(神秘的地球uux.cn)据美国生活科学网站(Kelly Carroll):一项大型研究表明,间歇性禁食(一种限制人们每天进食时间的节食策略)与心脏相关死亡风险高91%有关。这种风险与24小时内8小时或更短的进食时间有关,而更典型的是12至16小时。
这项新的初步研究于3月18日在2024年美国心脏协会EPI生活方式科学会议上发表。它研究了20000多名美国成年人死于心血管疾病的情况,这些人平均被跟踪了八年。
专家告诉《生活科学》,这项研究强调了在使用间歇性禁食时要谨慎的必要性。然而,有人指出,在该研究的所有数据公布之前,很难说时间窗口或食用的食物类型是否与一个人的死亡风险更相关。
斯坦福大学医学教授Christopher Gardner在接受《现场科学》采访时表示:“在有时间限制的情况下,很可能会吃到非常低质量的饮食。”。他补充道,也可能是一些饮食窗口受限的参与者面临着粮食不安全,吃得不好或不够。他在谈到这项新研究时说:“我们还不知道一切。我会等待更多。”。
“有太多未知的东西”
间歇性禁食包括每天只在特定的时间窗口内进食,通常在24小时中的4到12小时之间。先前的研究表明,间歇性禁食可以在几个月内改善短期内与心血管健康相关的指标,包括胰岛素抵抗指标。
在这项新研究中的20000人中,414人报告说每天在8小时或更短的时间窗口内进食。参与者没有被分配遵循的饮食,而是通过两项调查评估了他们的典型饮食,在这两项调查中,参与者回忆了他们在两个24小时内吃过的所有东西。
这项研究揭示了八小时饮食窗口与心血管死亡之间的联系,但由于其设计,它不能说明这种饮食时间表是否导致了死亡——它只显示了相关性。
该研究的主要作者、上海交通大学医学院流行病学和生物统计学教授Victor Wenze Zhong在一封电子邮件中告诉《生活科学》:“我们惊讶地发现,与饮食持续时间为12-16小时的人相比……那些每天将饮食时间限制在8小时以内的人,心血管死亡的风险更高,而且寿命不会更长。”。
将饮食限制在这个短的时间窗口内与整个群体以及癌症或心脏病患者的心血管死亡风险较高有关,这些患者在单独的分析中被单独挑出来。此外,与饮食时间较长的参与者相比,患有心血管疾病的参与者在8至10小时内进食,死于心脏病或中风的风险也高出66%。
约翰斯·霍普金斯大学医学院医学副教授Wendy Bennett博士指出,这项研究表明,有必要仔细审查“人们应该进行限时饮食的时尚饮食”。Bennett和其他人在2023年1月发表的研究也对间歇性禁食的所谓益处提出了质疑,表明这不是一种在六年时间窗口内成功的减肥策略。
钟同意这项新研究呼吁对间歇性禁食更加谨慎,尤其是对患有心脏病或癌症的人。不过,总的来说,“仅根据我们的研究就[限时饮食]提出具体建议还为时过早。”他强调,需要确切探索八小时间歇性禁食如何影响心脏健康,并评估世界各地的其他人群。
这项研究确实有几个局限性。例如,参与者通过自我报告提供了饮食数据,有些人可能错误地回忆了他们吃了什么。只使用了两项饮食调查,因此尚不清楚这些调查是否准确地代表了人们的长期饮食习惯。这项研究也没有考虑参与者饮食的营养质量或他们间歇性禁食的原因。
加德纳说:“这看起来很诱人,但还有很多未知之处。”他补充说,人们对这项研究的全部结果很感兴趣。
北卡罗来纳大学医学院研究饮食失调的精神病学教授辛西娅·布利克在一封电子邮件中告诉《生活科学》,抛开这项新研究不谈,间歇性禁食可能会产生其他负面后果。例如,她指出,尽管间歇性禁食被“誉为下一个控制体重的伟大策略”,但当一个人的饮食计划与亲人的饮食计划不一致时,间歇性禁食会影响他们的家庭和社会关系。
