婚姻危机如何处理的？我们一起来看看吧。”这是很多女人在婚姻中的困惑，也是很多男人在婚姻中的困惑。其实，在婚姻中，有一些事情是可以避免的，只要要做好这些事情，就不会出现问题。那么，在婚姻中，男人最怕老婆做什么事情呢？听听这三个男人怎么说。他们说，这三件事情，男人最怕怕老婆做，别不信。下面我们一起来听听他们的心里话。

步骤1:把你们的问题摆到桌面上来

在你的另一半没预料到的时刻与他(她)调调情,这会增强他(她)的自尊,增添你们的浪漫火焰。

最后,不管哪方有过错,都要努力去挽回婚姻,不要让人生留下遗憾。

四、包容性原则。爱恋的双方要互相接纳、包容对方的缺点和不足。不能住住对方的缺点和不足不放。

三、忠诚性原则。爱恋的双方要互相忠诚，对爱人负责，对孩子负责，对家庭负责，不得喜新厌旧，破坏家庭和睦。

六、交流性原则。爱恋的双方应及时交流彼此的想法，沟通思想感情，不要疏远了对方。

从心理学的角度来说，中年危机是指40岁到60岁阶段的中年人，他们可能要面临事业、健康、家庭和婚姻等多方面的问题。而这些问题，有可能会让中年人心理崩溃，精神状态越来越差。

发生在男性身上的中年危机，又称“男人四十综合征”。然而，随着生活节奏的加快，男性这种危机感还可能提前出现，甚至很多“80后”“90后”都开始有中年危机的感觉了。

男性中年危机体现在哪些方面？

中年职场危机

人到中年，曾经引以为傲的行业经验，所谓的职场人脉，今天“分分钟”就被“95后”“00后”超越了。当裁员的浪潮奔涌而至，才发现有“资本”傲娇的不是自己，而是原来所在的平台。离开了平台，才发现自己什么都不是，所谓的行业人脉、名气瞬间归零，一切都得从头开始。

中年婚姻危机

男人明明在拼命工作为家庭付出，但却与原本亲密无间的爱人渐行渐远。两人不是常常吵架，闹得一地鸡毛，就是爱情输给了年轻美貌。虽然晚上躺在一张床上，却背对背刷着各自的手机，不愿面对面的沟通和交流。双方的内心都感到孤独，觉得不被理解，甚至更严重的还会出现家暴、“出轨”事件，最终导致家庭破碎。

中年健康危机

曾经的英俊少年，被岁月雕琢出了啤酒肚、秃顶、鱼尾纹，进入“油腻”中年的行列。外表还是其次，中年男人担心万一自己身体有个“三长两短”，幼小的孩子怎么办？年迈的父母怎么办？相濡以沫的爱人怎么办？人到中年，一个人倒下，整个家庭就有可能分崩离析。一方面不敢生病，每天保温杯里泡枸杞；另一方面却又懒于运动，不注意饮食营养。

面对中年职场危机，

男人如何破局？

客观分析现状

提高核心竞争力

首先要对自己目前工作的状况进行分析，考虑自己是否存在进一步的提升空间，是否应该在发展道路上另辟蹊径。

其次，是对自身状况的分析，要及时且正确的认识自己，分析自己的长处与短处。

同时不断提高自己的职场核心竞争力，把自身工作能力提高到一个不会轻易被取代的水平。

积累职场人脉

建立个人品牌

很多人对人脉存在着误解，认为工作中结交的“达官贵人”才算是人脉。

其实，工作中应该积累的人脉，是在事业上能够与你进行合作的人。即使你不在那个岗位上，对方也依然信赖你的人品和能力，愿意和你继续合作，这才是真正的人脉。

因此，我们不仅要做一个专业的职场人，更要成为一个“靠谱”的职场人。专业是你的业务水平，而“靠谱”则是你为人处世的本质。

持续充电

终身学习

中年男人可能会有茫然、没有目标的时候，千万不要懈怠。

平时可以多读读书，看些自己感兴趣的或目前所从事行业的相关书籍。

工作中遇到问题多向人请教，不断学习实践，时刻保持求知欲，逐步提升和扩展自己的认知领域。

如果计划未来进入新的工作岗位，或者想开启一份新的副业，那么作为前期准备，就要先学习和掌握新的知识和技能。

为了生活更美好，增强自身抵御风险的能力，中年男人要保持“终身学习”的状态。

面对中年婚姻危机，

男人如何破局？

理解并接受妻子与自己的不同

相恋初期，差异曾是彼此的吸引点。年轻男人带着理想化去看待爱人与自己的差异，可慢慢地，随着摩擦的增多，这些曾经吸引人的优点却变成让人讨厌的缺点。

这时，中年男人要通过创造性的协调方式来处理彼此的差异，既不要完全放弃自己的观点，也不要过分固执地坚持，而是尽量找出一个双方都能接受的方式。

需要明白，爱人跟自己一样，都是独立有思想的个体，本着“求同存异”的原则，爱她本来的样子。

放弃改变爱人的执念

很多男人头脑中都有一套关于伴侣“应该如何”的假设，这一套假设背后，反映的是自己的经验、需求、期待和欲望。当伴侣和自己的设想不相符时，就会感到焦虑和失落。这个时候他们不会质疑头脑中的假设，反而想要改造伴侣，可是伴侣偏偏“不听话”，于是双方矛盾进一步激化。

