我七十岁,与老伴已分居十年,双方没有一句共同语言,是这样过下去还是选择分手呢?
优质回答:
根据你年龄推算,你与老伴应当结婚四十多年了,已经当爷爷了吧,。你们分居十年了,双方没有一句共同语言,的确是让人心累。但是,你与老伴也没太大的矛盾,也没有感情破裂,我觉得是你们双方性情直,互不相让造成。建议你们,好好交流商量,还是共同生活,白头偕老吧。

少是夫妻老是伴,已经分居十年,当然会欠缺陪伴。不过七十岁的人,因为身体状况,失眠等原因,家内分居者应当不少,这是比较常见的情况。但是,双方没有一句共同语言,这就不大好理解。生活中的一问一答,应当还是有吧。只是双方在兴趣爱好等方面,没有了共同语言,和一致的观点,而无法交换意见和勾通吧。成家四十多年了,儿女都成人了,应当是儿孙满堂,安享晚年幸福生活的阶段。数十年一起生活,夫妻还是有比较牢固的感情基础,不能因为缺乏语言交流,就萌生离婚的念头。

缺乏交流,肯定是有原因的,十年前分而居的时候,估计双方因为某件事,有过激语言或争执,让双方不能释怀吧。同在屋檐下,双方不说话,的确让人心累,但解铃还需系铃人。作为男人,建议你主动一些,拿出诚意,邀上老伴去她喜欢的地方游玩,一起交流思想,真心实意的听取老伴的意见,以便自己改善,余生愉快的相处。

一家人和为贵,即使没有爱情也有亲情,彼此坦诚一些,大胆讲出自已的想法和建议,几十年的夫妻了,没有什么不能交流的,要打开自已心中的结,希望彼此尊重、包容、宽容,愉悦的生活,彼此相伴共度余生。
祝你生活愉快。欢迎关注@春之情谈情感
其他网友观点夫妻本是同林鸟,
缘到尽头各自飞。
生离死别皆是苦,
看开放下待回归。
你认为分居和分手有区别吗?
觉得自己还精壮想再婚?
耆年之人还能折腾几年,退一步想吧,说不定再往下是按天,还是按月,按年数自己的生命尽头那一刻。这个故事不要问他人,自求多福吧。
其他网友观点我认为不宜再谈分手的问题了,因为人生已到夕阳红。你与老伴也分居十年了,现在还奢求什么呢?我想就你目前的情况,作一个分析你听。
分居,也不能单纯理解为没有共同语言所致,想必与这性生活脱不了干系。
女人随着绝经的开始,她对性生活没了兴趣,并且有不少女人产生了厌恶和排斥。男人虽也逐渐乏力,但仍有不少人精力旺盛,并且要求强烈,频次仍居高难下。如果你们恰是这样,你的老伴肯定视你为仇敌,不愿再去搭理你,你说没有一句共同语言,这恐怕只是目前,而不是始终这样吧?
这种老年夫妻闹分居,甚至闹离婚的不少,大多与这个有关。有的甚至怀疑老婆移情别恋,见老伴与别的男人说话,就醋意大发,因而争吵不断。有这样一对老夫妻,如你一样,分居十几年,男的找了个女保姆照顾起居,老婆见了心生妒意,把女保姆赶走,老夫妻又和好如初。我本家的一个叔叔,老夫妻分居十几年,既与性有关系,也与女的晚年精神疾病有关,一直到死,形同陌路。
年已七十,分居已十年,没有必要再分手。
年龄不饶人,人生有几多?十年都这样已经走过了,别再去想分手之事。
人生自古七十稀。现在遇上了走向盛世的社会,余生之年要解开心魔,超脱一下自己,多找点自己喜欢的事儿去做,闲了多散步,让自己的身体健康,这比什么都重要。
试着与老伴多谈一下过去,回忆一下共同走过的风雨,共同经历的幸福,多去关心体贴,多逗她开心,不要总板着脸,不要因为一次两次的不成功就甩袖而去,心结何在,你最清楚,相信温暖会融化她心中的坚冰,找回共同语言。我倾向于尽力和老伴做好心灵的沟通,做到真正的白头偕老。
一般来讲,你的孙辈肯定也不小了,多与下一辈去交流,让自己的心情变得愉快起来。为了孩子,不要让家庭分裂,尤其是这么大岁数了,要给孩子留下余香。
人生不易,晚年更不易,已走过七十年风雨的你,要学会在夕阳下看风景,看余晖满天,看红云如金翻腾,向天再借三十年,活出人生灿烂。愿你接受我的一番苦心相劝,更愿你晚年幸福。

曾国藩为戒色和妻子分居,为什么又在50岁的时候纳妾?
