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入伏前后链子要多吃!养心、健脾,还能提高男性生育力!

时间:2023-08-05来源:网络作者:小白

小暑节气翩然而至,新鲜的莲子也即将成熟。作为夏季的时令果,莲子的功效可不少!

  夏吃莲子的6个理由

  01补脾

  《本草纲目》将莲子称为脾之果,常吃莲子有健脾止泻的作用,有助于缓解夏季贪凉、脾虚导致的腹泻。

  02养心

  莲子中含的钾元素丰富,有助于维持心脏功能、扩张外周血管,从而降低血压。

  03清火

  莲子能有效降心火、清心安神,对于因心火旺盛导致的口舌生疮也有很好的作用。

  04助眠

  莲子中含有的维生素、微量元素丰富,能有缓解紧张情绪,适宜失眠、多梦者食用,有助于促进入睡,提高睡眠质量。

  05增肌

  莲子中含有大量的蛋白质、脂肪以及微量元素、荷叶碱等物质能够有效促进凝血,维持肌肉的伸缩性。

  06提高生育力

  莲子中含有的丰富的磷是细胞核蛋白的主要组成部分,能够帮助机体进行正常的代谢,促进精子的形成,提高男性的生育能力。

入伏前后链子要多吃!养心、健脾,还能提高男性生育力!

  莲子怎么吃?

  莲子粥

  取莲子250克,去掉莲子心,煮熟研成泥,与粳米75克一同煮成粥,空腹食之,可补中强志、聪明耳目。

  山药莲子粥

  取新鲜山药50克、莲子25克、粳米50克,加水适量,熬粥食用,适用于神疲乏力、形体消瘦或虚胖、睡眠不实、记忆力差的儿童的食疗。

  莲子银耳红枣汤

  取莲子20克、红枣20克、白木耳10克,红糖适量,将白木耳泡发后与洗净的红枣、莲子共入锅中,加适量水,大火烧开,文火煮至熟烂黏稠,加红糖调味。

  本汤有补血润肤之功,是长期劳累、神疲乏力者的滋补食品。

  莲肉糕

  明代李中梓著的《士材三书》载“莲肉糕:治病后胃弱,不消水谷,莲肉、粳米各炒四两,茯苓二两,共研为末,砂糖调和,每用两许,白汤送下”,用于治疗夜寐多梦,脾肾两虚所致的小便频数、遗精遗尿、崩漏带下、虚泻久痢之证。

  莲子米粉糕

  用莲子粉、粳米粉等量,和匀后做成糕点,老年体虚、心慌失眠、妇女带下过多者经常食用,疗效甚佳。

  吃莲子要不要“去芯”

  莲子心是一味常用的中药材,但其口感苦涩,入膳时十分影响口感。

  那么,在食疗时去掉莲心,莲子营养价值会下降吗?

  答案是否定的。

  因为莲子心和莲子肉本来就可以作为两味中药材分别入药,也各有不同的功效。

  我们平时在吃莲子的时候,应按照个人体质需要,选择要不要保留莲心。

  莲心有清心降火、消暑除烦的功效。

  如果是体质平和或者素来火旺的人,比如时常感觉到很烦躁、总长口腔溃疡、夜晚难以入睡等,那么可以选择带心食用莲子,甚至可以单独用莲心泡茶喝。

  平时睡眠质量不好,时有心烦意乱、情绪烦躁的心火亢盛者可以喝莲心茯苓药茶。

  取莲心2克、茯苓2克、炒枣仁2克,放入保温杯泡服,可频频加水多次冲泡。

  如果是脾胃虚寒的人,则应去掉莲心,防止苦寒伤脾胃。

  此外,低血压患者也不适合吃莲心,因为莲心中提取出来的莲心碱结晶有一定的降压作用,过量食用可能会导致血压过低。

银川?2030年起社保缴费年限逐步提高,过渡期至2029年?(4月25日)

