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冰箱里的秘密 放这些食物才助你减肥

时间:2023-08-08来源:网络作者:小白1

冰箱里的秘密 放这些食物才助你减肥

很多人都想减肥,科学的减肥方法其实就是运动加节食,管不住自己的嘴巴是减不了肥的。

如果吃的太多,而活动的又太少,多余的脂肪和能量在体内聚集之后,就慢慢变肥胖了。

然而平常一有饿的感觉,很多人就会想到冰箱里存放的好吃的。

所以说如果冰箱里存储了大量自己喜欢吃的高热量食物,就会让你无法瘦下来。

那么冰箱里放什么食物有助于减肥呢?

冰箱里应该拿走的食物

1、 色拉酱

很多想要减肥的人,认为吃沙拉有助于减肥,于是就买了色拉酱,刻意选择吃色拉。

重要的是却忽略了色拉酱里的脂肪有多少。

即使是那些成分中写了零脂肪的色拉酱,也可能只是以糖取代,热量仍然不减。

最好是从冰箱里丢掉色拉酱,改为以辣椒、柠檬等香料调味。

2、果汁

喝果汁健康又减肥?这是一个减肥误区。

很多人觉得外面卖的果汁喝起来方便又能减肥,真相是即使是纯果汁,里面的糖分依然很高。

与其喝果汁,不如直接吃水果,这样维生素不易流失,又能摄取膳食纤维,也容易产生饱足感。

一般放在冰箱门的大多是这种含有高糖分、碳酸饮料等,所以要把这些果汁饮料从冰箱门中清理出来。

3、加工食品

腌黄瓜、辣笋、腊肉腊肠……,是不是这些罐头和腌渍品堆满你的冰箱?想减肥就清理掉它们。

腌制品吃多容易水肿,不利于你的减肥大计。

改放一些新鲜的蔬菜水果和鸡蛋吧。

冰箱里应该放的减肥食物

1、水果

吃了有助减肥的水果很多,同时用水果来代替不健康的零食也是不错的选择。

可以把水果放在冰箱比较显眼的位置。

2、切好的蔬菜

经常准备一些可以当做零食的蔬菜是健康饮食的好习惯。

可以准备小胡萝卜、甘蓝和柿子椒等蔬菜做沙拉,但注意不要放热量高的沙拉酱,可以选择一些健康的调味汁。

3、酸奶

酸奶有助于瘦身,因为它热量低,还可以给你提供充足的钙。

酸奶大约含有30%你日常所需的钙质,饿的时候吃上一杯酸奶是很不错的选择。

4、鸡蛋

煮的鸡蛋营养最丰富,早餐每天吃上一个煮鸡蛋,健康又减肥。

鸡蛋中的蛋白每份仅含有25卡路里的热量,对想瘦身的人来说是理想的蛋白质来源。

5、番茄

番茄富含极强的抗氧化剂,还含有大量的维生素A和维生素C,同时也是番茄红素的重要来源,不仅有助于美容还利于减肥。

吃带皮的新鲜番茄可以给身体带来大量的膳食纤维。

这些都是帮助你减肥的利器。

三国武将樊哙绝非莽夫 他智慧本来要高过很多人

手下的武将有很多,就是其中之一。

在很多人心中,樊哙就是莽夫一个,可我们细细品来,就会发现事实并非如此,樊哙有时莽撞,可他在很多关键时刻的为人处世,往往更胜常人一筹。

接下来,就让我们看看樊哙是怎么说话做事的。

樊哙本来是杀狗的出身,和刘邦一直混在一起,后来刘邦起义打天下,他自然而然的就成为刘邦的得力助手。

带兵打仗的事情咱们就不详细叙述了,反正樊哙就是经常冲在最前线的那一批人。

后来刘邦比早一步打到了咸阳,秦王明知不敌,就出城投降。

