禁欲是一种如何样的体验?

“禁欲之后觉得自己对人生的态度变得淡然了许多,不明白为何那么多人喜欢性生活。”
“真正能坚持禁欲的人少之又少,现阶段多的是一些无法禁欲却又要嘲讽人家禁欲的人。”
“成天肖想性生活的人多是生活不够忙碌,忙到一定程度时就完全没那个想法了。”
“禁欲让我觉得整个人轻松又干净,感觉身体都处于良好的状态了不少。”
而有些男性则是处于“担心精尽人亡”、“禁欲能让精子质量变好”等目的,才开始禁欲的,那禁欲真的有这些作用吗?男性同房多了真的会“精尽人亡”吗?
一、一滴精等于十滴血,真的会精尽人亡吗?
相信这个说法很多人深信不疑,在平常十分控制自己的排精量,生怕“精尽人亡”了,然而男性的精子真的会排空吗?
本来所谓的“一滴精十滴血”就是无稽之谈。男性精液内水分的占比达到了9成以上,其余的为酶类、矿物质以及脂肪等,精子仅占比很小的一部分。
并且,男性精液内的成分与血液系统的完全不一样。
男性每次的射精量在3~5ml左右,在排出精子后可通过饮食来快速补充精浆,而精子也是无时无刻在生产,但精子的发育周期需要3个月左右的时间。
男性在短期内大量排精,可能会出现精子暂时清空的现象,后期排出的精液内会不含有精子。但在一段时间后,精子发育成熟后又会恢复正常,这并不是真正意义上的精尽。
之所以有些人会出现“性猝死”的情况,重要与男性自身罹患心血管疾病、血管畸形等因素相关。这些人在同房时过度兴奋可能会导致心脏超负荷、脑溢血发生,容易诱发昏厥、猝死发生。
二、男性长期禁欲,精子质量会变好吗?
不少男性认为禁欲会让自己的精子质量变好,于是在备孕期间十分克制,这个做法靠谱吗?

《新英格兰医学杂志》上的研究指出,男性在备孕期间为了增加受孕几率而禁欲是不可取的做法,这样反而会让精子质量下降。
该研究发现,男性在距离上次排精后第五天的精子质量是最佳的,之后精子的质量就会逐渐走下坡路了。
研究人员称,活动精子的数目和比例在禁欲6天后达到一个低点,以后还会保持这个较低的数量。同时,畸形精子的比例在禁欲几天后也开始逐渐增加。
禁欲除了会让精子质量下降之外,可能还会面临以下几种结果。
1、性欲降低
长时间压抑自己的欲望,会让身体对于外界刺激产生陌生、疏离感,时间久了之后会导致性欲低下,对性生活失去兴趣。
2、诱发前列腺疾病
长期禁欲会让男性的盆腔处于充血状态下,继而让前列腺液的分泌出现异常,诱发前列腺管堵塞。在这种情况下,发生前列腺炎的风险会显著增加。
3、性功能减退
男性的性功能也存在用进废退原则,长期禁欲会让男性出现早泄、勃起不坚的风险上升,甚至会出现阳痿。
男性若适宜同房,能收获这些益处,包括可以预防心血管疾病发生、锻炼身体、提高自身免疫力以及缓解压力等,对于处于良好的状态益处不少。
三、男性精子即将“归零”?尽早改掉4个坏习惯
《中华男科学杂志》上的研究分析了我国男性近35年来精子浓度的变化,结果发现我国优生生育男性精子浓度呈下降趋势,浓度从0.99亿个/ml下降至了0.73亿个/ml,每年下降约75万个/ml。
优秀的精子应该长啥样?
