跑步后脚后跟疼可通过休息、冰敷和拉伸缓解,常见原因包括足底筋膜炎、跟腱炎或足部过度使用。
足底筋膜炎是足底筋膜过度拉伸或损伤引起的,跟腱炎则是跟腱反复受力导致的炎症,足部过度使用可能导致足部或韧带疲劳。

1、足底筋膜炎:足底筋膜是连接脚跟和脚趾的厚韧带,跑步时反复拉伸可能导致其损伤或炎症。
建议避免长时间站立或跑步,选择有支撑的鞋垫,每天进行足底筋膜拉伸,如用脚趾抓毛巾或滚动网球。
2、跟腱炎:跟腱连接小腿肌肉和脚跟,跑步时反复受力可能导致跟腱发炎。
建议减少跑步强度,冰敷疼痛部位,进行跟腱拉伸,如靠墙伸展小腿肌肉。
3、足部过度使用:长时间跑步或突然增加量可能导致足部肌肉或韧带疲劳。
建议逐渐增加运动量,避免突然剧烈运动,跑步后进行足部或热敷。
4、其他原因:跑步姿势不正确、鞋子不合适或地面过硬也可能导致脚后跟疼。
建议调整跑步姿势,选择适合的跑鞋,避免在硬地面上跑步。
跑步后脚后跟疼的原因多样,通过休息、冰敷、拉伸和调整运动习惯可有效缓解疼痛。
若疼痛持续或加重,应及时就医,排除严重疾病如跟骨或应力性骨折。
脚后跟疼痛是不是痛风 回答:脚后跟疼有可能是痛风引起的,但是也有可能是筋膜炎引起的,所以出现了脚后跟疼,应该要及时的去医院进行相关的检查,明确病因,然后再对症治疗。
痛风是一种与饮食相关的疾病,一般是由于血液中的尿酸明显升高导致的,尿酸升高以后,尿酸盐会沉积到关节部位,从而引起脚后跟疼痛。
另外脚后跟疼痛还可能和骨刺骨质增生或者骨关节的病变有关,应该要明确病因,对症治疗。
脚后跟疼会是风湿吗 回答:脚后跟疼痛的情况有可能是风湿性的疾病。
能够引起脚后跟疼痛的风湿类疾病,主要包括类风湿的关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎以及痛风的情况。
另外,拉伤、站立时间过长、过度的疲劳或者是骨质增生的情况也会引起脚后跟疼痛的症状出现。
患者如果出现了脚后跟疼痛,首先应该避免过度活动,进行休息。
如果疼痛的感觉没有减退,或者是症状越来越严重。
要及时去医院进行相关的检查,确定引起足跟部疼痛的具体病因,采取对症的治疗办法。
脚后跟疼是类风湿吗 回答:脚后跟部位的疼痛,可以见于各种情况,除了是类风湿的问题,还可以见于痛风或者外伤等引起的炎症,所以出现了脚后跟部位来疼痛,需要做相应的检查,来明确诊断,这种情况可以化验一下风湿系列,尿酸看一下,再就是有没有碰撞或者外伤的过程,如果有外伤的过程,还需要做个脚后跟的x光检查看一下,有没有软组织肌腱或者骨折的问题。
总之需要先明确诊断,如果是风湿系列检查确诊是风湿,那么需要使用抗风湿的药物治疗,并适用非甾体类消炎药口服,缓解疼痛症状,如果是尿酸升高那么考虑痛风导致的,需要使用增加尿酸排出的药物或者减少尿酸生成的药物来控制尿酸,再就是使用非甾体类消炎药口服,缓解疼痛症状。
总之,出现脚后跟的疼痛,首先要明确诊断,然后再确定下一步的治疗方案。

男人左脚后跟疼是肾阴虚吗 回答:男人脚后跟疼并不是肾阴虚导致的,因为肾阴虚并不会导致男人出现脚后跟疼,也不会导致其他的明显疼痛,只是患者会有头晕耳鸣,失眠多梦,手脚心发热,睡觉出汗,大便干结,小便黄赤等表现症状。
