋的大忌，居然在他眼皮子底下，抢夺他的权力，对于权力欲极强的朱元璋来说，这是绝对不能忍受的。 可是，朱元璋竟然一忍就是七年，要知道，别人抢夺他的权力，他连半年都忍不了，怎么可能忍七年! 所以，官方的说法又是老一套的，什么皇上被“奸臣”胡惟庸蒙蔽了，过了七年，经过“忠臣”的提醒，朱元璋一下子醒悟了，哦，原来胡惟庸这家伙一直都在骗我! 当然，这是不可信的，朱元璋何许人也?白手起家，从一个世代贫农，经过十几年的奋斗，就登上了皇帝宝座，这么厉害的人，岂是你说骗就骗，说蒙蔽就能蒙蔽的?如果真的那么好蒙蔽，皇帝的位子早就被别人抢去了。 权力欲如此强的朱元璋，竟然容忍胡惟庸专权达到七年之久，他是在等待时机，他要做一件大事——废除宰相。 自古以来，皇帝和宰相之间的关系一直都非常微妙，宰相作为百官之首，类似于今天国务院总理，他们虽然名义上是必须要听皇帝的，但在实际操作中，这些宰相拥有很多特权，比如“封驳”——皇帝做的不地道，宰相拒绝执行;比如代拟诏书——政策制定好了，皇上只要盖个章就行了。 很多偷懒的皇帝，看到有人替他们把活儿都干了，高兴还来不及。可是，朱元璋绝对不允许这种情况发生。不管这些人是谁，不管他们干了什么，但凡触及到权力，他就绝不会轻易饶恕。网络配图 但毕竟宰相这个职位，已经存在了上千年的时间，，贸然废除恐怕要招致大臣们集体反对。所以，朱元璋就让这位管不住自己的胡惟庸，在他的眼皮子底下敛财、揽权、结党营私，直到七年之后，朱元璋觉得时机成熟了，才一举将他的党羽拿下，并且顺势废除了宰相。 而“胡惟庸案”案发之后，为了震慑反对废除宰相的人，朱元璋不惜大开杀戒，一下子杀了三万多人，总算把反对的声浪给压了下去。 要说起来，胡惟庸被杀，也不算太冤枉他，毕竟他做宰相的时候，品行、道德也确实不怎么样，而朱元璋也正是看到了这一点，才决定利用他，等到了七年之久，才最终行动，杀了胡惟庸，顺便废除了宰相。 朱元璋为了权力，能够、忍耐七年之久，也可以看出此人的城府之深了。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。