删除记忆（催眠能删除那些痛苦的记忆吗？？）
谈到“催眠”，很多人或多或少会有这样一个问题：催眠能不能删除我的那些痛苦的记忆呢？？
那么今天，我们就来聊一聊这个话题。
在这之前，我们先思考一个很主要的问题——记忆对我们人生具有什么样的价值和意义？
从人生的进展心理学来讲，过去的所有记忆（无论是痛苦的还是快乐的记忆），它们都是我们今后（以及当下）如何样去很好生活的一个主要的资源。过去那些痛苦的记忆可以让我们在未来（包括当下）不再犯同样的错误；过去那些快乐的记忆，同样给我们提供一个“今后如何让自己同样快乐或者更快乐”的一个支持和保障。所以，所有的记忆，本来对于我们而言都是有用的。但是很多人，包括部分青少年（尤其是女孩子），希望将过去的那段痛苦的记忆遗忘掉，于是就要寻找催眠的干预。那么，催眠，是否能够删除我们过去痛苦的记忆？
催眠从技术上是可以做到隐藏记忆，就好比你在电脑上删除了文件，帆叶网，那些计算机高手还是可以帮你恢复的，表面上的删除，属于隐藏技术，不是彻底的删除。对于普通人来讲，也能起到删除的效果。也就是说，这种隐藏处理方式，你会在某个时间或者某事件的刺激下，还会被激活一些记忆。所以，做催眠不是让你忘记一段记忆，而是把这段记忆放入到更深的思维中，不经过特殊的办法是没法回忆起来的。从效果上来讲，可以达到你说得让人“完全”的忘记；从原理上讲，还不是。
记忆的原理
通俗地来讲，人的记忆本来是一种过滤器，用来过滤我们每天接触的大量信息。因此只有那些被重复使用或者有意义的信息，才会有更大的可能性被大脑保存下来，这也就是为何我们不容易遗忘那些反复学习的东西。
从物种学的角度来说，人的记忆，尤其是长期记忆，不是仅存储在大脑的某一个部分中，而是以神经元组的形式存储在整个大脑中，并且记忆的每个组成部分都存储在启动它的大脑区域中。比如，杏仁核中的神经元存储相关的情感等。除此之外，记忆还会在皮质的各个部分进行了多次编码，因此，虽然有时候可以抹掉一个字母，也就是记忆的一部分，但由于其他地方还会有重复、替代或相关联的记忆，而通过这些途径，还是会检索到抹掉的记忆片段。因此删除记忆从理论上来讲是可操作的，但实际上操作起来很困难。
比如，当一件事情刚刚发生不久（时间过久以后会形成长期记忆，更难抹去），我们就可以人为地将记忆封锁，不被存储、不被调用，那久而久之就会出现暂时的删除记忆的现象。但是就像上面提到的那样，由于记忆的存储是散布在整个大脑皮层的，人为地删除记忆可能会遗漏掉一些内存，也就是记忆痕迹，因此当别人对你的记忆进行深度唤醒时，比如别人给你讲述整件事情发生的经过时，你那部分被抹除的记忆还是会被唤醒。
因此，越是你在乎的、越是深刻的记忆，你越是会不由自主地去调用这段记忆影像，从而又加深了记忆，最好的办法是你不在乎这件事情，这段记忆自然就被封存了。要想做到不在乎，可以分两步做到：
第一步通过催眠疗法，可以删除附着在记忆上的负面情绪，你回想这件事已经不痛苦了，没什么感觉了，自然就会很少去回忆这件事，很快这件事就被你忘却了；
第二步，要通过长期的学习，提高自己解决某方面问题的能力，也就是说，很多创伤性的记忆，都是因为自己没有足够的实力做好某方面的事，却又面临着必须做好的局面，或者自己希望自己能够做到，比如性格敏感的人，特别想要提高自己处理突发情况的能力、在大的场面中挥洒自如的能力、和不同性格的人灵活相处的能力。那么，一旦让自己具备了这样的能力，就会把注意力集中在当下的事情上。
如果只有催眠疗法，没有做第二步，那么你其实消失的那些负面情绪，很有可能在面临下一次受挫事件中再次被唤醒，很有可能会更加焦虑自卑。
属兔人翻身的真相，不是玄学，是你迟到的价值回报