大家好,这里是小编,今天给大家说说为戒色和妻子分居,却在50岁的时候纳妾,都劝不住的故事,欢迎关注哦。 说到曾国藩,被称为是“晚清中兴四大名臣”之一,而且还被称为是“千古第一完人”,而曾国藩有这样的美誉,和他个人的严格要求是分不开的,因为他严于律己,经常反省自己的错误,才能不断的进步,而今天要给大家说的就是曾国藩为了“戒色”和妻子分居,却在50岁的时候纳妾,谁劝都不行!那么曾国藩为什么要这么做呢?下面就让小编一起来带大家看看吧! 其实在早年间的时候,曾国藩刚到京城当官,而当时的他年少气盛,在看到别人的家中妻妾成群的时候,就了。而等到曾国藩冷静下来之后,他就会开始检讨自己,如果自己这么下去的话,那自己就会深陷到欲望的泥潭中,于是就开始检讨自己,决定戒色。但是这下子可苦了曾国藩的妻子。 在曾国藩的日记中写道,自己在沉迷于闺房之乐的时候,及时检讨自己,因为这些而耽误了自己的大事,然后就和自己的妻子商量的分居了。而且发下毒誓“不为圣贤,变为禽兽”,就因为此,最后成为了人人夸赞的道德模范。但是后来发生的一件事,却成为了曾国藩一辈子的污点,那就是纳妾。 要是在别的时候纳妾也无可厚非,毕竟当官的都有,而曾国藩偏偏选了驾崩的日子,而且这件事在传出来之后,曾国藩之前树立的形象瞬间崩塌,就连左宗棠都非常的生气。因为古代纳妾的时候需要得到原配夫人的同意,但是他的夫人就是不送口,而曾国藩甚至是求儿子去说服他的母亲。 而之后经过手下的挑选,就确定了做他的小妾,而这件事也让很多人对其口诛笔伐,首先就是因为皇帝刚驾崩他就忙着娶媳妇,这是不尊重皇帝,然后就是当时曾国藩还要求在军中举行婚礼,那时候正是湘军和太平军最为关键的一场战斗,而且军营中出现女人,也是一种不祥的征兆,而很多人都质问曾国藩他为什么要这么做? 而曾国藩的回答也十分的简单,他得了很严重的皮癣,需要人来挠痒痒,而且因为皮癣的折磨,他是吃吃不好,睡睡不好,最后为了缓解自己的痛苦只能纳妾了,而对曾国藩的做法,朝廷也没有任何的反应,但是后世很多人都对曾国藩的做法指责过。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
七十岁以上的老人做健身运动好不好
七十岁以上的老人做非常有益,能够增强体质、改善心血管健康、延缓衰老,但需根据个人健康状况选择适合的运动方式。老年人健身应注重低强度、安全性高的运动,如散步、太极、等,同时避免剧烈运动和高风险活动。1.健身运动对老年人的益处主要体现在多个方面。适度的运动可以增强心肺功能,改善血液循环,降低高血压、高血脂等的风险。运动还能促进肌肉力量和骨骼健康,预防和,减少跌倒和骨折的发生。此外,健身运动有助于调节情绪,缓解焦虑和,提升心理健康。2.老年人选择运动方式时需注意安全性和适应性。散步是最简单且安全的运动方式,每天坚持30分钟左右的步行,可以有效提升心肺功能和下肢力量。太极是一项低强度的全身运动,能够增强平衡感和柔韧性,适合关节活动受限的老人。瑜伽则通过柔和的拉伸和呼吸练习,帮助放松身心,改善身体柔韧性和协调性。3.老年人在运动前应进行充分的热身,避免运动损伤。热身活动可以包括简单的关节活动和肌肉拉伸,时间控制在5-10分钟。运动过程中要注意控制强度,以轻微出汗、呼吸略快但不急促为宜。运动后需进行适当的放松和拉伸,帮助身体恢复。4.老年人健身需结合自身健康状况,必要时咨询医生建议。患有心脏病、高血压、糖尿病等慢性疾病的老人,应在医生指导下制定运动计划,避免过度运动。运动过程中如出现头晕、胸闷、呼吸困难等不适症状,应立即停止运动并就医。5.