咳嗽注意！传染性极强！今年已有13人死亡
正值春季呼吸道传染病高发期
你身边有没有人出现
咳个不停？
随着流感和支原体的偃旗息鼓
另一种多年没什么存在感的
呼吸道疾病被人们重新提起
——百日咳
发病率明显上升，是去年同期的23倍
据国家疾控局官网定期发布的"全国法定传染病疫情概况"，2024年1月1日-2月29日，全国报告百日咳32380例，是2023年同期（1421例）的近23倍。
其中，1月报告百日咳15245例，其中死亡5例；2月报告百日咳17105例，其中死亡8例。
2024 年 1 月全国法定传染病报告发病、死亡统计表（部分）
2024 年 2 月全国法定传染病报告发病、死亡统计表（部分）
近年来，
全球百日咳的发病率呈现升高的趋势，
被专家称为百日咳再现。
我国百日咳发病率也有上升趋势，
其中青少年及成人发病率显著增高，
这种既往被认为是幼儿才会得的病
呈现高龄化。
百日咳并非普通咳嗽，
除了咳嗽病程长之外，
也可能导致严重的并发症，
因此需要警惕。
什么是百日咳？
百日咳是由百日咳鲍特菌所致的急性呼吸道传染病。
以小于5岁儿童为主。
病初很像感冒，非典型病例可能无症状、或者仅有轻微咳嗽、有点低热。
临床上以阵发性、痉挛性咳嗽、鸡鸣样吸气吼声为特征。
病程可长达2～3月，故名百日咳。
百日咳的病程不一定是一百天，一般4—6周。
图片四川药品监管微信公众号
发病初期
有低热、咳嗽、喷嚏、流泪等表现。
最初为单声干咳，2—3天热退后咳嗽加剧，以夜晚为甚。
第7～14天后
退热，出现阵发性痉咳，常为短促咳嗽10—30声，继之深长吸气。
吸气时空气经狭窄、紧张状态的声带而发出鸡鸣样哮吼声。
随后反复连串阵咳，直到大量粘痰咳出或随胃内容物吐出。
痉咳在夜间比较明显。
年长儿童和成人可无典型痉挛性咳嗽。
百日咳是怎么传染的
百日咳具有传染性，传播途径主要是通过飞沫，如患者咳嗽、打喷嚏等将细菌播散到空气中，易感者吸入带菌的飞沫而被感染，所以往往会在学校或者家庭中聚集性发病。
百日咳的早期症状与普通感冒很类似，前1-2个礼拜可以仅仅有点流涕、咳嗽等上呼吸道感染的症状，但在这一时期，传染性极强，非常容易被忽视。
若有这样的咳嗽就要警惕百日咳
百日咳常需经历卡他期-痉咳期-恢复期三段时期方可缓解，每段时期，症状表现不一样。
主要见于——
卡他期：表现为流涕、打喷嚏、阵发性咳嗽等上呼吸道感染症状。
多无发热，或初期一过性发热。
该期排菌量达高峰，具有极强传染性。
时间可持续1～2周。
痉咳期：表现为阵发性痉挛性咳嗽，伴咳嗽末吸气性吼声，反复多次，直至咳出黏痰，昼轻夜重，睡眠期间痉挛性咳嗽更为突出，影响睡眠。
常在咳嗽后出现呕吐。
新生儿和6月龄以下婴儿咳嗽后常会引起发绀、呼吸暂停、惊厥、心动过缓或心脏停搏。
青少年或成人百日咳患者，常无典型痉咳，表现为阵发性咳嗽和暂时性缓解交替。
此期一般持续2-6周。
恢复期：痉咳仍在持续，但逐渐趋于缓解，咳嗽强度减弱，发作次数减少，鸡鸣样吼声逐渐消失。
此期可持续数周或数月。
除了咳嗽之外，百日咳还可能引发并发症，多见于新生儿和6月龄以下婴儿，以肺炎最常见，也可并发肺不张、气胸、纵隔气肿、皮下气肿、肺动脉高压、窒息和脑病等。
如果咳嗽2周以上，我们还要警惕同样是春季高发的这种病：肺结核。
如何预防？
百日咳疑似病例应与其他人分开，尤其需要避免与未完成免疫接种的婴儿接触，直到病例接受有效的抗生素治疗5天后。
未接受抗生素治疗的疑似病例应与其他人避免接触，直到阵发性咳嗽3周后或咳嗽停止为止。
接种疫苗是预防百日咳最有效的措施，接种时间为：3月龄、4月龄、5月龄、18月龄，以上节点各接种1剂次。
通常疫苗接种3—5年后保护性抗体水平下降，12年后抗体几乎消失，有再次被感染的风险。
因此，除了接种疫苗，大家还要加强防护意识，在百日咳高发季节，尽量避免人群聚集。
合理作息，适当锻炼，增强自身抵抗力。
综合自国家疾病控制预防局、中国疾病控制预防中心、广州卫健委、国家卫健委《百日咳诊疗方案（2023年版）》、全国少工委、上海市第十人民医院等
