大家知道自卑应该怎么解决吗,自卑怎么办呢,自卑是怎么造成的呢,为什么会自卑呢,自卑有什么原因呢?今天就一起来看看吧!
自卑心理怎么解决
1、正确对待失败
青少年由于知识、经验的不足,失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感,结果出现恶性循环,失败导致自卑,自卑引起失败。要知道,在漫上的人生征途上,一帆风顺是不可能的,而挫折和失败倒是必然会发生的,对此持平常之心,就不会在感情上产生很大的波动,英国著名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时,把它概括为两个字,那就是“失败”。
2、改变主观态度
我们改变不了事情就改变对这个事情的态度,一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要,重要的是人对事情的态度。态度变了,对事情的看法就变了。
3、增强自信
凡事都要有一个必成的信念,要对自己有充分的信心,对事态发展的前途抱乐观态度。要自信,自信消除自卑,促进成功的最有效的补尝方法,平时要注意及时抓住自信心的种子清扫自卑的瓦砾,给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。在自信的基础上,建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水平“不宜定得太低或过高,定得太低,激不起奋斗热情,反而引起惰性;定得过高,超过自身能力,达不成则易引发“失败感”。所以,“抱负水平”必须符合自己的实际条件。
4、把握自己不逞强
我们能把握的只有自己,而不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面。如果你把自己的幸福建立在别人的行为上面,你将产生恐惧。有人总是为未来担心,忧心忡忡,你不要庸人自扰,如果你担心的事情不能被你左右,就随它去吧,我们只能考虑力所能及的事情,力所能及则尽力,力不能及则由它去。

为什么自卑
在心理学上,自卑属于性格上的一个缺点。造成自卑心理的原因,因人而异。有人的自卑心理的诱因是思想 认识方面的,如对自己的期望不高,或者相反,期望过高,不切实际; 有人的自卑心理的诱因是心理素质方面的,如五官不够端正,过胖,过 瘦,口吃等缺陷;有人的自卑心理的诱因是社会环境方面的,如出身农村, 经济条件差,学历低等。

如何变自信
练习1,专注能力
找到一个安静的环境,舒服的坐在垫子上,定时一分钟,闭上眼睛,平稳的呼吸,把注意力集中在呼吸上,关注你的每次呼吸,聆听它的声音,在每次一呼一吸之间,感受到生命的悦动。什么也不要想,放空自我,放松自己,只关注你内在的呼吸,不要走神。用一分钟聚焦于呼吸。
你可能会发现,即使是简单的冥想,你也很难专注,可能一会想到了晚饭吃什么,一会想到了最新的电视剧,又想到讨人厌的同事和你暗恋的帅哥美女。没关系,这是很正常的,我们生来就容易分散注意力。但是通过这个练习,哪怕只是很微小的提升,也会给你带来意想不到的影响。从一分钟开始练习,可以逐渐增加时间。
练习2,自我察觉,面对真实的自我
不确定性让我们感到焦虑,面对棘手的问题和艰难的任务,我们认为自己可能无法胜任。首先我们要意识到,自我怀疑、不满足、自责、焦虑等情绪,都是正常的,任何人都会有,我们要学会觉察到自己正在经历这种情绪。
练习:首先让自己放松下来,深呼吸,闭上眼睛,想象自己在经历什么,自己现在的心情如何,想象身体内有另一个自己,真实的自己,这个自己渐渐的走出了身体,来到一边,他看着你,看到你眉头紧锁,看到你肩膀上扛着重大的责任,而你已经不堪重负,或者看到你畏畏缩缩,不敢发声,不敢表达,看到你的紧张和焦虑。这个另一个你,非常冷静的观察你自己,深入到内心的剖析自己,啊,我是如此的懦弱,我不敢,我退缩不前。此刻,你看到了真实的自我。去直面这个自我。
练习3,转移不良情绪
练习:首先还是坐姿冥想,或者躺下,嘴角微微上扬,给自己一个灿烂的微笑,甚至可以大笑,然后想象自己身上的重担和眼前的问题,轻轻的将重担放下,想象每一件你所顾虑的事情都在慢慢远离,他们并没有消失,但是可能是转移到别处了,总之他们不在你这里。你不再为结果负责,因而一身轻松,你可以休息了,一切都自有安排。无论是怎样的结果,你不是第一责任人了,从容的去面对吧!
