形意拳打法,素有"八门"之称。
何谓"八门"?即人体头、肩、肘、手、脚、膝、胯与臀尾八个部位是也。
此八个部位,在技击上各有其特殊的用法,实战中又往往是综合运用,互补互。
然对日常练功,尤其是对初学者,还是以分别锻炼为宜下,将此八门打法之歌诀、解释及具体用法,作简明介绍。
歌诀:头打落意随足走,起而未起占中央。
脚踏中门抢地位,便是神仙也难防。
肩打一阴反一阳,两手只在洞中藏。
左右全凭盖他意,舒展二字一命亡。
时打去意占胸膛,起手好似虎扑羊。
或是裹拨一旁走,后手只在肋下藏。
拳打三节不见形,若见形影不为能。
钻横裹拨随机变,手到劲发妙无穷。
胯打中节并相连,阴阳相合须自然。
外胯好似鱼打挺,里胯抢步变势难。
膝打几处人不明,好似猛虎出木笼。
合身辗转不停势,左拨右转任意行。
脚打踩意不落空,消息全凭后脚蹬。
与人较勇无虚备,去意好似卷地风。
臀打起落不见形,猛虎坐窝藏洞中。
臀尾全凭灵气精,起落二字要分明。
注解
俗活说:"蛇无头不行",又常说:"马首是瞻"、盖头为百骸之主,头顶项领,而躯干四肢乃得随之运动。
头之发劲最大最整,竖项、塌腰、蹬后脚,自顶至腰而至后脚跟,成一条直线.气自涌泉可直贯百会,而浑身之整劲亦自然从百会发出,又直又整。
但头打之前提是身要钻进去,而进身之前提是脚踏中门而人,如蛇吸食,故头打必须占中央.击对方之"中",方为得法。
但用头打亦颇不易,要以手之拨拦打开门户,以腰之转侧为之钻身,以足之蹬蹚抢占地位,然后才可头一发而成功。
若盲目胃进,也有相当危险,不可不慎重。
肩打为靠打之一种,又叫阴阳膀,肩向里扣为阴,肩尖向外开发劲为阳;发力时一扣一开,力为得力。
将对方胳膊向下捋,顺势进身以肩向前击去,谓之"犸肩靠"拨开对方手臂,束身而进,以肩击对方峋部,谓之"隐身靠",伏身以肩击对方双臁 即小腿骨.谓之"七寸靠"。
晃腰、紧背、开肩,以两肩递次回击背后靠近之敌,谓之"背身靠"此外如燕子抄水、白蛇抖身等.皆可以用肩打。
无论用哪种靠打.都必须抢步进身,才能得势。
因此,接手后就要舍己从人,不能凭主观意志贸然行事,要因时因势而变换,能进、能退、能随、能化,始终我意在先,盖住他意,先随后进,钻进去打,即所谓盖他意也。
发劲时,腰腿一齐展开,不能有一点拘谨之处,劲儿才能放得出去,劲能发出,方可言击人,故谓之"舒展二字一命亡"。
为了谨防对方打我两肋,故我手我肘必须置于肋下,即所谓只在洞中藏也。
肘打也是近打,以进击对方胸、肋为主,在被挤住而十分近身时用之。
双肘横开以击对方肋下,谓之"开弓肘"。
举肘置对方大臂下而用力上扬,另一肘扣住对方小臂下压,谓之"架梁肘"。
进左步,同时以右肘向前扑击对方前胸,谓之"扑肘"二双肘裹缠而进,攻击对方前胸,谓之"研磨肘"。
除用肘直接可向对方进击之外,还可以肩肘裹拨之力来破坏对方的进攻。
裹拨的同时我身子即可滚将进去,这是很好的"打即是破,破中有打"的方法。
形意拳有"拳不离心,肘不离肋"的规定,故一手起肘进击时,另一手应放在起肘的肋下,以为补充。
以拳打人,要三节齐动。
何谓三节?以上肤言之,手为梢节,肘为中节,肩为根节。
出拳时手先动.肘随之,肩催之,则腰腿之力可直达指梢而成一体,手到力发。
