五季十三君，一古脑儿加起来，只不过四五十年。

独北南两宋共传十八主，享国三百二十年，比西东两汉仅短数十年，比大唐却长数十年。

其中，除了天意之外，便是大宋开国之君--，在开国后实行数项善政所致。

这也是赵匡胤身上会充满神话色彩的原因所在。

宋太祖赵匡胤，别名：，赵九重，赵玄郎，赵，于天成二年(公元927年)三月二十一日生于洛阳夹马营(今河南省洛阳市瀍河区东关)。

祖籍涿郡(今河北省涿州市)，父亲赵弘殷，母亲。

赵匡胤出生时，赤红的光芒照满屋子，奇异的香味一晚都未散去，故他有一个别名叫香孩儿;与此同时，他出生时全身的皮肤呈金色，三天也未改变。

赵匡胤长大后，容貌威武，，且大度豁达，凡有见识者，都知道他不是常人，学习骑射，他总是超过其他人。

有一次，赵匡胤在不给马套笼头的情况下，试骑一匹烈马，当烈马跑到登城楼的斜道上时，他不及避闪，额头重重地撞在城楼的门楣上，人从马上掉下来，人们都以为他的脑袋一定会被撞破了。

不料他却慢慢地从地上爬起来，继续追赶烈马，并跃上马背，将烈马训得服服帖帖，而自己却一点儿伤也没有受。

又有一次，赵匡胤与朋友韩令坤在房中赌彩搏奕，正精心专注时，忽然听到有一群在屋外打斗，他们便竞相去屋外捉麻雀。

结果，就在他们前脚迈出房门时，屋子就在脚后跟倒塌了。

网络配图 后汉初年，赵匡胤游历到了襄阳(今湖北襄阳)，因为没有找到住的地方，便在一座寺庙里住下。

有一个老和尚善于看相，看到他之后就说：“我把我所有的香油钱都给你作盘缠，你往北去，在那儿一定会有奇迹发生的。

”赵匡胤听了老和尚的话，往北去以后，于乾祐元年(公元948年)投效后汉枢密使，并随郭威征讨李守贞，其间，屡立战功。

广顺元年(公元951年)，郭威称帝，建立后周，赵匡胤补东西班行首，拜滑州(今河南滑县)副指挥使，在为开封府尹时，赵匡胤转开封府马直军使。

显德元年(公元954年)，柴荣即位后，赵匡胤执掌禁军。

北汉来侵犯，柴荣率领军队抵御来犯之敌，在高平摆开战场。

战斗将要展开的时候，指挥樊爱能等人首先逃跑，后周军情十分危急，赵匡胤指挥自己的同伴骑上马，迅速向敌人的前锋冲去，赵匡胤冲散了北汉军的前锋，北汉军队大败溃逃。

赵匡胤乘胜进攻河东城，焚烧城门，正在关键时刻，他的左臂被流箭射中，柴荣制止他再次攻城。

回到京城后，赵匡胤被任命为殿前都虞候，领严州(古州名，现属浙江)刺史。

显德三年(公元956年)春天，赵匡胤跟随柴荣征伐淮南，首战在涡口打败南唐军队，斩杀万余人，并杀死南唐兵马都监何延锡等人。

南唐节度使皇甫晖、姚凤率领号称十五万人的军队，驻扎在清流关，赵匡胤率领军队将其击败。

赵匡胤追到城下，皇甫晖说：“我们各自为了自己主人，我希望双方布好阵式，以决胜负。

”赵匡胤笑着回答说，“可以。

”皇甫晖摆好阵式出来迎战，赵匡胤抱着马脖子一直冲入南唐军阵内，手中兵刃砍中皇甫晖的脑袋，并将姚凤也擒获。

网络配图 有一次，赵匡胤的父亲赵弘殷率领军队半夜时来到他驻守的城下，传呼开门。

赵匡胤说：“父子诚然是至亲，但是城门开关，却是国家的事情。

”等到天亮，赵弘殷才得以进城。

时已效力后周的韩令坤攻下扬州后，南唐派军队前来夺取，韩令坤主张退兵，柴荣命赵匡胤率兵二千，赶往六合救援。

赵匡胤下令说：“扬州兵有敢过六合者，砍断他们的脚。

”韩令坤这才决心固守扬州。

赵匡胤在六合东面打败南唐李景达，斩杀一万多人。

回来后，赵匡胤被任命为殿前都指挥使，不久又被委任为定国军节度使。

显德四年(公元957年)春，赵匡胤跟随柴荣出征，攻克连珠寨后，又乘势攻下了寿州。