这回整个咸阳城都是刘邦的了,刘邦到了的宫殿一看,那是;到了寝宫一瞧,那是美女如云百花盛开。

刘邦本来就是一个,哪里受得了这个诱惑,他就留在后宫不想走了。

身边的樊哙看到老大迷离的眼神,就知道他老毛病又犯了,就赶紧劝刘邦,我们刚刚拿下咸阳城,总要给咸阳百姓做出个样子,您住在这里可不合适啊。

不过樊哙的苦心白费了,因为刘邦在老兄弟面前不习惯掩饰自己的弱点,他执意要在这里下榻。

就在樊哙着急的时候,上前说话了,主公,就因为无道,您才有机会站在这里,替天行道应该以朴素为本。

如果您从今天就开始享乐,这就是所谓的“助纣为虐”了,利于病忠言逆耳利于行,您还是听樊哙的吧。

刘邦这才领会了方才樊哙的心意,率军回到了灞上。

虽然是张良最终说服了刘邦,可樊哙早已看透了一切。

(图)汉太祖高刘邦(公元前256年冬月二十四—前195年四月二十五),沛丰邑中阳里人没过几天,项羽的大军也到了,就住在在鸿门,听说刘邦已经收编了咸阳,项羽就要打刘邦。

那项羽四十万大军,刘邦手下只有十万人,再加上项羽是万人敌,刘邦这心里就开始打哆嗦了。

后来还是张良出了主意,让刘邦去鸿门给项羽赔礼道歉。

第二天刘邦带着张良樊哙等人来到鸿门,给项羽赔礼道歉后,双方分宾主落座开始喝酒。

几次暗示项羽杀刘邦未果,就让项庄舞剑要杀掉刘邦,虽然项伯及时出来陪舞,可也是。

张良见事不好出去找樊哙解围,樊哙就带着武器冲进了宴会现场,然后给项羽讲起了一番大道理;大王,当年秦始皇残暴不堪,这才让天下人背叛了他。

之前和诸侯约定,先进咸阳者封为关中王,现在我们沛公虽然先进了咸阳,可一点都没敢动这里的东西,就是等着大王您的到来。

像沛公这样的人,要是非但不奖赏,还要杀了他,这和秦始皇有什么区别,我觉得大王您不是这样的人。

这番话时候的项羽是无言以对,只是让樊哙就坐吃酒,而后刘邦才得以找机会逃脱。

樊哙把项羽捧到了天下,这才让彻底消去了杀人的念头。

经过多年艰苦奋战之后,刘邦终于打败了项羽当上了皇帝,樊哙被封为舞阳侯。

后来刘邦察觉有造反的企图,就假装去韩信封地附近巡视,把韩信抓了起来,而后撤掉了韩信的楚王,改封为淮阴侯,让他住在京城。

韩信郁闷啊,就经常出去散心,有一次他去樊哙家串门,樊哙没有因为韩信被贬而不待见他,反而对韩信是毕恭毕敬,迎来送往都是用跪拜的礼节,还对韩信说,大王光临臣下住所,我的荣幸。

虽然韩信没怎么看得起樊哙,可樊哙在这方面,还是十分的会做人。

(图)樊哙后来英布造反,刘邦亲自带兵去讨伐,一个不小心被乱箭射中,伤的不轻。

刘邦回去以后就很烦别人去打扰他,他睡在内宫告诉卫士不让别人进去。

开始大家都不敢进去,过了十几天樊哙心里不踏实,不知道刘邦到底什么情况,就带着大家从一个侧门闯进了内宫,结果发现刘邦躺在一个宦官的身上在睡觉。

樊哙当时眼泪就流出来了,陛下啊,当初您领着我们带兵起义,那是何等的威风,现在天下都太平了,您怎么这么憔悴啊!陛下现在病这么重,大家都害怕,您不肯接见我们却和一个宦官待在一起,您不知道当初是怎么坏事的吗!刘邦本来是一肚子的火,听樊哙这么一哭,反倒是笑出来了,也就没有责怪大家。

