民国孙禄堂形意拳十二形之鸡形拳教学视频:

形意拳鸡形者,鸡于世最有益者也。
能以司晨报晓,又有单腿独立之能,抖翎之威,争斗之勇。
则鸡形拳中之功夫,可谓甚大。
在腹内而为阴气初动,又为巽卦,在天为风,在人为气,在拳中谓之鸡形,又能起足根之劲上升,又能收头顶之气下降,又能散其真气于四体之中。
其拳顺,则上无脑筋不足之患,下无腿足疼痛之优。
其拳谬,则脑筋不足,耳目不灵,手足亦麻木不仁矣。
学者于此鸡形中,最当注意。
第一节 金鸡独立式
预备,起点三体式。
先将右手从左手下出去,腰、胯、肩随着右手去;右腿屈膝,足后根欠起,右手抽回,肘靠着胁;右足再往前进至左足前,足高矮与左足踝骨相齐,不可落地;再将右手从左手上边抽回来,左手亦于右手下边出去。
两手俱是掌,右足落时,左足同时提起,靠至右足踝骨处,两足起落,皆与两手均要齐一。
腰亦同时塌劲为谨要,此时两胯两肩俱阴阳相合着抽住劲,右腿要屈着。
左手往前、往下斜着推住劲,右手拇指根在心口处靠住,两眼看左手拇指根、食指梢,身子如摽住一般勿动。
稳住,再往前进 图69、图70。