虽是以拳击人,而肘与肩要随时予以补充。
手被拨开即以肘继之,肘发空则以肩继之。
随身之进,拳、肘、肩相递进攻,如连珠炮,拳之出击,要靠肩肘之相肋;而肩肘之进攻,又必以手之拨架为之开门,互相依赖,互相补充,这就是"上节不明,拳无所宗"的意思。
以人体全身而论,胳膊为上节,躯干为中节,两腿两足为根节。
故胯打者,实乃以中节打人,腰胯之力并发也:胯打有里外之分,外胯打人,要用自己的胯尖去找对方的胯尖,找准时,不偏不倚恰恰对上,发一个萃劲,如鲤鱼打挺,一下子可把对方摔出去,于净利索。
用里胯打人,必先将步抢上去,类似前边讲的过步,将人逼住,使之不能变化,随即以里胯将人击出。
如未曾逼住,切慎勿发力.此时对方只须将腰胯一转,即可破解,虽发亦不能成功,反而易为所乘。
必须换步自然顺遂,阴阳相合,得机得势,才能一放成功。
膝打主要是打裆、打腹、打胸。
时机合适,步子也进得去,便不需用力,抬膝便能成功。
如白鹤升天、猴倒绳,都是膝打。
比如我左足在前,对方上右足以右手攻我,我接手后向上向后顺势一领,即进左足,进到对方右脚外后方,右膝一抬即可击中对方胸腹。
虽只是随便一抬,而其势之猛不可挡也。
膝打虽直猛矣,然必身法灵,步法活,两手左拨右转,随身合胯,方能得机得势。
勉强以致之,则颇多危险。
足打时,前脚要有蹬劲.后脚要有蹬劲。
其势之进如朔风卷地,百草俱折。
形意拳多用踩打,或立踏对方脚背,或偏踩对方两膝,如狸猫上树、乌龙摆尾,都是脚打。
一般高不过膝.这就是"起足望膝"之意。
祁州张鉴塘先生将张兆东老先生的脚法加以发展,增添了多种打法。
如我上用两手劈砸,进左脚,以右脚横着直向对方胫骨踵去,谓之"拥腿";左足在前时,后脚微跟,随抬左腿横着以脚尖外摆扫档,谓之"抖腿";我左足在前时,上边用一个小钻劈,右足即横着踩对方膝关节,谓之"探腿";我左足在前时,左掌上托对方肘部,身向右倾,顺势抬左腿横着向对方腰胯蹬去,谓之"跺腿",凡用足打,只要得机得势,便需.立刻发招,要速、要准、要狠,万勿迟疑。
盖一足着地一足抬起,迟则生变,动不灵而身不稳,易为人所乘一也。
拳经云:"臀尾是一拳"。
臀尾打法在于气之起落。
发劲时,尾间向前送,向上翻,提肛,气聚丹田,猛力向后一催,其劲自出,如编之竖尾:,非对内功练之有素者,无能为也:昔日耿诚信先生初自正定来北京,友人某武师欲探先生武艺之高低.乘先生面壁洗脸之机,自背后以脚猛踢先生臀部,自以为必能得手。
殊不知先生并未回身接势,只借洗脸时低头变腰之势,以臀尾在接住对方之脚,身子轻轻向后一坐,便把对方打出,直跌坐于门外,一时轰动,传为美谈。
此乃用臀尾打法的典型事例。
以上是为了使初学者便于理解,将打法分为八门,一个个单独加以说明。
需知人的浑身上下是一整休,一动无有不动,一发无有不发。
一肢动则百肢随,牵一发而动全身。
所以应把八门打法看做是个整体,不要硬性分割。
事实上,拳打之时,脚要起动转挪移走的作用,膝要纵力;头打时,手要发挥其拨转之能,足要发挥其行程之功,否则头也打不成,在进攻时,周身上下要一致地发挥其"打"的作用,只不过在不同情况下有所侧重而已。
所以学者要通过单练、合练,熔八门打法于一炉,意在何处,何处打人,不假思索,应物自然.方能得八门打法之妙用也。