最近朋友圈疯传的“属兔人2025年要翻身”，其实是一场精心设计的心理游戏。 你有没有发现，每次刷手机，总能看到“属兔人注意！”“2025年立冬后运势大爆发”这类标题？ 点进去一看，描述得煞有介事——什么“多年隐忍终得回报”“财运暴涨贵人相助”，甚至精确到月份，让人忍不住对号入座。 可仔细想想，这些说法真的靠谱吗？ 1. 为什么“属兔人翻身”能火？因为它太懂中年人的焦虑了 35岁到55岁这个阶段，谁没经历过职场瓶颈、家庭压力、自我怀疑？ 房贷、孩子教育、父母养老，哪一样不是压在肩上的担子？ 《中国国民心理健康发展报告》早就指出，这个年龄段的人心理压力最大。 而“属兔人翻身”的预言，恰好给了这群人一个盼头——“再坚持一下，2025年就好了！”这种心理暗示，比任何鸡汤都管用。 它让人相信，现在的辛苦不是白费，未来一定会有转机。 2. 心理学揭秘：为什么你会信？ 你有没有做过那种星座测试？ 明明描述得很笼统，比如“你外表坚强，内心敏感”“你渴望被理解，但很少表达”，却觉得特别准？ 这就是著名的“巴纳姆效应”——人总喜欢把模糊的描述往自己身上套。 “属兔人翻身”的套路一模一样。 它不会说“你下个月会中彩票”，而是用“多年的付出终有回报”“家庭事业迎来转机”这种万能模板。 谁听了不觉得是在说自己？ 3. 真正的翻身，从来不是靠运气 那些所谓的“财运暴涨”“贵人相助”，其实是你过去十年积累的结果。 比如75年出生的属兔人，如果一直在某个行业深耕，2025年正好是经验、人脉、资源爆发的时候。 这不是玄学，是市场规律——你的价值，迟早会被看见。 而那些等着“运势”改变却不行动的人，就算到了2025年，照样不会翻身。 4. 为什么“2025年立冬”这个时间点这么重要？ 因为它是一个心理锚点。 人需要希望，更需要一个具体的期限。 比如减肥的人会说“三个月后我要瘦十斤”，备考的人会想“再坚持半年就解放了”。 “2025年立冬”就是这个期限，它让人有了坚持下去的动力。 科学研究早就证明，积极的心理暗示能降低压力激素水平，改善情绪和健康。 所以，不是2025年有什么魔力，而是你相信“我能翻身”的那一刻，就已经在改变未来了。 5. 别等“运势”，去做那个“贵人” 最讽刺的是，那些真正在2025年迎来转机的人，往往根本不信什么“属兔人翻身”。 他们可能每天早起学习新技能，可能默默优化工作流程，可能坚持锻炼保持精力……这些小事，才是翻身的真正筹码。 所以，别把希望寄托在虚无的预言上。你需要的不是等待，而是行动。 最后说一句： 命运从不偏袒某个生肖，它只偏爱那些从不放弃的人。
属兔人注意！老天暗送“两大福运”，接住就能逆风翻盘，富贵临门
属兔的兄弟姊妹看过来！咱天生心思灵巧、待人温和，做事细致又有分寸，从不争强好胜，却总在默默积攒实力。今天要跟你说个天大的好消息：别再低调等机会了，老天爷已经悄悄为你备下“两大福运”，接住了，往后就能告别平淡日子，逆风翻盘赚大钱，富贵挡都挡不住！ 先跟你说句掏心窝的：咱属兔的人不缺智慧，缺的是主动把握机会的勇气。日子是靠用心经营出来的，不是等出来的。平时你待人真诚、处事周全，早就攒下了好人缘，这些都是你命中的“隐形财富”。别总觉得“顺其自然就好”，该出手时就出手，好运才会主动找上门。 第一大福运：“智德吉星”高照，事业财运双丰收！接下来这段时间，你的智慧和才华终于要被看见啦！工作上，领导会发现你细致靠谱的特质，把能出彩的关键任务交给你——比如需要精准把控细节的项目、协调各方关系的合作，这些都是你擅长的领域，正好能大展拳脚，说不定还能升职加薪、奖金翻倍。财运上更是顺风顺水，正财稳扎稳打，副业还可能迎来意外惊喜，比如之前投入的小项目有了回报，或是靠人脉牵线拿到赚钱机会，钱袋子越鼓越满！ 第二大福运：“厚积薄发”终有时，38岁是人生黄金转折点！咱属兔的人向来不急于求成，默默沉淀自己，而38岁就是你收获的关键期。之前你积累的经验、攒下的人脉，都会在这个阶段集中发力，让你迎来事业的高峰期。不管是创业的想扩大规模，还是上班的想突破瓶颈，都能得到贵人相助——可能是赏识你才华的前辈，或是志同道合的合作伙伴，他们会在关键时刻拉你一把，让你少走弯路，直奔成功。 最近这段时间一定要留心：贵人已经在向你靠近了，可能是一次偶然的饭局，或是工作中的一次合作，对方会一眼看中你的能力和人品，给你带来意想不到的好机会。而且“三合”吉星助力，不管是谈合作、签合同，还是拓展人脉，都能顺顺利利、事半功倍。感情上也可能传来好消息，单身的有望遇到心意相通的人，已婚的夫妻感情更和睦，家庭美满也是富贵的根基！ 咱属兔的人向来实在，这两大福运不是空谈，都是你多年来待人真诚、做事踏实攒下的福报。别再低调内敛了，主动一点、勇敢一点，接住老天爷送的福气，往后的日子必然顺风顺水、富贵临门，再也不用为钱发愁！