不进去樊哙心里不踏实,硬闯进去又怕皇帝怪罪,樊哙这一哭解决了所有问题。

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中药减肥首选这4种 助你刮油除脂暴瘦10斤

中药瘦身是很瘦美眉欢迎的一种,很多人都喜欢利用中药茶饮来达到瘦身的效果,但是中药瘦身也有一些事需要注意的,那么下面就跟着小编一起来看下中药瘦身要注意哪些事项吧。

中药能减肥吗中药减肥是根据中医辨证理论按照减肥者不同的体质辩证施治,对症下药,从根本上解决肥胖问题。

由于肥胖跟个人体质有关系,所以有的人怎么吃都不胖,而有的人喝水都胖。

凰瘦顾问式减肥网专家建议,要减肥也要根据个人的体质来减。

中药减肥备受推崇,主要原因是因为中药减肥相比西药更加安全,没有副作用,而西药相对来说含有各种化学成份而渐受减肥人士的排斥。

此外,肥胖与热量摄入太多,超过消耗,与物质代谢异常、内分泌改变、生活饮食习惯及遗传因素等有关。

选择你的减肥顾问,根据你的体质,获得属于你的减肥方案。

什么中药可以减肥1、首乌:知道首乌是养发的首选草药,但是其实首乌对减脂也有很好的功用。

首乌味苦涩,性温,归肝肾二经。

具有润肠、解毒之功,能够促进肠管蠕动而排出肠内废物,减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。

2、泽泻:泽泻味甘、性寒,具有利水、清湿热的功效。

之所以具有减脂的作用,也就是利用了它排除身体水肿、加快代谢的作用。

3、金银花:金银花性甘寒,善于清热解毒、降火气、祛湿气,特别适合在夏天服用,但对于脾胃虚弱的人就不适合了。

4、荷叶:中药现代研究结果表明,荷叶有降血脂作用。

荷叶煎剂治疗高脂血症,1个疗程20日,降胆固醇总有效率达91.3%,其中显效37.8%。

有资料报道,荷叶中的生物碱有降血脂作用,且临床上常用于肥胖症的治疗。

荷叶具有使用安全、用量准确、无毒副作用等优点,是"三高"人士,中老年朋友,以及爱美女士瘦身减肥、养生健体的理想选择。

中草药减肥需辨证分型(1)脾虚湿阻:体肥壅肿、倦卧少动、胸闷气短、纳差腹满、舌淡胖苔白腻、脉濡缓。

治法:健脾益气,化痰除湿。

方药:香砂六君子汤、平胃散合胃苓汤加减。

(2)脾肾两虚:形体肥胖、疲倦乏力、腰背酸痛、头晕气短、畏寒肢冷、阳痿阴冷、下肢浮肿、舌淡体胖、脉沉细。

治法:益气健脾,温阳益肾。

方药:四君子汤合肾气丸加减。

(3)肝郁气滞:形体肥胖、胸胁苦满、胃脘痞满、时有呃逆、月经不调或闭经、失眠多梦、舌质暗红、苔白、脉弦细。

治法:行气解郁,活血化瘀。

方药:越鞠丸合桃红四物汤加减。

(4)阴虚内热:体质肥胖、头痛眩晕、目胀耳鸣、面色如醉、血压升高、肢体麻木、五心烦热、舌尖红少苔或薄、脉弦细。

治法:化痰降浊,滋阴清热。

方药:半夏白术天麻汤合二陈汤。

(5)胃热湿阻:形肥体健、多食易饥、胃脘滞闷、口舌干燥、口渴喜饮、大便秘结、舌红苔黄、脉滑数。

治法:泻热通腑,利湿化浊。

方药:凉膈散合三仁汤加减。

中药减肥注意事项首先,在选择中药减肥药物的时候,一定要选择适合自身体质的药物,千万不能够因为那种药物的减肥效果好就使用哪种药物,若是药物自身不适合减肥者的体质,很有可能会对患者的身体带来较大的影响。

其次,在吃中药的时候,可以先试着吃一两个疗程,看看有没有一些效果,就算效果不大也没有关系。

但是,如不果没有效果出现的话,就不需要坚持下去。

了解到这里,相信很多朋友们都已经知道中药减肥有没有副作用这个问题的答案,也知道使用中药来减肥的注意事项有哪些。

一般来说,建议使用药物来进行减肥,最好通过控制饮食和运动来进行减肥,那样不会对身体造成任何的副作用。

减肥只吃蜂巢蜜有效吗? 回答:节食只吃蜂巢蜜是没效果的。

节食是个综合评价的过程,必须有毅力,最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食,最好是分餐制,每天三餐每餐主食不要低于150克,不要吃高热量的食物,也不能够喝饮料。