多次争吵以后，中年夫妻彼此失望，逐渐发展为冷漠相对。其实婚姻中的双方都会为彼此改变，这种改变是心甘情愿的，是自然而然的，而不是以“我爱你”的名义强行改变爱人。

培养共同的爱好和兴趣

冰冻三尺非一日之寒，中年夫妻相对无言，也不是短期形成的互动模式。之所以夫妻双方从“无话不谈”走到了“无话可说”的地步，或许是因为两人的步调不一致。

因此，两个人之间应该培养共同的爱好、兴趣，这样夫妻之间，增添了许多共同话题，也增加了许多共同的认知，最终婚姻也会更加幸福长久。

面对中年健康危机，

男人如何破局？

保持健康的作息规律

适度的体育锻炼

远离熬夜，保证生活作息的规律性，不仅可以让身体得到充分的休息，还可以让 *** “生物钟”正常的运转，是养生的关键点。

中年男人容易过度肥胖，原因除了营养过剩以外，主要就是运动量过少。而过度肥胖是许多疾病的诱发因素，所以坚持适量的运动，保持良好身材，是守护健康的重要一环。

远离不必要的酒局，均衡饮食

酗酒以及醉酒等情况的发生，导致 *** 出现躯体疾病的风险显著增加，同时会加速身体的衰老（例如啤酒肚、脱发等），甚至会引发猝死。因此到了中年阶段的男性朋友，一定要严格控制酒精的摄入量，避免过量饮酒情况的出现。

同时远离各种不健康的饮食行为习惯，保证日常饮食营养均衡，这样才能及时补充身体所需要的各种营养物质和微量元素，会比“保温杯里泡枸杞”更有助于男性身体健康。

定期体检，及早就医

男人身体不适常常不愿意去看医生，虽然男女有同样的健康需求，但男性看病的频率比女性要低很多，也可以说在寻求医学指导方面男性更为被动。

医疗科学技术的发展，为很多疾病的早期治疗提供了很好的 *** ，但如果到了疾病的晚期，则常常无能为力。想要早期发现疾病，一方面得益于定期科学正规的体检；另一方面，如果身心出现不适，及早就医，大多数情况下都可以得到早期诊断和治疗。

与各位男性朋友共勉！

参考书籍

1.张笑恒，《谁的中年不危机》，北京时代华文书局

2.陈海贤，《爱，需要学习》，新星出版社

注：文中图片均

北京大学第六医院

排版||白羽

审核||马宁

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北京大学第六医院公事部

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婚姻出现了突发性的危机，比如捉 *** 在床，或是发现对方有了外遇，那么夫妻关系立马亮起红灯。往往有些家庭，是建立在对爱的自信之上。出现这种糟事，一定让非过错方受不了，就非得把过错方定性为背叛的一方。过错方这时，还能怎样呢？想挽救婚姻却似乎失去了理由。所以，往往有急性出轨事发生的夫妻，离起婚来没有商量余地。对待这种危机，不可 *** 之过急，特别是过错方，要拿出诚心，和悔改的勇气，让非过错方重塑对爱的信心。这种情况，最重要的是先别急着去办离婚，让时间来慢慢修补创伤。

配偶的前伴侣是导致妒忌心理出现的最主要原因。其他原因包括担忧会被配偶抛弃，或者曾经被配偶欺骗过。信任问题也会导致妒忌心理。一旦出现了妒忌心理，一定要向配偶讲出来。讲出自己的感受，看能不能找到解决办法。如果一方在过去受到过伤害，他(她)应当学会信任配偶，不要让负面经历影响婚姻关系。

当婚姻出现重大危机，相互之间好好沟通相当重要。但出现危机的婚姻，往往没有较好的沟通机会。双方关系甚至恶化到无法交流的.程度。这时，一方不愿离婚，又苦于无法传达自己的意思。可以请对方也信任对自己也了解的人，做中间人，去传达自己的意思。关键是把自己的诚心表达充分，让对方真实把握。有时，还可请德高望重的人出马，不过援助疗法成功与否，关键还要看自己的诚心和决心。