？ 这
你是否觉得水果的吃法过于简单呢？其实，水果除了可以直接吃以外，还能加热和烤着吃。是不是觉得有点不可思议呢？在这里，不如就来学两招，看看水果如何加热吃吧。
5种水果能加热吃
柚子：要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老，98迷吧，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，其营养素就会在体内开始发挥作用。
苹果：含有的果胶具有很好的排毒作用，可以和膳食纤维一起合作清理肠道，经过加热的果胶会变得更加稳定，而且还多出了“吸收肠内细菌和毒素”这一项功效。研究发现，苹果加热后所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高，消灭体内自由基。家里久存的苹果，现在多半不好吃了。可以把它们烹熟吃。苹果维生素C含量很低，熟吃并不可惜。其中的钾、果胶、绿原酸、类黄酮之类有益成分加热后仍可保留。加水煮后口味会变酸，要少加水，再加点枣来增甜就行了。苹果蒸着吃、烤着吃也不错，或者切碎粒混在煎饼里，味道都很好。
梨：梨能润肺止咳，但梨属寒性，天冷时吃生梨会更感体寒。但如果将梨煮一下，情况就完全不同了。煮熟的梨去除了寒性，梨皮会变得略苦，去燥润肺的功效完全被释放出来。梨籽中的木质素本来属于不可溶纤维，但在加热后会在肠道中被溶解，将有害的胆固醇揪出体外。“冰糖雪梨”则是雪梨煮食最常见的一种方式。其做法简单，将雪梨去核切块，与适量的凉开水和冰糖一起，慢火煮半个小时就好了。梨能润肺生津、清热化痰。冬天吃冰糖雪梨来滋阴润肺是最好不过的。有慢性气管炎、慢性咽炎的患者也可以适当吃一些冰糖雪梨来做食疗。
小番茄：小番茄加热后，茄红素的含量会迅速增加，从而提高番茄的营养价值，并增强其总体的抗氧化能力。只要加热两分钟水煮或者微波均可，茄红素和抗氧化剂的含量就可以分别增加54%和28%。
橙子：橙皮里含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油，这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃。蒸食方法是：把橙子洗干净，不用剥皮，在橙子顶部平切一刀，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，让盐能渗进果肉，再把切开的那片橙子重新盖好，用牙签固定，放进碗里，碗里不用加水，直接上蒸锅，待水沸后再蒸15分钟即可。只吃果肉及碗底部的汁水，不吃皮。
新疆乌鲁木齐2025年社保待遇领取认证，按这几种方法认证！简单实用，一学就会 - 社保网</title>
<meta name="keywords" cont
新疆乌鲁木齐参保人员办理退休手续之后，养老金都是从次月开始发放的，但退休人员想按时领取待遇，则就需要先认证，那么，新疆乌鲁木齐社保每年的认证如何操作？怎么在手机上完成？下面随新社通app小编一起来看看详情。新疆乌鲁木齐社保待遇资格认证怎么在手机上认证？具体方法如下：1、通过手机支付宝认证首先第一种，是通过支付宝去操作，在这里的话我们可以下载一个支付宝，如果老年人没有的话，建议大家可以安装一下。我们点击打开支付宝，然后的话登录一下我们的支付宝账号。在这里的话，我们可以找到更多这个选项，我们可以看到首页有一个市民中心这个选项，我们点击一下。点击进入市民中心。最右侧是一个社保选项，进入这个社保页面。如果还没有领取电子社保卡的话，建议大家去领取一下。因为我的社保卡已经领取完成了，所以说就可以直接进行认证了。领取完成以后呢，我们需要点击右侧这个电子社保卡，进入社保卡的页面。大家可以看到最下方有个选项是社保待遇资格认证，这个选项我们点击一下。然后的话接着往上滑动，点击右侧社保待遇资格认证。这样的话，他会进入到社保待遇资格的页面，当然我这个是还没有待遇证信息，像岁数比较大的朋友，或者是退休的60岁的老人就有这个信息，我们可以按照提示呢，在这里直接进行人脸识别进行认证就可以了。2、通过微信认证这是第一种通过支付宝认证的方法，接下来我们看一下用微信该如何进行养老资格认证，像微信的操作方法也是非常简单，在这里的话，我们可以点击打开微信，打开微信以后点击我，然后点击服务。城市服务右侧我们点击。进入到电子社保卡以后呢，我们需要点击左侧这个我的社保选项。然后呢，点击养老保险服务，在这里的话，我们可以看到养老资格，养老待遇的资格认证，这样的话，领取人也可以进行在线认证。
2025年农村户口也能领4050社保补贴吗
2025莆田4050补贴主要针对的是年龄在40岁以上的女性和50岁以上的男性，这些人群通常因为年龄较大而面临就业困难。“灵活就业4050社保补贴”是指灵活就业困难人员社保补贴。该方案是对就业困难人员灵活就业后办理了就业登记手续并参加社会保险的，给予社会保险补贴。那么莆田4050灵活就业困难人员社保补贴标准是多少？莆田4050社保补贴需要符合什么条件？接下来随新社通APP小编了解一下最新资讯。 一、2023-2024年莆田4050社保补贴标准及条件是多少？ 二、莆田灵活就业4050社保补贴申请流程莆田灵活就业社保补贴的年龄限制?主要包括女性满40周岁以上，男性满50周岁以上。此外，有些地区还要求女性满45周岁以上，男性满45周岁以上也可以申请灵活就业保险补贴?。莆田4050灵活就业补贴申请条件?年龄及残疾情况?：女性满40周岁以上，男性满50周岁以上，以及中、重度残疾人可以申请灵活就业保险补贴?。?就业情况?：在社区从事家务服务并与社区居民形成服务关系的灵活就业人员。没有固定工作单位，岗位和工作时间不固定，但能够取得收入的其他灵活就业人员。已实现灵活就业满30日，并在户口所在区县劳动部门办理了个人就业登记的人员。实现灵活就业并以灵活就业身份参保的符合条件的高校毕业生?。
