首页 > 健康 > 休闲养生

按摩是痛好还是不痛好 按摩后肌肉酸疼正常吗

时间:2023-08-06来源:网络作者:小白

按摩是一件很神奇的事情,有的人按摩会觉得痛,而有的人按摩却没什么感觉,这在按摩的时候到底是痛点好还是不痛好?按摩之后感觉肌肉酸痛这正常吗?

按摩是痛好还是不痛好

经络学讲究,通则不痛、不通则痛,同样的力度进行按摩时,当然是不痛的身体好。一般情况下进行按摩时都会有疼痛的,因为按摩时会促进机体的血液循环,加强机体的代谢,所以会感觉到疼痛,只要可以耐受就可以。每个人的体质不一样,按摩时疼痛感太强,不能耐受时,可以和按摩师沟通,适当减轻按摩的力度。按摩后也会出现身体酸痛的情况,主要是因为按摩时刺激局部组织,导致乳酸分泌增多,乳酸在机体积聚所以会出现酸痛的症状,不需要进行特殊的处理,3~5天左右多数可以自行缓解。

按摩是痛好还是不痛好 按摩后肌肉酸疼正常吗

按摩后肌肉酸疼正常吗

推拿后肌肉酸痛可能有几个原因,第一是推拿的时候推拿师的力量比较大,引起了你的肌肉局部的损伤,还有一个原因可能是自身的,比如刚好最近有点受凉引起的肌肉的筋膜炎。对于肌肉也酸痛的,可以适当的用点活血止痛药并注意休息。

按摩是痛好还是不痛好 按摩后肌肉酸疼正常吗

按摩后为什么疼的厉害了

按摩可以疏通经络,调和气血,对由于局部肌肉痉挛引起的酸困不适有很好的缓解作用,但它也有一定的适应症和禁忌症。按摩以后出现疼痛,有多种原因,比如按摩手法用力不当,或用力过大造成局部的疼痛,或局部有骨折脱位及其它器质性疾病。另外一次按摩时间太长也会引起疼痛。因此,为防止按摩后出现疼痛,应当在按摩时要排除器质性疾病及其他按摩禁忌症,同时按摩时间不宜过长,以20分钟到半小时为宜,按摩手法应柔和,用力不宜过大过猛,建议最好到正规的专业机构接受治疗。

按摩是痛好还是不痛好 按摩后肌肉酸疼正常吗

按摩后有点头晕怎么回事

按摩后头晕可能是由于按摩过程中太用力而导致某些地方压迫神经或者血管引起的头晕的现象,建议在日常按摩时一定要多注意不要太大力,要适度,但是还是要去医院做一下检查,避免是由于颈部的血管问题,或者是脑部的问题造成的,平时生活中多补充一些维生素,可以口服安神补脑液、正天丸等缓解,并且还要避免经常低头,要多做一些运动锻炼。