女人晚上睡觉出汗是什么原因？
除了睡觉出汗，还常会有心烦、面部发红发热、口咽干燥的症状，阴虚内热所致的出汗，要少吃温热辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等，多吃滋阴的食物，如百合、雪梨、银耳。
气血两虚女性晚上睡觉出汗也可是气虚和血虚所致，如果气血两虚，体质不好，会造成夜间盗汗，还会出现面色不华，四肢倦怠，头晕心悸的症状，这类女性朋友应该摄取一些补血补气食物，如猪血、红枣、桂圆、阿胶、山药等。
晚上睡觉出汗怎么办保持干燥有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣物，被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并且经常洗澡，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。
降低温度经常流汗的女性朋友可适当的调节室内的温度和湿度，特别是对于阴虚血热的睡觉出汗患者，居住环境应该偏凉，可适当减轻出汗的症状。
注意饮食在饮食方面，制定对自己最好的食疗调养身体，养成良好的饮食规律，如阴虚血热、火旺的人，千万不要食用辛辣刺激的食物，不要喝酒吸烟，可多吃些清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
睡前平静在睡觉前不要太兴奋，保持安静的待睡状态，并且睡前不要吃太多东西，这样做对于一个良好的睡眠很有帮助。
体育锻炼晚上睡觉出汗的人群要注意在生活中应劳逸结合，当增加体育锻炼，利于提高机体免疫力和体质。
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原来不起眼的胃炎，3步就能让胃癌变
胃炎是如何发展成胃癌的？1、慢性浅表性胃炎大部分人患有慢性浅表性胃炎，这是普通的胃病，只是非溃疡性或功能性的消化不良，并不代表着胃黏膜真的有慢性炎症。
2、萎缩性胃炎随着年龄增长，胃黏膜也会衰老，慢性胃病中有1/5的是萎缩性胃炎。
并不是所有的萎缩性胃炎都会转化成胃癌，只是比正常人患上胃癌的几率高。
萎缩性胃炎患者只要选择科学规范性的治疗方法，同时做好保护措施，就不会发生癌变。
3、肠上皮化生和异型增生胃炎反复发作，胃黏膜不停的修复，会让胃中长出异常细胞，也就是所谓的肠上皮化生，这属于一种癌前病变。
若是放任不管的话，会发展成胃癌早期。
不是所有的肠上皮化生都会发展成胃癌，此阶段积极治疗且保护好胃部，就能避免发展成胃癌，同时要定期复查胃镜。
如何防止胃炎发展成胃癌？1、合理安排一日三餐一日三餐定时定量，不能过饱过饥，不管有没有饥饿感都要主动进食。
另外，每顿饭只吃7~8分饱即可。
掌握饮食合适的温度，在40~60℃之间即可，过冷过烫的话都会对胃黏膜带来刺激。
2、吃饭时细嚼慢咽一边吃饭一边说话，会让空气跟随着食物咽下，易引起消化不良。
吃饭时需细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼20下，能使得食物变细，减轻胃肠道工作负担。
咀嚼的次数越多，分泌的唾液也会增多，可保护胃黏膜。
3、保持清淡饮食高盐饮食会增加患上高血压几率，也会对胃黏膜带来损伤。
偶尔一次损伤能快速修复，若持续性高盐饮食会让胃黏膜反复修复。
此外，大量吃烧烤或腌制食物等会增加患上胃癌几率。
酒精给胃黏膜带来强烈刺激，引起胃出血和胃穿孔，尤其是不能喝高浓度酒。
温馨提示胃炎患者需保证良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，保持清淡饮食。
避免吃山楂或柿子等水果，其含有的鞣质会在胃内和胃酸发生反应，形成胶冻状物质，从而形成胃石，特别是不能空腹吃。
避免吃重口味食物，会损伤胃黏膜保护层，增加病变概率。