从数量看,正常的精液量应在2ml左右,量太多精子密度会下降、太少不利于受孕;从体态看,男性精子形似蝌蚪,有头、身体和尾巴;从颜色看,精液应该为乳白色、灰白色,如若出现红色、黄色要及时警惕;从存活时间看,正常的精子可在女性繁殖道内存活3天左右。

哪些因素会影响精子质量?以下4件事尽早改掉为好:
吸烟
烟草内含有的尼古丁会导致男性精子活力以及受精能力下降。
熬更守夜
长期熬更守夜会导致精子的活力明显下降,因为熬更守夜会诱发内分泌紊乱。
久坐
久坐会让男性私处血液循环速度下降,继而导致前列腺炎、附睾炎等疾病的患病风险上升,容易让精子质量下降。
肥胖
肥胖会影响体内激素分泌,继而让精子密度、活动率下降。
对于男性而言,想要提高精子的质量,在平常保持好的生活习惯非常主要,包括良好的饮食/生活习惯、处于良好的状态的体重、不熬更守夜以及坚持运动等。别小看这些生活中的详情,对于提高精子质量是很有帮助的。
关于男性精子的传言有非常多,对此一定要学会甄别,不要因为一些莫须有的传言而影响自身处于良好的状态。
参考资料:
[1]《男人禁欲过久,真的会“用进废退”吗?》.处于良好的状态报.2019-04-27
属兔人翻身的真相,不是玄学,是你迟到的价值回报
最近朋友圈疯传的“属兔人2025年要翻身”,其实是一场精心设计的心理游戏。 你有没有发现,每次刷手机,总能看到“属兔人注意!”“2025年立冬后运势大爆发”这类标题? 点进去一看,描述得煞有介事——什么“多年隐忍终得回报”“财运暴涨贵人相助”,甚至精确到月份,让人忍不住对号入座。 可仔细想想,这些说法真的靠谱吗? 1. 为什么“属兔人翻身”能火?因为它太懂中年人的焦虑了 35岁到55岁这个阶段,谁没经历过职场瓶颈、家庭压力、自我怀疑? 房贷、孩子教育、父母养老,哪一样不是压在肩上的担子? 《中国国民心理健康发展报告》早就指出,这个年龄段的人心理压力最大。 而“属兔人翻身”的预言,恰好给了这群人一个盼头——“再坚持一下,2025年就好了!”这种心理暗示,比任何鸡汤都管用。 它让人相信,现在的辛苦不是白费,未来一定会有转机。 2. 心理学揭秘:为什么你会信? 你有没有做过那种星座测试? 明明描述得很笼统,比如“你外表坚强,内心敏感”“你渴望被理解,但很少表达”,却觉得特别准? 这就是著名的“巴纳姆效应”——人总喜欢把模糊的描述往自己身上套。 “属兔人翻身”的套路一模一样。 它不会说“你下个月会中彩票”,而是用“多年的付出终有回报”“家庭事业迎来转机”这种万能模板。 谁听了不觉得是在说自己? 3. 真正的翻身,从来不是靠运气 那些所谓的“财运暴涨”“贵人相助”,其实是你过去十年积累的结果。 比如75年出生的属兔人,如果一直在某个行业深耕,2025年正好是经验、人脉、资源爆发的时候。 这不是玄学,是市场规律——你的价值,迟早会被看见。 而那些等着“运势”改变却不行动的人,就算到了2025年,照样不会翻身。 4. 为什么“2025年立冬”这个时间点这么重要? 因为它是一个心理锚点。 人需要希望,更需要一个具体的期限。 比如减肥的人会说“三个月后我要瘦十斤”,备考的人会想“再坚持半年就解放了”。 “2025年立冬”就是这个期限,它让人有了坚持下去的动力。 科学研究早就证明,积极的心理暗示能降低压力激素水平,改善情绪和健康。 所以,不是2025年有什么魔力,而是你相信“我能翻身”的那一刻,就已经在改变未来了。 5. 别等“运势”,去做那个“贵人” 最讽刺的是,那些真正在2025年迎来转机的人,往往根本不信什么“属兔人翻身”。 他们可能每天早起学习新技能,可能默默优化工作流程,可能坚持锻炼保持精力……这些小事,才是翻身的真正筹码。 所以,别把希望寄托在虚无的预言上。你需要的不是等待,而是行动。 最后说一句: 命运从不偏袒某个生肖,它只偏爱那些从不放弃的人。