月金牛和月天蝎配按摩

探寻二者按摩搭配的独特魅力在星座的世界里,月金牛和月天蝎有着截然不同却又相互吸引的特质。当这两种特质碰撞到按摩领域,会擦出怎样的火花呢?接下来,让我们一起深入了解月金牛和月天蝎在按摩方面的搭配。月金牛与月天蝎的性格特质月金牛的人通常给人一种踏实、稳重的感觉。他们注重物质享受,对生活品质有着较高的追求。在情感上,他们深情且忠诚,一旦认定一个人或一件事,就会全心全意地投入。这种性格也体现在他们对待按摩的态度上,他们喜欢那种能够带来实实在在放松效果的按摩方式,享受按摩过程中的每一个细节,追求身体和心灵的双重舒缓。而月天蝎的人则充满了神秘和激情。他们情感强烈,内心世界丰富而复杂。月天蝎的人有着敏锐的洞察力,能够察觉到别人不易察觉的细节。在按摩时,他们更倾向于深度的按摩体验,希望通过按摩释放内心深处的压力和情绪,达到一种身心的净化。例如,我的朋友小李是月金牛,他平时工作繁忙,压力较大。每次去按摩,他都会选择那种传统的中式按摩,享受按摩师有力的手法在身体上的游走,让自己的肌肉得到充分的放松。而另一位朋友小张是月天蝎,他喜欢去尝试一些带有能量疗法的按摩,比如芳香按摩,他觉得这种按摩能够触动他内心深处的情感,让他重新找回内心的平静。按摩对月金牛和月天蝎的益处对于月金牛来说,按摩是一种享受生活的方式。由于他们注重物质享受,按摩能够满足他们对身体舒适感的追求。按摩可以促进血液循环,缓解肌肉疲劳,让他们在忙碌的生活中得到放松。长期坚持按摩,还可以改善他们的睡眠质量,使他们在第二天能够以更好的状态投入到工作和生活中。月天蝎的人情感丰富,容易积累压力和负面情绪。按摩对于他们来说,是一种释放情绪的有效途径。深度的按摩可以刺激身体的穴位,调节内分泌,帮助他们缓解焦虑和紧张的情绪。同时,按摩过程中的宁静氛围也有助于他们静下心来,进行自我反思和内心的探索。有一位月天蝎的客户,因为工作上的挫折而陷入了情绪低谷。在尝试了几次深度的按摩之后,他感觉自己的情绪得到了很大的缓解。按摩师的专业手法让他身体上的疲惫得到了释放,也让他能够更加客观地看待自己的问题,重新找回了生活的信心。月金牛和月天蝎适合的按摩方式月金牛适合一些温和、舒缓的按摩方式。比如瑞典式按摩,这种按摩手法主要包括推、揉、捏等动作,力度适中,能够让身体得到全面的放松。另外,热石按摩也很适合月金牛,温热的石头贴在身体上,不仅能够促进血液循环,还能带来一种温暖舒适的感觉,满足他们对物质享受的需求。月天蝎则更适合深度组织按摩和淋巴排毒按摩。深度组织按摩可以深入到肌肉的深层,缓解肌肉的紧张和疼痛,对于月天蝎这种情感强烈、容易积累压力的人来说,能够有效地释放身体和心理上的压力。淋巴排毒按摩则可以促进身体的新陈代谢,排出体内的毒素,让他们的身体更加健康。曾经有一位月金牛的女士,她尝试了热石按摩后,感觉自己仿佛置身于一个温暖的怀抱中,全身的肌肉都得到了彻底的放松。而一位月天蝎的男士,在体验了深度组织按摩后,他觉得自己内心的压抑感得到了很大的释放,身体也变得更加轻松了。月金牛和月天蝎按摩搭配的优势当月金牛和月天蝎一起进行按摩时,他们可以相互补充。月金牛的稳重和对舒适的追求可以为按摩营造一个轻松愉悦的氛围,而月天蝎的激情和对深度体验的需求则可以让按摩更加有针对性和效果。在按摩过程中,月金牛可以引导月天蝎更加放松地享受按摩的过程,让月天蝎学会放慢节奏,感受身体的每一个细微变化。而月天蝎则可以鼓励月金牛尝试一些新的按摩方式,拓宽月金牛的按摩体验。有一对情侣,男方是月金牛,女方是月天蝎。他们一起去体验了一次按摩之旅。在按摩过程中,男方的沉稳让女方逐渐放松下来,不再那么紧张。而女方则鼓励男方尝试了一种新的按摩手法,男方在体验后也觉得非常不错。这次按摩经历不仅让他们的身体得到了放松,还增进了他们之间的感情。如何实现月金牛和月天蝎的按摩搭配要实现月金牛和月天蝎的按摩搭配,首先要选择一个合适的按摩场所。可以选择那种环境舒适、服务专业的按摩店,这样能够让他们都感受到良好的体验。在选择按摩项目时,可以根据他们各自的需求和喜好进行组合。比如,可以先进行一次瑞典式按摩让月金牛放松,然后再进行一次深度组织按摩满足月天蝎的需求。在按摩过程中,按摩师要注意观察他们的反应,根据他们的感受及时调整手法和力度。同时,也可以营造一个温馨、舒适的氛围,比如播放一些轻柔的音乐,使用一些芳香精油,让他们在按摩过程中更加放松。另外,月金牛和月天蝎自己也要相互沟通和理解。在按摩前,可以一起讨论彼此的期望和需求,这样才能更好地实现按摩搭配的效果。总之,月金牛和月天蝎在按摩方面的搭配有着独特的魅力和优势。通过了解他们的性格特质、适合的按摩方式以及如何实现搭配,我们可以让他们在按摩中获得更好的体验,不仅放松身体,还能增进彼此之间的关系。