男人肾阴虚可以选择滋阴降火的药物,对症治疗改善症状,临床常用的药物有6味地黄丸,知柏地黄丸。
男人左脚后跟疼是什么原因 回答:男人左脚后跟出现疼痛的临床症状,可能是由于足根部出现了劳损,引起的肌肉、筋膜产生无菌性的炎症,导致的疼痛症状。
还有可能是由于足根部出现了严重的骨质疏松,导致无力、疼痛、困乏。
也不排除是由于足根部出现了增生、退变,形成了骨刺,刺激周围的神经、软组织,产生左脚后跟疼痛的临床症状。
也不排除是由于进食了导致嘌呤升高的食物,引起痛风的急性发作,产生左脚后跟疼痛。
还有可能是由于脚后跟出现了局部的炎症导致的,甚至会伴有肿胀的临床症状。
女性脚后跟疼是什么原因引起的怎么治 回答:女性脚后跟疼的原因可能是跟腱炎或者跟腱撕裂,治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗。
女性脚后跟疼的原因可能是跟腱炎或者跟腱撕裂。
跟腱炎是指跟腱周围的组织受到了炎症的影响,引起了疼痛和不适。
跟腱撕裂则是指跟腱发生了部分或完全断裂,引起了剧烈的疼痛和行走困难。
治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗。
休息是最基本的治疗方法,可以减轻疼痛和炎症,促进跟腱的愈合。
物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等,可以缓解疼痛和促进血液循环。
药物治疗包括口服非甾体抗炎药、局部应用消炎药等,可以减轻疼痛和炎症。
手术治疗适用于严重的跟腱撕裂,可以缝合或重建跟腱。
需要注意的是,在治疗期间应该避免剧烈运动和过度用力,以免引起更严重的损伤。
此外,如果疼痛和不适持续数天或者出现严重的肿胀和瘀伤,应该及时就医。
扁平足脚后跟疼怎么治疗 回答:最常造成足痛的原因是足底筋膜炎,足跟垫萎缩,骨质增生等,请到医院骨科检查确诊1.每天晚上少许盐,花椒,开水冲后泡脚。
同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。
涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处,红外线理疗等2.口服常规药物外敷3.如果上述方法无效,请到医院骨科,进行局部封闭疗法,效果良好。
4.必要时到医院骨科做跟骨减压术。
脚后跟疼痛是什么病 回答:脚后跟部位疼痛一般是由于长期走路或者身体免疫力低下导致的骨质增生,你可以去医院拍x光片检查一下,能够明确诊断的,如果出现了骨质增生的情况,可以局部涂抹一些活血化瘀的软膏,能够起到局部治疗的作用,连续治疗一段时间效果不好,也可以考虑用中药煎煮以后泡脚有很好的疗效。

月子里脚后跟疼怎么办? 回答:月子里脚跟疼,应该是血脉不活的原因,也有可能是受风的原因,建议您理疗一段时间看看。
每天按摩一段时间。
也可以每天泡脚两次。
必要的时候到医院检查一下,排除器质性的病变。
注意保暖。
也可以化验尿糖,糖尿病会出现这种情况的。
也可以补充一段时间的钙。
脚后跟疼应该怎么治疗? 回答:脚后跟出现了疼痛的症状,这考虑有可能是跟腱炎或者是足跟筋膜炎的,出现这些症状之后需要注意减少运动量,可以采用温水泡脚治疗,疼痛严重时需要口服双氯芬酸钠缓释片消炎止痛治疗。
