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玄武-露西的最后一天:标志性化石揭示了我们古代祖先的最后几个小时

时间:2024-11-25来源:网络作者:小白

露西的最后一天:标志性化石揭示了我们古代祖先的最后几个小时


50年前,人类学家发掘了一具南方古猿阿法种的化石骨架,并给她起了个绰号“露西”。从那时起,我们对露西和她的同类了解了很多,以至于我们可以在最后一天重现她。(图片来源:uux.cn/Brigid Slinger)


(神秘的地球uux.cn)据美国生活科学网站(Kristina Killgrove):编者按:本文是为纪念320万年前阿法种a.化石(AL 288-1)发现50周年而写的一个特别包裹的一部分,该化石绰号“露西”。


从远处看,它可能看起来像一个小孩正沿着一个巨大的湖泊穿过摇曳的草地。但仔细一看,就会发现一种奇怪的介于两者之间的生物——一只大眼睛的小鬼,脑袋很小,长着一张类人猿般的脸,像人类一样直立行走。


她走路时可能会小心翼翼地回头看,警惕剑齿猫或鬣狗。她可能用她强壮的手臂爬上附近的灌木丛,寻找水果、鸡蛋或昆虫吃。或者,也许她只是在鳄鱼出没的岸边休息,在炎热的日子里大口喝水。


她可能不知道这是她在地球上的最后一天。


大约320万年后,她的骨骼被古人类学家唐纳德·约翰森和他的团队在国际阿法尔研究探险队中发掘出来。


这具令人震惊的完整化石被昵称为“露西”。她的非凡物种南方古猿阿法种可能是我们的直系祖先。我们对露西的发现改变了我们对人类错综复杂的家谱的理解。


五十年后,我们对她的物种了解得更多了。事实上,人类学家已经对露西和她的同类了解了很多,我们现在可以描绘出她是如何生活和死亡的。


她的最后一天可能充满了陪伴,但也需要她不懈地寻找食物。而且,它很可能是由对捕食者的恐惧所主导的。


约翰逊告诉《生活科学》杂志:“我怀疑她生命中的最后一天充满了危险。”。



唐纳德·约翰逊于1975年挖掘了一块化石。(图片来源:uux.cn/David Brill)


寻找露西


露西的现代故事始于1974年11月24日,在埃塞俄比亚的哈达尔。约翰逊和当时的研究生汤姆·格雷偶然发现了一根从沟壑中伸出来的骨头。经过两周的仔细挖掘,他们的团队发现了数十块骨骼化石。这些骨骼加起来占人类祖先骨骼的40%,使其成为迄今为止发现的最完整的古代人类骨骼。


探险队的另一名成员帕梅拉·阿尔德曼建议团队以披头士乐队的歌曲《天空中的钻石露西》为骷髅取名为露西


“它刚刚成为了标志性的,”约翰逊说,“一个大家都知道的绰号。”


露西的发现改变了对古代人类亲属的研究。


德克萨斯大学奥斯汀分校的古人类学家约翰·卡普尔曼告诉《生活科学》杂志:“她被发现时,我还在上高中。”。“它确实重置了古人类学的工作方式。”


露西的骨骼,以及随后发现的其他同类化石,为人类学家提供了大量关于人类进化中途点的信息。在320万年前,露西和她的同类与我们的猿类祖先和当代人类在时间上等距。


达特茅斯学院的古人类学家杰里米·德席尔瓦告诉《生活科学》杂志:“她是我们的试金石。”。“一切都以她为参照点,这是她应得的。”



1975年,唐纳德·约翰逊与“露西”骨架合影。(图片来源:uux.cn亚利桑那州立大学人类起源研究所提供。)


“很像我们”


有一件事是相当肯定的:虽然有一些明显的差异,但露西的外表和行为都很像我们。


约翰逊说:“如果我们今天看到她从杂货店出来,我们会认出她是一个直立行走的人。”。


尽管露西强壮的手臂和指骨的形状表明她可以爬树,但她的骨盆和膝盖显然已经适应了双脚行走。


露西大腿骨的大小也显示,她只有大约42英寸(1.1米)高,60到65磅(27到30公斤),大约相当于今天一个6岁或7岁的孩子的大小。她智齿的萌出表明,尽管她去世时才十几岁,但她是一个完全成熟的年轻人。