按摩哪个部位可以提高性功能

按摩特定部位可以改善,重点区域包括会阴穴、肾俞穴和关元穴。这些通过刺激血液循环和调节,有助于增强性功能。1. 会阴穴位于肛门与之间,按摩此穴位可以促进局部血液循环,改善性器官功能。方法是用拇指轻轻按压,每次持续5分钟,每日1-2次。会阴穴的刺激还可以缓解前列腺问题,间接提升性功能。2. 肾俞穴位于腰部第二棘突下旁开1.5寸处,按摩此穴位有助于补肾益气,增强性功能。方法是双手握拳,用指关节轻轻敲打肾俞穴,每次持续3-5分钟,每日1次。肾俞穴的按摩还可以缓解腰酸背痛,改善整体健康状况。3. 关元穴位于脐下3寸处,按摩此穴位可以调节内分泌,增强性功能。方法是用手掌顺时针轻轻按摩关元穴,每次持续5分钟,每日1-2次。关元穴的刺激还可以改善消化系统功能,促进整体健康。除了按摩,饮食和运动也对性功能有积极影响。饮食方面,建议多摄入富含锌的食物如牡蛎、坚果和瘦肉,锌有助于提高睾酮水平。运动方面,建议进行有氧运动如跑步、游泳和骑自行车,这些运动可以增强心肺功能,促进血液循环。按摩会阴穴、肾俞穴和关元穴,结合合理的饮食和运动,可以有效提高性功能。坚持这些方法,不仅可以改善性生活质量,还能提升整体健康水平。定期进行这些按摩和调整生活习惯,长期坚持会有显著效果。 男性甲减会影响性功能吗 回答:男性甲减会影响性功能,通过甲状腺激素替代治疗可以改善症状。甲状腺功能减退症(甲减)会导致性欲减退、勃起功能障碍和精子质量下降,主要原因是甲状腺激素水平不足影响内分泌系统和代谢功能。1. 甲减影响性功能的原因 甲状腺激素对全身代谢和内分泌系统有重要作用,甲减时激素水平下降会影响性激素的合成和分泌。睾酮水平降低直接导致性欲减退和勃起功能障碍。甲状腺激素不足还会影响精子的生成和质量,导致生育能力下降。甲减还可能引起疲劳、体重增加和情绪低落,间接影响性功能。2. 治疗方法 甲状腺激素替代治疗是甲减的主要治疗方法,常用药物包括左甲状腺素钠片。通过补充甲状腺激素,可以恢复正常的代谢和内分泌功能,改善性功能问题。对于勃起功能障碍,可以使用磷酸二酯酶抑制剂如西地那非、他达拉非等。心理疏导和生活方式调整也很重要,包括减轻压力、保持规律作息和适度运动。3. 饮食和生活建议 饮食中应增加富含碘的食物如海带、紫菜,有助于甲状腺激素的合成。适量摄入富含锌的食物如牡蛎、坚果,对提高睾酮水平有帮助。避免过度摄入大豆制品和十字花科蔬菜,这些食物可能干扰甲状腺功能。保持适度运动如慢跑、游泳,有助于改善代谢和性功能。定期监测甲状腺功能,根据医生建议调整治疗方案。男性甲减确实会影响性功能,但通过甲状腺激素替代治疗、药物治疗和生活方式调整,可以有效改善症状。及时就医并遵循医生建议,能够帮助恢复正常的性功能和整体健康。 男人性功能减退怎么治疗 回答:男人性功能减退的治疗方法包括药物治疗、生活方式调整和心理干预。药物治疗常用药物有西地那非、他达拉非和阿伐那非,生活方式调整包括戒烟限酒、均衡饮食和适度运动,心理干预可通过心理咨询或夫妻沟通改善。