形意拳八门打法是该拳种技击法则的精髓。
研习这些打法,有助于加深对拳式技击含义的理解,提高演练水平。
掌握这些基本技法,可资研习散打时参鉴,突遇危厄时自卫,学拳悟此,方可收举一反三之功效也。
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沈鲤生平简介 沈鲤成就,作品和人物故事介绍
为政举措 浩然正气 沈鲤一生方正刚介。首辅病,满朝官员为讨好张居正,争相为之设坛祈祷,而沈鲤独不往。帝喜爱,曾为买一颗花银2000万两。朝臣纷纷为万历捐俸,并自以为得意。沈鲤却说:“我只知养谦,不知逢君之欲。”闻者无不惭愧。有人上奏,光山产麒麟,万历闻奏大喜,欲取而观之。沈鲤奏道:“圣上喜欢什么是小事,而传播出去就成了大事。此物一进,天下的东西纷纷进献,劳民伤财,怨声载道,岂不有损盛德。”万历只好作罢。此外,秦王请封其弟为将军,郑妃为父请恤,万历钦封为皇贵妃等,均遭沈鲤据理抵制。 治理黄河 万历年间,黄河中下游多次决口泛滥,民不聊生。沈鲤为民请命,修筑两道大堤。 据《归德府志》刘榛记载:“中州水患最甚者莫如黄河,每逢秋夏水发,城郭漂没,民鲜定居。”沈鲤为民请命,奏明圣上,先后奉旨修筑了两道大堤。一道西起荥城,东止洪子湖,全长400公里。另一道北顶东西黄河大堤,南由归德古城北城郭外向东南方向,经会亭驿(今夏邑会亭)至永城曹家洼,全长90公里,后人称为“沈堤”。由于修筑了这两道大堤,“河南州县始免冲决”。 代表作品 沈鲤著有《亦玉堂稿》、《文雅社约》、《南宫草》等,均《四库总目》并行于世。沈鲤一生方正刚介,为万历年间著名的政治家、理学家。为人峻洁峭直,力行古道。历嘉靖、隆庆、万历三朝,被称为“三代帝王师”,世称“沈阁老”、“归德公”。有《亦玉堂稿》、《文雅社约》等传世。 文献记载 【沈归德身后】沈龙江相公清节近世罕见,室无姬媵,谢政后,伉俪皆将稀龄,夫人犹剂调经药,因绝血胤。其女尤奇妒,沈继子为所毒,遂懵不识人,相公弥留欲一见之,遏不令通,衔恨而绝。其女必欲以他子承业,而氏宗人不许,其继子寻夭,所得诸荫,皆为群从分受拜官而去,丹旐素帷,莫适为主。闻灵柩至今在堂,赐域尚虚,蒸尝失所。先朝耆德,一旦为,闻者悯默,归德在事,受其知者不少,必有经纪其家者。 人物故事 历经400年的变迁,商丘一代又一代百姓对于沈鲤“乾坤正气,伊洛真儒”的美好记忆,却不仅不曾改变,而且愈加浓厚。陆陆续续,记者得到了大量散落在民间关于沈鲤的传说和故事,如沈堤、闹龙街、无梁庙、阁老庙、沈鲤卖盆,等等。 沈鲤家乡商丘,明代称归德府,人们便尊称沈鲤为“沈归德”。沈鲤告退归里后,在家乡修文雅社,立社仓,设义塾。公元1615年,也就是万历四十三年,时年85岁的沈鲤病逝。最高统治者万历闻讯,颇为悲伤,赠太子太师,谥文端,谕祭谕葬。并先后遣河南布政使司堂上官于首七、三七、七七、百日、周年、三年,六次谕祭,祭文多次称赞沈鲤“乾坤正气,伊洛真儒”,并御笔亲书“责难陈善”、“肖德世臣”二匾以赐。并且先后累赠沈鲤之父沈杜、祖沈瀚、曾祖沈忠为柱国光禄大夫、少保兼太子太保、吏部尚书、文渊阁大学士。