练习4,挑战心理舒适区
走出去,去做对自己来说有挑战性的事。比如,与陌生人进行一次对话,准备一次公开演讲,参加读书会并大胆的介绍自己,你害怕什么,就去做什么。从这些最细小的事情开始,每当你做成一次,就给自己一个鼓励和嘉奖,让自己记住这种成功的感受。这就是跳出心理舒适区所带来的改变。

自卑女生的表现
1、渴望被关注
自卑的女人往往都渴望被别人关注,可是又害怕成为大家的焦点,虽然内心充满着无限的想法与表现欲,但就是缺乏了那临门一脚的勇气。
2、过度敏感
自卑的女人对于别人无意识的动作或者眼神都可以在自己的脑海中无限重播,总觉得这每一次的动作和眼神都在划拉着自己的心。
3、爱删动态
自卑的女人在自己发了朋友圈之后,如果过一会没有人点赞也没有人评论的话,就会把自己的动态删除。
4、害怕入镜
在别人自拍的时候,如果看到自己入镜头了,会下意识地躲开,害怕入镜。
5、爱玩手机
一个人的时候总是喜欢假装若无其事地玩手机,其实只是害怕一个人什么都不做让周围的人认为自己没人联系,怕一个人会尴尬。
6、开不了玩笑
别人的一句玩笑话就能够击垮心中所有的防线。
7、故作高冷
会表现得很高冷,其实就是不敢接近别人,所以才会故作高冷,故作姿态。
8、不敢闹
在怎么生气都不敢胡闹,害怕自己不够重要导致对方离开自己。
明太祖朱元璋自卑变态:为什么让文人成为了“冤死鬼”
在取得帝位以后,不断加强的权力。洪武十三年(1380年),废除中书省,罢置丞相,政事归于六部,六部直接对皇帝负责,权力集于皇帝一身。又相继制造、之狱,株引牵连,杀戮达五六万人,把和他共同打天下的功臣宿将诛杀殆尽,从而解除了武臣对皇权的威胁。与此同时,朱元璋也向文人开刀。明王朝刚刚建立,朱元璋又是从“贼”出身登上皇帝宝座的,因而一班前朝过来的文士还不愿和新朝合作,不肯出来做官。以致朱元璋下令把“寰中士夫不为君用”列入法律条文,加以惩处(见《明史刑法志》)。另一方面,朱元璋对已经出仕的文人,也并不放心,疑心这些人用文字对自己和朱明王朝进行讥讪诽谤,所以特别注意奏章的字里行间有无这类文字。 我们且看他用什么手段置人于死地。一、以附会字形加罪于人。当时有一位高僧,法名来复,朱元璋请他吃饭,来复谢恩诗称:“全盘苏合来殊域,玉婉醍醐出上方。稠叠滥承天上赐,自惭无德颂陶唐。”朱元璋见诗大怒,曰:“汝诗用‘殊’,谓我是歹朱耶!又谓‘无德颂陶唐’,欲以陶唐颂我,而未能也。何物奸僧,大胆如此!’遂斩之。”(《小史》卷一)这位和尚虔诚地拍马屁,万没想到朱元璋用字形分解法来加罪于他,结果自己的身首也被分解了。 又有一位中书舍人詹希原,字写得很漂亮。朱元璋命他书写太学“集贤门”门额,因“门”字右直微钩起,朱元璋就挑了眼,说道:“吾方欲招贤,原乃闭门,塞我贤路耶!”遂杀之(马朴《谈误》卷四)。“门”字右直挑钩,是规范书体,千古如此,怎么到了朱元璋那里就不能挑钩?具有讽刺意味的是,朱元璋自己所写的“门”字,也是“右直微钩起”(见吴晗先生《朱元璋传》卷首所附朱元璋的亲笔书影)。如此,则朱元璋应自履其罪了。 