她说:“此外,对于遗传上易患某些饮食失调的人来说,理论上,长时间禁食可能会使他们陷入负能量平衡(消耗的能量比消耗的多),并引发饮食失调。”
第一次世界大战第二次世界大战中还有没参战的国家吗?没参战的国家都在做什么
一战二战的时候,基本上所有独立国家都参战了——包括美洲各国,一战是跟着美国一起宣战的,二战则是到最后看输定了一起怒宣轴心刷个首胜。 但是由于他们基本没有加入战斗,宣而不战,姑且把他们看做未参战,而那些未宣战或宣布中立却被直接卷入第一线战场的视为参战,如一战波斯,二战挪威。 一战期间: 墨西哥:搞革命,把独裁者蒂亚斯推翻了,想顺势摸美国屁股,不过没那胆。 哥伦比亚:卖石油!只要998! 委内瑞拉:亲美独裁者戈麦斯上台,在美国爸爸支持下开始工业化,准备走上人生巅峰。 圭亚那:美国老大,我真没石油了!真的! 厄瓜多尔:卖可可!量大从优! 巴西:卖咖啡!买十送一! 玻利维亚:秘鲁和巴拉圭就知道抢地盘,我憋十年装备整死你们。 智利:大搞工业化,工会和无产阶级政党出现。 巴拉圭:党争,撕逼,别人打别人的,我们撕我们的。 乌拉圭:毫无存在感。 阿根廷:军政府上台了!文官政府上台了!军政府又上台了!文官政府也又上台了!…… 瑞士:坐在阿尔卑斯山上嗑瓜子看下面打架,哎呀他们死了好多人,红十字会赶紧去救人。 瑞典:德国你看我们关系这么好,矿石9折卖你……哎呀德国要输了?我早看出他是坏人了!嘿嘿英国你看我们关系这么好,矿石8折卖你。 丹麦:德国要输了,到时候找他要回苏益格,嘿嘿。 挪威:德国要输了,到时候丹麦拿了石勒苏益格就不会和我争斯匹茨卑尔根群岛了,嘿嘿。 荷兰:英国兄弟!要我帮你造船干死德国人不?德国兄弟!要我帮你造船干死英国人不? 西班牙:德国我悄悄给你当间谍,你不要到处说哦!我靠!工人罢工了!军官造反了!德国你当我啥都没说啊,再见! (泰国):修几个学校先……什么,美国也宣战了?我们也宣!嗯,然后再修几个学校先…… 二战期间: 墨西哥:土改!铁路石油国有化!美国你想用我港口,用呗,说得好像我敢拒绝一样。 哥伦比亚:卖石油咖啡太带劲了,根本停不下来! 委内瑞拉:打打打,打得越狠我石油越好卖。 圭亚那:美国你看准我这有石油不走了是吧! 玻利维亚:(1932年被巴拉圭暴打,目前蹲墙角画圈圈不说话) 厄瓜多尔:哇美国好牛逼,来,加拉帕格斯租借给你当机场,和日本人玩开心点,我先回家种可可了。 智利:夭寿啦!国会怎么这么多无产阶级啦?要变天了啊! 巴拉圭:撕逼不过瘾,还是政变爽,连续来五次,感觉萌萌哒。 乌拉圭:酱油,是一种态度。 阿根廷:为啥我觉得纳粹好有道理?到时候收留几个好了。 瑞士:继续嗑瓜子看戏,这群愚蠢的欧洲人 西班牙:没有侵略别人的法西斯,能叫法西斯么?我只是偷偷帮德国而已。 葡萄牙:我偷偷给两边卖钨矿不会被发现吧? 阿富汗:黑色幽默,世界大战反而是阿富汗最美好最稳定的岁月。 土耳其:一战已打残,卖矿回血中,勿扰。 安道尔、列支敦士登、梵蒂冈:谁会关心他们在干嘛? 随机文章清最后一位公主活到2004年临终前说出溥仪不敢说的话蒙娜丽莎十大恐怖之处,背后竟有外星人(蒙娜丽莎的微笑最恐怖)外道魔像打得过九尾吗,九尾一半力量可吊打佩恩放出的魔像法国斯卡普eg巡航导弹,射程400公里可打击机库和重要人物国家隐瞒的超能力者去哪了,曝光全部被各国收进秘密行动部队迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!