还军后，被柴荣封义成军节度使、检校太保，仍旧担任殿前都指挥使。

这年冬天，赵匡胤又跟随柴荣，征伐濠州、泗州，并充当前锋。

当时，南唐军队已在十八里滩扎寨，柴荣刚刚商议用骆驼摆渡军队时，赵匡胤已率先单骑横渡过河，他部下的骑兵也紧随他渡过了河，并迅速攻破南唐军寨。

随后，又用缴获的南唐战舰，乘胜进攻克了泗州。

接着，柴荣与赵匡胤两翼分兵，沿淮河东下，赵匡胤连夜追击到山阳，将俘虏的南唐节度使陈承昭，献给了柴荣，并攻下楚州。

不久，后周军队又在迎銮江口打败南唐军队，烧毁南唐军营，直抵南岸，从而平定了淮南。

南唐主因为畏惧赵匡胤的威名，想在柴荣那里使用离间计，他故意派遣使臣送给赵匡胤一封信，馈赠三千两白金，赵匡胤把白金全部送到内府，南唐的离间计失败。

网络配图 显德五年(公元958年)，赵匡胤改任忠武军节度使。

显德六年(公元959年)，柴荣北伐，赵匡胤担任水陆都部署。

大军先到瓦桥关，守将姚内斌投降;接着又打退几千名契丹骑兵的进攻后，平定了关南一带。

可惜，柴荣在行军路上不幸病倒，但他仍然要审阅各地所上文书。

一日，柴荣在众多的文书中找到一只皮口袋，在皮袋中发现一块三尺多长的木板，木板上写着：“点检为天子”几字。

柴荣顿时警惕起来，对时任殿前都点检的德产生了怀疑。

回京后，随着病情加重，柴荣准备防患于未然，他让跟着自己，深受自己信任的赵匡胤取代了张永德的位置。

任命赵匡胤为检校太傅、殿前都点检。

同年，柴荣驾崩，他年仅七岁的儿子继位，赵匡胤改任归德军节度使、检校太尉。

奇迹就在不久的一天真的发生了。

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专家提醒市民，爱美无可厚非，但不该以损失健康为代价。

可一些爱美人士为了减肥，可谓无所不用其极，部分减肥手段甚至让人不寒而栗。

改肠道 惊恐指数: 一名在校的女大学生，曾在北京某医院接受"肠道改造"减肥。

据了解，这种肠道改造的手术，其实就是为了阻断三分之二的胃，而强行让食物只在三分之一的胃中消化;之后再把原出口的肠道截断，并从三分之一处接上去。

专家点穴:"这样是可以只吃一点点东西，就有非常大的饱腹感。

"不过，川大华西医院消化内科副主任胡兵表示，此方法会致使胃和肠道接口处发生萎缩，导致完全不能正常饮食，并打破了正常的机体代谢，属于非常变态的减肥方式。

养蛔虫 惊恐指数: 这种曾在香港娱乐圈风靡的减肥方法同样恐怖。

将蛔虫养在体内，以期养份热量被虫虫吸收，保持身材苗条。

专家点穴:胡兵称，这种减肥方法只能用"不可想象"形容。

如果性的虫卵被吞食，幼虫会从肠内逸出，然后穿过肠壁，进入淋巴腺和肠系膜静脉，经肝、右心、肺，穿过毛细血管到达肺泡，再经气管、、食道、胃，回到小肠，幼虫会长大!如果蛔虫感染严重，患者会在短时间内消瘦下去，造成，有时还会出现腹胀等现象，重者危及生命。

猛献血 惊恐指数: 某论坛帖子称:一刚生产完毕的女性，一个月时间内献三次血，以求加快体内循环，达到快速减肥的效果。

专家点穴: 市三医院血液科主任郭海鹰表示，献血不会达到减肥目的，如此高频率的献血还会引起多种不良病症!且每个人的身体情况不一样，在献完血后会出现头晕、面色苍白、无力等症状，反而会增加饮食，这样非但不会减肥，反而还会长胖! 狂吸烟 惊恐指数: 网络传言，用烟雾来抵御饥饿，当饿到实在忍不住的时候，点上一根烟来充实自己的胃，使自己有一种饱腹感，少吃必然会减肥! 专家点穴:市三医院呼吸科博士曾雪峰表示，以狂抽烟减肥非常荒唐，"如果真瘦了，只能说明抽烟把他身体毁得不轻，应该迅速接受肺部检查。

