懒扎
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陈式太极拳预备式 身体中正站立，两足距离比肩略宽，两足尖微外撇，两臂自然下垂，眼向前平视。 （图1） 要点： 预备式是开始动作前意识上和姿势上的准备，它要求：内固精神，外示安逸；虚领顶劲，即头要正直，...
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离-陈式太极拳一二三式预备式和金刚捣碓和懒扎衣 功法典籍 2024-10-20
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