其次,长期健身运动,每天活动至少一小时以上,这样能起些节食的效果。

需求注意调整饮食习惯,要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。

好的减肥产品有哪些? 回答:节食一定不能够借助某种节食产品来实施节食的亲。

节食产品的副作用是非常大的,它可能会引发头晕,头痛,恶心呕吐,腹痛,月经不规律和心血管方面的疾病等。

长期喝药的话,身体也忍受没法,一旦停药还会迅速反冲,所以真正节食的人是不能够借助减肥药来实施节食的。

午餐减肥食谱有吗? 回答:节食在压制热量摄取的同时,必须留意饮食多样化,千万千万不能够太过单一,中午的话可以足量的吃一点点肉类食物,但是千万千万不能够过多热量摄取,确保在840卡路里就可以了,以素食为基础。

如果吃得太少的话,你下午还要工作和练习,身体也是会遭到很大的干扰的。

减肥能不能吃土豆片 回答:节食的时候当然是可以吃土豆片的,各种的食物都可以吃许多节食不是不吃食物,而是要办到食物的营养全面均衡,荤素配搭好要少吃多餐,要细嚼慢咽,还是要惯有规律的生活饮食方式,这样才能超越节食的效果,同时也要忍耐实施体育锻炼,不要中断,只有活动和饮食相结合才能有效果。

蜂蜜拌黄瓜可以减肥吗 回答:蜂蜜拌黄瓜是可以减肥的。

黄瓜当中的热量和糖分非常少,而且含有丰富的维生素和膳食纤维,可以润肠通便。

黄瓜中的黄瓜酶还可以促进新陈代谢,辅助减肥。

蜂蜜当中虽然含糖量比较高,但是其中富含的脂肪酸,可以促进肠道蠕动。

矿物质以及维生素,可以加速身体内毒素的排出、润肠通便,从而达到减肥的效果。

所以吃蜂蜜拌黄瓜,对减肥是有一定的辅助作用的。

浆乳吃中药能吃断根吗 回答:浆细胞乳腺炎吃中药能不能吃断根,这个是因人而异的。

浆细胞乳腺炎在临床上一直是一种比较难控制的疾病,它的治疗方法有很多,具体要用哪种方式治疗要因人而异。

通常情况下病情不严重时可以采用药物治疗,中药治疗也是一种很好的选择。

但是中药治疗是一个长期治疗过程,一般见效比较慢,治疗过程相对比较长,病人要有足够的耐心和毅力,并且要按时服药。

对于病情比较严重,症状比较危险的患者,还是建议进行手术治疗,能够快速缓解病情,以免危及生命。

浆细胞性乳腺炎还是一种复发率很高的疾病,所以对于吃中药,能不能断根这个问题,具体情况还是要因人而异。

吞咽困难患者喝中药有什么要求 回答:中医中药在吞咽困难方面治疗,从目前临床来看有很好的疗效,首先它表现的这个对唾液的,在我中医认为唾液就是脾虚湿困,或者是湿热缠绕,所以我们在早期针对吞咽困难患者的口水较多的情况下,配合中药,通过鼻饲的情况下给予用药,一方面可以通过中药,它局部刺激,达到口咽肌肌肉的兴奋,再一个也对咽部的炎症起到一个治疗作用,所以我们要求吞咽困难患者在喝草药的情况下,要小口慢饮而不是大口急饮。

膀胱癌化疗期间可以吃中药吗 回答:在没有基层情愿的情况下可以做经尿道电切,且以后需要做膀胱灌注。

而膀胱癌或膀胱晚期需要做化疗。

化疗患者的副反应较大,如食欲差、精神乏力。

在这期间可以吃中药,因为中药特别适合于化疗间起伏,可以清热利尿,减轻缓解尿频尿痛等膀胱刺激症状,同时可以健脾益肾,缓解化疗引起的胃肠道反应、骨髓和骨髓抑制,同时能起到滋补肝肾、固本培元的作用。

