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为什么说食用油吃得好对健康很重要这4种油要少吃

时间:2024-09-10来源:网络作者:小白

每次买油,很多人心里就会犯嘀咕,别买调和油,掺假!要买大桶油,划算!事实上,很多时候,我们对于买油的“知识”也只是一知半解,浪费时间挑选不说,还可能会花冤枉钱。

食用油吃得好对健康很重要这4种油要少吃

一、正确买油记住2要点

1、调和油不是“掺假”反而营养均衡

调和油与单一品种的油之间,最大的区别就是原料有多少种。

调和油是用两种或更多的植物油调和成的,很多人认为这是“掺假”的手段,实际上却是利用不同品类的油来取长补短。众所周知,没有哪一种食用油是“完美”的,经常换着油吃,可以帮助我们摄取更多种类的不饱和脂肪酸。因此,如果家庭中没有定期换油的习惯,调和油的性价比反而更高。

2、买油别买大桶油小桶的才健康

大桶油从价格和容量来说,看似很划算。但实际上,如果家里人口少,一大桶油开封后要吃很久,再加上这期间经常接触氧气、光等,会促进油脂的氧化变质,对健康的损害是更大的。

具体买多大规格的油更合适呢?

《中国居民膳食指南》建议每人每天吃25~30克烹调油,如果一个人一日三餐都在家做饭,一个月吃完的一桶油,那么差不多可以买900毫升的。以此类推,如果是两口之家买1.8升的比较合适,如果是五六口人,那么就差不多可以买4~5升的了。

二、这4种油要少吃

1、棕榈油

棕榈油是一种天然油脂,来自热带植物油棕。如果你经常吃方便面、膨化食品、酥皮点心等加工食品,那几乎不可避免会摄入棕榈油。2021年,顶尖学术期刊《自然》在线发表了一项与日常饮食用油密切相关的研究。虽然棕榈油是否会影响健康暂无定论,还是尽量少吃。

2、复炸油

反复煎炸的油很容易产生致癌物,如反式脂肪酸、苯并芘、丙烯酰胺、杂环胺等,长期食用,会带来健康隐患。

3、氢化植物油

氢化植物油,是一种人工油脂,比如人造植脂末(奶精)、人造奶油、代可可脂等。

氢化植物油的危害主要是其中反式脂肪含量相对较高,对心血管健康不利。甚至有些国家已经不允许将氢化植物油应用到食品加工中。

4、自榨油

小油坊常年不清洗机器,会导致油脂残留在上面,久而久之,这些残油就会变质,用这种榨油机榨油时,可能会污染新榨出来的油。

同时榨油材料也有可能发霉,用发霉花生、玉米等榨得的油中,也可能带入黄曲霉毒素,可能增加肝病或肝癌的风险。而一些小作坊的压榨机或家用榨油机工艺简单,缺乏除去有害物质的工艺,不能对原材料进行精炼。

