宝宝长牙期多吃这3类食物
在宝宝长牙期间,辅食添加和平衡的膳食对牙齿的健康发育至关重要。及时正确的辅食添加既可以为牙齿发育提供必要的营养成分,如钙、磷等矿物质和许多维生素,促进牙齿的长成,而且还可以帮助宝宝练习咀嚼、消化,甚至对宝宝的语言能力培养也大有帮助。
1岁前:烂软辅食
宝宝6个月后应该开始添加辅食,刚开始添加辅食时应以含铁米粉为主,逐渐添加果汁、果泥、彩泥、肉泥。当宝宝开始长牙时,可准备磨牙食品,如磨牙饼干、蔬菜条、水果条等。

1-3岁:添加固体食物
牙齿从前面的切牙到后面的磨牙开始慢慢长成,但咀嚼能力还比较差,所以给他选择的食物要煮软一些,切小一些。此外,这个时期是宝宝语言发育的关键时期,在吃辅食的过程中孩子的口腔发育也同时得到了锻炼,不同硬度、不同形状、大小的食物,可以训练宝宝的舌头、牙齿以及口腔之间的配合,为开口说话做好准备。
3岁后:可吃成人饭
宝宝3岁以后基本可以和成人吃一样的饭菜,但宝宝牙齿钙化程度低,容易发生龋齿,因此一定要做好口腔清洁工作。这期间一方面要注意健康和营养状况,保证身体正常发育,另一方面要加强口腔保健,保持牙齿清洁,持之以恒,这样才能防止或减少龋病的发生。
宝宝长牙期多吃3类食物
1.富含维生素的食物
维生素是调节人体功能的有机化合物。钙的沉淀及吸收需要维生素D,骨胶和牙釉质的形成需要维生素C、维生素B,牙龈组织的健康需要维生素A、维生素C。可见,充足的维生素对于牙齿的发育极为重要。维生素A、维生素D来源于乳类及动物肝脏及鱼肝油制剂,维生素C广泛存在于各种蔬菜和新鲜水果中,而且其中的纤维还有按摩牙龈和清洁牙齿的作用。如果摄入矿物质过少或维生素A、维生素D、维生素B的摄入比例失调,都会造成宝宝牙齿发育不全和钙化不良。
2.富含蛋白质的食物
蛋白质对牙齿的形成、发育、钙化、萌出有着重要的作用。蛋白质的来源极为丰富,有动物性蛋白质如蛋类、乳类、鱼类、肉类,也有植物性蛋白质如谷类、豆类、干果类。经常摄入这两类蛋白质,可促进牙齿的正常发育。如果蛋白质摄入不足,会造成牙齿排列不齐、牙齿萌出时间延迟及牙周组织病变等现象,而且容易导致龋齿的发生。
3.富含矿物质的食物
人的牙齿、牙槽骨及颌骨的主要成份都是钙和磷,足够的钙磷是形成牙齿的基础。钙的最佳来源是乳类及乳制品,乳类及乳制品中不但钙含量丰富,而且吸收率高,是宝宝最理想的补钙食品。在粗粮、黄豆、海带、黑木耳等食物中也含有较多的钙、磷、铁和氟,有助于宝宝牙齿的钙化。要注意多让宝宝摄入此类食品,特别是多喝牛奶。
不同月龄 宝宝辅食喂养有不同
不同月龄 宝宝辅食喂养有不同说到辅食添加,妈妈们都知道食物要清淡、柔软,食材要一次一样慢慢加,尽量避开容易引起过敏的食物。但是,不同月龄的宝宝,在成长发育过程中,对辅食的需求也会产生变化。长牙期需要训练咀嚼力、6个月后迅速发育营养需求增大等,都在提醒妈妈们,要根据宝宝的具体情况,调整辅食喂养方式。营养南瓜米糊6个月宝宝营养补充很多宝宝在5、6个月的时候,由于颈部逐渐变硬,能够坐起来。当宝宝看到大人吃饭的时候,会发出声音或者流口水,这都是宝宝在发射一个信号:我可以试着吃辅食啦!辅食一般是从婴儿米粉糊或磨碎米粒的自制米糊开始。如果是自制米糊,那么水和大米的比例一般是10:1,而且第一次喂养的量很少,以1汤匙为好。当宝宝能够很好适应米糊,那妈妈可以考虑添加一些口味清淡、质地柔软的蔬菜或水果。不过要记住,第一次给宝宝喂的食材,分量要从1汤匙开始,而且要注意观察宝宝皮肤或便便有无异常,之后再慢慢增加喂食量。7-9个月宝宝营养补充这个时候可以开始一天两餐的模式,让宝贝习惯辅食。大部分宝宝这个时候都是利用舌头的前后移动,来吞咽泥状食物,所以可以开始训练宝宝练习舌头上下移动,利用舌头和上颚来压碎柔软小块的食物后,再进行吞咽。从食物形态来说,可以从之前的糊状、液状辅食,渐渐过度到水分较少的泥状,或者是切成小丁状并且煮得软烂的蔬菜等。而且针对同一种食材,妈妈可以改变形状或大小,或者将不同食材处理成一样的大小,有助于让宝宝体验不同的味道,并训练咀嚼能力。从食材选择来说,可以开始尝试肉类、鱼、蛋黄等富含优质蛋白质的食物,一开始少量喂养,一次添加一种,让宝宝慢慢适应。10-12个月宝宝营养补充到了这个阶段,宝宝就进入了三餐模式哦。这时要让宝宝舌头有上下、前后和左右的动作,让他习惯吃到无法用舌头压碎的食物时,能将食物推到两边,借助牙龈压碎食物。等到宝宝能够开始动用小手抓取食物后,妈妈就要渐渐拉开辅食喂养时间,不妨调整到和大人相近的用餐时间。这个时候妈妈为宝宝准备的食物,可以以香蕉的软硬度为准,慢慢增加能用小手压碎的程度的食物。胡萝卜、土豆等蔬菜煮软后,切成比1厘米见方再小点的丁状,或者棒状,能够培养宝宝的咀嚼力和抓握力。虽然宝宝处理食物的方法越来越多样,能接受的食物种类也更加丰富,但是他在餐桌上的一些坏习惯也开始显露出来。因为当宝宝对吃辅食渐渐厌倦时,会影响食欲,开始进入光玩不吃、偏食挑食这样的恼人模式,妈妈的烦恼也会越来越多。其实很多时候是宝宝在抗议:给我的辅食我都吃不了(太大了或太硬了),我不吃了!所以妈妈要多注意食物的形态。
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