新规下,银川法定退休年龄及社保最低缴费年限一览表,2025年开始,女职工退休年龄逐步被延迟到55岁,2030年社保最低缴费年限增加至20年。80后普遍得工作至55岁,社保缴纳若推迟一年,就会多出半年,直接影响养老金的领取时间与金额。退休前,社保需缴纳的时长最低是多少?银川社保最低缴费年限是几年?社保交满几年就不用交了?随新社通小编了解一下详情。社保全称为“社会保险”,是依法建立的社保制,旨在保护公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从社会获得物质帮助的权利。???社保缴费数额的确定受多种要素影响,涵盖缴费基数、缴费比例以及当地的具体法规等内容。(1)银川‌2030年起社保缴费年限逐步提高,过渡期至2029年‌银川2040年将成为退休及社保缴纳时长的关键节点:原50岁退休的女职工法定退休年龄统一调整为55岁,社保最低缴费年限从2030年起逐步延长至20年,最终在2040年全面使用新规。详情:1.缴费年限的延长:从2025年起,养老金最低缴费年限将从15年逐步延长至20年。具体来说,2025-2029年期间仍按15年执行,但从2030年起每年增加半年,最终在2040年统一为20年。2.延迟消息:法定退休年龄将逐步延迟。具体来说,男性每4个月延迟1个月,最终在2045年达到63岁;女性职工每2个月延迟1个月,最终在2035年达到55岁;女性干部每4个月延迟1个月,最终在2041年达到58岁。3.社保最低缴费年限对照表2024年及以前社保最低缴费年限为15年2030年及以前社保最低缴费年限开始逐年提高,每年提高6个月2031年及以前社保最低缴费年限约为16年(15年+6个月)2033年及以前社保最低缴费年限约为17年(15年+2年=17年,因每年提高6个月,故为约数)2035年及以前社保最低缴费年限约为18年(同理)2037年及以前社保最低缴费年限约为19年(同理)2039年及以后社保最低缴费年限为20年(2)银川退休前社保缴纳的时间跨度要达到多少?请看下面的社保缴费年限时间详情表(社保最低缴费年限和退休时间表):很多人还不清楚自己到底是什么时间退休?退休之际,社保最低缴纳期限要多久?请看下面的社保缴费年限时间一览表(社保缴纳时间及退休时间表):1975年出生的人,按照2025年新版退休规则,社保缴纳达到多少年才符合退休标准?具体退休时间表有吗?1975年1月生,2025年2月退休,社保15年1975年2月生,2025年3月退休,社保15年1975年3月生,2025年5月退休,社保15年1975年4月生,2025年6月退休,社保15年1975年5月生,2025年8月退休,社保15年1975年6月生,2025年9月退休,社保15年1975年7月生,2025年11月退休,社保15年1975年8月生,2025年12月退休,社保15年1975年9月生,2026年2月退休,社保15年1975年10月生,2026年3月退休,社保15年1975年11月生,2026年5月退休,社保15年1975年12月生,2026年6月退休,社保15年1976年出生的人,按照2025年新版退休规则,社保缴纳达到多少年才符合退休标准?具体退休时间表有吗?1976年1月生,2026年8月退休,社保15年1976年2月生,2026年9月退休,社保15年1976年3月生,2026年11月退休,社保15年1976年4月生,2026年12月退休,社保15年1976年5月生,2027年2月退休,社保15年1976年6月生,2027年3月退休,社保15年1976年7月生,2027年5月退休,社保15年1976年8月生,2027年6月退休,社保15年1976年9月生,2027年8月退休,社保15年1976年10月生,2027年9月退休,社保15年1976年11月生,2027年11月退休,社保15年1976年12月生,2027年12月退休,社保15年1977年出生的人,按照2025年新版退休规则,社保缴纳达到多少年才符合退休标准?具体退休时间表有吗?1977年1月生,2028年2月退休,社保15年1977年2月生,2028年3月退休,社保15年1977年3月生,2028年5月退休,社保15年1977年4月生,2028年6月退休,社保15年1977年5月生,2028年8月退休,社保15年1977年6月生,2028年9月退休,社保15年1977年7月生,2028年11月退休,社保15年1977年8月生,2028年12月退休,社保15年1977年9月生,2029年2月退休,社保15年1977年10月生,2029年3月退休,社保15年1977年11月生,2029年5月退休,社保15年1977年12月生,2029年6月退休,社保15年1978年出生的人,按照2025年新版退休规则,社保缴纳达到多少年才符合退休标准?具体退休时间表有吗?1978年1月生,2029年8月退休,社保15年1978年2月生,2029年9月退休,社保15年1978年3月生,2029年11月退休,社保15年1978年4月生,2029年12月退休,社保15年1978年5月生,2030年2月退休,社保15年6个月1978年6月生,2030年3月退休,社保15年6个月1978年7月生,2030年5月退休,社保15年6个月1978年8月生,2030年6月退休,社保15年6个月1978年9月生,2030年8月退休,社保15年6个月1978年10月生,2030年9月退休,社保15年6个月1978年11月生,2030年11月退休,社保15年6个月1978年12月生,2030年12月退休,社保15年6个月1979年出生的人,按照2025年新版退休规则,社保缴纳达到多少年才符合退休标准?