别闹了，一停下来就想吃东西可能是“情绪饥饿”
不知道大家有没有过这样的经历？在家或者在公司一旦闲下来的时候就特别的想吃东西，比如吃个炸鸡排，喝个小啤酒，吃个小零食的。
但实际上自己并不是真的因为饿了才去吃，而是因为闲下来没有事情做就想吃东西，而且想吃东西的时间并不会固定，有时候可能刚吃完早餐或者刚吃完午餐就又想吃了。
这一个普遍的问题不止一个人有，在某乎上面有很多人表示自己也有同样的经历：
为何自己一闲下来的时候就特别想吃东西呢？
不仅是放纵饮食，更是情绪饥饿
大多数的人在吃东西的时候，可能就会单纯的以为是自己嘴馋了，所以想吃东西。有的人可能会想的多一点，是不是自己小的时候没有零食吃，所以长大之后自己有能力之后就疯狂的吃零食来弥补过往的缺陷。
这可能是一部分真相，但大部分的人真相可能是因为情绪饥饿，什么是情绪饥饿？
简单来说就是自己并不是真正的饥饿，但是就想用胡吃海喝来满足自己想吃的欲望。
在这个胡吃海喝的过程当中，我们的大脑会受到一种潜意识的暗示，就是自己已经被喂饱了。
但实际上这种行为并不能真正的让我们有生理或者是心理上的满足。
一个真相是，我们并不是真的因为饥饿了才去吃零食，另外一个真相就是这一种行为实际上会导致我们对自己的要求降低，放松对自我的管理。相信任何一个人都不会相信一个不能够控制自己饮食的人可以做好自我管理。
不知道大家有没有听说过这样的一个传闻，那就是在美国等西方国家，真正的有钱人不是那些肥胖的人，而是那一些身材管理很好的人，相反那些肥胖的人是真正的穷人，因为他们不能控制好自己，而且还会伴随着各种其他的生理疾病。而根据数据显示在美国就有1/3的人就被划到了肥胖的等级。
由此可知，本来胡吃海喝的这一人群并不在少数。而在《自我关怀的力量》一书当中，心理学家们就一致认同这一个观点：
个体在暴饮暴食的时候，本来并不是因为他们外在的生理饥饿，而是因为他们内在的情绪饥饿。
这是一种可以在短时间内让你感到愉悦的最简单的方式，因为这种饱腹感会让你的痛苦暂时被遗忘。换句话来说，你的注意力都被这种饱腹感给填满了，你的痛苦自然就被丢弃到了另一边。
怎么逃离这种“情绪化饮食”？
逃离北上广究竟有多难我不知道，但是逃离情绪化饮食确实很多人所面临的问题，不然也不会有这么多的之友在网上提出自己的问题来求助广大网友。
浅层做法：意识到自己的情绪变化，并主动掌控自己的情绪
既然是情绪化饮食，自然就离不开情绪。本来你仔细的回想一下，自己在胡吃海喝的时候，是不是本来内心当中都会伴随着某种特殊的情绪，而且一般来说都是一些负面性比较强的情绪，这种情绪可能是愤怒，又可能是孤独，又或者是焦虑……当然，这一些情绪在现当代的人群当中是极其常见的情绪。
正是因为你无法摆脱这种负面的情绪，才企图用食物来麻痹自己的大脑，造成一种“已经把问题解决了，没有这种负面情绪”的假象。
因此在你闲下来特别想吃东西的时候先别急着往嘴里塞东西。先想一下自己是不是因为这些负面情绪产生才导致想吃东西。
丹尼尔戈尔曼是有名的情商之父，他曾经说过这样的一句话：
不了解自身真实感受的人，必定沦为感觉的奴隶。
让你发现自己有一些异常的举动的时候，请停下来想一想，是不是一些负面情绪在左右自己，如果是，不妨试着改变自己的情绪，让自己主宰情绪。
深度做法：立即行动，改变现状
如果你能够通过控制自己的情绪来控制自己的饮食，那自然是极好的，但你有没有想过，你的情绪究竟是因何而起？
借酒消愁愁更愁，如果没有实际行动，醒来之后还是更愁。情绪化饮食也是如此。
一个人不会无缘无故的产生一种情绪，一定是某一件事情或者是某一件事物给了他当下的触动，所以才会导致情绪变化。
所以解决问题才是终极办法。
有句话是这么说的：
听过很多道理，但依然过不好这一生。
这本来就是因为没有行动。没有行动何来改变？
那有什么办法可以让你立即行动起来？
郑安平本来就是秦国的将领 为什么最后要投降赵国呢