饮食和休息也是老年人健身的重要组成部分。运动后需及时补充水分和营养,适量摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼类、蔬菜和水果。充足的睡眠有助于身体恢复,老年人应保证每天7-8小时的睡眠时间。七十岁以上的老人通过科学合理的健身运动,可以有效提升身体素质和生活质量,但需根据个人健康状况选择适合的运动方式,注意安全性和适度性,结合饮食和休息,全面促进健康。 抽动症适合剧烈运动吗 回答:抽动症患者不适合进行剧烈运动,应以温和、适量的运动为主,避免加重症状。抽动症是一种神经系统疾病,表现为不自主的肌肉抽动或发声,剧烈运动可能刺激神经系统,导致症状加剧。适合的运动包括散步、瑜伽、游泳等,这些活动有助于缓解压力、改善情绪,同时对身体负担较小。1、遗传因素:抽动症可能与遗传有关,家族中有抽动症病史的人群患病风险较高。虽然遗传因素无法改变,但通过健康的生活方式可以降低症状的严重程度。建议定期进行身体检查,关注心理健康。2、环境因素:外部环境对抽动症患者的影响较大。噪音、压力、情绪波动等都可能诱发或加重症状。患者应尽量避免嘈杂的环境,保持心情平和。可以尝试冥想、深呼吸等放松技巧,帮助缓解紧张情绪。3、生理因素:抽动症患者的神经系统较为敏感,剧烈运动会增加神经系统的负担,导致症状加剧。温和的运动如散步、瑜伽、游泳等,不仅能促进血液循环,还能帮助患者放松身心,改善症状。4、外伤:头部或颈部的外伤可能诱发或加重抽动症。患者在进行运动时应注意安全,避免剧烈碰撞或摔倒。可以选择低风险的运动项目,如太极、普拉提等,这些运动对身体的控制要求较高,有助于提高身体的协调性。5、病理因素:抽动症可能与其他神经系统疾病或心理疾病相关,如多动症、焦虑症等。患者在运动前应咨询制定适合的运动计划。药物治疗如氟哌啶醇、利培酮等可以帮助控制症状,但需在医生指导下使用。抽动症患者应避免剧烈运动,选择温和、适量的运动方式,如散步、瑜伽、游泳等,有助于缓解症状、改善身心健康。同时,注意环境、情绪管理,必要时寻求专业医疗帮助,制定个性化的治疗方案,帮助患者更好地控制病情。 腋下不运动出汗还有狐臭 回答:腋下在不运动的情况下出汗并伴有狐臭,这种情况可能让人感到困扰。通常,这可能与遗传因素、汗腺分泌旺盛、细菌感染等有关。为了更好地处理这个问题,建议您及时就医,并在医生的指导下进行针对性治疗。1、遗传因素可能是造成狐臭的一个主要原因。如果您的父母中有一方或双方有狐臭,那么您出现类似症状的概率会较高。这种情况下,保持良好的个人卫生习惯非常重要。虽然遗传因素无法改变,但通过勤洗澡和保持腋下干燥,可以有效减轻症状。2、汗腺分泌旺盛也是引发腋下出汗和狐臭的常见原因。特别是在炎热的夏季或食用辛辣食物后,这种情况可能会加剧。为了缓解症状,建议多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果和西红柿,以补充身体所需的水分。3、细菌感染可能是另一个导致狐臭的因素。如果平时不注意个人卫生,比如不勤洗澡或不常更换衣物,细菌就容易滋生并侵袭腋下皮肤。此时,可以在医生的建议下使用红霉素软膏或莫匹罗星软膏等药物进行治疗。4、穿着过紧的衣物或长期处于闷热的环境中,也可能导致腋下出汗和狐臭。选择透气性好的衣物,并尽量避免长时间处于高温环境中,能够有效减少出汗。在日常生活中,保持良好的个人卫生习惯至关重要。勤洗澡、勤换衣物,并在饮食上尽量选择清淡的食物,减少辛辣刺激食物的摄入,都可以帮助改善腋下出汗和狐臭的问题。如果您对此仍感到困扰,建议咨询专业医生以获得更为精准的治疗方案。 