具体退休时间表有吗?1979年1月生,2031年2月退休,社保16年1979年2月生,2031年3月退休,社保16年1979年3月生,2031年5月退休,社保16年1979年4月生,2031年6月退休,社保16年1979年5月生,2031年8月退休,社保16年1979年6月生,2031年9月退休,社保16年1979年7月生,2031年11月退休,社保16年1979年8月生,2031年12月退休,社保16年1979年9月生,2032年2月退休,社保16年6个月1979年10月生,2032年3月退休,社保16年6个月1979年11月生,2032年5月退休,社保16年6个月1979年12月生,2032年6月退休,社保16年6个月1980年出生的人,按照2025年新版退休规则,社保缴纳达到多少年才符合退休标准?具体退休时间表有吗?1980年1月生,2032年8月退休,社保16年6个月1980年2月生,2032年9月退休,社保16年6个月1980年3月生,2032年11月退休,社保16年6个月1980年4月生,2032年12月退休,社保16年6个月1980年5月生,2033年2月退休,社保17年1980年6月生,2033年3月退休,社保17年1980年7月生,2033年5月退休,社保17年1980年8月生,2033年6月退休,社保17年1980年9月生,2033年8月退休,社保17年1980年10月生,2033年9月退休,社保17年1980年11月生,2033年11月退休,社保17年1980年12月生,2033年12月退休,社保17年1981年出生的人,按照2025年新版退休规则,社保缴纳达到多少年才符合退休标准?具体退休时间表有吗?1981年1月生,2034年2月退休,社保17年6个月1981年2月生,2034年3月退休,社保17年6个月1981年3月生,2034年5月退休,社保17年6个月1981年4月生,2034年6月退休,社保17年6个月1981年5月生,2034年8月退休,社保17年6个月1981年6月生,2034年9月退休,社保17年6个月1981年7月生,2034年11月退休,社保17年6个月1981年8月生,2034年12月退休,社保17年6个月1981年9月生,2035年2月退休,社保18年1981年10月生,2035年3月退休,社保18年1981年11月生,2035年5月退休,社保18年1981年12月生,2035年6月退休,社保18年1982年出生的人,按照2025年新版退休规则,社保缴纳达到多少年才符合退休标准?具体退休时间表有吗?1982年1月生,2035年8月退休,社保18年1982年2月生,2035年9月退休,社保18年1982年3月生,2035年11月退休,社保18年1982年4月生,2035年12月退休,社保18年1982年5月生,2036年2月退休,社保18年6个月1982年6月生,2036年3月退休,社保18年6个月1982年7月生,2036年5月退休,社保18年6个月1982年8月生,2036年6月退休,社保18年6个月1982年9月生,2036年8月退休,社保18年6个月1982年10月生,2036年9月退休,社保18年6个月1982年11月生,2036年11月退休,社保18年6个月1982年12月生,2036年12月退休,社保18年6个月1983年出生的人,按照2025年新版退休规则,社保缴纳达到多少年才符合退休标准?具体退休时间表有吗?1983年1月生,2037年2月退休,社保19年1983年2月生,2037年3月退休,社保19年1983年3月生,2037年5月退休,社保19年1983年4月生,2037年6月退休,社保19年1983年5月生,2037年8月退休,社保19年1983年6月生,2037年9月退休,社保19年1983年7月生,2037年11月退休,社保19年1983年8月生,2037年12月退休,社保19年1983年9月生,2038年2月退休,社保19年6个月1983年10月生,2038年3月退休,社保19年6个月1983年11月生,2038年5月退休,社保19年6个月1983年12月生,2038年6月退休,社保19年6个月1984年出生的人,按照2025年新版退休规则,社保缴纳达到多少年才符合退休标准?具体退休时间表有吗?1984年1月生,2038年8月退休,社保19年6个月1984年2月生,2038年9月退休,社保19年6个月1984年3月生,2038年11月退休,社保19年6个月1984年4月生,2038年12月退休,社保19年6个月1984年5月生,2039年2月退休,社保20年1984年6月生,2039年3月退休,社保20年1984年7月生,2039年5月退休,社保20年1984年8月生,2039年6月退休,社保20年1984年9月生,2039年8月退休,社保20年1984年10月生,2039年9月退休,社保20年1984年11月生,2039年11月退休,社保20年1984年12月生,2039年12月退休,社保20年