德席尔瓦说:“一般来说,南方古猿成熟得很快,如果你生活在一片充满捕食者的土地上,这是有道理的。”在经常被捕食的物种中,成熟得更快的个体更有可能传递他们的基因。但南方古猿是独一无二的——虽然它们的牙齿和身体成熟得很快,但它们的大脑生长得更慢,这告诉我们它们在很大程度上依赖于学习来生存,德席尔瓦说。


她的发现也解决了20世纪70年代初的一场激烈争论:在我们学会直立行走之前,我们的大脑是否已经进化?露西的头比黑猩猩的头大不了多少,这表明答案是否定的。我们的祖先在进化出大型大脑之前很久就已经是两足动物了。



露西(左)、黑猩猩(中)和现代人(右)的骨骼比较。(图片来源:uux.cn/eLucy.org,CC BY-SA 3.0美国)


露西家族


因为她的骨骼是自己发现的,露西的“社交生活”比她日常生活的其他部分有点模糊。但许多研究人员认为,她生活在一个由大约15到20只雄性和雌性组成的混合性别群体中,这与现代黑猩猩的生活方式没有什么不同。


尽管没有直接证据,但露西的骨骼成熟度表明她可能生了个孩子。将头部相对较大的新生儿带过她相对狭窄的骨盆将是一项挑战,这意味着她可能得到了原始“助产士”的帮助


如果露西有了孩子,她很可能也有了伴侣。其他A.afarensis化石,如Kadanuumou的化石,显示雄性南方古猿只比雌性稍大,在灵长类动物中,这通常对应于更多的一夫一妻制配对。


露西和她的同类会花大量时间避免成为另一种动物的午餐。约翰逊说:“这些小生物本可以作为剑齿虎、大猫或鬣狗的开胃菜。”。


也许是因为这种无处不在的危险,这个群体可能相互依赖。


德席尔瓦说:“我认为他们互相支持,互相帮助,尤其是在危险的情况下。”


在Kadanuumou看到的愈合骨折提供了这些灵长类动物相互照顾的证据。大约360万年前,这只雄性南方古猿摔断了小腿。然而,到他去世时,伤口已经完全愈合。


德席尔瓦说:“在如此多的捕食者、没有医生、没有医院、没有石膏、没有拐杖的环境中,如果没有社会援助,你怎么能生存下去?”。“这真的是强有力的证据,证明他们并没有为了死亡而离开对方。”


露西的最后一天


露西可能和其他人一样,开始了她最后一天的生活,她和她的团队一起从树枝和树叶组成的树梢巢穴中醒来,然后出发去找食物。


目前尚不清楚她离开觅食时是独自一人还是与一群人在一起;如果她真的生了孩子,她可能已经怀上了。


但毫无疑问,她会花很大一部分时间寻找食物。牙釉质中的化学元素显示,她很可能吃了一些主食,如草、根和昆虫。她可能偶然发现了鸟或乌龟的蛋,并迅速把它们当作美味、富含蛋白质的食物吃掉了。如果她足够幸运,遇到了一具大型哺乳动物的尸体,比如羚羊,没有被清理干净,她和她的队友可能会用大石头把肉从骨头上拔出来。


德席尔瓦说:“在危险的环境中,它们不能像这些缓慢的两足动物那样挑食。”。“他们正在吃他们能得到的一切。”


然而,没有证据表明露西的物种用火烹饪任何食物。



露西被发现地点附近的埃塞俄比亚哈达尔。(图片来源:uux.cn亚利桑那州立大学人类起源研究所提供。)


水边之死


在过去的50年里,我们创作了一张露西最后时刻的照片。目前还不清楚她为什么在湖边;也许她渴了,或者这是一个寻找食物的好地方。


但关于她的死因,主要有两种理论。


约翰逊说:“也许她在水下,砰!一条鳄鱼出来了。”。“鳄鱼的速度非常快,如果你是像露西这样的小动物,这是一个危险的地方”。


约翰逊在露西的骨盆上发现了一个食肉动物的牙印,但尚未愈合,这意味着它发生在她去世前后。约翰逊说,尽管标记的动物尚未得到最终确认,但“我们知道南方古猿是被捕食的,因为有很多例子。”。


