冬季养生 吃点凉食也健康
冬季天气寒冷，人们都会倾向吃火锅、喝热水等较温暖的饮食方式，其实吃点凉菜、喝点冷饮对健康也有帮助。
冬天给人的一大直观感受就是：冷！大部分人都注重保暖去了，虽然顺应季节，但是这并不是冬季最佳的养生方式。相反，冬天适当来点“冷”会促使身体变得更健康哦！
一、动机可以适量喝凉开水
冬天喝热水好像是亘古不变的现象，但是如果冬天能经常饮用凉白开的话是可以有效预防感冒、咽喉炎等疾病的。与此同时，如果早晨起床喝杯凉开水，能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，有助于降低血压、预防心肌梗塞。
绿豆百合莲子羹
二、冬天可以适量吃凉菜
冬天大家能想到的都是吃热气腾腾的饭菜，既饱肚子又能暖身子。但小编想要告诉大家的是，冬天如果过度吃一些油脂多、高热量的食物不仅容易发胖还会给肠胃造成一定的负担。所以给大家最健康的建议是，可以适量吃些凉菜让身体能够主动进行取暖，从而可以锻炼肠胃的消化功能，消耗一定的脂肪达到减肥目的。
姜汁松花蛋
三、冬季适当吃点冷饮
冬季吃些冷饮，旨在消“火”，不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮食也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳者需慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以不妨再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。
人在异地如何申领养老金
待遇领取地的确定：基本养老保险关系在户籍所在地：如果在户籍所在地缴纳基本养老保险，退休后就在户籍所在地领取养老金。基本养老保险关系不在户籍所在地，但在参保地缴费满10年：如果在非户籍所在地缴纳基本养老保险且累计缴费年限达到10年，可以在该地办理待遇领取手续。基本养老保险关系不在户籍所在地，且在每个参保地的缴费年限均不满10年：需要将养老保险关系及资金转回户籍所在地办理待遇领取手续。异地领取养老金的条件和方式?转移养老保险关系?：个人可以选择将异地的养老保险关系转移至当前所在地。到达领取养老金的年龄时，可以到当前所在地的社保机构办理异地养老保险转移手续，转移后个人便可以在当前所在地领取养老金。?直接领取异地养老金?：如果个人不想将异地养老保险转移至当前所在地，也可以直接到异地社保机构领取养老金。这种方式需要个人在领取时提供一些必要的证明，如身份证、社保卡等。退休金的多少受哪些具体条件的影响呢？ 退休年龄：一方面增大了养老保险缴费年限长的可能性，另一方面也降低了个人账户养老金计发月数。个人账户养老金计发月数，目前50岁是195个月，55岁是170个月，60岁是139个月，晚退休的话，养老金相对会更高。 社平工资：上年度社平工资主要影响基础养老金。工作地和参保地的经济发展水平越高，社平工资也相应越高，从而养老金水平也会提升。 个人账户储存额（缴费金额越多，养老金越多）。 当地职工平均工资对退休金的影响主要体现在基础养老金的计算上。一般来说，当地职工平均工资越高，基础养老金的数额也会相应提高。（备注：数据仅供参考，具体以当地有关法规为准）
社保等同于养老保险
社保和养老保险，绝非一个意思！本文将为您详细介绍内容，让您对社保问题有更清晰的认识。下面随新社通app小编一起了解详情。真相：社保与养老保险，意思并不相同社保≠养老保险！因为养老保险只是社保诸多项目中的一个，社保还囊括了医疗保险、失业保险、生育保险、工伤保险以及住房公积金，所以社保和养老保险不能等同。第一、两者概念不同。养老保险是指是社会根据法律和法规，为解决劳动者在达到解除劳动义务的劳动年龄界限，或因年老丧失劳动能力退出劳动岗位后的基本生活而设立的一种社会保险。社保是社会保险的简称，是指养老保险、医疗保险、生育保险、失业保险、工伤保险五个险种。第二、两者内容不同。社会保险包含养老保险，但不仅限于养老保险，养老保险只是社会保险五个险种的其中一个。通常我们购买社会保险会包括养老保险，但购买单一养老保险则不包含医疗保险等等。第三、两者目的不同。购买养老保险主要目的在于保证年老之后基本生活。而购买社保，不仅可以保证年老之后基本生活，还可以保证基本医疗服务，确保失业期间、工伤期间基本生活等等。
