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青龙-杨式太极拳八二至八五式进步搬拦捶和如封似闭和十字手

时间:2024-10-17来源:网络作者:小白

杨式太极拳第八十二式进步搬拦捶

动作一:重心渐渐移于左腿,身体渐渐左转。

同时,左拳变掌随转体向左后捋,随掘随着臂外旋 使掌心翻朝上;右拳向前弧形下落于左掌前上方,随下落随着臂外旋使拳心翻朝左面里侧 右拳高与肩齐,随左掌左搌。

接图147- 148

动作二:重心渐渐全部移于左腿,右脚提回。

同时。

右拳自右前向下经腹前左绕,拳心转朝下; 左掌向左而上 高不超过耳部划弧,随划弧随着臂内旋使掌心翻朝右面下方。

眼神稍关顾两手划绕,即渐浙转向前平视。

接图45

动作三、四、五与第十二式"进步搬拦捶"动作三、四、五相同。

接图46-49

要点与第十二式"进步搬拦捶"相同。

杨式太极拳第八十三式如封似闭

动作和要点与第十三式"如封似闭"相同。

接图50-53

杨式太极拳第十三式如封似闭

动作一:右腿弯屈,重心渐渐向后移到右腿。

同时,左掌经右肘下向右外伸,并沿右臂向前掠出,随掠随着臂外旋使掌心翻朝里;右拳变掌,沉肘向里弧形抽回,随撤随着臂外旋使掌心也翻朝里,两掌高与肩平,指尖朝上,两臂 交叉,右臂在里。

眼神关顾两掌。

图50-51

动作二:重心继续后移,坐实右腿;两掌向左右分开,稍狭于肩,随分随着两臂内旋渐渐使两掌 心翻相对。

图52

动作三,重心渐渐前移,弓左腿,蹬右腿,成左弓步;同时两掌向前按出,随按随着两臂继续内 旋使掌心翻至斜朝前,手腕高与肩平;眼向前平视,眼神要关及两掌前按。

图53

要点:

1.两臂须随身体后坐回收;两臂交叉时要避免两肩缩拢或耸起;要松肩坠时,两肘略分开,腋 下须留有余地,约可容一拳,但肘部不可外凸或抬起;同时两肘不可后撤到身体后方,以免把自己困住。

2.重心后移要坐实右腿,松腰胯,不要做成重心没有后移,单是仰身;后坐仍要保持上体正直 。

重心前移和后退时,要注意胸、腹的齐进齐退,不先不后,身法就能保持中正,不致形成前俯后仰。

3.同前揽雀尾中按式要点1、2。


杨式太极拳第八十四式十字手

动作和要点与第十四式"十字手"相同。

接图54-56

杨式太极拳第十四式十字手

动作一:左脚尖里扣,同时身体右转;随转体,两肘弯屈分开,带动两掌移至额前 距额部约本 人两拳左右;随移随着两臂微内旋使掌心朝前,两臂呈环形;眼随转体通过两掌之间向前平视。

图54

动作二:重心全部移于左腿,右脚脚跟先离地,渐至全脚提起左移 与肩同宽,以脚尖先着地渐 渐全脚踏实;随即重心右移,两腿渐渐起立,两膝微屈,成开立步;随着重心左移,两掌分别自左右而下经腹前向上划弧合 抱交叉于锁骨前,右掌在外,交叉点距锁骨约本人两拳半;两掌经腹前时,即随划弧随着两臂外旋使掌心渐渐翻朝里;眼先 关及两掌划弧,当两掌将要交叉时即向前平视。

图55-56

要点:

1.当左脚尖里扣渐至踏实时,右脚跟即渐渐离地提起,须象翘翘板一样此伏彼起。

这也是步法 中分清虚实的锻炼方法的一种。

当右脚一踏实,就接做下一动,即左脚尖里扣。

2.整个十字手的动作,要上下相随,要同时开始动作,同时完成,务求协调一致。

3.十字手的两臂须呈环形,须松肩沉肘,不可耸肩抬肘。

4.两腿起立时,身体各部都须放松。


杨式太极拳第八十五式收势

动作:两掌向前随伸随分开,两手距离同肩宽,同时两臂内旋使两掌心转朝下;随即两肘下沉, 自然带动两掌徐徐向下按至胯前,手指朝前,掌心仍朝下。

眼向前平视。

图242-244

要点:

1.与第二式"起势"要点相同。

2.最后,两臂与两手手指要自然下垂。

铁十字海棠如何养殖?

铁十字海棠别名:马蹄叶秋海棠1.形态特征:秋海棠科,秋海棠属。常绿多年生草本。根茎肉质横卧土中,叶直接从根茎上抽出,叶柄上密生长绒毛。叶片呈心脏形,长15--20厘米,宽约12厘米。叶缘有不规则的锯齿.叶面有多处疱状凸起,叶面黄绿色,中间镶嵌着一道类似十字形的紫褐色斑纹;在二三年生植株上叶腋抽出一簇簇粉白相间的小花。花不显著,主要观其具有优美多彩的叶片。2.生长习性:原产我国西南山区于50年代发现并引种栽培。性喜半阴湿润温暖的环境,不耐寒,生长适温20-25℃,冬季15-18C,不能低于10℃,空气湿度在80%左右。3.繁殖方法:常用分株和叶插法繁殖。分株可结合换盆时进行,最适宜时期是在5月间。叶插选用完全展开的叶片,用利刀在叶背主脉分枝处划伤几刀,平铺在扦插床上要确保切口与床面接触。或用利刀将叶片从叶脉基部放射状切成小块,要使每小块叶片上带有交叉的叶脉,插深为叶片的2/5.保持插床底温20℃以上。在湿润通风环境条件下,约一个月生根,待小苗长出小叶后移栽。4.栽培管堙:盆土用腐叶土、壤土和沙混合,栽植时盆底要用碎瓦片、砂砾作好排水层,以利排水。应置于稍有阳光且通风的地方,长势茂盛。生长季节要经常浇水保持盆土潮湿,盆土不宜干透,不然极易导致植株死亡,但盆土也不可太湿或积水,尤其梅雨季节将会引起叶、根、茎腐烂致死。生长期每月追肥一次,稀薄液肥。浇水或施肥水时切忌沾染叶片。夏天天气炎热,生长环境宜凉爽湿润,每天可定时向植株周边喷雾,增加环境湿度和降温。休眠期保持盆土稍有湿润即可。

