夏天结结实实地来了！  

中医认为，养生应“顺时而为”，即在不同的季节采取相应的养生招数。  

而中医又有“夏气与心气相通”的说法，因而夏天的养生重点就是养心。  

该怎么养呢？  

接下来给大家介绍几个养心的妙招——   

以一手手掌轻握另一手手背，弯曲拇指，按之酸痛明显处即是鱼际穴。  

在中医全息理论中，鱼际穴是心脏动脉在手上的缩影体现。  

此处出现青筋，说明心脏循环不好，预示着心脏动脉出现硬化堵塞的概率会提高。  

而搓掌、点按揉鱼际，能消除青筋，间接改善心脏血液循环，起到强心作用，预防心肌梗死。  

操作方法：  

先双手掌心相对，快速搓动15~20秒，就会明显感觉手心连带身体开始发热；然后适当减速，双手继续搓动3~5分钟。  

再以一手拇指指端，垂直点按揉另一手的鱼际穴，以感觉酸痛明显而能够耐受为度；按压时，要使力度深达皮下组织，而非只在皮肤表面按揉。  

单侧点按压2分钟，再以轻揉鱼际3分钟，左右交替，早晚各一次。  

2.极泉穴  

极泉属于手少阴心经，刺激该处可使气血流通，因此可以宽胸理气，养护心肺。  

定位：极泉在腋窝顶点、人体腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。   

操作方法：

左上臂稍外展，暴露腋下极泉，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉，固定二指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物；弹拨时，会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。  

再给大家介绍一些有助于养心的食物——   

中医说“思虑暗耗心血”，意思是，过多的思考会消耗心血。  

例如，那些长年多思多虑、工作压力大的人，心血会消耗得特别多。  

如果心血没有得到及时补充，人干起“脑力活儿”来就会更疲惫，倍感“心累”，睡得也不踏实，红润的面色也逐渐黯淡。  

这时候，可以食用莲子来补心血。  

荷花开放时，已经沐浴在盛夏的阳光中，它在夏季结出来的果实自然也吸收了满满的“阳热”。  

因此，莲子性偏温，能补心血。    

养生推荐：莲子百合羹  

材料：莲子30克、百合10克、鸡蛋1个；百合和莲子如为干品，要提前泡一下（鲜莲子亦可，应去心）。  

做法：锅中加清水600毫升，倒入百合、莲子，煮开后转小火煮30分钟；然后打入鸡蛋并搅成蛋花，再加入适量黄糖或冰糖，搅拌约5分钟待其完全融化，即可食用。  

这道莲子百合羹不仅可以补心血，还能养护脾胃，更有助于安神助眠。  

小麦不仅是常吃的谷物，还是一味厉害的中药。  

而小麦分为淮小麦和浮小麦两种，二者的药效有很大区别——  

淮小麦能够补养心气，有心病的人适宜食用。  

可以用麦麸煮水喝，促进血脉运行，还可吃一些小麦制品给心脏补充阳气，让阳气生发，提高心脏的供血功能，心脏的供血功能恢复了，失眠多梦的症状自然就会消失了。  

浮小麦能补虚敛汗。  

浮小麦，就是干瘪的、放入水里能漂浮起来的麦子，它是温和的止汗药。  

中医认为，汗为心之液，如果心中郁热有火，心火扰乱津液，将津液从身体里逼出来，表现出来的就是盗汗和自汗。  

而浮小麦性凉味甘，走心经，能够祛除心经的热气，热气一除，津液得以在体内运行，盗汗、自汗自然就治愈了。  

养生推荐：甘麦大枣汤  

材料：甘草12克，淮小麦18克，去核大枣9枚。  

做法：小麦洗净，撇去浮沫；将甘草、淮小麦、大枣一起放入锅内加水煮沸之后即可饮用。  

此方出自《金匮要略》。淮小麦可以养心气，甘草泻心火，大枣补脾益气，三药共同达到养心安神、滋阴养脏的功效。  

明太祖朱元璋对这2种人很忌讳，还嘱咐儿子勿忘

今天小编为大家带来了一篇关于的文章，欢迎阅读哦~ 朱元璋，历代开过帝王中，最为传奇的一位，放过牛，当过乞丐，最终开创长达276年大明帝国，纵观历史数千年，朱元璋可谓是独此一份，而他能当上，除了他的以外，也是因为他的，谨慎小心，这才有了大明数百年的基业，我们从一件事上就能看出。 皇帝，是封建社会最大的权力拥有着，按照道理来说，整个天下都是他的，他自然是不用惧怕什么东西，而朱元璋又是，他坐上皇帝以后，诛杀有功之臣一点也不眨眼，可就是这么一个无法无天的主，非常忌讳这么2种人，一是厨子，二是剃头匠。 1378年，朱元璋的儿子朱樉将厨子给打了一顿，朱元璋得知以后很是生气，立马给朱樉写了一封信，在信中，他特地嘱咐儿子，一定要对厨子恭敬，否则那一天，如果他给你做饭，放点什么毒，那还不要了你的命?谁知过了几天，朱棡又犯了同样的错误，朱元璋再次给他写了一封信，同样的内容，同样的道理。 在朱元璋看来，厨子虽然地位不高，但是他是属于一个非常关键的人，人是铁，饭是钢，一日不吃饿得慌，人都要吃饭，才能去做事，善待 厨子其实就是善待自己，连著名的哲学大家都曾说过，人只有先满足吃穿住行，才能从事艺术，科学，因此，吃饭对人很是重要，这也是朱元璋忌讳他们的原因所在。 剃头匠为何不能得罪呢?我们要知道，古代人也是要剃头的，但是古代人不是像现在这样剃头方便，而作为皇帝，唯一敢在朱元璋面前玩刀的人，恐怕也就是剃头匠了，如果他有心要杀人，那么谁恐怕都拦不住，别说以前，就放现在，剃头匠也是一个值得人尊敬的职业，不论平民百姓，还是，总归是要剃头的吧，剃头匠的地位虽然不高，却是相当要命的。 朱元璋能够从一介布衣成长为天下之主，千万不要小看他的智慧，在刀山火海中走出的人，想必他们更比普通人懂得生存的道理，从这里我们也能看出，其实在世界对你真正有巨大威胁的人，并不是你明面上的敌人，而是背地里的敌人，那些幕后黑手。 从朱元璋的事迹，我们其实也明白一个道理，做人一定要学会尊敬别人，不要太张扬，否则终究给自己带来杀身之祸。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

金心吊兰如何生殖，分株和播种2种方法

金心吊兰可以用分株和播种的繁殖方式繁殖，一般常用分株方式，可以在春季进行分株，也可以用播种方法繁殖，下面分别整理金心吊兰2种繁殖方法。金心吊兰怎么繁殖1、分株繁殖方法金心吊兰分株的时间可以在春季3月份今夕，在金心吊兰出温室前分离丛生的老株，并且将分出的丛生进行分开栽种即可，当然也可以将匍匐茎上的小植株剪下进行栽培，这样也能很快长成大株。在分开栽培后，一定要适当给点肥水，保持生长所需要的养分。2、播种繁殖方法金心吊兰播种时间同样可以在每年3月进行。由于金心吊兰的种子颗粒不大，所以在播种之后，在种子覆盖的土壤不宜厚，一般厚度在0.5厘米即可。一般在气温15℃情况下，金心吊兰的种子差不多2周就可以发芽了，等到幼苗长大成形后，花友们就可以移栽种植了。

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