属鼠人最大的坎,不是性子软!今年特别注意,三大毛病不改真吃亏
2025年,属鼠人将迎来三合太岁与龙德吉星的双重加持——这是十年一遇的运势窗口。 但真正的转折点,不在于天象如何温柔,而在于你是否愿意直面自己那三个藏在骨子里的“习惯性陷阱”。 第一个陷阱,叫“等明天再决定”。 你不是不想行动,是太怕出错。 新能源车刚起步时,你在看政策;跨境电商刚冒头,你在算物流成本;AI工具遍地开花,你在对比免费版和付费版的区别。 LinkedIn的数据显示,属鼠人职业转型的犹豫期比别人长37%——不是你懒,是你大脑里有个内置程序:必须100%确定安全,才敢迈第一步。 可世界从不等100%的准备。2025年,你要学会“用5%的代价试错”。 别一上来就辞职创业,先花300块报个AI办公速成课;别等资金充足才投理财,先拿5000块放进一个你完全不懂的行业基金,看它三个月怎么走。 这不是冒险,是用最小成本把恐惧“实测”一遍。 你不是在赌,你是在收集数据。 第二个陷阱,是“我比别人懂”。 你聪明、细致、观察力强,于是容易陷入“别人建议都太浅”的思维闭环。 你拒绝同事的方案,是因为“他们没看到底层逻辑”;你不听伴侣的提醒,是因为“他们不懂市场节奏”。 可真正的高手,从不靠单打独斗赢。 龙德贵人星不是让你独自发光,是让你找到能帮你放大光芒的人。2025年,主动找一位比你年长五岁、在你目标领域有三年实战经验的人,每月请他喝一次咖啡,不谈理想,只问:“你最近踩过什么坑? ”“你见过最蠢的决策是什么? ”你不需要认同他,但你需要他的视角。 你的固执不是自信,是信息孤岛。 打破它,比学十个新技能都重要。 第三个陷阱,是“别人怎么看我”。 中国心理健康白皮书说,属鼠人群的职场焦虑上升了15%,核心不是工作太累,是你总在心里默念:“老板是不是对我有意见? ”“客户是不是觉得我不专业? ”“朋友圈发的成果,别人会不会觉得我炫耀? ”你把注意力全放在了别人的评价系统上,却忘了真正该盯的是自己的成长曲线。 解决办法不是强迫自己“别在意”,而是建立一套“外部数据锚点”。 每周花10分钟,记录三件事:你完成的项目、你学会的新工具、你主动沟通的次数。 不靠感觉,靠事实。 当焦虑来袭,不是问“他们怎么看我”,而是翻看你的记录:“上个月我进步了什么? ”——你会发现,真正值得在意的,从来不是别人的目光,而是你自己有没有在往前走。 财务上,你习惯把钱锁在银行理财里,平均持有时间是别人的1.8倍。 这不是稳健,是恐惧的另一种形式。2025年,试试“核心+卫星”策略:80%资金继续放在低风险产品,稳住你的安全感;20%放进你一直想碰但不敢碰的领域——比如科技ETF、海外数字资产、甚至AI生成内容的创作项目。 不是让你梭哈,是让你亲手摸一摸“高风险”到底长什么样。 当你知道它不咬人,恐惧就失去了魔力。 你不需要一夜蜕变。 你只需要在每一个“想等”的时刻,逼自己迈出半步;在每一个“我觉得我懂”的瞬间,主动问一句“你呢? ”;在每一个“他们会不会觉得我不好”的念头冒出来时,打开你的进步日记。 2025年,吉星为你铺路,但路的尽头,是你自己一步步走出来的。 别等完美时机,完美时机,是用行动逼出来的。 你不是不够幸运,你只是太怕输。 可真正的赢家,不是从不跌倒的人, 是跌倒后,还敢数清楚自己摔了几次,然后继续走的人。