24式简化太极拳手挥琵琶和左右倒卷肱教学视频:

24式简化太极拳5手挥琵琶
右脚跟进半步,上体后坐,身体重心转至右腿上,上体半面向右转,左脚略提起稍向前移,变成左虚步,脚跟着地,脚尖翘起,膝部微屈,同时左手由左下向上挑举,高与鼻尖平,掌心向右,臂微屈,右手收回放在左肘里侧,掌心向左,眼看左手食指 图136, 137, 138
【要领】
身体重心转变带动上肢动作,上下协调一致;左手上起时要由左向上、向前,微带弧行;身体姿势要平稳自然,沉肩垂肘,胸部放松。

24式简化太极拳6左右倒卷肱
1上体右转,右手翻掌 手心向上经腹前由下向后上方划弧平举,臂微屈,左手随即翻掌向上,视线随着向右转体先向右看,再转向前方看左手 图139、140。
2右臂屈肘折向前,右手由耳侧向前推出,手心向前,左臂屈肘后撤,手心向上,撤至左肋外侧,同时左腿轻轻提起向后 偏左退一步,脚掌先着地,然后全脚慢慢踏实,身体重心移到左腿上,成右虚步,右脚随转体以脚掌为轴扭正,目视右手 图141、142。
3上体微向左转,同时左手随转体向后上方划弧平举,手心向上,右手随即翻掌,掌心向上,眼随转体先向左看,再转向前方看右手 图143
4左臂屈肘折向前,左手由耳侧向前推出,手心向前,右臂屈肘后撤,手心向上,撤至右肋外侧,同时右腿轻轻提起向后 偏右退一步,脚掌先着地,然后全脚慢慢踏实,身体重心移至右腿上,成左虚步,左脚随转体以脚掌为轴扭正,目视左手 图144, 145。
5上体微向右转,同时右手随转体向后上方划弧平举,手心向上,左手随即翻掌,掌心向上,眼随转体先向右看,再转向前方看左手 图146

6与 2动作相同 图147, 148
7与 3动作相同 图149
8与 4动作相同 图150, 151
【要领】
前推的手臂微屈,后撤的手随转体走弧线;前推时要转腰松胯,两手的速度要一致;转体时前脚以脚掌为轴扭正;退左脚略向左后斜,退右脚略向右后斜,避免使两脚落在一条直线上。
白掌如何分株图解
白掌怎么分株1、分株时间白掌分株时间一般在早春之前就可以为盆栽白掌进行分株。2、盆栽母株脱盆首先需要向盆内浇入少量的水分,可以让贴紧花盆盆壁的土壤更容易脱离开来,将白掌母株连同土壤一起以倒扣的方式从花盆中取出来。一手托住倒扣的植株和盆土,另一只手将手指插入盆底的排水口向上拉,这样就很容易易将植株取出,而且不容易伤害植株。3、将母株去除旧土盆栽白掌脱盆之后,就可以将母株连同盆土一起放在地上,然后将植株周围被浸湿的泥土扒掉。在扒土时,避免伤到白掌的根系,根系受伤容易降低分株苗的成活率。3、母株分株方式将白掌母株根系的泥土处理掉之后,白掌的根系就全部露出来。这是我们要将根系轻轻理顺,理顺之后可以将白掌分割出多株。然后按照根须分布,将母株分割成若干株分株苗,当然分株过程中需要小心谨慎,尽量避免对植株造成伤害。4、上盆移栽选择生长健壮的幼株的进行移栽,健壮的幼苗容易提高分株苗的成活率。选择好分株苗之后,按照常规的方式移栽即可,后续就持续的养护,详细白掌一天天长起来。
生肖近期运势简解大全图 生肖的运势分析图解是什么意思?
生肖近期运势简解大全图生肖近期运势简解大全图 生肖的运势是可以根据时间来判断,每个人都会有自己的生肖在不同的月份运程不同。如果说想要知道自己的整体运势的话那么就要看看自己生肖的具体情况如何了,接下来我们就一起来分析一下生肖近期运势详解大全图吧!属牛人最近运气好吗?生肖最新每周运势表图片生肖牛的朋友在2020年庚子鼠年中将有较好的运气呈现,事业和爱情上都可获得不错的进展,但是需要注意的是不可与其他事情发生冲突或是争执,否则容易给工作带来阻力,因此要保持冷静的态度。财运方面会有一些小破耗,但也不要太过焦虑。感情方面也会遇到一些意料之外的事情,建议多花点心思去沟通了解才行。健康上要注意脾胃的问题。肖羊者今年运程解析生肖羊人在2020年的流月干支为比肩星,代表了竞争、野心以及自我提升的力量;而岁干则代表了正官星,代表了上司领导或者同事间的互动,同时也说明了自身对于权力的欲望比较强,不过由于冲犯太岁的原因,所以在2021年会有些不适应,但不会造成严重影响,只要好好努力即可度过去。生肖蛇人的全年每月运势出生于丙辰日、丁巳日、壬午日、癸未日、甲申日的人在今年中,运势都是相对稳定且顺利的,因为本命年里生肖属龙、兔的人,运势也是较为平稳顺畅,而且还有吉星“天德”、“福星”入宫,预示着这一年中将会拥有很好的发展,不仅工作上得到贵人的帮助,生活上的开销也有所减少,并且还能够收获颇丰。另外,属猴人今年可在床头柜或办公室左手边摆放一个【易明居鸿禄迎禄琉璃摆件】来作为招财旺事业的吉祥物,寓意新年好运加身、福运连连。