2016年,Kappelman和他的同事们为露西提出了另一个结局:从树上灾难性地摔下来。


基于露西骨骼的高分辨率CT扫描和3D重建,Kappelman发现了她的右肩、肋骨和膝盖的骨折,这与数百万年来在泥土和岩石的重压下破碎的化石中发生的典型骨折不同。


卡佩尔曼说:“这里一生中发生了一些创伤。”。


露西遭受的骨折类型与从相当高的地方摔下来的情况是一致的,也许是从她觅食的一棵大树上摔下来的。


杰里米·德席尔瓦:我喜欢认为所有的化石都很特别,但没有什么能比得上露西。


Kappelman说:“她先是双脚着地,然后双手着地,这意味着她落地时是有意识的。”。“我认为她活不了多久。”


目前尚不清楚她去世时是否独自一人。但即使她和其他同类在一起,他们也可能不会对她的身体做太多。


德席尔瓦说,没有证据表明A.afarensis的“尸体受到了与其他动物不同的待遇”。“也许有一些好奇,然后他们继续。”


灵长类动物研究人员记录了其他物种对无生命物体的好奇心。例如,黑猩猩在死后通常会照顾尸体几个小时或几天,有时会保护尸体。


露西的团队可能也为她做了同样的事情,直到她的尸体被自然掩埋,这可能会很快发生,也许是洪水或泥石流。


然而,最终,“我们对这些生物是如何死亡的知之甚少,”约翰逊说。



坦桑尼亚莱托利的南方古猿在湿灰中行走的插图。(图片来源:uux.cn亚利桑那州立大学人类起源研究所Michael Hagelberg插图。)


露西活着


由于约翰逊1974年发现了露西,以及其他重要发现,如“第一家族”和坦桑尼亚莱托利的足迹,我们现在对阿法种古猿有了很多了解。


约翰逊说:“这是一种非常成功的物种,在许多不同的栖息地都很舒适。”;A.除了埃塞俄比亚和坦桑尼亚,肯尼亚也发现了阿法种化石。他说:“从进化的角度来看,她的物种适应性很强。”。


露西在人类学领域产生了广泛的影响。


Kappelman说:“露西的发现真正启动了在非洲寻找越来越古老的沉积物的工作。”。因此,我们发现了许多古代人类物种,现在有50年的化石证据表明人类进化是混乱而复杂的。


露西是在哈达尔发现的唯一人类祖先。但在几十英里外的埃塞俄比亚古生物遗址沃兰索米勒,亚利桑那州立大学人类起源研究所所长Yohannes Haile Selassie和他的同事们发现了380万至330万年前有多个类人物种居住的奇怪土地的证据。例如,露西的同类与另一位古代亲戚A.anamensis共存。


他们会是朋友、敌人、竞争对手,还是介于两者之间?现在,人类学家仍然不知道这个充满古代人类的景观会是什么样子。


但也许50年后,我们会更好地了解露西的同类是如何与这些其他古代人类互动的。即便如此,露西很可能仍然是有史以来最著名的化石之一。


“我喜欢认为所有的化石都很特别,”德席尔瓦说,“但没有什么能比得上露西。”