1. 药物治疗是改善性功能减退的常见方法。西地那非(如万艾可)通过增加阴茎血流帮助勃起,他达拉非(如希爱力)作用时间更长,适合需要持续效果的患者,阿伐那非(如艾力达)起效快,适合临时使用。使用前需咨询医生,避免与其他药物相互作用或引发副作用。2. 生活方式调整对改善性功能至关重要。戒烟限酒有助于恢复血管健康,减少勃起功能障碍的风险。均衡饮食应富含水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质,如鱼类、坚果和豆类,避免高脂肪、高糖食物。适度运动如快走、游泳或瑜伽,可提高心肺功能和血液循环,增强性能力。3. 心理干预是治疗性功能减退的重要环节。心理压力、焦虑或抑郁可能影响性功能,通过心理咨询或夫妻沟通可缓解心理负担。夫妻共同参与治疗,增进理解和支持,有助于恢复性生活的和谐。4. 其他辅助方法包括中医调理和健康管理。中医认为性功能减退与肾虚有关,可通过中药如枸杞、淫羊藿或肉苁蓉进行调理,但需在专业中医师指导下使用。健康管理包括定期体检,监测血压、血糖和血脂水平,及时发现并控制潜在疾病。男人性功能减退的治疗需要综合药物、生活方式和心理干预,根据个体情况制定个性化方案,同时注重长期健康管理,逐步恢复性功能和提升生活质量。 心烦气躁按摩哪个部位 回答:心烦气躁可以通过按摩特定穴位来缓解,如内关穴、太冲穴和神门穴,这些穴位有助于调节情绪、舒缓压力。按摩时需注意力度和频率,结合深呼吸和放松练习效果更佳。1、内关穴位于手腕横纹上约三指宽处,两筋之间。按摩内关穴有助于缓解焦虑、改善心悸和失眠。用拇指指腹按压穴位,力度适中,每次持续3-5分钟,每天2-3次。按摩时配合深呼吸,能更好地放松身心。2、太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处。按摩太冲穴可以疏肝理气、缓解情绪波动。用拇指或食指按压穴位,力度以感到酸胀为宜,每次持续2-3分钟,每天1-2次。按摩后可以适当活动脚部,促进气血循环。3、神门穴位于手腕横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴有助于安神定志、缓解心烦气躁。用拇指指腹轻轻按压穴位,力度适中,每次持续3-5分钟,每天2-3次。按摩时保持安静环境,效果更佳。除了按摩穴位,心烦气躁时还可以尝试其他方法。饮食上,多吃富含维生素B的食物,如全谷物、坚果和绿叶蔬菜,有助于稳定情绪。运动方面,选择瑜伽、太极等温和运动,能帮助放松身心。保持规律作息、避免过度劳累也对情绪调节有积极作用。心烦气躁是一种常见的情绪状态,通过按摩内关穴、太冲穴和神门穴,结合饮食和运动调节,可以有效缓解症状。按摩时注意力度和频率,配合深呼吸和放松练习,效果更佳。如果症状持续或加重,建议及时就医,寻求专业帮助。保持积极的生活态度和健康的生活方式,有助于长期情绪稳定。 