月子里脚后跟疼怎么补救 回答:清晨起床脚后跟出现有疼痛,多是最近站立太久、穿高跟鞋引发的,也多是脚后跟长了退行性骨关节病、骨刺、脚底筋膜发炎引发的疼痛。
慢性肾炎脚后跟疼是什么原因 回答:慢性肾炎脚后跟疼是什么原因?对于慢性肾炎的病人来说,会出现脚后跟的疼痛,脚后跟的不适,不排除与骨质疏松有关系,也不排除与骨质增生有关系,也可能与高尿酸血症引起的风湿性关节炎有关系 如何判断脚后跟疼痛是否是骨刺? 回答:骨疣,又称骨刺,由于它既非完整由骨组成,也不尖锐如刺。
医学上的正确名称应该是骨疣。
当脚部关节出现异常疼痛,疼痛等不适病症按时到医院门诊骨科经过x光,查验,明确发病原因选择医治。
提议您去医院门诊查验,在医生的引导下用一些活血化瘀的药品选择医治。
大腿骨折3月后脚后跟疼怎么回事 回答:大腿骨折三个月之后的这个如果是现在有疼痛的,这个可能就是有可能因为有炎症的这个感染的这个都是会有一定的关系的,这个如果是出现红肿疼痛的,这个需要引起注意,这也需要积极到医院做CT的检测,需要针对性的进行治疗,平时可以进行热敷的 脚后跟疼怎么 回答:脚后跟疼痛的话一般考虑是跟痛症导致的,主要是由于跟骨的骨质增生或者是足底的筋膜炎引起的疼痛,一般像这种情况的话可以口服或外用一些非甾体的消炎止痛药治疗,同时要减少蹦跳和行走的距离 脚后跟疼痛风症状 回答:如果是痛风急性发作引起的,患者在平时的饮食上一定要注意不要吃嘌呤含量比较高的食物,比如豆类制品,海鲜,要多吃新鲜的蔬菜和水果,以低嘌呤的食物为主,多喝水,有利于体内尿酸的排泄。
走路时脚后跟疼,可以考虑患者最近是不是有长时间的脚步活动或者是有过外伤,建议患者可以到当地的三甲科医院根据医生的检查诊断之后,对症进行治疗。
左侧腰疼,左脚脚后跟疼,疼的不是太严重。
回答:如果带着脚也疼的话,这个很有可能并不是肾虚,这个有可能是腰椎间盘突出症引起的,建议最好是去骨科,坐一下直腿抬高实验以及直腿抬高加强实验,看一下是否是阳性的,并且做一下腰椎的磁共振检查,来看一下是否存在腰椎间盘的退变,腰椎间盘突出压迫坐骨神经,而出现了腰腿痛的症状 强直性脊柱炎脚后跟疼 回答:如果患者的疼痛明显,那需要改善患者跟腱炎的症状,可以在患者跟腱炎周边注射复方倍他米松,能够有效缓解患者的症状,但是该药物的注射一年是不能够超过3次的,不然就很容易引起患者出现跟腱断裂,建议患者可以去风湿免疫科进行诊疗。
强直性脊柱炎引起脚后跟疼痛是正常的现象,强直性脊柱炎主要是因为患者附着点出现严重从而引起患者身体出现一系列的症状,脚后跟疼痛也是属于正常的现象,主要是因为骨和跟腱之间的连接点出现炎症所引起的。
运动损伤导致脚后跟疼痛怎么办 回答:如果是一般的软组织损伤的话通过一定的时间可以愈合,但是如果是神经或者是骨头损伤的话就相对严重些。
建议去拍个片子检查看看。
同时平时多喝白开水,保持卫生,睡眠充足。
脚后跟疼筋膜炎怎么回事 回答:脚后跟疼筋膜炎,可能是扁平足,过度劳损引起的,随着年龄增长,足底筋膜的柔韧性以及弹性也会下降,也比较容易出现足底筋膜炎,您可以使用足底按摩或滚网球水平等方法缓解部分症状,症状如果严重,一定要及时到医院进行就诊。
元代中国文化是如何西传的?从成吉思汗统一蒙古之后开始!
