长期腹痛是最常见的一种肠道功能性疾病。据估计，这种病约占胃肠道疾病的30~50%。这种病人的肠道并无结构上的缺陷，仅是肠道对刺激的生理反应有过度或反常的现象，所以过去被称为结肠功能紊乱、过敏性结肠炎、结肠敏感或粘液结肠炎等。下面，和一起了解一下吧！

本文目录

1、引起拉肚子的真相有哪些

2、经常拉肚子的人如何做好

3、拉肚子推拿哪些穴位

引起拉肚子的真相有哪些

1、化学品中毒

如砷、汞、磷及酒精等中毒。

2、食物中毒

如葡萄球菌肠毒素所引起的食物中毒、海豚中毒以及肉毒中毒等。

3、肠变态反应性疾病

因对乳品及鱼虾等食物过敏，引起肠的变态反应性疾病，导致腹泻。

4、 吸收障碍

小肠粘膜受损，如小儿乳糜病、热带和非热带斯泼卢病、乳糜管或肠系膜淋巴结病变等引起的肠腔内菌群失调以及小肠部分切除或短路手术等，均可引起营养物质的吸收障碍而引起腹泻。

5、药物作用

泻剂如硫酸镁等;拟副交感神经药如新斯的明、乙酰胆碱及毛果芸香碱等;广谱抗生素如林可霉素及氯林可霉素;降压药如胍乙啶及利血平等都能引起腹泻。

6、非感染性腹泻

如炎症性肠病(包括慢性非特异性溃疡性结肠炎和克隆病)、急性出血性坏死性肠炎、放射性肠炎以及缺血性肠病等均可有腹泻，结肠憩室炎或结肠息肉并发结肠炎也可伴有腹泻。

7、感染性炎症

真菌感染：如肠念珠菌病等。

寄生虫感染：如阿米巴肠病、梨形鞭毛虫病、血吸虫病、钩虫病、姜片虫病以及绦虫病等。

病毒感染：按发病率高低顺序区别为：轮状病毒(其中包括A组轮状病毒、成人腹泻轮状病毒)、肠腺病毒、诺沃克病毒、埃可病毒、星状病毒、冠状病毒、嵌杯样病毒、Norwalk因子以及其他病毒感染所引起的腹泻等。

细菌感染：细菌感染所致的感染性腹泻十分常见，呈地球性分布，如细菌性痢疾、沙门氏菌感染、霍乱、副溶血弧菌感染、弯曲菌感染、溃疡性肠结核以及金黄色葡萄球菌胃肠炎等。

经常拉肚子的人如何做好

1、多喝水是必须的

许多人怕增加拉肚子的次数，拒绝喝水。本来，这是大错特错了！拉肚子后，一则身体容易脱水，必须补充大量水份;二则体内可能存在垃圾，需要借助水份来稀释并排出毒素。

2、适度禁食也有必要

处于良好的状态状况下，胃对食物的消化一般可以正常进行，受凉拉肚子后，胃消化系统受损，若继续荤腥油腻不加节制，很有可能会因消化不良再次引起腹泻拉肚子。适度禁食，不是指不吃任何东西，而是指少量、多餐，以流质或半流质的粥样食品为主。

3、饮用米汤加盐水，防止电解质混乱

500毫升米汤加1.75克食盐，即啤酒瓶盖半瓶盖。2岁以下者每天喝一瓶，2岁以上者每天2～4瓶，成人每天4～8瓶。到底喝多少合适，重要看小便量与正常一样多即可。

4、餐后做少量运动

古语有云：饭后百步走，能活九十九，饭后适当的运动，有助于肠胃的蠕动，增强对食物的吸收，所以饭后散散步也是不错的调理方式哦。

5、避免葡萄和牛奶同食

因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。

6、吃海鲜时别吃葡萄

吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。

7、消毒餐具，消灭病菌

菜板，刀叉，榨汁机，各种容器等使用前后都要清洗、消毒干净，清洗后要记得晾干。这样做，可以防止细菌通过食物的烹调进入肠胃，在一定程度上起到保护到肠胃的处于良好的状态的作用。有条件的话，可以选购成品的消毒用品。

8、补充乳酸菌

乳酸菌是消化道内的重要微物种菌群，当作一种活的有机体能够在肠道内定植，维持肠道菌群平衡，并且能够刺激肠粘膜免疫组织产生免疫球蛋白、细胞因子，从而促进免疫细胞的分化，对肠粘膜免疫具有主要意义。所以，要注意培养长期补充乳酸菌的习惯，提高胃肠道免疫力，这有利于预防腹泻。

拉肚子推拿哪些穴位

1、拉肚子推拿手阴阳

卫浴掌侧腕横纹。又称大横纹。桡侧(拇指侧)为阳池，尺侧(小指侧)为阴池。 基本做法：两拇指自掌侧腕横纹中央(总筋穴)向两旁分推，称分推大横纹，又称分手阴阳、分阴阳。

2、拉肚子推拿龟尾

在尾椎骨端与肛门之间，即督脉经过的长强穴，又名尾闾穴。揉按可通调督脉之经气，调理大肠功能，穴性平和，能止泻。 基本做法：患儿俯卧，用食指或中指端揉脐眼(即神阙穴),逆时针揉约100次，约3分钟。

3、拉肚子捏脊法

捏脊时，重要将手法作用于背的脊柱及两侧，脊柱属中医督脉，主一身之阳，捏脊可调理阴阳，健脾补肾。操作时，医者以双手食指轻抵脊柱下方长强穴，向上推至脊柱颈部的大椎穴。同时双手拇指交替在脊柱上做按、捏、捻等动作，共捏六遍。第五遍时，在脾俞、胃俞、膈俞做捏提手法。六遍结束后，用两手拇指在小儿的肾俞穴轻抹三下即可。捏积疗法在每日晨起或上午操作效果最佳。