如果在化疗期间家用中药制剂能让患者恢复更快,更有利于化疗的进行。

应用中医中药的同时要监测血常规、肝肾功能,还要注意中药也是有毒性的,但是利用好了还是利大于弊的。

喝中药打胎几天可以流出 回答:常规的药物流产一般是3天见效的,就中药而言,一般的话2~7天都可以见效。

但是每个人的体质不同,所以对中药产生的效果也是不尽相同的,效果有快有慢。

另外也与服用的中药的药性也有很大的关系,因此这个是因人而异的。

在进行打胎治疗前,一定要到医院做个妇科B超的检查,确定胎儿在宫腔内才能进行药物打胎治疗。

药物打胎自己在家相对来说是比较危险的,还是建议在医生的监督下进行打胎治疗,打胎治疗容易出现阴道出血多的现象,导致大出血有生命的危险,可以打胎要谨慎。

晚上不吃饭真能减肥吗 回答:晚上不吃饭减肥并非长久之计,可能导致营养不良和副作用。

更为有效的减肥方式是通过医疗手段,如抽脂和吸脂手术。

这种方法对局部进行麻醉后,通过插入吸水管将多余脂肪抽出体外,可作用于身体各部位,同时需要控制饮食。

这种方法较为先进且效果良好。

建议在减肥过程中应结合合理饮食与适度运动,避免单纯依赖不吃饭等方式,保障身体健康。

中药保留灌肠的药物量是多少 回答:一般情况来说中药保留灌肠,它的药物量是在100毫升左右。

那么药物进入直肠之后,保存的时间越长越好,所以我们一般是让患者在睡前灌肠。

保留灌肠治疗盆腔炎的时候,我们要注意,第一个这个药液的温度,不能够太热或者是太凉,避免对直肠的刺激;第二个肛管插入的深度,不能够太深;第三个灌肠的速度要慢,那么一般情况,我们是选择在患者睡觉之前来灌肠。

吃中药拉肚子怎么办 回答:吃中药拉肚子,是吃中药常见的副作用。

但是有的中药目的就是为了清利湿热,所以要根据方子来看,到底是不是因为中药所导致的?有好多人胃肠比较敏感,遇到中药的刺激就会出现腹泻,这是正常现象。

如果不是因为药物的作用而导致的腹泻,可以把中药放在饭后喝,减少对胃肠道的刺激,或者每次减少喝中药的量,比如一天两次,早晚分服可以改成三次,但每次在喝中药之前的20~30分钟可以稍稍进食,保证胃里面有东西,不至于中药对胃肠道直接很大的刺激。

但是如果有的中药就是为了清热解毒,或者清热泻火、清热燥湿,在中药里面会有很多寒凉的药物,会对胃肠造成刺激作用,最后可能出现腹泻,这是正常现象。

肾阴虚可以喝中药饮片吗 回答:中医认为肾是人体很重要的一个器官,肾阴虚有很多表现。

比如免疫力下降,体质下降,常出现的一些症状比如乏力、头昏、耳鸣、失眠、口干等等。

常用的中药饮品有杞菊地黄丸,芝柏地黄丸,六味地黄丸,沙参麦冬汤,二制丸等等。

根据患者不同的体质,在刚才说的这些汤剂的加强上加减效果更好,还可以加菊花沙参麦冬石斛地黄等等。

中药熬几次效果最佳 回答:中药一般可以先用水泡1个小时左右,这样煮药的时候方便有效成份能更好的溶液出来,加入的水以高出锅内药面3cm为宜,但要注意,大都煎煮两次。

第一次煎煮时可多加一些水,煎第二次时,就可适当少加一些水。

在熬中药的时候还需要注意:1、首先要选好锅,熬中药最好的锅就是砂锅或搪瓷锅,还有一些人使用铝锅,严重来讲这是不符合标准。

而铁锅是最不适宜熬中药。

2、要注意加水的量,应当掌握好用水量,太多,就会延长熬药时间,当然也会影响到一些不宜久熬,影响药物的药效。

3、还要注意火候,熬药一般急火熬沸,慢火熬至液汁的方法。

4、一般性药需要熬半小时,补药需要熬制的时间长些,而像解表发汗类的药物需要熬5-10分钟左右。

放疗期间出现毒副反应可用中药来调理吗 回答:中药是国家的传统治疗方法,也有一些研究认为用中药还是可以减轻放疗毒副作用的,但是这儿也有一些建议,因为中药的起效速度是比较慢的,而且是药三分毒,不论是什么样的药物在有治疗作用的同时也有毒副作用,可能由于不恰当的运用的中药,而它的毒副作用跟放疗的毒副作用相加可能会影响,患者顺利的完成放疗并且可能会导致发生很严重的毒妇反应从而危及生命,所以放疗中间如果要用中药一定要跟主管大夫进行沟通。