中国文化是怎么西传的?从统一蒙古之后开始!感兴趣的读者可以跟着小编一起看一看。 早先居住在额尔古纳河的东部,后来逐渐向西扩展,生活在蒙古高原的广大土地上。少数部落在北部和西部森林里以狩猎为生,多数部落在辽阔的草原上放牧牛羊、马和骆驼。牲畜公有,同部落的人共同游牧。每转换一处牧场,牧民们就支起毡帐。 部落首领的毡帐居中,普通牧民的毡帐在四周围成圆圈。游牧部落自己修造车辆和帐篷,也用牲畜向邻近民族交换农产品和手工业品。他们从输入铁器、布匹和茶叶等产品。蒙古族是我国古老的少数民族之一,曾先后处在和辽、金的管辖之下。 一、成吉思汗统一蒙古 大约在十二世纪,蒙古部落的牲畜开始转为私有,富裕的家族开始单独放牧,形成游牧贵族阶级。这些家族的代表人物建立起亲兵队伍,互相混战。他们夺取牲畜,霸占牧场,奴役被征服的部落和俘虏,强迫他们照管畜群,修剪羊毛,挤牛羊奶。那时候,蒙古各个部落互不相属,也没有现固的部落联盟。 在部落的混战中,居住在斡难河(今石勒喀河和它的上游鄂嫩河)上游一带的一个部落,在首领(1162-1227年)的统率下联合一些部落攻打另一些部落,接着重新集结力量攻打原来的同盟者。他按十进制组织军队,设立十夫长、百夫长、千夫长等军职,挑选忠于他的亲信担任千夫长和百夫长。铁木真特别吸收贵族子弟建立一支护卫军,作为自己的近卫和主力队伍。铁木真加强了力量,降服了蒙古各个主要部落。1206年,铁木真在斡难河畔召集各部落的贵族大会。贵族们推戴铁木真为全蒙古的大汗,尊称成吉思汗。统一的蒙古国家宣告成立。 成吉思汗把军事和行政组织结合起来。他推行“领户分封”制,能够抽出十人当兵的居民编成十户,上面逐级成立百户、千户和万户。大汗分封贵族亲信为万户长、千户长和百户长。他们领有封户,成为封建领主,有权在各级组织里统治牧民,支配牧场。法令禁止牧民从一个十户擅自迁入另一个十户。平时,牧民向大汗和贵族纳税,服役。捐税以牲畜为单位计征。战时,适龄男自备战马和武器,编入军队。成吉思汗实行军事独裁。他把护卫军扩充到一万人,作为独裁统治的有力保证。 二、蒙古帝国的建立 统一的蒙古国家的建立,制止了蒙古的部落混战,展开了蒙古社会发展的前景。但是以成吉思汗为首的蒙古贵族利用新建立的国家政权,把蒙古人民的力量投向侵略战争。蒙古踏上了对外侵略的道路。 1211到1216年,成吉思汗进攻衰朽的金国,1215年洗劫了金的首都中都。成吉思汗在出征中看到金兵使用的火炮和石弩。他掳走汉族工匠,强迫他们以奴隶身份制造攻城武器。 1219年,成吉思汗发兵西侵中亚细亚。当时中亚细亚最大的王国花刺子模,辖有里海、咸海、帕米尔、波斯湾之间的地区,疆域广大,但是政权很不稳定。面临蒙古的入侵,花刺子模不能组织全国性的。首都玉龙杰赤的人民在围困中苦战半年,城破以后,还继续进行了七昼夜的巷战。蒙古军队在屠城以后,又掘开附近的堤防,放水淹城。其他地方的人民,尤其是工匠和城市贫民,也奋勇保卫自己的家乡,但是一城一地孤立的抵抗都失败了。蒙古贵族野蛮地屠杀当地百姓,摧毁农田灌溉渠道和城市文明。他们把工匠掳走,单在撒马尔罕,就掳走了三万人之多。蒙古军队灭了花刺子模,追击花刺子模王族直到印度西北境内。 一支蒙古军队绕过里海南岸,越过高加索山,闯进南部罗斯草原。蒙古军队打败了草原上的游牧部落,又打败了一些罗斯公国 的联军。 1225年,成吉思汗回到蒙古,第二年,他又率兵南下,计划征服西夏和金。1227年,蒙古军灭西夏。