减肥的中药有哪些?科学利用3款中药减肥塑形

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三种中药减肥法是什么?这样科学瘦身不再难

中药减肥这个方法轻松简单,安全可靠,很多朋友都想用这个方式进行甩脂。今天小编在这里就为大家推荐三招中药减肥方法,只要按照方法长时间坚持下去就能够变瘦。所以,不想运动想要轻松减肥的朋友就赶快来了解吧! 一、活血行瘀法 之人,血液中过多,容易引起,特别是心、变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有功效。肥胖而见有瘀血阻滞,经闭不行,或见舌质有青紫瘀点者,采用活血行瘀法,不但降脂瘦身,同时又能治病,真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物:如当归、川芎即古方佛手散,善于活血调经止痛,为首选之品。丹参一味,功同四物(汤),为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋,对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛,对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的作用。 二、和胃消脂法 形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方,尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂瘦身最简便的食物疗法。 三、疏肝利胆法 胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人,胆汁分泌不足,往往不喜欢吃油腻肉食,如果不小心,误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好成效。 疏肝利胆的常用药物如:茵陈,是中医治疗黄疸的专用药,有很好的利胆功效。莪术、姜黄、郁金三味药为同科药物,均能疏肝、利胆、降脂,常与茵陈配合同用。市售之白金丸由郁金、明矾二味制成,为疏肝利胆、降脂化痰浊的中成药,并有化结石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮)可作为常用成方,随症加减。决明子能清肝明目,平时泡茶常饮之,有泻肝火降血脂作用。 看了上面关于中药减肥的知识你是不是有了收获?减肥不能靠想,动起手来才是成功的关键哦。 减肥只吃蜂巢蜜有效吗? 回答:节食只吃蜂巢蜜是没效果的。节食是个综合评价的过程,必须有毅力,最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食,最好是分餐制,每天三餐每餐主食不要低于150克,不要吃高热量的食物,也不能够喝饮料。其次,长期健身运动,每天活动至少一小时以上,这样能起些节食的效果。需求注意调整饮食习惯,要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。 好的减肥产品有哪些? 回答:节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。节食产品的副作用是非常大的,它可能会引发头晕,头痛,恶心呕吐,腹痛,月经不规律和心血管方面的疾病等。长期喝药的话,身体也忍受没法,一旦停药还会迅速反冲,所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。 午餐减肥食谱有吗? 回答:节食在压制热量摄取的同时,必须留意饮食多样化,千万千万不能够太过单一,中午的话可以足量的吃一点点肉类食物,但是千万千万不能够过多热量摄取,确保在840卡路里就可以了,以素食为基础。如果吃得太少的话,你下午还要工作和练习,身体也是会遭到很大的干扰的。 减肥能不能吃土豆片 回答:节食的时候当然是可以吃土豆片的,各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物,而是要办到食物的营养全面均衡,荤素配搭好要少吃多餐,要细嚼慢咽,还是要惯有规律的生活饮食方式,这样才能超越节食的效果,同时也要忍耐实施体育锻炼,不要中断,只有活动和饮食相结合才能有效果。 蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答:蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。