“人到中年,性能力下降,没法满足妻子,真的很无奈……”今年45岁的王哥叹气道。

王哥的妻子比他小3岁,两口子平时都保持处于良好的状态的同房频率,一周3次左右,但是自从过完45岁的生日以后,王哥渐渐地感觉到自己有些力不从心了。
一开始是同房结束后的腰酸膝软,到后来偶尔的无法“起来”……这些表现逐渐让王哥认识到,自己再也不是过去的年轻小伙了。
一、男人何时老得最快?医生发布答案
男同胞请注意,在男性的一生中,有两个年龄段,衰老的速度可能会比较快。
北京中医药大学东直门医院男科主任王彬认为男性有两个年龄段容易出现断崖式衰老:
一个是25岁,这一阶段的男性刚步入社会,生活方式发生明显改变,压力剧增,同时还可能增加了抽烟喝酒、饮食无节制、休息不规律的坏毛病,以至于衰老加快。
另一个年龄则是40岁,雄激素开始告急,分泌不足导致皮肤松弛、脂肪增加、肾虚、心理压力增大等诸多问题,处于良好的状态状态大不如前。
从生理的角度分析,男性的衰老快慢,重要取决于体内雄激素含量的多少。
2023年6月,《GeroScience》上的一项研究指出,较高的较高的睾酮水平和睾酮/雌二醇比率与较低的生理/衰老年龄相关。
睾酮也就是雄激素,是男性的“动力之源”。
它重要的作用就是促进身体多个组织和器官的修复和再生,保持男性功能正常,而且还具有很强的抗氧化作用,能帮助减少机体强氧化反应中产生的有害化合物——自由基。
同时,睾酮还能调节基因表达,并影响DNA甲基化模式,让人老得更慢一些。
那怎么判断自己的睾酮水平是否正常呢?男同胞们不妨按照国际通用的“男子雄激素缺乏 ADAM自测表”评估一下:
①常常想睡觉,感觉很累;
②经常为一件小事大动肝火,心情烦躁;
③神经质,情绪波动大;
④体育活动减少,体力大不如前;
⑤肌肉力量减弱;
⑥时常觉得自己精疲力竭;
⑦下巴光滑,胡须长得慢;
⑧爱爱生活变少,行房能力减退;

⑨早上的“小帐篷”消失,出现频率变低;
⑩变得“清心寡欲”,对爱爱生活提不起兴致。
如果发现自己有以上情况,可以到医院检测一下性激素水平,及时进行干预。
下面给大家重点介绍一些男性衰老后,下半身明显的表现,更要重视。
二、“下半身”若有4个变化,你已经开始衰老了
相比于女性胆怯岁月在脸上留痕迹,男性更胆怯衰老发生在下半身。
当你出现以下4个变化时,有可能就是衰老了。
1、性能力下降
因为雄激素分泌不足,40岁后衰老的男性可能在房事上会出现比较明显的变化,首先就表现在恩爱频率降低。
20岁的时候如狼似虎,几乎每天都可以同房,30岁也还算如日中天,每周能保持两三次,40岁后可能一周就只能坚持一到两次。
而且在房事中,男性的表现也大不如前,“丁丁”的表面皮肤变得松弛,敏感度降低,精子的数量减少,而且房事后总感觉很累。
2、尿线细而无力
前列腺也会随着年龄的增加而发生退行性改变,首先影响的就是排尿,男性可能会出现尿线细而无力、排尿频率增加、尿痛、尿急等诸多问题。
3、睾丸变小
一般来说,成年以后,男性的两个蛋体积大概为15~25立方厘米,承担着分泌雄激素、创造精子的重任,但是40岁后,睾丸的体积会萎缩的比较明显,体积和硬度降低。
40岁后的20年时间内,直径可能会缩短1厘米之上。
4、下肢变沉
40岁后,不仅仅雄激素变少,钙也在飞快流失,让人下肢骨骼缺钙,走路容易出现腿脚酸软、发沉的症状。
三、加速男性衰老的6个祸根,你中了几个?
