每一个女人都很关注自己的三围，而三围之中就包括了臀围了，那么，臀围如何量呢？下面介绍一起来了解下。
臀围
如何量标准图
正常人腰围臀围应该怎么测量将双脚靠拢，轻松 但挺直地站着， 脸要面向正前方（最好在镜子前）略微抬高你的下颚。腰围固然是量自己 腰部觉得最细的地方了，普通在骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右。臀围普通是量自己 臀部最突出的地方，不过，请记得对着镜子看看自己的臀部是属于什么形状的，是很 翘的，还是有点下垂，或有点扁平。
正常人腰围臀围的比值腰围臀围比（whr）是现 在来用于测试成年人体形是否符合正常比例的一个减肥测试指数。其测量方法十分简 单：只要让被测试者自然站立，用带有刻度的皮尺先在被测者肚脐的水平线上围绕腹 部一周测量出其腰围的数值（在自然呼气时测量），再绕臀部一周，测量臀部最宽 处，测量出其臀围。
区别记录好数值。运用腰围臀围比计算公式计算出其腰臀的比 值。
腰围臀围比计算公式：腰臀比=腰围（厘米）÷臀围（厘米）。
臀围的标准理想比 值：男性：0.85-0.90女性：0.75-0.80。
下面介绍下测量女性三围的方法：
胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的主要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。
先测肃静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最终测深呼气时的胸围。
深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。普通成人呼吸差为6——8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。
测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
臀围测量法，哪个位置量臀围标准准确
1、找准位置
要想准确无误的测量我们的臀围，就必须先找准位置，那么如何样才干找到测量臀围的较佳位置呢？本来很简单，就是站在镜子前面，侧身站着，找到臀部较翘的部位，这个位置就是正确的测量部位啦！
2、测量工具
我们要事先准备好一个测量工具，就是软尺，从我们上一步找到的位置开始从前到后的围一圈，帆叶网，适度的收紧软尺，这样量得的臀围就是你的真实臀围。你就可以根据你得到的数据来购买裤子和裙子了，再也不会浮现买大或者是买小的情况啦！
3、大致估算
如果我们的身边没有测量工具，但是又想知道我们的大致臀围时，我们应该如何做？方法本来很简单，就是根据第一个步骤，找到位置后，用我们的手，大致测量一下有多少个手掌长，得出的结果和我们真实的臀围也相差无几
关于领取社保福利补贴，具体要如何做
关于社保福利补贴领取的条件和步骤，以及领取方式，一文全囊括。关于领取社保福利补贴，具体要怎么做？?关于领取社保福利补贴，具体要怎么做？以下几种方式，构成了社保福利补贴的主要领取途径。失业保险金：领取条件：失业前用人单位和本人已缴纳失业保险费满一年，非因本人意愿中断就业，已进行失业登记并有求职要求。领取金额：一般是当地最低月工资标准的90%。养老金：领取条件：社保累计缴纳满15年，达到法定退休年龄并办理退休手续。领取金额：缴纳的金额越多，缴纳时间越长，最后领取的越多。灵活就业补贴：领取条件：办理了灵活就业登记，以灵活就业身份缴纳社保且没有断缴，适用于就业困难人员或毕业2年内未就业的大学生。领取金额：补贴标准每个地区有差异，但不低于社保基数的50%。公积金提取：领取条件：正常缴存公积金，无房也可以每月提取。领取金额：可用于申请公积金贷款或直接提取。生育津贴：领取条件：在职，生育保险连续缴纳满1年。领取金额：生育津贴=上年度单位月平均工资÷30x产假天数。毕业生就业补贴：领取条件：毕业2年内的高校毕业生，到中小微企业、个体工商户、社会组织等就业，并连续缴纳社保满6个月。领取金额：举例，杭州2000元/年，广东一次性补贴3000元。就业补助金：领取条件：领取失业保险金期满仍未就业，或参保缴费满1年但因个人原因解除劳动合同，或参保缴费不足1年。领取金额：举例，北京1408元/月，广州1035元/月，深圳1062元/月。?申请这些补贴时需要注意的事项包括?：如不慎遭遇网络诈骗，保存好相关证据材料并立即报警。线上预审时，务必在官网进行操作，避免在私人链接提交信息，以防信息泄露。不同地区的补贴金额和领取期限有所不同，具体需向当地社会保险经办部门咨询或拨打12333热线确认。
2025年沈阳社保待遇领取资格认证如何操作
沈阳社保待遇资格认证可以通过多种方式进行，包括现场办理、互联网自助认证以及手机APP自助认证。接下来随新社通app小编一起了解具体详情吧。沈阳?社保待遇领取资格认证可以通过多种线上和线下的方式进行操作。?线上认证方法?电子社保卡认证?：用户可以通过电子社保卡小程序或APP进行认证。具体步骤包括：打开电子社保卡，点击“全国服务”—“社保待遇资格认证”，然后按提示进行操作。认证方式包括眨眼认证和读数认证。?社会保险公共服务平台?：用户可以登录社会保险公共服务平台网站，按照提示进行资格认证。??客户端小程序?：通过进入客户端小程序，领取电子社保卡后进行认证。??中国领事APP?：定居境外的退休人员可以通过中国领事APP或小程序进行在线认证。?线下认证方法?现场认证?：用户可以携带有效身份证件到就近的社保经办机构、街道办事处进行认证。自助终端?：在部分地区，用户可以通过银行的自助终端机进行认证，如徽商银行、建设银行等。?上门服务?：对于高龄、病残等行动不便的人员，社保经办机构或社区可以提供上门服务，通过微信视频等方式进行认证。注意事项?认证周期?：一般每年认证一次，具体时间从上一次认证通过的次月开始计算，12个月内完成即可。??认证失败处理?：如果认证不通过，用户应及时联系当地社保经办机构或社区进行核实和处理。?特殊人群服务?：对于不会使用智能手机的老年朋友，子女可以通过“亲情服务”功能帮助认证，或者申请上门服务。?
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