二、用同音、方音曲解文义而加罪于人。明初名儒卢熊以印文篆书“兗”字类“兗”字,上书请改正。朱元璋看了大为恼火,说道:“秀才无理,便道我兗(滚)哩!”几被祸(《水东日记》卷四)。卢后仍坐累而死。 其他如浙江府学训导林元亮为海门卫作《增俸谢表》,内用“作则垂宪”被诛;北平府学训导赵伯宁为都司作《万寿贺表》,内用“垂子孙而作则”被诛;福州府学训导林伯璟为按察使作《贺冬节表》,内用“仪则天下”被诛;桂林府学训导蒋质为布按二司作《贺正旦表》,内用“建中作则”被诛。常州府学训导蒋镇为本府作《贺正旦表》,内用“睿性生知”被诛;澧州学正孟清为本州作《贺正旦表》,内用“圣德在秋”被诛。以上诸条,朱元璋用他所操的淮南方言,读“则”、“贼”同音,“作则”即“作贼”,这不是在骂他曾做过“红巾贼”么?“生知”被读作“僧知”,“圣德”被读为“僧得”,这不是揭他早年曾当过和尚的老底么? 三、疑文字触犯皇权而罪人。苏州知府魏观,因在张士诚宫殿遗址上修建知府衙门,犯了皇权忌讳;高为魏观作《上梁文》,内有“”字样,被认为有不臣之嫌,魏观、高启均被腰斩(见《明史桂彦良传》)否则又成一血案。 朱元璋所加给表文作者的罪名,均无事实根据,是道道地地的冤案。表文的作者本来是颂扬朱明王朝强盛和朱元璋的圣明,且文词也都是一般常用的套语,并无反明思想和讥刺之意,这一点与后来的清代则大不相同。清代文字狱,无论牵连之广,杀戮之惨,均远远超出明初之文字狱。但就事实而言,文字狱虽也有一些系附会而成的冤狱,但有不少案件所加的罪名却有一定事实缘由。文章的作者或不奉清朝正朔,或斥满人为夷狄,或语含讥刺等。写书或传布之人,不少是有强烈的反清复明的民族意识的,因而形诸文字,表现了对异民族统治的反抗。明初的情形则不然。朱元璋推翻了的统治,汉族士大夫对元朝没有那么强烈的留恋故国之情,“以夏代夷”,在他们看来是顺天应人的,因而不存在像清初那样反清复明的民族情绪。明初的文士之所以不愿与朱明王朝合作,一则是耻仕二姓的思想在起作用。二则是一班士大夫还在观望,若贸然出仕,万一朱明王朝短命,则终身背上“以身事贼”的黑锅。三是明初用法严酷,许多当官的,说不定哪一天就保不住脑袋,这也使不少文士逡巡却步。但无论从哪一方面考虑,士大夫阶层与朱明王朝并无根本的利害冲突,还不至于对朱明王朝反抗、讥讽。 朱元璋出身微贱,父祖辈均是佃户,他本人从小跟着父祖为人佣作,后来当了和尚,又参加了被称为“贼”的起义军。虽说后来登上皇帝宝座,但对自己“下九流”的出身和经历,总觉得不光彩,因而总怀疑别人揭他的短。在这种神经质式的疑心的驱使下,看到臣下的奏章表文,居然处处都在讥和尚、骂盗贼,处处在诅咒朱家王朝短命。这种自卑感的变态表现,则是朱元璋本人经常把“朕本淮右布衣”、“江右布衣”之类的话挂在嘴上,临死时还说:“起自寒微,无古人之博知。”(见《明史他人讲,则是别有用心地刺毁朕躬了。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。
秦始皇嬴政不停开疆拓土的背后:竟然是自卑作祟?