第二次世界大战时德军围困列宁格勒,斯大林是如何给列宁格勒送物资的
二战时德国坚定地认为:只要拿下列宁格勒,苏联就要垮掉。 列宁格勒就是圣彼得堡,1917年,列宁在圣彼得堡领导。1924年为纪念列宁曾更名为列宁格勒,1991年又恢复原名为圣彼得堡。 而围困中的列宁格勒,“饥饿”才是主题。城中的粮食越来越少,士兵每人只能拿到面包500克,非战斗人员,一天也就300克。最惨的是工人和儿童,每天能吃到的面包,只有125克,还是“混合型面包”。 德军的目的,就是想饿死列宁格勒的三百多万人口,打击苏联的抗德士气。苏联老大已下达指示:不惜任何代价,付出再大的牺牲,也要给列宁格勒送粮食。 苏联地大物博,粮食倒不缺,缺少的是把粮食送进列宁格勒的手段。 最早,苏联采用的是空投。这办法不错,驻莫斯科的特种兵航空大队在几个月内,共向列宁格勒投入了4300吨食物,但这些食物不能满足列宁格勒所有人的需求,还需要另想办法。 斯大林盯着列宁格勒地图,愁眉不展。突然,他眼前一亮,一大片蓝色映入他的眼帘。 这一大蓝色,就是欧洲最大的淡水湖——拉多加湖。拉多加湖旧称涅瓦湖,面积1.84万平方公里,平均水深达51米,最深230米。拉多加湖位于列宁格勒东郊,最远也就20公里,拉多加湖的东南有涅瓦河,经列宁格勒汇入芬兰湾。 在战前,列宁格勒就有从城中到拉多加湖奥西洛维茨港的客运水道。德军围困列宁格勒后,并非不知道拉多加湖对列宁格勒的重要性。但是,德军是千里奔袭、客场作战。带来的武器,重点要攻城,无法完全覆盖拉多加湖。 这就让苏联人看到了机会。 苏联把各地运来的粮食,汇总在拉多加湖的东岸,然后趁德军不备,先把800吨粮食送到了湖西岸的奥西诺维茨港。列宁格勒也接到通知,尽最大可能修复港口。可进入秋季,拉多加湖气候恶劣,大风是家常便饭。德军的轰炸机为防止苏联通过拉多加湖往列宁格勒运粮食,经常在拉多加湖面上巡逻,发现一艘炸掉一艘。 很多粮食船没出多远,就被德军炸沉到湖底。 斯大林说:接着运,看看是我们的粮食多,还是德军的炮弹多! 1941年9月12日之后,苏联加大了向列宁格勒闯关的力度。大量驳船载满粮食、罐头、鱼肉。虽然德军又以轰炸的方式阻截,但还是有很多“”。两个月内,苏联共向列宁格勒强行输送6万吨各种食物。 苏联其实不怕德军的炮弹,毕竟德军炮弹有限。最怕什么呢?老天爷。 拉多加湖的纬度很高,进入冬季后,拉多加湖开始结冰。苏联往列宁格勒运粮食的速度明显减慢,但如果不能及时送粮,列宁格勒是撑不了多久的。 怎么办?因地制宜。拉多加湖既然结冰了,那就开通一条冰上救援公路。 不过,对于冰上公路,最大的危险,还是冰的厚度不够。正常情况下,拉多加湖要到每年的12月底才会结出厚冰。11月份结的冰较薄,汽车无法在冰面上行驶。苏联外围是可以等到12月底,但危在旦夕的列宁格勒,能撑到12月底吗? 显然是不能的。 汽车太重,可以用马拉雪橇。马的重量倒是轻,但由于太轻,大风一吹,马都吹到了湖里。 时间不等人,只能用汽车。 列宁格勒城中已开通了一条冰上公路,由于天气转冷,冰层越来越厚。汽车小心翼翼地在冰上公路行驶,有时会把冰层压出裂痕,汽车会掉进湖里。截止于12月1日,已有四十多名汽车司机殉职。可这段时间送进城的粮食,只有区区800吨,不能解城中燃眉之急。 不过,苏联方面也得到一条好消息:城中苏军收复重镇提赫文,苏联外围把物资送进城的距离已非常近。 苏联不惜代价开通几条生命之路,各种部队维护这几条生命之路。等到拉多加湖结上厚冰时,汽车队可以畅通无阻地进城送物资。 苏军在拉多加湖上设有加油站和取暖站,供过往汽车加油取暖。拉多加湖更像是苏联多出来的陆地,德军面对苏联的“花招”,无可奈何。这段时间,苏联通过冰上公路,向列宁格勒运送粮食27万吨,油5.5万吨,煤2.3万吨,还有数万吨的武器弹药。另外,汽车队还从城中撤出人口达55万,多为老人和儿童。 苏联真的不计成本,只用了18天,就修建一条通向列宁格勒的铁路生命线。火车的运输能力远大于汽车,列宁格勒的物资紧张情况得到有效缓解。虽然德军不断轰炸,但苏联每天还是能往城中开进2250辆载满物资的货运火车。 有了全国的支持,列宁格勒在围困中越战越勇,最终在1944年1月27日迎来了春天。 随机文章精灵干尸长天使翅膀,生吸人类鲜血与骨髓重庆神秘天书之谜,打开书页竟然一个字都不认识世界上最后一条美人鱼,距今1万多年历史(美人鱼真实存在过)帝王计划中的怪兽介绍,身高31米的金刚实力恐倒数第一机器人是谁发明的,世界上最早的机器人(恩格尔伯格/护士助手)迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!