温馨提示:调和油的配料中要明确标识各种食用植物油的具体比例,如果没有标注比例,即使写着调和油,这产品也是不合格产品,最好不要买。

朱常洛当太子时活得好好的,当了帝王一个月就身亡了

今天小编给大家带来的故事,感兴趣的读者可以跟着小编一起看一看。 朱常洛一生福浅命薄,因其生母身份低微,一出生就不招老爹待见,好不容易在近20岁时才被立为太子,仍然整日生活在恐惧和担忧中。这种仰人鼻息,担惊受怕的日子又过了十几年,终于熬到了老爹朱翊钧驾崩,总算登上了皇位,却只做了一个月的就驾鹤西去,被称为“一月天子”。 那么,为什么朱常洛的一生如此曲折多舛?又为什么仅仅登基一个月后,就暴毙了呢?他的一生究竟经历了什么? 一、朱翊钧无心插柳,朱常洛意外出生。 9年的某天,朱翊钧到给李请安,恰逢母亲不在。朱翊钧闲来无事,向宫女“索水盥手”时,宫女“奉匜以进”。也许是王氏第一次侍奉皇上,腼腆娇羞之情,让一个少女的媚态尽显。抑制不住激情的朱翊钧“悦而幸焉”。 没想到,朱翊钧这次无心插柳的风流之举,竟然让宫女王氏珠胎暗结。一年后,生下了长子朱常洛。 此时的朱翊钧,虽然已经大婚数年。但一直没嗣,朱常洛虽是宫女所生,但仍然给大明王朝带来了喜庆和希望。王氏也凭着“母以子贵”,被朱翊钧册封为。 但随着大兴县豪门之女入选后宫,朱常洛母子俩的地位,便一落千丈,从此开了苦命的人生。 二、宠冠后宫,朱常洛备受冷落。 万历十年,郑氏入选九嫔,她的小家碧玉和聪慧娇美,让朱翊钧爱不释手。从此,郑氏宠冠后宫,身份地位也扶摇直上。三年不到,就由当初的淑嫔晋封为贵妃。万历十四年,受神宗专宠的郑贵妃生下了三皇子。朱常洛母子的境遇,便开始急转直下。 朱翊钧对朱常洛特别冷淡,“一切恩礼具从薄”,而且从不正眼看朱常洛母子一眼。对她们经常不闻不问,对朱常洛的成长漠不关心。 更为要命的是,朱翊钧居然打算立朱常洵为太子,这遭到了大臣们的一致反对,引发了著名的“”。按照“有嫡立嫡,无嫡立长”的祖制,应该立朱常洛为太子。 但朱翊钧并不喜欢朱常洛,一直想立朱常洵。因此,面对大臣们一再上奏立朱常洛为储君的请求,朱翊钧采取了“拖字诀”。终于,在李太后的干预下,万历二十九年,年近20的朱常洛才正位东宫,被确立为太子。 即便成为了太子,朱常洛仍然如履薄冰,整日,对郑贵妃更是逆来顺受,“以母事之”。即使生母王恭妃被老爹打入冷宫,朱常洛也不敢有半句怨言。直到王氏去世,朱常洛才见到了母亲最后一面。 朱常洵被封为福王后,拒绝离京就藩。对朱常洛的太子之位,也造成巨大威胁。尤其是在万历四十二年,李太后去世后,朱常洛失去了保护伞,太子之位更是岌岌可危,并由此产生了万历四十三年的“”。 三、朱常洛终登帝位,浅薄命撒手人寰。 万历四十八年,朱翊钧去世后,朱常洛终于龙袍加身,如愿以偿地即位称帝。但在一个月后就暴毙身亡,成了“一月天子”。 那么,朱常洛究竟是怎么死的呢? 有人说,他是被郑贵妃的人谋杀的。 因为在朱常洛登基后的第十天,“上不豫, 召御医陈玺视”,御医诊断他“得身软之病”,连正常朝仪典礼都得让人搀扶。4天后,御药房提督内监崔文昇进献大黄,朱常洛服用后“一昼夜三、四十起, 支离床褥间”。 两天后,朱常洛的病情恶化,“头目眩晕, 四肢软弱, 不能动履”。这时,鸿胪寺臣为他进献了“红丸”一粒。朱常洛服用后感觉良好,“圣体用药后暖润,思进饮膳”。一天后,朱常洛又命李可灼再进一粒,“传安如前”。但几个时辰后,朱常洛暴毙。 于是,人们将矛头指向了郑贵妃,因为不管是泻药大黄,还是被称为是房中药的红丸,对于孱弱的朱常洛而言,无疑都是毒药。而进药的人,要么和郑氏家族过从甚密,要么已经被郑氏收买。郑氏成为了弑君嫌疑人。 不过,这种说法经不起推敲。 因为朱常洛死后,即位的并非是福王朱常洵,而是朱常洛的儿子,郑氏家族并未因朱常洛的暴毙而受益。而且此时的朱常洵已经离京之国,和郑贵妃天各一方,已经翻不起什么大浪了。 其实,朱常洛是死于放纵恣欲和心力衰竭。 神宗死俊,朱常洛顺利地登上皇帝宝座,他从此君临天下,原有的危机顷刻之间烟消云散。因此他踌躇满志,任意由己,放纵恣欲。在他刚刚登上帝位后,就沉迷于后宫之中。对原来的仇敌郑贵妃选送来的数位美女,照单全收,日夜欢娱,恣意淫乐,“退朝内宴,以女乐承应”。 这样的生活,很快拖垮了朱常洛原本就羸弱的身体。加上他长期精神紧张,胆战心惊,小心谨慎已成为他生活的常态,很少有片刻的欢愉。这样长期的精神压力,会让人产生悲伤、忧郁、恐惧,进而损伤身体。 在这样的双重打击下,朱常洛心力交瘁,身体严重透支,就此暴毙身亡,成为了“一月天子”。 免责声明:以上内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。

属狗人一生最克3个人

俗话说得好,近朱者赤,近墨者黑。若是一个人有积极上进心,与他人做朋友也会比较稳定,与颓废的人在一起时,自己会变得很慵懒颓废。不过没有道理,遇到某些焦急不思进取的人,需要格外的远离,才能够让自己拥有好运,不会被霉运所影响。那么,属狗人一生最克3个人是谁呢?一、属狗人一生最克3个人1、属羊人属狗人会克制住属羊人的发展,两个人存在相刑的关系,相处起来运势不太稳定,会导致属羊人与属狗人在一起时,整体健康状况方面,会导致属羊人变得很被动,被一系列疾病所影响。压抑情况会导致性格有点开朗的属狗人变得内敛,不爱说话,导致整体运势不太稳定。属羊人与属狗人频繁接触,可能会导致自己陷入糟糕局面中。2、属龙人属狗人会克制住属龙人的发展,两个人存在相冲的关系相冲,因为这两个人之间有一种不和谐冲突的关系存在。属狗人与属龙人在一起时,整体的性格方面都和谐,观念相处起来会有各种各样的困难出现,所以属狗人与属龙人在相处交往期间需要格外小心。3、属鸡人属狗人会克制住属鸡人的发展,两个人在日常生活中都善于表达自己的观念,但是也会有一定的差异。属鸡人强势霸道,会与属狗人的温顺形成对比,两个人相处过程中会发生矛盾与摩擦。属狗人与属鸡人交往期间需要谨慎,处事要周全,以免被麻烦所影响。二、属狗人做什么行业能赚大钱属狗人做快递行业可以赚大钱,属狗人一直以来做事做人光明磊落,不会有任何的问题出现在会计岗,业内业务能力强大,可以专业学习,顺应社会发展,有好运。属狗人从事零售行业可以有好的发展,他们在零售行业内无需过于担心耗费过多的钱财,也能够赚到大钱,开一家小超市也能够拥有不错的发挥。
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