还不知道：秦将郑安平为什么投降的读者，下面小编就为大家带来详细介绍，接着往下看吧~ 众所周知，秦国自变法开始建立二十等级的军功爵位制以后，在鼓励士兵英勇杀敌、建功立业的同时，也对临阵脱逃、投敌叛国等负面事件处以严刑峻法，动不动就可能会被判刑，处死，甚至株连九族，所以秦军素以英勇善战和不怕死闻名于诸侯。历史上很少听到有秦军投敌叛国的事件发生，但有一次例外，那就是郑安平在邯郸之战中率二万秦军投降了赵国，成了秦国历史上的一块永远也抹不去的伤疤，可以说简直就是秦国的奇耻大辱。 英勇善战的秦国军队 我们不妨先来看看郑安平的发迹史，他本来只是丞相(魏齐)府里的一名普通的守门人。有一次，尚处于落魄之中的范睢(后来成了秦国一代)被主人须贾诬陷遭到魏齐的鞭笞以后，几乎奄奄一息，只得装死以求活命。郑安平在目睹了范睢的遭遇以后，对其深表同情，两人这一来一去便聊上成了朋友，后来在郑安平的操作下，范睢偷偷地躲在秦国使者王稽的车子里逃到了秦国。 范睢的恩人王稽和郑安平 到秦国以后，范睢一展平生所学，其满腹才华得到了的欣赏和肯定，被拜为秦相，封为应侯。所谓知恩图报，范睢趁机举荐了自己曾经的救命恩人郑安平为秦国将军，王稽为河东郡手。就是这样，郑安平也经历了从一个普通守门人到秦国将军的完美蜕变。 秦国将军 秦赵长平之战以后，白起本想乘胜一举攻灭赵国，结果在范睢等人的阻扰下不得不停止了进攻，也给了赵国一个很好的喘息机会。等秦王想再次进攻赵国时，白起因故推辞不出(据说是因为白起从不打无必胜把握之战，他认为长平之战后是最佳灭赵时机，一旦错过以后便很难取胜)，引得秦王忌恨，不久便被赐死。白起死后，秦王任命五大夫为将进攻邯郸，结果果然遭到了前所未有的抵抗，邯郸久攻不下，秦军损失惨重。在这种情况下，秦王不得不临阵换将，派老将王龁(hé)接替王陵，同时选派郑安平率两万人增援前线。 邯郸之战 这时候，秦国的敌人是赵、魏、楚三国联军，其中赵国的军队由统领，魏国的军队由刚刚“窃符救赵”的统领，的军队由被“自荐”请来的春申君黄歇统领，也就是说资质平平第一次上前线的秦将郑安平所面对的是“”中的三个，胜负未经交手便已经知道结果。两军交战后，郑安平果然就很快就中计导致他手下的秦军两万被联军十几万包围。 战国四公子 此时，的郑安平有两条路可以走，一条是拼死抵抗，以自己的身死来换得家人(还包括举荐人范睢)的保全，另一条则是投降，以株连九族的罪名来换得自己的苟活于世。经过一系列的思想斗争，最终贪生怕死的郑安平还是选择了率众投降，因此还封他为。消息传回国内，秦国上下深以为耻，秦相范睢更是觉得无脸见人，主动向秦王，秦王念及范睢功高，不忍伤害其感情，于是下令：“有敢于议论郑安平事的，一律按郑安平的罪名治罪。”但是郑安平留在秦国的家人还是被灭了九族。 秦相范睢 郑安平虽然换得了一时苟活，但是终因愧疚不久便抑郁而终，正是像郑安平这样无数的小人物，才一步步造就了我们现在丰富多彩的历史。不妨设身处地的想一想，如果你是郑安平，在自己被大军包围而且突围无望时，你又会做出什么样的选择呢? 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
隋宁可王朝破灭，也要踏平高句丽真相何在？本来就这么简单
历来的名声就不好，很多人认为他不是什么好，而是一个彻彻底底的昏君。只知整日沉迷酒色，奢靡挥霍。之所以造成人们对他这种印象，主要是来自民间的传说以及戏剧中的表现。但这种表现往往是被创作的，不是本来的样子。随着近年来的研究深入，很多历史学者发现隋炀帝并不是一个真正意义上的昏庸之君，一直以来有很大的误解。 隋炀帝虽执政时间不长，但在此期间3次亲政高句丽，每一次都是抱着必胜的决心，虽然前两次结果不尽人意，但他继续发起第三次进攻，而这时已经开始出现动荡，但却依然不惜代价踏平高句丽。 高句丽在西汉的时候就建立了政权，随着它的逐渐壮大，成为了北方最具实力的一个部落，因此在那一带很嚣张。到了隋朝的时候，面对中原大一统的王朝，地大物博，实力强大，自然有些畏惧，就会经常来朝贡表示屈服。但也时常反复无常，就曾出兵打过。在隋炀帝统治期间，高句丽不敢屈于那点土地，就和突厥部落狼狈为奸，威胁着大隋江山。 隋炀帝对此非常不满，又开始了征讨高句丽。但战争总是消耗很大的，不管是人力还是财力。逐渐使得百姓怨言四起，加上运河征用了大量的民工，逐渐使得隋朝走向灭亡的地步。不断的征战必会损耗国力，难道隋炀帝会不知?他当然知晓其中的利弊，之所以这样做是为了除去隐患，希望能做到“勿遗子孙忧”。虽然只是简单五个字，但却体现了时刻为后代着想的胸怀! 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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