黄瓜当中的热量和糖分非常少,而且含有丰富的维生素和膳食纤维,可以润肠通便。黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢,辅助减肥。蜂蜜当中虽然含糖量比较高,但是其中富含的脂肪酸,可以促进肠道蠕动。矿物质以及维生素,可以加速身体内毒素的排出、润肠通便,从而达到减肥的效果。所以吃蜂蜜拌黄瓜,对减肥是有一定的辅助作用的。 浆乳吃中药能吃断根吗 回答:浆细胞乳腺炎吃中药能不能吃断根,这个是因人而异的。浆细胞乳腺炎在临床上一直是一种比较难控制的疾病,它的治疗方法有很多,具体要用哪种方式治疗要因人而异。通常情况下病情不严重时可以采用药物治疗,中药治疗也是一种很好的选择。但是中药治疗是一个长期治疗过程,一般见效比较慢,治疗过程相对比较长,病人要有足够的耐心和毅力,并且要按时服药。对于病情比较严重,症状比较危险的患者,还是建议进行手术治疗,能够快速缓解病情,以免危及生命。浆细胞性乳腺炎还是一种复发率很高的疾病,所以对于吃中药,能不能断根这个问题,具体情况还是要因人而异。 吞咽困难患者喝中药有什么要求 回答:中医中药在吞咽困难方面治疗,从目前临床来看有很好的疗效,首先它表现的这个对唾液的,在我中医认为唾液就是脾虚湿困,或者是湿热缠绕,所以我们在早期针对吞咽困难患者的口水较多的情况下,配合中药,通过鼻饲的情况下给予用药,一方面可以通过中药,它局部刺激,达到口咽肌肌肉的兴奋,再一个也对咽部的炎症起到一个治疗作用,所以我们要求吞咽困难患者在喝草药的情况下,要小口慢饮而不是大口急饮。 膀胱癌化疗期间可以吃中药吗 回答:在没有基层情愿的情况下可以做经尿道电切,且以后需要做膀胱灌注。而膀胱癌或膀胱晚期需要做化疗。化疗患者的副反应较大,如食欲差、精神乏力。在这期间可以吃中药,因为中药特别适合于化疗间起伏,可以清热利尿,减轻缓解尿频尿痛等膀胱刺激症状,同时可以健脾益肾,缓解化疗引起的胃肠道反应、骨髓和骨髓抑制,同时能起到滋补肝肾、固本培元的作用。如果在化疗期间家用中药制剂能让患者恢复更快,更有利于化疗的进行。应用中医中药的同时要监测血常规、肝肾功能,还要注意中药也是有毒性的,但是利用好了还是利大于弊的。 喝中药打胎几天可以流出 回答:常规的药物流产一般是3天见效的,就中药而言,一般的话2~7天都可以见效。但是每个人的体质不同,所以对中药产生的效果也是不尽相同的,效果有快有慢。另外也与服用的中药的药性也有很大的关系,因此这个是因人而异的。在进行打胎治疗前,一定要到医院做个妇科B超的检查,确定胎儿在宫腔内才能进行药物打胎治疗。药物打胎自己在家相对来说是比较危险的,还是建议在医生的监督下进行打胎治疗,打胎治疗容易出现阴道出血多的现象,导致大出血有生命的危险,可以打胎要谨慎。 晚上不吃饭真能减肥吗 回答:晚上不吃饭减肥并非长久之计,可能导致营养不良和副作用。更为有效的减肥方式是通过医疗手段,如抽脂和吸脂手术。这种方法对局部进行麻醉后,通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外,可作用于身体各部位,同时需要控制饮食。这种方法较为先进且效果良好。建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动,避免单纯依赖不吃饭等方式,保障身体健康。 中药保留灌肠的药物量是多少 回答:一般情况来说中药保留灌肠,它的药物量是在100毫升左右。那么药物进入直肠之后,保存的时间越长越好,所以我们一般是让患者在睡前灌肠。保留灌肠治疗盆腔炎的时候,我们要注意,第一个这个药液的温度,不能够太热或者是太凉,避免对直肠的刺激;第二个肛管插入的深度,不能够太深;第三个灌肠的速度要慢,那么一般情况,我们是选择在患者睡觉之前来灌肠。 吃中药拉肚子怎么办 回答:吃中药拉肚子,是吃中药常见的副作用。但是有的中药目的就是为了清利湿热,所以要根据方子来看,到底是不是因为中药所导致的?有好多人胃肠比较敏感,遇到中药的刺激就会出现腹泻,这是正常现象。如果不是因为药物的作用而导致的腹泻,可以把中药放在饭后喝,减少对胃肠道的刺激,或者每次减少喝中药的量,比如一天两次,早晚分服可以改成三次,但每次在喝中药之前的20~30分钟可以稍稍进食,保证胃里面有东西,不至于中药对胃肠道直接很大的刺激。但是如果有的中药就是为了清热解毒,或者清热泻火、清热燥湿,在中药里面会有很多寒凉的药物,会对胃肠造成刺激作用,最后可能出现腹泻,这是正常现象。 