饱腹
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对于想要减肥的人来说，吃些粗粮的食物是有利于减肥的，它的淀粉含量较少，而且粗纤维的成分较多，可以帮助肠对于想要减肥的人来说，吃些粗粮的食物是有利于减肥的，它的淀粉含量较少，而且粗纤维的成分较多，可以帮助肠坚果是一种营养价值很丰富的食物，一般来说坚果类的食品在减肥期间是可以食用的，只不过热量比较高，所以需要
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