肠胃炎可以做什么运动 回答:肠胃炎可以适当的进行一些慢跑或者是游泳,一般能够增加腹肌的锻炼也能够提高身体的免疫力,通常能够减少疾病的发病几率以及发病的次数,而且对身体也比较好。患上肠胃炎通常会出现腹痛以及腹泻的症状,有时还会伴随食欲不好和烧心等症状。可以配合医生服用促进胃动力的药物治疗,也可以服用保护胃黏膜的药物改善,在平时还应注意饮食清淡,尽量不要吃刺激性食物。 膝关节骨性关节炎患者运动应注意什么 回答:膝关节的骨性关节炎,主要是我们长期的关节磨损造成的骨质增生,所以运动就要避免膝关节的负重的剧烈运动,例如爬山、羽毛球、乒乓球等。采取骑自行车的运动是改善他的肌肉,肌肉的力量增强,骨关节受力减少。游泳在运动的时候非常重要,要循序渐进、因地制宜。 运动后血压会升高吗 回答:运动后血压会升高,这是种正常的生理现象。当运动时会引起心率增加,脉搏、射血量也会有明显的增加,这些因素都会影响到血压,血压在运动过程中以及运动后都会引起升高。在休息后,血压就会降到较平稳的状态。血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,通常所说的血压就是体循环的动脉血压,在人体运动以后会出现血压升高,引起血压的影响因素有很多,首先有脉搏输出量,血管的外周阻力、心率、动脉壁的血管弹性、循环血量以及血管容量。所以在运动后出现血压暂时升高,不要过度担心,这属于正常现象。 肢体运动障碍的手术治疗有哪些 回答:现在也是多种多样的,有些像小儿麻痹症引起的下肢的变形、畸形,我们现在最常见的就是脚矫形手术,还有就是马蹄内翻足。有些是微创的通过肌张力调整术,还有神经微创阻滞,它可以通过肌力的转移,它可以调整我们肌力的平衡,改善我们的畸形。还有比如说有些骨关节的畸形,我们就要通过一些截骨,通过的手术方式也比较多。如果单一性的没有出现骨关节的一些变型,是颅脑神经损伤导致的肌张力痉挛性增高,我们也可以通过颅内微创的手术,治疗这种肌张力障碍的手术。 膝盖运动损伤怎么恢复 回答:膝盖运动损伤就包括很多,它可以包括半月板损伤包括髌骨软骨的损伤,包括骨性的关节炎,包括滑膜囊的损伤等或者是侧周边的侧副韧带的损伤,或者前交叉后交叉、韧带损伤等,这都是这些都包含在膝关节损伤的范围内,但是不管哪一种损伤我们可以通过相应的体格检查,或者影像检查,确定他不需要手术治疗可以进行保守治疗的时候,我们会进行制定每个人制定不同的运动处方来进行康复治疗,那康复治疗的最主要的目的就是促进他局部的力量,肌肉的力量,比如股四头肌的力量,比如股头肌肌群的力量,通过这些肌群的力量的增强来达到对关节的提高,对关节的保护的功能能力。 预防骨质疏松应该采取怎样的运动方式 回答:预防骨质疏松需要运动方式主要是有氧运动和抗阻力的运动,包括慢跑、行走都是抗阻力的运动,因为它需要一定的负重,如果不负重的话起不到抗骨质疏松的治疗。老年人常见的打太极拳运动,既是有氧运动,又是抗负重的运动,同时对关节也有好处,所以建议打太极拳运动。负重运动和抗阻力运动,可以有效的练习肌肉,减少跌倒的发生,但是一些对抗性的运动,比如说踢足球、打篮球是不建议的,因为这些运动容易导致骨折。 运动后身高还是没有达到理想标准值怎么办 回答:运动后身高还是没有达到理想标准值时,可多运动、多睡眠,这些肯定能够对身高有帮助,争取达到遗传身高加5的范围。理想身高就是他的身高能达到父母遗传身高的终值,要想达到理想身高,就要多运动、多睡眠,如果没有病、没有生长激素缺乏、没有甲状腺功能减低,但是在您父母遗传身高的正常范围的减5,那么就多运动、多睡眠。 