"他称，长期狂抽烟只会对心血管、肺部造成损害。

强扎针 惊恐指数: 专家点穴: 市二医院中医针灸副主任医师佘嘉奕称，针灸减肥确有一定的效果，但不少人存在误区，"肥胖分为病理、原发等多种情况，个体之间身体情况存在差异，针灸减肥效果因人而异。

"她称，针灸减肥实为调理肠胃、内分泌等，达到平衡身体机能的作用，而对本身就吃得、睡得、脂肪厚的市民来说，针灸减肥的效果会打折扣。

同时，在起到效果之后也需要控制饮食、健康生活方式等"配套服务"。

大运动 惊恐指数: 专家点穴:成都体院学院附属体育医院副院长、运动医学专家何本祥表示，并非运动就能减肥，而是必须达到一定的运动量。

因为，在运动初期消耗的能量是由糖原供给的，而在运动一定时间后，才会燃烧脂肪供应能量。

比如，以慢跑减肥，想要达到效果就需运动1-1.5小时。

运动强度越大，是不是减肥效果就越好?"运动强度越大，减肥效果反而越差!"何本祥解释，运动强度过大，首先是容易受伤;其次，减肥是有氧运动，持续时间长效果才好，而高强度运动持续时间短，能量是瞬间消耗，燃烧的脂肪较少。

减肥只吃蜂巢蜜有效吗？ 回答：节食只吃蜂巢蜜是没效果的。

节食是个综合评价的过程，必须有毅力，最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食，最好是分餐制，每天三餐每餐主食不要低于150克，不要吃高热量的食物，也不能够喝饮料。

其次，长期健身运动，每天活动至少一小时以上，这样能起些节食的效果。

需求注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。

好的减肥产品有哪些？ 回答：节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。

节食产品的副作用是非常大的，它可能会引发头晕，头痛，恶心呕吐，腹痛，月经不规律和心血管方面的疾病等。

长期喝药的话，身体也忍受没法，一旦停药还会迅速反冲，所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。

午餐减肥食谱有吗？ 回答：节食在压制热量摄取的同时，必须留意饮食多样化，千万千万不能够太过单一，中午的话可以足量的吃一点点肉类食物，但是千万千万不能够过多热量摄取，确保在840卡路里就可以了，以素食为基础。

如果吃得太少的话，你下午还要工作和练习，身体也是会遭到很大的干扰的。

减肥能不能吃土豆片 回答：节食的时候当然是可以吃土豆片的，各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物，而是要办到食物的营养全面均衡，荤素配搭好要少吃多餐，要细嚼慢咽，还是要惯有规律的生活饮食方式，这样才能超越节食的效果，同时也要忍耐实施体育锻炼，不要中断，只有活动和饮食相结合才能有效果。

蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答：蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。

黄瓜当中的热量和糖分非常少，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可以润肠通便。

黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢，辅助减肥。

蜂蜜当中虽然含糖量比较高，但是其中富含的脂肪酸，可以促进肠道蠕动。

矿物质以及维生素，可以加速身体内毒素的排出、润肠通便，从而达到减肥的效果。

所以吃蜂蜜拌黄瓜，对减肥是有一定的辅助作用的。

晚上不吃饭真能减肥吗 回答：晚上不吃饭减肥并非长久之计，可能导致营养不良和副作用。

更为有效的减肥方式是通过医疗手段，如抽脂和吸脂手术。

这种方法对局部进行麻醉后，通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外，可作用于身体各部位，同时需要控制饮食。