社保卡里的个人账户每月进多少钱?社保缴纳要如何提高退休待遇?(2025

社保卡里面每个月会有多少钱这篇文章将以简单易懂的方式为你呈现农村社保卡报销比例,让你轻松上手。下面随新社通小编一起了解详情。您了解社保卡个人账户每月有多少钱吗社保卡每月打入的金额主要由医疗保险个人账户返还构成,具体比例与年龄、缴费基数及地区相关。退休人员:以当地上年度职工月平均工资为基数,不满70周岁按4.3%,70周岁以上按4.8%返还。假设当地平均工资为6000元,70岁以上退休人员每月返还288元(60004.8%)。在职职工:根据年龄划分返还比例,不满35周岁按缴费基数的0.8%,35-45周岁为1%,45周岁以上为2%。例如,若缴费基数为8000元,45岁以上职工每月医保账户返还160元(80002%)。社保卡里的钱主要由个人缴纳的医疗保险费部分计入,具体数额根据个人的缴费基数和年龄等因素计算得出。社保卡通常指的是医保卡,它是参加基本医疗保险的个人持有的卡片,用于享受医疗服务时的费用结算。以下是影响社保卡内金额的几个因素:到账时间:一般来说,医保卡的钱在缴费后的两三天内就能够到账,而每月的月末,医保会根据缴费工资、年龄等因素拨付到个人账户里。年龄因素:不同年龄段的人,其个人医保账户的计入比例可能不同。例如,35岁以下的人员,每个月到账的金额可能会按照社保缴费基数的2%来计算。缴费基数:个人医保账户的金额是根据个人的社保缴费基数来计算的。缴费基数通常是个人上一年度的平均月收入。个人缴费比例:职工每月个人需缴纳一定比例的医疗保险费,这部分费用全部计入个人医保账户。统筹基金:除了个人账户外,基本医保还包括统筹基金部分,这部分资金主要用于大病住院的报销。社保卡里的钱是按照个人的社保缴费基数和年龄等因素计算的,而且每个月都会有相应的金额打入卡内,用于日常的医疗消费和报销。每年的拨付通常是12次,即每月一次。社保缴纳如何提高退休待遇?怎么做才能提高自己的养老金待遇?避免提前退休:养老金的发放与个人账户养老金的“计发月数”有关,而计发月数又与退休年龄有关。退休年龄越大,计发月数越短,每月能领到的个人账户养老金就越多。因此,避免提前退休可以间接提高养老金待遇。延长缴费年限:坚持缴费不间断,尽量取得较长的缴费时间。养老金的计算公式中,缴费年限是计算基础养老金的重要因素,时间越长,养老金越高。关注自身健康,延长寿命:养老金是终身制的,只要活着就会源源不断地发放。因此,关注自己的身心健康,尽可能延长寿命,能够领取更多养老金。选择在经济发达的地区办理退休:社会平均工资越高的地区,养老金待遇也会相应更高。因此,如果条件允许,在经济发达的城市办理退休,可以享受到更好的养老金待遇。对于有多地参保经历的人,如果想要在经济发达的城市享受养老金待遇,需要确保在该城市累计缴费满10年以上。提高缴费档次:在个人经济能力范围内,尽可能选择较高的缴费档次,以增加个人账户养老金的积累。比如,如果条件允许,可以选择更高的缴费基数,这样每月进入个人账户的金额就会更多。
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