肾阴虚可以喝中药饮片吗 回答:中医认为肾是人体很重要的一个器官,肾阴虚有很多表现。比如免疫力下降,体质下降,常出现的一些症状比如乏力、头昏、耳鸣、失眠、口干等等。常用的中药饮品有杞菊地黄丸,芝柏地黄丸,六味地黄丸,沙参麦冬汤,二制丸等等。根据患者不同的体质,在刚才说的这些汤剂的加强上加减效果更好,还可以加菊花沙参麦冬石斛地黄等等。 中药熬几次效果最佳 回答:中药一般可以先用水泡1个小时左右,这样煮药的时候方便有效成份能更好的溶液出来,加入的水以高出锅内药面3cm为宜,但要注意,大都煎煮两次。第一次煎煮时可多加一些水,煎第二次时,就可适当少加一些水。在熬中药的时候还需要注意:1、首先要选好锅,熬中药最好的锅就是砂锅或搪瓷锅,还有一些人使用铝锅,严重来讲这是不符合标准。而铁锅是最不适宜熬中药。2、要注意加水的量,应当掌握好用水量,太多,就会延长熬药时间,当然也会影响到一些不宜久熬,影响药物的药效。3、还要注意火候,熬药一般急火熬沸,慢火熬至液汁的方法。4、一般性药需要熬半小时,补药需要熬制的时间长些,而像解表发汗类的药物需要熬5-10分钟左右。 放疗期间出现毒副反应可用中药来调理吗 回答:中药是国家的传统治疗方法,也有一些研究认为用中药还是可以减轻放疗毒副作用的,但是这儿也有一些建议,因为中药的起效速度是比较慢的,而且是药三分毒,不论是什么样的药物在有治疗作用的同时也有毒副作用,可能由于不恰当的运用的中药,而它的毒副作用跟放疗的毒副作用相加可能会影响,患者顺利的完成放疗并且可能会导致发生很严重的毒妇反应从而危及生命,所以放疗中间如果要用中药一定要跟主管大夫进行沟通。 胚胎移植前喝中药多久才能移植 回答:胚胎移植前喝中药多久才能胚胎移植与摄入的中药类型与量有关。如果胚胎移植前是到正规医院开了促排卵或者是有利于受精卵着床的中药,就不需要推迟胚胎移植时间,正常接受胚胎移植即可。如果是其他调理身体的中药,或是治疗感冒、胃肠不适、上火等疾病的中药,就应该告知由医生查看药方中的成分是否会影响胚胎移植,如果有影响,应停止服药1周左右再进行胚胎移植,如果服用的药物剂量很少,或是没有明显影响受孕的药物成分,停止服药3天左右也可以接受胚胎移植。 膀胱癌中药治疗是否有效 回答:膀胱癌中药治疗一般是没有效果的。膀胱癌是一种恶性肿瘤,可能会出现尿频、尿痛、血尿等症状,随着病情的发展,可能会出现腰痛、体重减轻、疲乏等症状,通过中医治疗无法达到控制病情、治愈的目的。膀胱癌患者可以到正规医院通过经尿道膀胱肿瘤电切术、膀胱部分切除或根治性膀胱切除术治疗。如果出现了远处转移现象,可以通过放疗、化疗改善病情。治疗后还应注意定期到医院复查,观察病情。注意卧床休息,不要频繁活动,以免影响手术切口愈合。 二尖瓣狭窄中药能治好吗 回答:二尖瓣狭窄单纯使用中药是不能治好的。二尖瓣狭窄一般是由于风湿性心脏病导致的瓣膜损害,狭窄的二尖瓣会影响患者血液,从左心房进入左心室,从而导致左心房压力升高,肺静脉回流受阻,后期会导致肺淤血,肺动脉高压,右心负担加重,这种二尖瓣的狭窄一旦形成,是不可能再恢复正常的。而且随着病情的发展,狭窄的程度还有可能逐渐加重。所以使用中药治疗可能对改善相关的症状有作用,但是狭窄的二尖瓣不可能恢复正常,要彻底解除二尖瓣的狭窄,必须要通过球囊扩张或者外科手术进行瓣膜置换的方法,才可以达到彻底治愈的目的。 一天跑多少公里能达到减肥的效果 回答:每天跑步约3公里有助于减肥,长期坚持可提高身体代谢,加速脂肪消耗。肥胖可能由不良饮食习惯造成,体内脂肪堆积影响体型美观。除跑步外,还可采用埋线减肥法或吸脂手术快速减肥。埋线减肥法通过皮下植入蛋白线刺激穴位提高代谢,促使脂肪组织液化,约1-2个月见效。减肥期间应注意饮食,避免高糖油炸食物,多吃水果蔬菜。 治疗胆石症的中药有哪些 回答:胆石症我们在临床上经常采取一些中医或中西医结合的办法进行治疗,中西结合办法我们经常采取,中西联合的方案用西药进行溶石相对好一些,特别是西药里面现在有一种药叫熊去氧胆酸。这个药现在已国产化了,这个药溶石效果不错,特别是对胆固醇性胆结石,先用熊去氧胆酸进行溶石;石头溶小了溶的足可以排出去了,小于0.5甚至更小一些可以从胆道顺利的排出,这种情况下我们配合中药。如胆宁片、胆石利通片、这些中成药有很好的促使胆囊收缩,促进胆囊里面胆汁,包括细小结石排出的这种作用。所以我们经常采取中西医结合的办法,用熊去氧胆酸溶石;用胆宁片进行排石,有时候先溶后排或者边溶边排。当然对于一些比较小的结石我们说泥沙结石,细小结石可以不用这些药。
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