十字军和骑士制度有什么联系?十字军就是骑士的代表吗

英勇无畏、侠肝义胆的勇士在中国历史上或民间故事中被称作“侠客”,在金庸笔下被唤做“武侠”,而在中世纪的欧洲,他们则被叫做“骑士”。作为基督教的忠实信徒,骑士参与了于11世纪末开始的针对穆斯林的宗教战争_ 。在的封建采邑制下,起初有公、侯、伯、子、男五等爵位,稍后,又将“骑士”作为爵位的最后一级加人进去,因此,骑士又被称为“从男爵”。骑士一般有一块很小的封邑(庄园), 是最小的封建领主。作为大封建主的附庸,骑士要宜誓对主人忠诚和效劳,尤其是在战时要为士人效命疆场。 作为一名上兵,骑士需自己配备战马、铠甲和武器,随时听从主人召唤,这是开始时的情形。随着时间的推移,骑士对主人的忠诚越来越成问题。为了自己的利益,骑士们往往自己拉起队伍,。如果主人动用武力,他们则拿起武器,以牙还牙。--些破落的骑士还骑着,全身武装,横行乡里,干起打家劫舍的勾当。在10~11世纪,骑士在欧洲似乎成了“暴厅”的代名诃。教会是欧洲人的精神领袖,他们想方设法利用宗教的影响力感召骑士,并且警告他们,如果不听从“上帝命令”将被开除教籍,教会的这一行动在历史上被称作“上帝命令和平运动”。 骑士们没有勇气和教会决裂,文献记载,到11世纪末,骑士接受了教会颁布的规章,提倡保护教会和弱者。后来,骑士制度演变成行会,按照规定,行会吸收新成员时要举行仪式,仪式必须有一位神职人员参加,神职人员在仪式上给新骑士一番训诫和勉励。到12世纪末,骑士在欧洲不再代表暴力,相反,却成为道德、 理想和文明的代名词。于是,在一些歌颂骑士的文学(如法国的《罗兰之歌》、德国的《尼布龙根之歌》等)里,骑士被描绘成恪尽职守、彬彬有礼、忠贞爱情、视信用如生命的好汉,是道德和力量的化身。不仅如此,骑士还被描绘成多才多艺的才子,据说要成为一名骑士需要掌握七种技艺,即骑马、游泳、投枪、击剑、 打猎、下棋和吟诗。然而,随着社会的发展,骑士们为之献身的理想已经成为教条,据说,受人嘲讽的西班牙人唐.吉诃德是欧洲最后一位真正的骑士。 11世纪末,基督教骑士们(主要为法兰克人)参加了一场由教皇掀起的针对穆斯林教徒的战争。早在7世纪,被基督徒视为圣地的耶路撒冷就为阿拉伯人所占领,但事实上,阿拉伯人并未阻挡基督徒的朝圣之路。数百年间,前往圣地的朝圣者络绎不绝。 而且,欧洲人和阿拉伯人之问还进行贸易往来。11 世纪中叶,人击败拜占廷,占领 小亚细亚半岛,随后,又占领了叙利亚和巴勒斯坦,耶路撒冷自此处于突厥人的控制之下。11世纪80年代,突厥人,准备联合佩彻涅格人从水陆两路攻打君士坦丁堡。胆战心惊之余。拜占廷阿历克塞- -世(1081-1118年在位)向教皇乌尔班二世( 1088~1099年在位)求援。 1095年11月,教皇乌尔班二世在法国克列茫召开的宗教会议上发表演说,号召各国领主、骑士和普通民众拿起武器,与那些异教徒们搏斗,夺回“主的坟墓”。教皇还向人们允诺,凡参加远征者均可赎罪,战死者灵魂可以升人天堂。听了教皇慷慨激昂的演说之后,很多骑士回到家中变卖家产,告别妻儿,踏上了指向东方的远征之途。这场战争历时近两个世纪( 1096~1270),参加远征的士兵以十字架为标记,故称他们为“十字军”。 随机文章从菜单传达亲民形象!查尔斯王子与黛安娜王妃的晚宴背后的秘密张骞出使西域的意义杭州萧山机场不明飞行物致航班延误,非导弹和普通飞机揭秘人工智能会取代人类吗,就连霍金都不看好人工智能的未来怎么看一座山的龙脉呢,山脉走向/五行/星象/外形等步骤繁多迷案在线 mazx.cn本站内容大多收集于互联网,内容仅供娱乐,并不代表本站观点,如果本站内容侵犯了您的权益,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!
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