西夏灭亡前夕,成吉思汗病死在六盘山。 二十年间,在东起海边,西到里海的土地上,成吉思汗乘各国的分裂和衰弱,凭借军事力量,建立了空前的军事封建大帝国。他把帝国分封给四个儿子。儿子越是年长,封地离蒙古本土越远。长子术赤得到咸海、里海以北之地,次子察合台得到天山地区和阿姆河以东之地,三子得到鄂毕河上游至巴尔喀什湖以东之地,四子按照习惯守护祖业,得到蒙古本部。 三、蒙古帝国的扩张和分裂 成吉思汗死后,窝阔台继承大汗位(1229-1241年)。不久,蒙古继续发动侵略,征服了高丽,灭了金。1236年,术赤的儿子拔都统率大军远征欧洲。罗斯各公国顽强地抗击蒙古的侵略。梁赞、莫斯科、弗拉基米尔、基辅等许多城市被战火毁坏,百受了惨重的牺牲。拔都从罗斯分兵两路西进,一路攻到波兰西境,一路冲过匈牙利,把战火烧到亚得里亚海滨。整个欧洲都震惊了。但是罗斯和东欧其他各族人民的抵抗给予蒙古军队很大打击。1242年,窝阔台去世的消息传到军中。拔都停止了军事行动。在东起额尔齐斯河,南到高加素,西抵德涅斯特河,北至罗斯境内的广大土地上,建立了饮察汗国。他在伏尔加河下游建萨菜城,定都于此。 拖雷的儿子蒙哥做大汗的时候(1251-1259年),他的弟弟忽必烈进军云南、四川一带,攻占大理,并且进攻印度支那半岛的北部。蒙哥的另一个弟弟旭烈兀征服了波斯全境,侵入两河流域,1258年攻下巴格达,结束了哈里发的统治。城中一连七天遭到抢劫,数十万居民被屠杀,许多艺术品和宏伟建筑都被破坏。1260年,蒙古军队在叙利亚被埃及素丹所败,停止西进。从此阿姆河、印度河以西包括两河流域一带,成为旭烈兀的封地,叫做伊儿汗国。 这样,到十三世纪五十年代,地跨欧亚的蒙古帝国十分强大。在这个大国里,中央和地权都由蒙古贵族掌握。窝阔台在位时候,把贵族派到各地任地方长官,实行民族压迫和专制统治。蒙古贵族无情地剥削农民;把工匠或者掳到蒙古,或者编在各地的作坊里充当奴隶。历次远征中的俘虏大量沦为奴隶,被迫服最艰苦的劳役,参加最危险的战斗。各地人民不能容忍异族压迫和苛重的剥削,反抗斗争连年不断。许多农民离乡逃亡。十三到十四世纪,中亚细亚、波斯、阿塞拜疆等地都发生了大规模的起义,打击蒙古统治者和当地大封建主。 在蒙古帝国,商业受到特殊的重视。成吉思汗西征的时候,就推广了我国的驿站制度,用大量汉族工人开山辟路,修桥梁,筑驿站。他还派人保护道路,颁布保护行商的法令,使东西交通出现畅通的局面。许多蒙古贵族都向商队投资,牟取厚利。在各地,尤其在中亚细亚,不少富商被选任官吏。但是蒙古帝国的商业大都是过境贸易,很少促进商路两侧的生产,因此也很少现巩固帝国各部分的经济联系。 蒙哥以后,忽必烈称大汗(1260-1294年),在中都东北郊营建新城,建都于此(1272年改称大都)。1271年,忽必烈定国号为元。他受到军民的长期抵抗,1279年才灭掉南宋,统一中国。就在忽必烈统治初年,蒙古帝国结束了短短几十年的统一。成吉思汗的其他子孙的封地这时已经扩大,分别成为实际上独立的窝阔台汗国、察合台汗国、伊儿汗国和钦察汗国,不再受大汗的节制;各汗国内部也了。蒙古侵略者以少数征服者的姿态出现在各地,往往处身于比蒙古社会发达得多的封建社会,逐渐为多数被征服者同化了。 四、中国文化的西传 蒙古帝国的形成,促进了中国同西方的交通。同二十多国建立了通商关系。在元朝的军队和朝廷里,都有来自中亚、西亚和欧洲的人。欧洲基督教士衔着罗马教皇的使命,来到中国试图传教。 