蹲马步
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经常做一些小运动，不仅能使身体舒展开来，还能缓解工作和学习上的压力。蹲马步本是练武术时的基本功，它在很现在很多人都很注重锻炼，健身的人也越来越多，而且不同的人锻炼的目的和方法都是不同的，现在很多人选择蹲马很多人觉得扎马步和深蹲有很多相同的地方，可能很多人觉得扎马步的样子很挂，其实在健身动作种扎马步是很好的很多人平时喜欢做一些特殊的运动，当然有些特殊的运动对人体是非常好的，比如说打坐，比如说蹲马步，其实蹲马
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