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暖冬皮肤易干燥 不重保湿老得快

时间:2023-08-11来源:网络作者:小白

暖冬皮肤易干燥 不重保湿老得快

话说,每当暖冬来临,天气就开始变得干燥起来,皮肤就开始变得“渴”了。暖冬,干燥的天气容易带走人体的水分,使人的身体缺水,导致皮肤干裂、瘙痒、脱皮,这样的情况下,如果不注重保湿,皮肤是很容易衰老的。所以,在冬天,最有效的护肤方式就是保湿。那么,在暖冬我们应该如何做好保湿工作呢?下面就由小编给你讲一下那些家居保湿的小TIpS吧!

暖冬皮肤易干燥 不重保湿老得快

1、在房间放一个温湿度计

在北方,人们会在家里开暖气,开暖气虽然能使身体不那么冷,但容易导致室内空气干燥。一般来说,冬天室内温度以18℃~22℃为宜,湿度应控制在40%~60%,如果自己不能确定室内的温湿度,可以在室内放置一个温湿度计,方便调整。另外,平时室内还应注意通风,以便空气流通。

2、在房间放个加湿器

如果觉得洒水比较麻烦,不妨在家里放个加湿器,加湿器能够快速地提高室内的湿度,使室内不至于太干燥引起皮肤干燥症。但在这里,小编想提醒一下就是加湿器的水尽量用蒸馏水或纯净水,避免有害细菌随着蒸汽喷出来。

3、在房间放几盆绿植

如果家里有小孩、老人或者是风湿关节炎患者、糖尿病患者,就不能使用加湿器了,此时可以在卧室摆放几盆绿植来代替。绿植是天然的加湿器,放在室内能调节空气的温度与湿度,建议大家在选择的时候可以选择体积小的、能释放氧气的植物,如吊兰、芦荟、虎尾兰等。

客厅摆放一个大鱼缸

如果有条件,可以在家里放个加满水的大鱼缸。养鱼不仅能增加室内的湿度,还可以陶冶性情、培养情操。不过,鱼缸最好放在客厅里,而不要放在卧室,以免滋生细菌。

想要在暖冬做好保湿不是一件简单的事,在做好以上几步的同时,我们平时还应该多喝水,及时为身体提供水分,早上起床和晚上睡觉时最好涂抹一些润肤霜,避免有皮肤皲裂的情况出现。

冬季补水养颜食物

冬季补水养颜食物冬季是个干燥的季节,很多美女不惜烧钱买补水护肤品、化妆品,其实日常食物也可以有效帮助我们锁水、补水的哦,下面就赶紧和小编一起来看一下吧。1、水众多美女的养颜秘诀都说是多喝水,这是最简单且必要的养颜之术。水分能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环,水还是体内的润滑剂,它能滋润皮肤。皮肤缺水,就会变得干燥失去弹性,显得面容苍老。不要等到口渴时,才想到饮水,要养成平时饮水的好习惯才行。那么喝什么样的水才好呢?凉开水美容效果最佳!据科学证实凉开水对某些皮肤病也有效。据分析,这是由于水经煮沸後,水中气体被大量驱除,水的表面张力增加,导电性能改变,凉开水的分子内聚增强,比一般的水分子能量大。这些高能量的水分子易于渗透细胞膜,释放出能量,从而激发细胞中酶的活性,改善或调整新陈代谢,使机体的活力增强。2、蜂蜜冬季皮肤干燥缺水少油,蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质,能改善皮肤的营养,保持皮肤的细嫩光滑。蜂蜜采百花之精,经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。另将新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。3、碱性食物冬季天气干燥,除了前面讲的喝水饮汤,另外通过合理的膳食结构改善体质也很重要。由于人体的体液呈弱碱性,所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品类、牛奶等,可使皮肤细腻光泽。补水食疗方桃仁百合燕麦粥材料:桃仁15克、百合30克、燕麦片50克做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用,有养阴活血之功效。菊花猪肝汤材料:猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克做法:将猪肝清洗干净,切开两半,将里面的筋膜等都去除干净,然后用刀背砸成泥状,加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品,充分的搅拌均匀之后,放在一个容器里,隔水蒸熟。蒸煮的过程中,在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后,将其余的清汤和调料烧开之后,调好,浇进放有猪肝的容器内,即可。菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜,有滋养肝血,养颜明目的功效。桑椹红花饮材料:桑葚子20克、红花10克做法:将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后,加入适量的清水,一同煎服,取汁饮用即可。桑葚红花饮有养血活血之功效,每天煎煮一剂,可以分成数次不定时饮用,最好是热饮。红花山楂糕材料:红花15克、山楂500克、冰糖500克做法:红花加入适量的清水,煮汤,然后隔渣取汁,备用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮烂,加入红花水,冷却之后,凝结成块,切成大小合适的块状,即可食用。红花山楂糕有活血生津的功效,秋冬季节是山楂大量上市的季节,和冰糖一起煮,滋阴润肺,还有开胃消食的作用。
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