“皇恩波及,眷顾特隆,四世褒封,同列一品”,这在中国历史上,实属罕见,同时也彰显出一贯“游戏政治”的万历皇帝,对他的老师沈鲤视如父亲般感恩戴德。 沈鲤于万历十二年冬拜礼部尚书,方严刚介,强直谏言。朝中往来,摒绝私交,力荐贤士。好事做下了,却不声张,不买好。 在朝中,沈鲤与首辅张居正一样,心中都只装着大明王朝的振兴与安危,同样为官清廉,声气相投,算得上一对志同道合的好友。况且,他是在张居正的指导下,出任神宗万历皇帝的经筵讲官的,对张居正,他一向十分敬重。但在沈鲤任翰林院掌院学士期间,张居正有病歇在家里,满朝官员为讨好买巧,争先恐后前去探望,并谋划为张首辅设坛祈祷。唯独沈鲤不去凑这个热闹。有官员“好心”劝他道:“同官之谊,您应该去。”沈鲤却回答:“事当论其可与不可,岂能论同官不同官!”这样的举止怕今天的人们也会以为太过于“迂”。但沈鲤自有沈鲤的道理,某个官员病了原本不是什么大事,有交情的同事拎着礼品探望也无可厚非。可一旦那人位尊权重,有没有交情的都跟进,还要大张旗鼓地设坛祈祷。显然,这已经不是那位官员病大病小的问题了,而是一窝蜂前去探病的人各个思想里落下的病灶了。一旦群体爆发,将很不利于“政风”、“行风”建设。沈鲤是将国家前程置于心中,他的谋虑已超越于个人恩怨,是担着背黑锅的风险——被张首辅怨怼甚至是从此与他绝交,而坚决不同流、不合污的。 沈鲤的“迂”,实在“迂”得可爱,“迂”得笃定。那之后,又一次,张居正约沈鲤在自家私宅同写奏折。沈鲤当即拒绝:“国政绝于私门,非体也!”他固执地以为,国事就是国事,私事就是私事,公与私决不能混为一谈,相提并论。若是私事,在你我谁家里都能办。国家大事,就只能放在朝堂上、摆在大众眼皮子底下公办,决不能躲到谁家现场办公,一样。 对一朝的首辅如此,对一朝之君万历皇帝,沈鲤同样不愿意让自己爱戴的国君有失国格、国体。万历皇帝爱钱,更爱珍宝,曾经为买进一颗宝珠花银两千万两。不怕你不受贿,就怕你没爱好。上行下效,皇上的爱好往往就成了被臣民攻克的软肋。所以见万历喜欢珠宝,多半朝臣纷纷为他捐俸,并自以为得意。沈鲤很愤怒,面对跟风也建议他跟风的官员,他板着面孔说:“我只知养廉,不知逢君之欲。”令闻者无不自惭形秽。这还不算完,沈鲤又赶紧进宫面见万历,奏明道:“圣上喜欢什么是小事,而传播出去可就成了大事。臣民纷纷进献,劳民伤财,怨声载道,岂不有损圣德?”“好了,就这吧。”万历皇帝只好听从老师的奏请,不再明着收受捐俸。 沈鲤赤心报国,一身乾坤正气,纳忠论奏又无所避,因此也遭到当朝不少权贵们的怨恨,到万历面前告沈鲤黑状的。,万历皇帝也开始对沈鲤不信任了,口中也多了怨言。在沈鲤57岁那年,他决定辞官归里。已经快60岁的人了,这官不当也罢。首辅张居正死后,申时行任首辅。申时行本来就嫉妒沈鲤,一向认为沈鲤不是自己的人。尽管万历皇帝坚持挽留说:“沈尚书好官,奈何使去?”申时行还是,于万历十六年(公元1588年)一再请旨,放沈鲤告老还乡。 沈鲤这一去就是14年。 而在这14年里,沈鲤并没有赋闲在家,而是上书万历,为民请命,一是修复古黄河大堤,二是为水决不断的古黄河修一道分水区,以便汛期来时,滔滔的河水能分流出去。这就是被载入《归德府志》的沈堤。 黄河是中华民族的摇篮,可她也是一条害河,自秦汉以来平均三年两决口,百年一次大改道,古黄河流经之地的百姓,没少承受沉重灾难,当时的归德府商丘也没能幸免。