肢体运动障碍为什么会引起震颤 回答:肢体运动障碍出现了震颤,或者是肢体挛缩,主要是我们肌肉出现了强直、痉挛。看的比较多的就是帕金森,他有些也是肢体出现了震颤,有些是静止性的震颤,还有运动性的震颤,所以我们静止性震颤的时候,就是说放着不动的时候,震颤更明显一些。有些是运动性震颤,是屈握的时候更明显一些。所以肌张力为什么出现障碍,出现震颤,都是大脑神经出现了支配,或者是肌肉的挛缩。它不能正常平衡我们肌肉的功能,出现了抖动,或者是震颤的表现。这种就是我们临床表现的也比较多,这种情况我们要明确是什么原因导致的肌肉震颤。 运动时全身发麻怎么回事 回答:运动时全身发麻可能是由于肌肉疲劳、呼吸性碱中毒、末梢神经炎等原因导致,患者需要根据病因进行治疗。1、肌肉疲劳:患者运动时肌肉处于疲劳状态,同时出汗量较多,可能会导致低钾血症,继而引起全身发麻。可以遵医嘱口服氯化钾片、枸橼酸钾颗粒等药物。2、呼吸性碱中毒:患者运动时呼吸频率加快会导致二氧化碳排出过多,引起呼吸性碱中毒,导致全身发麻,此时可以停止活动,适当放松休息,条件允许时可进行吸氧治疗。3、末梢神经炎:末梢神经炎患者运动时也可能会出现全身发麻症状,一般可以在医生指导下应用普瑞巴林胶囊、卡马西平片等药物进行治疗。 运动性失语病变部位 回答:运动性失语的病变位置一般为语言中枢,我们叫Broca区,它是一种常见的语言表达障碍症,其特点是能理解他人所说的话,但不能用语言跟他人交流。如果是不完全的运动失语症,患者可能发出个别音节,但无法将音节连成词句。患者发出了个别音节是杂乱无章的别人无法理解。如果是完全性的运动性的失语患者可能连杂乱无章的音节字词都不能说出。患者能够听懂别人的话,但是,不能流利的表达自己的意思。运动性失语是常见的语言表达障碍症,其病变位置一般是语言中枢,主要特征是患者具有言语理解的能力,但是无法进行言语交流,发出的个别音节是杂乱无章的,无法让人理解,完全运动失语症的患者甚至连杂乱无章的音节、字词都不能发出。 肾上腺腺瘤微创手术后多久能运动 回答:肾上腺腺瘤微创手术大约一月后能运动,患者需要根据自身情况具体分析。肾上腺腺瘤微创手术包括经腹膜腔类的腹腔镜手术和腹腔镜手术,它对于治疗直径六公分以下的肾上腺肿瘤具有极大的帮助。肾上腺腺瘤微创手术术后需要住院观察一段时间,从而避免出现术后并发症;还要定期进行肾上腺功能的检测,从而避免肾上腺受损发炎等症状。患者出院后需要在家卧床静养一段时间,在这个阶段患者应尽量减少长时间活动,从而减少伤口崩裂的可能。休养一个月后患者可以下床进行正常的运动,但运动不能过度和剧烈,否则可能会造成伤口崩裂和肾上腺损伤;患者运动期间需由家人陪同,患者长期缺乏运动可能会造成四肢无力发软等症状,家人可以搀扶患者来辅助运动。 为什么脑膜炎会引起肢体运动障碍 回答:脑膜炎就是细菌或者病毒,导致了我们颅内神经受损。颅内是大脑里最关键的,也是我们人体的一个总司令,如果脑膜炎感染颅内神经细胞的话,他就会神经系统出现了损伤,导致了我们的肢体,出现了一些相应的活动障碍,只是一方面、还有我们出现了癫痫,甚至我们智力出现了一些下降,还有语言出现了一些不能说话,或者是说话不流利,还有流口水这些。所以脑膜炎、脑炎不管是什么原因,导致了我们颅内神经受损,都会导致肢体出现了一些障碍,活动不灵活。出现这些相应的症状,我们就要及早的去就医或治疗。 如何诊断运动损伤 回答:首先第一点它跟我们的运动方式是密切相关的,往往是发生在运动过程中,这是它的一个非常重要的特点。第二个就是患者出现跟运动相关的一些症状和体征,比如说局部的一个疼痛,然后局部肌肉的一个问题,或者关节的一些问题。