赢政对自卑情绪的补偿努力,似乎在他的生命里注人了青春的热血,他活泼旺盛、充满朝气,像匹不停奔驰的野马,从不后顾,只知勇往直前。但另一方面夹说,他的生命又只属于青春,只属于建功立业、开拓疆土和永无穷尽的征服。赢政对自卑情绪的补偿努力,似乎在他的生命里注人了青春的热血,他活泼旺盛、充满朝气,像匹不停奔驰的野马,从不后顾,只知勇往直前。但另一方面夹说,他的生命又只属于青春,只属于建功立业、开拓疆土和永无穷尽的征服。当天下统一、海内平定、人民,他的敌人、对手和对立面逐渐消失,他的生命就变成了一个空壳,显得毫无意义。然而,他向来就是一个不甘寂寞之辈,他不能容忍停止、寂静,不言爵忍生命的虚度、空耗,他要继续建功立业,创造人间奇迹。于是,他横征暴敛,滥发谣役,修建庞大的宫室。据说秦阿房官规模宏大,建穿雌伟,“覆玉三百余里,隔离天日”。,“二川溶溶,流人宫墙。五步一楼,十步一阁;廊腰鳗回,檐牙高啄;各抱地势,勾心斗角”。网络配图 宫内可容纳十万余众。赢政修建如此宏大的宫室与其说是为了满足自己的事乐欲,不如说是一种“自比天高”的膨胀欲所致,乃是抑郁人格者的独特作为。 与此同时,赢政坐着由六匹马挽驾的金银车,后面簇拥着一大批文武官员、近侍宠臣、皇后殡妃,开始了他的长途巡游。每到一处,立石刻碑作为纪念,石碑上盛赞他征服六国、统一天下的丰功伟绩和崇高威严,充分表现出他自大狂的特性。他在泰山封一裸为他遮雨的松积伪“五大夫,,,因嫉妒湘山祠两位美貌贤惠的女子――湘神,下令伐尽湘山树木,火烧湘山祠,馈赠她俩一座光秃秃的小山。 赢政的第三次出巡触目惊心,韩国姬公子()收买的刺客从山上飞下一柄120斤重的大铁锤,将一辆副车击得粉碎。在荆柯刺秦十年之后,死亡又一次以激烈、残酷的形式走到他的面前。对死亡的忧虑使赢政不胜感慨,他获得了一切,征服了一切,可他征服不了死亡。死亡通过疾病正在逐步摧毁他强壮的肌体。 就在遇刺的前一年(公元前219年),他巡行到齐国故地,齐人徐市()等上书说,东海中有蓬菜、方丈、赢洲三座仙山,山上居住的仙人手中有使人长生不老的仙药。于是,他派徐市率领数千童男童女下海寻觅仙药,试图通过这种方式来缓解建功立业与死亡恐惧之间的紧张。徐市一去不回,渺无音讯。赢政又派方士卢生去寻找羡门、高誓两位传说中的古宁钊山,派韩终、侯公、石生去寻觅长生不老的仙药,仍然没有结果。网络配图 卢生对赢政说:“臣等求灵芝、奇药和神仙,经常碰不见,因为物类中有忌害。按照神仙方术,作为人主的必须微仔以避恶鬼,避开恶鬼真人方至,希望陛下所居的宫室,不要为人知晓,这样,才能求得不死之药。”。于是,赢政下令把成阳附进200里内的270所宫观用天桥、角道互相连接。他自己在这众多的宫殿里行居不定,有敢说出他居室的,立刻处死。一次,赢政来到梁山宫,从山上望见丞相走出宫室,随行的车骑众多,他很不高兴。后来,有人把这话告诉了丞相,丞相就减少了相随的车马。赢政知道后,认为是宫中侍从泄漏了他的话,一一审问,无人服罪。他下令逮捕当时在场的所有的人,一律杀掉。此后,他的行踪就再没有人知道了。 赢政的暴决残忍,使许多方士儒生惊恐不安。为他寻仙药的、卢生在一块儿商议说:“始皇为人,天性刚厦自用,起自诸侯,兼并了天下,称心得意,为所欲为,自以为从古至今没有能胜过他的人。他重用狱吏,博士虽有70余名,只是凑数樱设,并不任用。皿相和大臣都接受成命,唯上是从。皇上乐于以重刑、杀戳树立威权,天下持棒禄的官吏畏罪伯事,不敢尽。忠直言,皇上察觉不出自己的过失,日益骄横,臣下数衍了事,苟求容身之地。按照法律,如果献方不灵验者要立即处死,这如何是好……”他们索性逃走了。 赢政得知自己受骗,大发雷霆。他说:“拟召徕方士游览各地,寻求奇药,奇药未得,不辞而别,徐市人海寻仙,花费数万,仍未所得,只是空空地每天听他们互相告发非法牟利。卢生等人我平日十分敬重,赏赐甚厚,如今不仅逃走还请诽谤联!”。网络配图 他下令把咸阳的一帮儒生捉拿归案,严加审问,追查诽谤者,那班儒生经受不起严刑烤打,互相告密开脱自己。赢政亲自圈定了460余名儒生,以“妖言”“讨卜谤”罪活埋。这就是“坑儒”事件。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。