明清两代因修复黄河而载入史册的,不在少数。而像沈鲤这样拖着年迈之躯、历时14年,且为之家产荡尽、家道败落的,却难数出个二、三来。 历史无论动人的温情,还是波澜壮阔的场景,它总是被诸多客观的局限凝聚成只言片语,流传于世,供后人凭吊、冥想。记者多次站在黄河故道的大堤上,面对如此宽阔、流长的故道,想像400年前一切皆要肩扛手提的落后年代,那会是怎样壮阔的场景:束水攻沙,以水治水,的民工,熙熙攘攘,往来穿梭,不舍昼夜,战天地,抢工期,热情高涨。一位身形消瘦的花甲老人脚步健朗地穿行在的人群中,不时躬身搀扶,或认真倾听,鞋子上沾满泥泞,儒雅的长衫时常被汗水浸透。闲适的家就在不远的古城内,可他常常过家门而不入。在热火朝天的工地上,他跟灰头土脸的人住在一起,吃在一处。他矍铄、硬朗的样子感染着身边劳碌的人群。这个集体如同一辆负重的大车,被一种精神激励着,滚滚向前。 14年,对于一个人来说,不算长,可对于一位年逾60的人来说,不仅短暂,而且极端宝贵了,但沈鲤无悔。在修复黄河大堤的十余年里,朝廷划拨过来的资金已经断流,到修筑沈堤的时候,资金就全仗沈鲤和他兄弟出了。这也就是沈堤之所以被当时的人们叫做“沈堤”的个中原委。400年后的今天,当记者再次沿着商丘大地上残缺支离的沈堤一路走访的时候,耳畔不经意间便回响起这样坚定的声音:“工程不能停!钱我们出!我们出!我们出!”犹如荡在回音壁上的呐喊,大般,充塞于天地之间。 如今,商丘境内保存完好的黄河故堤,长134公里,高10米—13米,底宽百米。曲折连绵,逶迤苍莽,雄伟壮观,像一条岿然横卧在豫东大地上的巨龙,是商丘最大最宏伟的历史景观,也是商丘人民战天斗地、战胜大自然的标志。如今的黄河故堤夏天鲜花簇簇,绿树成荫,花果飘香,彩蝶飞舞;冬季长堤内外,蔚为壮观。在这里,黄河故道有“绿色长廊”、“水上长城”的美誉。勤劳的商丘人还从兰考引黄筑坝,建成了6座阶梯式水库,库区清风涟漪,水光熠熠,鸭逐鱼跃,水鸟翻飞,呈现了一派特有的故道景观,有“北国水乡”之称。大堤内外,名胜古迹众多。有双塔遗址、庄周故里、三陵台、祠、商均墓等,历史文化旅游资源极其丰富。随着旅游业的发展,这颗故道将越来越异彩斑斓,光彩照人。把前人奋斗过的地方建设好,造福一方,这或许正是后人给予前人最好的纪念和感恩吧。 人物评价 王士祯:士稹三复其文,叹其经术闳深,议论正大,真一代伟人。 人物纪念 沈鲤墓位于梁园区水池铺乡沈坟村西北角。如今,沈鲤墓已成为河南省非物质文化遗产;家族墓、商丘境内黄河故道以及沈堤,也在申报中。市、区两级文物部门对沈鲤墓的保护高度重视,在墓地四周还拉起了一人多高的围墙。时过境迁,沈鲤墓昔日的辉煌不再,然而规模依旧,四座石碑并列两排,石碑不远处的北面是一个硕大的坟茔,坟茔旁生长着参天的古木,的墓门牌坊在骄阳下显得格外壮观,石匾上遒劲的字迹依稀可辨,鹿、虎、羊、兔等鸟兽石刻惟妙惟肖。 沈鲤墓是站立的历史,是活着的过去。这儿静静地躺着的一切,无不在向今人诠释什么是“乾坤正气,伊洛真儒”的大美的人生境界。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。