第二节 后金鸡独立式
前进,两手仍勿动。
右肘靠着胁,左手极力推住劲,再将左足极力前进落地,右足亦再极力前进步,未落地之时,左足提起,仍靠右足踝骨,如前式稳住。

此式与虎扑子头步相同。
惟两手之式,左手仍推着劲,右手仍在心口不动。
前后两式,俱金鸡独立之式。
第三节 金鸡食米式
左手仍极力挺住劲,再将右手卷上拳,向前出去,如崩拳形式;左足直着,极力与右手同时向前进步,惟左手不可回来,于左足出时,同时扣在右手腕上;右足亦随后紧跟至左足处,如崩拳跟步相同;两眼看右手食指中节,两肩向后抽劲,两胯里根亦然,稳住 图71。
第四节 金鸡抖翎前式
再将两手抱在胸前,手心向里,左手在里边,右手在外边,离胸前二三寸许;两肘往下垂劲,两肩亦往下垂劲,又往外暗着开劲,身子如同捆住劲一般,两胳膊如十字形式;右足撤回,两腿如同骑马式,两足向外扭,不可显扭;两膝向里扣劲,不可显扣;两胯根向里抽劲,亦向外开劲,亦不可显露 图72
第五节 金鸡抖翎后式
两手分开式。
右手顺着面前正中往上钻去,至正额处再翻,与炮拳翻手相同;左拳与右拳同时向下、向后拉劲,至左胁后边手心向下,与劈拳拉手相同。
两足扭成顺式如图是也。
身子随着右胳膊扭劲,扭至心口与右膝并右足尖相对为度。
此时两眼随着右手看食指根节,两肩向外均齐开劲 图73。
第六节 金鸡上架式
再将右手张开,手腕向里扭劲,至手心朝里,即靠着身子,向左胳膊下边极力穿去,手腕紧靠着左胁;左手心仍向下着,与右手同时紧靠身子,往右肩极力穿去,两手如同用绳子将身子捆住,二人两头相拉之力一般;两肩下垂劲,又两肩暗含着往外开劲。
身子阴阳相合着,三折形式,左足与左手同时进至右足前,未落之时,右足即抬起,与左足落地同时提起,紧靠住胫骨,两手相穿,相抱,两足起落,均要相齐如一,不可参差,腰极力塌住劲。
两眼顺着左手往前看,稳住 图74。
第七节 金鸡报晓
再将右手极力从下边如同画一圆形往上挑去,高与头顶齐,两眼跟着右手,看食指梢节;左手与右手同时如劈拳式拉至左胁后边;右足与右手同时往前进步,两腿两足形式与劈拳相同,两肩前后顺着开劲,两胯根亦前后顺着开劲,此时身体如同一四方物,四面用绳子相拉,均一齐用力相争一般;腹内空空洞洞,如天气之圆,身外如地形之方,此谓内圆外方之义也 图75
第八节
将右手仍在上挺住劲,左手左足再出去,与练劈拳相同,惟右手不回来,不过是左手出之高点。
第九节
再出手仍是劈拳,乃此形中实有两劈拳之式,劈出右手再换式。
第十节
换式。
右手再落再钻,左手出去,仍与劈拳无异,惟右足俟右手钻时,提回至左足处,右足落时,左足即提起,紧靠右足踝骨。
两手两足起落仍然齐一,此式仍还于起点之时,金鸡独立之式,稳住。
第十一节
再换,仍如金鸡食米之式,数之多寡,循环自便。
第十二节
收式。
仍还原起点处,练劈拳之时,仍劈拳回身收式,稳住片时休息。
图解十二星座今日运势 巨蟹座今日运势
白羊座(3月21日) - 4月19日):- 运势:像旭日东升一样充满活力。- 爱情运气:爱情如履平地,感情进展顺利。- 职业运气:工作运气处于,努力工作,必有收获。- 财富:财星高照,抓住机遇,钱滚滚而来。金牛座(4月20日) - 5月20日):- 运势:像春风拂面一样温暖宜人。- 爱情运势:爱情运势好,相互信任,甜蜜温暖。- 职业运气:工作如鱼得水,轻松应对,轻松应对。- 财运:财运不佳,不宜进行较大的投资或理财。双子座(5月21日) - 6月21日):- 运势:像轻风过境一样飘忽不定。- 爱情运气:爱情之路有很多曲折,需要耐心和沟通。- 职业运气:工作中容易出现小情况,需要谨慎处理。- 财富:财富不好,要保守理财,避免过度消费。巨蟹座(6月22日) - 7月22日):- 运势:像细雨一样宁静祥和。- 爱情运势:感情运势好,彼此默契,心意相通。- 职业运气:有望在工作中取得突破,有晋升和加薪的机会。- 财运:财运平平,稳定为主,不宜盲目投资。狮子座(7月23日) - 8月22日):- 运势:像烈日炎炎一样炽热高涨。- 爱情运势:爱情运势好,热情如火,爱情甜蜜。- 职业运气:如果工作中有机会,就要勇敢把握,前景广阔。- 财富:财富繁荣,投资理财有望获得丰厚回报。处女座(8月23日) - 9月22日):- 运势:像秋风萧瑟一样凉爽宜人。- 爱情运势:爱情运势平平,需要用行动证明真诚。- 职业运气:工作中容易有恶棍,需要谨慎。- 财运:财运不佳,不宜进行大额投资,谨慎理财。tim蒂姆星座运势天秤座(9月23日) - 10月23日):- 运势:如秋雨连绵,阴晴不定。- 爱情运势:爱情运势差,容易吵架,需要互相包容。- 职业运气:工作进展缓慢,需要耐心和毅力。- 财富:财富不好,不适合大规模投资,保守理财。天蝎座(10月24日) - 11月22日):- 运势:像寒风刺骨一样冰冷严重。- 爱情运势:爱情运势差,双方容易产生误解,需要及时沟通。- 职业运气:工作压力大,需要调整心态,积极应对。- 财运:财运不佳,不宜进行大额投资,谨慎理财。11月23日射手座 - 12月21日):- 运势:像冬雪一样纯洁美丽。- 爱情运势:爱情运势好,互相关心,爱情甜蜜。- 职业运气:工作中很容易有晋升的机会,需要抓住机会,努力工作。- 财富:财富繁荣,投资理财有望获得丰厚回报。摩羯座(12月22日) - 1月19日):- 运势:像寒梅傲雪一样坚韧不拔。- 爱情运势:爱情运势平平,相处容易有小摩擦,需要互相包容。- 事业运势:工作中容易有贵人相助,事业有望更上一层楼。- 财富:财富不好,不适合大规模投资,保守理财。水瓶座(1月20日) - 2月18日):- 运势:像春风化雨一样滋润万物。- 爱情运势:爱情运势好,相互理解,感情升温。- 职业运气:工作中容易有突破性进展,有望取得显著成绩。- 财富:财富繁荣,投资理财有望获得丰厚回报。双鱼座(2月19日) - 3月20日):- 运势:像细雨绵绵一样温柔缠绵。- 爱情运势:爱情运势好,彼此相爱,感情深厚。- 职业运气:工作中容易取得小成就,需要继续努力,争取更大的进步。- 财运:财运平平,不宜进行大额投资,保守理财。
金钱树叶插生殖方法图解
金钱树叶插方法金钱树叶插可以分为单叶片叶插和带有叶轴叶片叶插两种叶插方法,如下分别说明。1、单叶片叶插a、选取健康的金钱树叶片,带叶柄,将取下的叶片用多菌灵浸泡消毒。b、进行叶插,将单个叶片扦插于河沙与蛭石掺拌的混合基质上。c、叶插后,可以将花盆放在北面进行养护,注意保持适宜的适当,一般在土壤干燥的时候,就要浇水了。d、经过10—14天,在叶基部即可形成带根小球状茎,经过2—3个月的培育,便可长成小植株。2、带有叶轴叶片叶插a、剪取不同成熟度的小叶或双叶带总叶柄或单叶带总叶柄。b、用250ppm的引哚丁酸或萘乙酸浸泡过夜或用粘土混粘叶柄或叶基。插于清洁河沙床中,也可直接扦插于泥炭等基质中。c、扦插时叶平放或立插,扦插后保持沙床湿润。d、50—60天后叶柄或总叶柄基部出现膨大,随后侧部长出粗壮的新根。金钱树叶插注意事项1、适宜的温度想要金钱树叶插能活,叶插的环境温度一定要有合适。一般环境温度保持在20℃以上的话,基本上金钱树是可以进行叶插成活的。2、健康的植株用来扦插的金钱树枝叶自身就是健康无疾病的,否则,可想而知,在插入陌生的环境下只会导致金钱树死亡。3、花盆土壤首先是透气保水性能好的花盆;其次是营养透气的配土、通常是用泥炭土、珍珠岩和河沙配比,比例是3:1:1。4、每天喷水金钱树叶插后得每天给叶面喷雾1—2次,维持基质稍呈湿润状态即可,切不可过分潮湿,否则引起插穗腐烂,导致扦插失败。