这种方法较为先进且效果良好。

建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动，避免单纯依赖不吃饭等方式，保障身体健康。

一天跑多少公里能达到减肥的效果 回答：每天跑步约3公里有助于减肥，长期坚持可提高身体代谢，加速脂肪消耗。

肥胖可能由不良饮食习惯造成，体内脂肪堆积影响体型美观。

除跑步外，还可采用埋线减肥法或吸脂手术快速减肥。

埋线减肥法通过皮下植入蛋白线刺激穴位提高代谢，促使脂肪组织液化，约1-2个月见效。

减肥期间应注意饮食，避免高糖油炸食物，多吃水果蔬菜。

白萝卜减肥一周瘦10斤 回答：白萝卜可以辅助减肥，但一周内瘦10斤并不现实。

白萝卜能清热利湿、促进肠道蠕动，有助于减肥。

抽脂手术能快速瘦身，需穿塑身衣塑形。

平时需多活动身体，避免高脂高热量食物，以清淡饮食和粗纤维为主，有益于减肥。

科学饮食加上合理运动是健康减肥的关键。

每天跑步5公里能减肥吗 回答：每天跑步5公里可以减肥，长期坚持效果明显，分解脂肪达到瘦身目标。

若身体肥胖，可选择埋线手术治疗，同时多吃高纤维素食物。

小米粥减肥法7天瘦15斤 回答：小米粥减肥法无科学依据，不能依靠其达到短期瘦身目标。

小米营养丰富，适用于养护身体，但并不具备显著的减肥效果。

若需减肥，建议采用科学方式，如医院埋线减肥法。

此法通过高分子蛋白线穴位埋线刺激，促进体内脂肪燃烧，实现减肥目的。

建议根据自身情况选择适合的减肥方式。

奇亚籽减肥正确吃法 回答：奇亚籽减肥法，需用温开水饭前食用以加速胃肠蠕动。

然而其效果并不显著，想要有效减肥，可考虑三甲医院的水动力吸脂手术。

此手术通过增大水流压力，迅速吸取体内多余脂肪，实现快速瘦身。

建议咨询医生获取更多信息。

减肥掉的头发还能长回来吗 回答：减重可能导致身体营养缺乏或过度节食，进而导致脱发。

然而，头发通常会在一段时间约一至两个月后自然恢复生长。

若需进一步减肥并避免脱发问题，可选择埋线法，此方法通过植入可吸收的蛋白线至相应穴位，有效抑制食欲，实现减脂减重的同时，不损害头发健康。

怎么煮苹果减肥最有效 回答：煮苹果减肥的最佳时间为饭后两小时，水煮苹果能促进消化，增强饱腹感，抑制其他食物摄入，从而达到减肥效果。

抽脂手术也是一种有效的减肥方式，通过负压吸引原理抽出多余脂肪。

两种方法均可实现减肥目标。

吃豆腐减肥还是增肥 回答：豆腐既不是减肥食品，也不会导致增肥。

它含有高质量蛋白质，热量不高，能补充营养并增强抵抗力。

若需减脂，超声溶脂可加速脂肪燃烧和代谢。

燃脂片减肥有什么危害 回答：燃脂片减肥可能带来月经失调和肝脏损伤等危害。

建议避免使用减肥药来减肥，选择健康的方法如埋线减肥、抽脂手术等，同时控制饮食并做适量有氧运动来达到减肥目的。

减肥应注重健康，避免药物副作用对身体造成损害。

白萝卜十天减肥20斤 回答：白萝卜并不能在十天内实现减肥20斤的目标。

虽然其营养价值高并能促进肠道蠕动，但仅能起到辅助减肥的作用。

若追求有效减肥，可考虑抽脂手术，通过小切口抽取皮下多余脂肪组织，实现快速减肥效果。

此方法需在专业医疗机构进行，确保安全有效。

晚餐吃什么健康又营养还减肥 回答：健康营养的晚餐选择应侧重新鲜水果蔬菜与粗粮，它们富含膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动，有助于减肥。

若追求快速效果，可考虑抽脂手术，该手术通过负压吸引原理迅速抽出堆积脂肪，实现减肥目标。

晚餐的饮食结合合理运动，是健康减肥的有效方式。

喝黑咖啡可以减肥吗 回答：喝黑咖啡对减肥有一定作用，但需适量饮用，长期依赖可能导致身体损伤。

若追求有效减肥，可选择埋线减肥或水动力吸脂手术。

减肥期间应控制饮食，避免油腻和高热量食物。

建议适量运动，保持健康生活方式。

每天慢走一小时能减肥吗 回答：每天慢走一小时有助于减肥，慢走能分解体内脂肪并加速新陈代谢。

但慢走减肥效果需长期坚持，如影响美观，可选择埋线手术治疗，蛋白线埋入穴位刺激消耗多余热量，快速瘦身。

减肥期间早餐应该吃什么 回答：减肥期间早餐推荐全麦面包和脱脂牛奶，也可适量食用小米粥和馒头。

为有效减肥，除饮食调整外，还可选择正规医院进行吸脂手术或注射溶脂针。

溶脂针能迅速溶解皮下脂肪组织，需连续注射数次以达到最佳效果。

重视早餐，选择健康食物，有助于减肥过程更加顺利。