男性的衰老很难逆转,如果你发现自己已经出现了相关的迹象,有可能就是一些不良习惯惹的祸,尽快改正延缓衰老。
平常生活中,男性很少注重养生,甚至身上还带有不少加速衰老的坏习惯,看看你中了几个。
1、生活精神压力大

2023年,医学期刊《Cell Metabolism》的一项研究发现,人处于重大的压力之中,衰老会更加明显。
不过这种高压而导致的衰老,可以通过改善精神状态实现逆转。
2、饮食无节制
很多人经常“三高饮食”,也就是高盐、高脂、高糖,可能会让人老得更快。
高盐饮食容易让皮肤缺水,更容易干燥、变老;高糖饮食可能会导致皮脂腺分泌过多,引发毛孔堵塞,诱发一些皮肤问题;高脂饮食容易造成肥胖,影响身体内分泌,促进衰老。
3、懒得运动
生命在于运动,长期缺乏体育锻炼,可能会导致各个组织和器官的功能出现下降,代谢能力降低,加速衰老。
4、晚睡
经常熬更守夜的人皮肤容易出现问题,晚睡可能会对皮肤细胞的调节活动产生负面影响,降低皮肤细胞的活力,引发皮肤暗沉、皱纹变多等问题。
5、酗酒
身体摄入过多的酒精,可能会加速胶原蛋白和水分的流失,让皮肤变得干燥、缺水,衰老得更快。
6、吸烟
烟草含有多种有害物质,经常抽烟的人脸部容易发黄,脸颊凹陷,看上去比同龄人更显老、憔悴。
男性想要延缓衰老,要从改正上面一系列不良生活习惯做起,养成良好的生活方式。
同时不要忽视心理处于良好的状态,积极调节生活、工作中的压力,保持乐观心态,如果长期抑郁、焦虑,也可以到心理门诊就医。
一些男性的心理问题,也可能会来自于伴侣,所以延缓衰老,也很有必要改善一些夫妻关系,保持恰当适度的性生活。
总结:衰老不仅仅会影响爱爱生活,还会可能会引发骨骼、泌尿、繁殖、心理等诸多方面的问题,如果发现相关的一些蛛丝马迹,该注意养生了。
参考资料:
[1]CynthiaD.J.Kusters · KimberlyC.Paul · AkeT.Lu · LuigiFerruci·BeateR.Ritz · AlexandraM.Binder · SteveHorvath.higher testosterone and testosterone estradio1 ratio in men are associated with decreased pheno grimage and dna methy1ation based pai1[J].[2023-11-14].
生肖牛的吉祥码与星座
牛在十二生肖中排第二位,属“丑”。 一、生肖牛的吉祥码:独特的幸运标识 (一)吉祥色:蓝与黑的神秘魅力 蓝色,如同深邃的海洋,蕴含着无尽的宁静与智慧,象征着生肖牛沉稳、内敛的气质。黑色,恰似广袤的大地,承载着坚实与厚重,体现出牛勤劳可靠的特性。这两种颜色交织在一起,为生肖牛披上了一层神秘而高贵的外衣,赋予它们独特的魅力。 (二)吉祥日:星期四的幸运密码 星期四,是生肖牛的专属吉祥日。这一天,仿佛被幸运之神眷顾,生肖牛可能会发现自己在做事情时格外顺利。无论是工作上的项目推进,还是生活中的琐碎事务,都能在这一天找到解决的最佳途径,仿佛一切都在朝着美好的方向发展。 (三)吉祥数字:1、4、6、9 的神奇寓意 数字在文化中往往蕴含着特殊的意义,对于生肖牛来说,1、4、6、9 这几个数字有着独特的吉祥寓意。1 代表着新的开始和独立,就像牛在田野中独自耕耘时那份专注与执着,寓意着生肖牛在追求目标的道路上能够坚定地迈出第一步,并且凭借自身的努力开拓出一片新天地。4 象征着稳定和秩序,如同牛的步伐,坚定而有节奏,暗示着生肖牛在生活中能够保持稳定的状态,有条不紊地处理各种事务。6 意味着顺利与和谐,反映出生肖牛渴望生活平稳、与人友善相处的愿望,在人际交往中能够左右逢源,收获良好的人际关系。9 则是圆满和完整的象征,意味着生肖牛对美好生活的向往,希望在各个方面都能取得丰硕的成果,实现自己的人生价值。 (四)最佳属相伴侣:默契与互补的陪伴女性最佳属相伴侣:牛、蛇、鸡 对于女性生肖牛来说,与同属相的牛在一起,彼此之间有着天然的默契,能够深刻理解对方的内心世界,相互扶持,共同面对生活中的喜悦与挑战。蛇的机智与敏锐,能为她们的生活增添许多新奇的想法和乐趣,让她们感受到不一样的生活体验。而鸡的自信与优雅,则能让她们心生向往,从对方身上学习到如何更好地展现自己的魅力,共同追求高品质的生活。男性最佳属相伴侣:牛、鸡、猪 男性生肖牛与同样踏实的牛相伴,能够相互理解、并肩前行,在事业和生活中共同努力奋斗,创造出安稳而幸福的未来。聪明的鸡能成为他们生活中的得力助手,为他们提供智慧和支持,帮助他们在人生的道路上做出正确的选择。善良的猪则能给予他们温暖的港湾,让他们在疲惫时有一个可以依靠的地方,感受到家的温馨与舒适。 二、牛与十二星座:性格的奇妙碰撞 (一)白羊座:野心勃勃的奋进者 白羊座本身就具有非常大的野心,他们热情洋溢、勇往直前,总是充满了对未来的憧憬和期待。当与生肖牛相结合时,这种野心被进一步放大。生肖牛的勤奋和坚韧不拔为白羊座的野心提供了坚实的基础,使他们有了实现目标的可靠保障。他们如同一辆马力强劲的马车,拉着满满的梦想和希望,在人生的道路上奋勇前行,无论前方有多少艰难险阻,都难以阻挡他们追求成功的脚步。 (二)金牛座:温柔的邻家伙伴 金牛座的人以其温和、耐心和务实著称,而在众牛之中,更是将这种温柔发挥到了极致。原本就以温和著称的金牛座,在牛的属性影响下,更多了一份耐心与包容。他们像是春日里的微风,轻柔地吹拂着周围的人和事,让人感到无比舒适。无论是对待家人、朋友还是陌生人,他们都能以一颗宽容的心去理解和接纳,用温暖的笑容和细腻的情感去感染身边的人,成为大家心目中的暖心小伙伴。 (三)双子座:有趣又靠谱的朋友 双子座的人通常给人一种玩世不恭的感觉,他们灵动多变,充满了好奇心和探索欲。然而,当生肖牛的稳重融入其中时,却成就了一段别样的友谊。双子座的玩世不恭在牛的稳重面前显得别有一番风味,他们虽然看似轻浮,但在关键时刻,牛的沉稳会让他们意识到自己的责任,从而成为值得信赖的朋友。他们的存在为彼此的生活带来了许多新鲜感和乐趣,在相互陪伴中共同成长。 (四)巨蟹座:默默付出的无名英雄 巨蟹座的人情感细腻、心地善良,他们总是默默地为家庭和所爱的人付出一切。正如辛勤工作的牛一样,巨蟹座也常常在背后默默耕耘,不辞辛劳地承担起各种责任和义务。然而,有时候他们的付出可能像牛一样,得不到明显的成果和回报。但正是这种无私的奉献精神,如同黑暗中的烛光,虽然微弱,却温暖而坚定。他们在这个过程中不断地成长和积累,用自己的爱和付出诠释着责任与担当,终有一天会收获属于自己的回报。 (五)狮子座:在困境中崛起的强者 狮子座的人本就有王者之气,他们自信满满、自尊心强,追求成为众人瞩目的焦点。当他们面临外界的压力和束缚时,就如同牛在困境中不屈不挠的精神一样,会激发他们内心的斗志和反抗意识。狮子座在时势所迫时的挣扎与摆脱,正体现了牛在困境中不屈不挠的精神。他们会像一头愤怒的公牛,用坚强的意志和不懈的努力,冲破重重阻碍,重新找回属于自己的辉煌,展现出强大的领导力和影响力。 (六)处女座:脚踏实地的实干家 处女座的人往往对现实有着较高的要求,他们注重细节、追求完美,有时会因为现实中的不如意而感到不满。而生肖牛的务实精神恰好与他们相契合,让处女座能够更好地面对现实。他们不再一味地抱怨和挑剔,而是像牛一样,将自己的精力投入到实际的工作和行动中。他们凭借着自己的智慧和勤劳的双手,一点点地改善现状,用脚踏实地的方式实现自己的理想。在工作和生活中,他们都是值得信赖的实干家,通过自己的努力创造出有价值的成果。 (七)天秤座:社交场上的舞者 天秤座的人以其优雅的气质、出色的交际能力和对美的追求而闻名。他们善于与人交往,能够在社交场合中如鱼得水,长袖善舞。当天秤座与生肖牛相结合时,这种社交能力得到了进一步的提升。生肖牛的稳重和真诚为天秤座的社交活动增添了一份可信度和深度。他们不仅能够在表面上与人相处融洽,还能够建立起真正深厚的人际关系。