意大利威尼斯商人·波罗,在元朝得到忽必烈的任用。他游历过中国的许多省份,又在往返途中分别经过中亚细亚、南洋印度等地。回国以后,他口述东方见闻,请人笔录成书,那就是《马可波罗行记》。他介绍了亚洲国家的,着重描绘了中国城市的繁华,叙述了元朝的朝政、宫廷生活和历史掌故。这部书在欧洲引起强烈的兴趣,很快被译成几种文字,广泛传抄流行,引起了好多欧洲人对东方的向往。 元朝大量印造纸币。十三世纪末,伊儿汗国的蒙古统治者仿效中国办法发行纸币,从此中国的刻版在波斯一带开始应用。后来,也从元朝向西方传播。关于制造火药和火器的技术也在这一时期西传。十三世纪,蒙古军队进攻时就使用了火器。1260年,埃及素丹打败蒙古军队,许多蒙古士兵投降,为埃及素丹提供了制造火器的工匠。后来火器制造方法传入伊斯兰教各国,一直传到欧洲。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
尉迟恭退休之后为什么晚年不出门呢 这里面是有真相存在的
还不知道:为什么晚年不出门的读者,下面小编就为大家带来详细介绍,接着往下看吧~ 唐太宗李世民手底下有这么一位猛将,给他打天下的用途也是特别大的此人便是尉迟恭。尉迟恭这个人,在武艺上可谓是达到了巅峰,曾经跟随李世民血战沙场,为李唐王朝立下过不小的,但之后发生的一件事情让唐太宗间接性的告诉尉迟恭:你退休吧,那么到底是一件什么事情呢?看完你就知道了。 他在玄武门政变当中,也是非常效忠于唐太宗的。他亲自率兵斩杀了李建成李元吉兄弟两人,而且还带着武器去威胁李世民他爹李渊。吓得李渊也不得已将皇位传给自己的儿子李世民,因为李世民夜里怕鬼,他和一块去守护大门,可谁曾想混出了一个到现在都保护家门的门神,传闻铁匠都把他信封为自己的保护神。 此次的话题为何是尉迟恭晚年不出门,那就是有一次唐太宗李世民心情特别好。在宫里举行了一个宴会,让皇室大臣前来欢乐开心一番,但是尉迟恭喜欢喝酒,之后因为喝点酒误事了。他把唐太宗的堂弟李道宗给打了一顿,本来好生生的宴会就被尉迟恭给弄得不欢而散,然而他也是第一位敢打皇亲国戚的人,尉迟恭这胆子也是真的大什么人都敢打。 没过一会李世民找尉迟恭谈话 ,对于尉迟恭说到:你知道汉高祖刘邦在建立国家以后,为什么对手下功臣杀的杀,砍的砍呢?看到你现在这个样子,我好像明白了,也不都是刘邦的错,希望你能要不悔之晚矣。尉迟恭虽然看上去有些鲁莽但是确实是一个忠厚之人,他也不傻知道了唐太宗李世民这番话的意思,尉迟恭听完以后先行告退回去冷静冷静。 再后来的话出兵打仗的事情都交给了李靖和徐世勣他们两个人了,李世民也很少用尉迟恭,这就导致了他上表唐太宗提前退休,是回到家以后尉迟恭也是铭记唐太宗的忠告。在自己的家里炼丹驻亭,也很少和他人接触。他晚年的时候没有出门,从而也没有再去惹是生非了,安稳的过着自己晚年生活,在他74岁的时候善终,这应该也算是一个结局好的武将吧。 唐高宗也正是因为这样停朝好几天,而且还令人在京的五品以上官员全去吊孝。给了他特别高的荣誉,其实李世民就已经告诉我们答案了。尉迟恭这个人是一个很好的大将朝臣,可是在做事方面太容易得罪人了。假如还在朝中的话,不知道以他的性格会惹怒到多少的朝中大臣。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
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