秋天吃什么养生
秋季气候干燥,秋季养生吃什么好呢,下面来看看秋季养生的食物吧~
秋季润燥首选莲藕

荷莲一身宝,秋藕最补人。立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其中莲藕为首选。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。它富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显益血益气的功效,也可增强人体免疫力。莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。但需注意寒凉体质的人忌吃。
补肺首选杏仁

萝卜杏仁干姜梨,治咳有效不求医。按中医的理论,时脏对应,秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的,非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种,甜杏仁滋润补肺功效更强。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁最好与薏米按1∶5的比例一起熬粥,温热时喝;和猪肺一起炖汤,也有滋养缓和之效。当然,当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到,苦杏仁一般在中药店出售,需在医生指导下服用。
养阴首选蜂蜜

朝朝盐水,晚晚蜜汤。进入秋季,要把保养体内的“阴气”作为首要任务。养阴的食物也有很多,比如泥鳅、芝麻、核桃、糯米、牛奶、花生、鲜山药、白果、梨、红枣等,其中最具代表性的是蜂蜜。中医认为,蜂蜜有养阴润燥、润肺补虚、润肠通便、解药毒、养脾气、悦颜色的功效,因此拥有“百花之精”的美名。蜂蜜是一种非常好的能量补充品,对于缓解疲劳效果显著。蜂蜜可以直接调入温水中饮用,也可以与鲜榨的果汁混合。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错。蜂蜜也可和时令水果相拌,味道鲜美。将雪梨挖去核,倒入蜂蜜封盖蒸熟,能补肺阴不足。
多酸首选葡萄

蜂蜜润肠又益寿,葡萄增色又年少。“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一,秋天要多酸,就是要多吃酸的水果,比如橘子、山楂、青苹果等,而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。眼下正大量上市的葡萄,正是“酸”的好水果。葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿,初秋时多吃还能帮助机体排毒,解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤,心血管病人不妨多吃。白葡萄有润肺功效,适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。绿葡萄则偏重清热解毒。紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄滋阴养肾的功效更为突出。
吊兰秋天如何养,秋天换盆施肥爆盘养护
吊兰秋天怎么养1、秋天适合换盆吊兰的换盆时间宜选择在温度适宜的时候,通常22—26度为宜,在这个温度区间内给吊兰换盆容易成活,而秋天的温度刚好是在20度左右,因此在秋天非常适合给吊兰换盆。给吊兰换盆时可以顺便对吊兰植株进行修剪,让其更美观。2、秋天浇水盆土湿润秋天温度适宜,不像在夏季温度那么高,需要经常给吊兰浇水,而秋天给吊兰浇水只需保持盆土湿润即可,通常秋天浇水一星期浇一次水为宜,如果室内空气较为干燥,还需多洒水,往叶片少量喷水,以提高空气湿度。3、秋天施肥充足秋天是吊兰的生长季节,因此这时施肥可以让吊兰生长旺盛,建议每15天左右施1次稀薄液肥,以充分腐熟的饼肥水为好,浓度为10%—15%;也可追施氮磷钾化肥液,浓度为0.1%—0.3%。4、秋天适当遮光秋天没有夏天那样强烈的光照,但是在秋天的正中午以及秋天雨后的太阳都是光线比较强的时候,这时我们要适当的遮阴,最好将吊兰放在室内窗台处养护,接受充足的散射光。5、秋天温度控制吊兰需要在温度适宜的条件下才能生长的快,但秋天早晚温差大,尤其是北方,可能晚秋时已经只有几度了,这时除了阳光较好的中午可以在室外养护外,在早晚温度低的时候建议放在室内养护,有助于吊兰生长。6、秋天防病虫害a、螨虫秋天的螨虫为害,需用1000倍三氯杀螨醇杀灭。注意通风和增加叶面湿度,可减少感染螨虫。b、叶片变褐吊兰秋天转凉入室后20多天,可能会出现叶片泛黄变褐的不正常现象,这是由于入室时间过迟,低温对其叶片造成冷害所表现出来的特征。只要将其移放于光线明亮的场所,控制盆土浇水,植株可很快恢复旺盛的长势。
天秤座秋天来临的星座 天秤座死对头星座
天秤座秋天来临的星座秋天是一年四季中最美丽的季节之一。它给人们带来了丰收和收获的喜悦,也是人们追求美好生活的一种向往。在天文学中,秋分是秋季的开始,也是天秤座的开始。天秤座是一个充满着和谐、平衡和美感的星座,它的到来标志着秋末冬初的到来。人们眼中的天秤座在大多数人的眼中,天秤座是一个非常友善、富有同情心和接纳性的星座。他们通常是很好相处的,喜欢和别人相处,对朋友和家人非常忠诚和支持。他们喜欢平衡的感觉,通常会花费更多时间来权衡各种不同的选项,以确保他们的决策是公平的,且符合公共利益。天秤座的优点天秤座是一个非常理性、谨慎和充满智慧的星座。他们通常不冲动,会在做出决策前深思熟虑,这使他们在处理各种事情时非常有效。既然喜欢平衡,天秤座也特别注意自己的外观和形象。他们的衣着往往舒适典雅,给人一种温暖舒适的感觉。天秤座的缺点然而,天秤座也有自己的缺点。他们太在乎别人的看法,往往会为了顺应别人选择做出一些不是最好的决策。此外,他们通常不想得罪任何人,所以有时会缺乏坚定和决断力。因此,当处理重大事情时,他们可能需要多点时间来做出正确的决策。最心疼天秤座的五大星座天秤座在人际关系中的优势天秤座在人际关系中具有独特的优势,他们非常渴望社交,往往可以和许多不同的人建立友谊。他们很容易与他人产生共鸣,也经常获得别人的信任和尊重。因此,他们很适合在各种不同的职业领域中工作。独立的工作环境可能并不是他们最理想的工作环境,因为在那里他们有可能会感到孤独和疏远。天秤座的爱情和家庭天秤座也非常重视爱情和家庭。他们喜欢那种甜蜜的爱情和温馨的家庭环境。他们通常喜欢承担更多的责任,也了解如何平衡家庭和个人事业之间的关系。由于他们对外表和形象的重视,所以他们的家庭往往也装扮得漂亮美观。天秤座的职业发展在职业领域中,天秤座适合做一些需要沟通、协调、交流和分析的工作。例如,他们适合从事律师、公务员、政治家、会计师、管理人员、顾问、教育家等职业。此外,在美容美发、服装设计、室内设计、艺术、舞蹈等领域也有很多天秤座的同行。如何与天秤座交往?如果你想和天秤座的人建立良好的关系,最好的方法是通过友好、理解和支持他们。由于他们很有礼貌、亲和,所以对别人的亲密关系非常敏感。他们不喜欢伪装或假装,同时也不喜欢强势的人。你可以通过分享共同的爱好、理解他们的感受和帮助他们解决困惑,来与天秤座建立良好的关系。天秤座是一个非常温和、友善和充满美感的星座。他们作为人际关系的佼佼者和协调者,在职业生涯和私人生活中拥有共同的优点和优势。通过了解他们的特点和职业方向,我们可以更好地理解和支持他们,建立良好的关系。在这个美好的季节中,我们也能够更好地欣赏到天秤座在秋天中展现出的光彩。