在各种社交场合中,他们总是能够游刃有余地应对各种情况,成为众人关注的焦点和喜爱的对象。 (八)天蝎座:神秘而难以捉摸的对象 天蝎座的人性格顽固、暴躁,他们内心充满了神秘的色彩,让人难以捉摸。这种神秘的特质使得他们在人群中显得与众不同,仿佛隐藏着无尽的秘密和力量。对于周围的人来说,天蝎座就像一个危险的谜团,既让人好奇又让人敬畏。然而,正是这种神秘的气息吸引着他人不断地去探索和了解他们,试图揭开他们内心深处的真实面目。在感情和人际关系中,天蝎座的这种性格特点既会带来激烈的冲突和矛盾,也会营造出一种独特而深沉的氛围。 (九)射手座:自由与平衡的追求者 射手座的人生性乐观、热爱自由,他们渴望无拘无束地探索世界的每一个角落。这种对自由的追求与牛的一般特色——踏实、稳定形成了一种奇妙的平衡。射手座在追求自由的道路上,不会被困难和挫折轻易打败,而是像牛一样有着坚韧不拔的毅力。他们会在自己热爱的领域中深耕细作,不断积累经验和知识,同时也不忘享受生活带来的乐趣。这种性格特点使得射手座能够在自由与责任之间找到平衡点,过上充实而有意义的生活。 (十)摩羯座:严肃背后的温暖守护者 摩羯座的人态度严肃、不爱言笑,他们总是给人一种冷漠的感觉。然而,在这份严肃的背后,其实隐藏着一颗温暖而善良的心。就像冰山下的火种,虽然不轻易表露,但却有着巨大的能量。摩羯座有着强烈的责任感和使命感,他们会默默地为自己设定的目标而努力奋斗。在面对困难和挑战时,他们从不轻易退缩,而是像牛一样一步一个脚印地向前迈进。他们对身边的人虽然不会用言语表达关心,但会用实际行动来守护和照顾,是值得信赖的朋友和伙伴。 (十一)水瓶座:跳跃的思维精灵 水瓶座的人性格不定、难以捉摸,他们的思维方式独特而跳跃,常常让人跟不上节奏。他们的脑海中充满了新奇的想法和创意,如同夜空中闪烁的流星,转瞬即逝却又令人难以忘怀。水瓶座不会被传统的观念和规则所束缚,他们勇于尝试新的事物和方法,追求属于自己的独特生活方式。在与他人相处时,他们的表现也常常出人意料,时而热情开朗,时而冷静疏离,让人难以揣摩他们内心的真实想法。然而,正是这种独特的个性魅力,吸引着许多人围绕在他们身边,想要深入了解他们的内心世界。 (十二)双鱼座:爱开玩笑的快乐使者 双鱼座的人天真烂漫、爱开玩笑,他们总是能够给周围的人带来无尽的欢乐和笑声。他们的幽默感如同泉水般源源不断,能够在枯燥的生活中创造出轻松愉快的氛围。双鱼座的玩笑往往恰到好处,既不过于夸张又能让人开怀大笑。他们用自己的快乐感染着身边的每一个人,让大家在忙碌的生活中能够暂时忘却烦恼和压力。同时,双鱼座的人也很懂得分寸,知道什么时候该适可而止,不会因为玩笑而过火。他们的存在就像生活中的调味剂,让人们的日子过得更加有滋有味。
属“龙”的了不起!太牛了!!
属龙的人,特别是2001年辛已年出生的人,其命理属性为金龙。这一年出生的个体天干辛金、地支已火,构成了金火相克之相。性格上,他们做事较为冲动,富有自我想法,但因此也容易晚婚。对于女性而言,桃花运旺盛,善于与异 ** 往,但需更加细心处理感情之事。对于男性来说,偏财运较好,但异性关系较为复杂。 早年时期,他们六亲少助,但因其勤俭持家,仍可保证衣食无忧。在事业方面,中年时可能会遇到一些阻碍和挑战,工作变动较多。然而,到了晚年,儿女承欢膝下,使他们老有所依,生活富足。 关于感情,他们虽然可能早恋,但由于情缘未至,所以过早的感情往往无果。而在而立之年遇到性情相投的伴侣,彼此爱慕,最终走进婚姻的殿堂,并育有子女,子女的到来助长了他们的事业运势。夫妻间感情和睦,应该避免三心二意,减少口角之争。 在事业方面,他们早年可能怀才不遇,进展困难。然而,突破瓶颈后,得属龙之贵人相助,会得到领导的赏识和晋升。到了不惑之年,他们名利双收,受到众人的敬仰。特别是到了30岁左右,事业开始腾飞,财源广进。 属龙之人志向远大,具有创业精神。他们愿意背井离乡,到外地发展,最终衣锦还乡。在工作上,他们态度诚恳,待人谦逊,事业心强,并且天生具有良好的赚钱能力。