胚胎移植前喝中药多久才能移植 回答:胚胎移植前喝中药多久才能胚胎移植与摄入的中药类型与量有关。

如果胚胎移植前是到正规医院开了促排卵或者是有利于受精卵着床的中药,就不需要推迟胚胎移植时间,正常接受胚胎移植即可。

如果是其他调理身体的中药,或是治疗感冒、胃肠不适、上火等疾病的中药,就应该告知由医生查看药方中的成分是否会影响胚胎移植,如果有影响,应停止服药1周左右再进行胚胎移植,如果服用的药物剂量很少,或是没有明显影响受孕的药物成分,停止服药3天左右也可以接受胚胎移植。

膀胱癌中药治疗是否有效 回答:膀胱癌中药治疗一般是没有效果的。

膀胱癌是一种恶性肿瘤,可能会出现尿频、尿痛、血尿等症状,随着病情的发展,可能会出现腰痛、体重减轻、疲乏等症状,通过中医治疗无法达到控制病情、治愈的目的。

膀胱癌患者可以到正规医院通过经尿道膀胱肿瘤电切术、膀胱部分切除或根治性膀胱切除术治疗。

如果出现了远处转移现象,可以通过放疗、化疗改善病情。

治疗后还应注意定期到医院复查,观察病情。

注意卧床休息,不要频繁活动,以免影响手术切口愈合。

二尖瓣狭窄中药能治好吗 回答:二尖瓣狭窄单纯使用中药是不能治好的。

二尖瓣狭窄一般是由于风湿性心脏病导致的瓣膜损害,狭窄的二尖瓣会影响患者血液,从左心房进入左心室,从而导致左心房压力升高,肺静脉回流受阻,后期会导致肺淤血,肺动脉高压,右心负担加重,这种二尖瓣的狭窄一旦形成,是不可能再恢复正常的。

而且随着病情的发展,狭窄的程度还有可能逐渐加重。

所以使用中药治疗可能对改善相关的症状有作用,但是狭窄的二尖瓣不可能恢复正常,要彻底解除二尖瓣的狭窄,必须要通过球囊扩张或者外科手术进行瓣膜置换的方法,才可以达到彻底治愈的目的。

一天跑多少公里能达到减肥的效果 回答:每天跑步约3公里有助于减肥,长期坚持可提高身体代谢,加速脂肪消耗。

肥胖可能由不良饮食习惯造成,体内脂肪堆积影响体型美观。

除跑步外,还可采用埋线减肥法或吸脂手术快速减肥。

埋线减肥法通过皮下植入蛋白线刺激穴位提高代谢,促使脂肪组织液化,约1-2个月见效。

减肥期间应注意饮食,避免高糖油炸食物,多吃水果蔬菜。

治疗胆石症的中药有哪些 回答:胆石症我们在临床上经常采取一些中医或中西医结合的办法进行治疗,中西结合办法我们经常采取,中西联合的方案用西药进行溶石相对好一些,特别是西药里面现在有一种药叫熊去氧胆酸。

这个药现在已国产化了,这个药溶石效果不错,特别是对胆固醇性胆结石,先用熊去氧胆酸进行溶石;石头溶小了溶的足可以排出去了,小于0.5甚至更小一些可以从胆道顺利的排出,这种情况下我们配合中药。

如胆宁片、胆石利通片、这些中成药有很好的促使胆囊收缩,促进胆囊里面胆汁,包括细小结石排出的这种作用。

所以我们经常采取中西医结合的办法,用熊去氧胆酸溶石;用胆宁片进行排石,有时候先溶后排或者边溶边排。

当然对于一些比较小的结石我们说泥沙结石,细小结石可以不用这些药。

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