第三个就是我们可以通过一些实验室的检查,或者影像学的检查来确诊,比如说我们可以通过超声的检查,来确定我们的肌肉或者韧带是不是断裂,局部有没有血肿然后它的损伤的程度是怎么样的。最后我们也可以通过一些实验室的检查,来进行一些辅助的诊断。 运动神经元能活多长时间 回答:这没有统一的规定,也并非每个病人都一样,要根据运动肾原发病的阶段判断。初期阶段通过调理就能很好恢复,有的可能达到治愈的可能。中期阶段通过治疗可以使病情发展较缓慢,带病生存,提高患者的生存质量。但是运动神经原病变本身到了后期是综合的病变,所以这个病是疑难杂症,具体能活多长时间还要根据患者的心态、家庭的情况和治疗的规范,等等不一。有的人通过治疗,虽然没有使病症得到彻底的治愈,但其生活质量有所提高,可以带病生存。在治疗重症肌无力中有患者已经带病十年,现在仍然能够维持正常的生活。有的运动神经元病变得了该病后通过上网、通过多方面咨询知道这个病是疑难杂症,精神上崩溃,自我放弃治疗,生命也就很快结束。所以对待该病能活多长时间要看病人的心态和治疗的情况,希望能让病人带病生存,健康地快乐地生活。 造血干细胞移植后患者是否可以运动 回答:这个问题要根据造血干细胞移植后,患者的自身情况来评判。总的说来是不太适合剧烈的运动特别是在造血干细胞移植后不久,时间还不久移植的这些并发症还没有彻底的观察好,身体状况经过了移植以后还没有完全恢复,所以那个时候剧烈运动是不可取的。但是随着干细胞移植的成功和干细胞移植患者自身的身体逐步的恢复,可以先做一些床旁运动或者室内运动,然后再根据这个运动的状况再扩展到附近的一些近距离的范围的运动,但是这个必须保障户外运动场所的空气是比较清新、环境是比较干净,切不可在马路边去跑步、在在商场里边去走路。 运动神经元能治疗吗 回答:运动神经元病能治疗,但是哪一个专家或哪一个医生都难以回答能治疗到什么程度。但是该病必须进行治疗,通过治疗能使患者早日康复。治疗方法不是单一的,通过五行通脉或五行拮抗凝的综合治疗。传统的通过口服中药,吸收作用大脑。对运动神经元病变来说是微不足道的。所以要根据患者经脉不通,出现运动神经元病变、肌肉跳、吞咽不好、语言障碍、四肢萎缩等独特的症状进行全面的治疗方案。这个治疗方案就是中药要根据患者的具体的营养情况调理合理的方子。 运动员如何预防运动损伤 回答:运动员预防运动损伤,应从两个方面来预防:第一、量力而行,就是看看有些运动是否适合您来参与,如是既往有些疾病史或一些关节病史,就要采取一些适合自己的运动去锻炼,否则就会出现运动性损伤;第二、对于专业运动员来讲,更要给他进行早期的FMS姿势的评估,通过这些评估来发现问题的所在,如局部肌肉力量的薄弱,或局部韧带的松弛,早期发现问题来进行有效预防,对于相对较弱的肌肉进行专项训练,来提升局部的力量,这样可有效预防运动损伤的发生;运动前要进行充分的拉伸,对肌肉对肌腱进行拉伸,对关节的活动进行充分拉伸后,使局部肌肉紧张起来,这样也可有效减少,在运动中的肌肉拉伤,关节损伤等病症出现。 孩子驼背做什么运动可以改善 回答:孩子驼背做小燕飞、高位下拉运动可以改善。驼背的严重程度不同,矫正的方式上也会存在差异,因此建议驼背的孩子尽早就医,根据情况对症处理。如果症状不是特别严重,坚持做小燕飞和高位下拉等运动能起到伸展胸肌的效果。同时日常生活中还要纠正不良的站姿和坐姿,避免弯腰、耸肩等习惯,长时间坚持也能够改善驼背。如果临床症状比较严重,单纯通过运动改善效果不好,需要在医生指导下制定矫正支具,在长时间佩戴后才能起到改善效果。