焦虑症按摩什么穴位 回答:焦虑症可以通过按摩特定穴位缓解症状,常用穴位包括百会穴、内关穴和神门穴。这些穴位能够调节神经系统、舒缓情绪,帮助减轻焦虑。按摩时需注意力度适中,结合深呼吸和放松练习效果更佳。1、百会穴位于头顶正中,是调节大脑功能的重要穴位。按摩百会穴可以缓解头痛、头晕,同时改善焦虑情绪。具体方法是用拇指指腹轻轻按压,每次持续5-10秒,重复5-10次。建议在安静环境中进行,配合深呼吸,帮助放松身心。2、内关穴位于手腕横纹上两寸处,是调节心脏和神经系统的重要穴位。按摩内关穴可以缓解心悸、胸闷等症状,同时减轻焦虑感。具体方法是用拇指指腹按压,力度适中,每次持续10-15秒,重复5-10次。按摩时可以选择坐姿或躺姿,保持身体放松。3、神门穴位于手腕横纹尺侧端,是调节情绪和睡眠的重要穴位。按摩神门穴可以缓解失眠、多梦等症状,同时改善焦虑情绪。具体方法是用拇指指腹轻轻按压,每次持续5-10秒,重复5-10次。建议在睡前进行,配合深呼吸和放松练习,帮助入睡。焦虑症的治疗需要综合多种方法,按摩穴位只是其中一种辅助手段。建议结合心理治疗、药物治疗和生活方式调整,全面改善症状。心理治疗包括认知行为疗法、正念疗法等,药物治疗需在医生指导下使用抗焦虑药物,生活方式调整包括规律作息、适度运动、健康饮食等。焦虑症是一种常见的心理疾病,通过按摩特定穴位可以缓解症状,但需结合其他治疗方法进行综合干预。建议在专业医生指导下进行治疗,同时保持积极心态,逐步改善症状。按摩穴位时需注意力度适中,结合深呼吸和放松练习,效果更佳。 肚子疼如何按摩? 回答:肚子疼和拉肚子应该是急性肠炎的表现,通过按摩能够缓解疼痛等症状。如果表现出鞋类部的胀痛,伴有哀声叹气、打嗝、反酸、口苦、咽干等症状,多属于肝气犯胃,可以按揉中府穴、气海穴、肩井、三交腧穴以及公孙穴或者使用双手拍打两侧,胁肋部,肝经循行的部位,以达到疏肝理气和胃止痛的效果。肚子痛最常见的原因是肠痉挛引起的,一般的是吃不洁饮食或者刺激性食物,受凉引起的,按压腹部感觉腹部疼痛稍有缓解,我们称为腹部喜按,按摩时一般用手掌,中度力量能体会到力量使肠子得到挤压就可以。 腹泻能做按摩吗 回答:腹泻的时候可以通过中医按摩来调理,中医按摩是基于中医理论,必须要在专业医生辨证后进行按摩,同时可以配合中医针灸来协同治疗。腹泻期间应该避免辛辣油腻食物,以免增加胃肠的负担而不利于病情恢复,以清淡容易消化的食物为主。必须要加强腹部的防寒保暖,千万不可以受凉,如果受凉容易加重腹泻的症状,对病情恢复是不利的。 腰椎间盘脱出按摩 回答:腰椎间盘突出症主要是由于腰椎的退行性改变,椎间盘髓核组织脱水,椎间盘的体积变小,活动度增大,向后突出,压迫脊髓神经根而产生临床症状。治疗方法包括卧床休息,腰椎的牵引,理疗,推拿按摩治疗。还可捏拿小腿后侧的腓肠肌。 落枕可以按摩吗 回答:落枕可以按摩。按摩本来也是临床治疗落枕常用的一种方法,落枕在日常生活中也比较常见,一般症状多于一觉睡醒后出现,比如颈部的一侧或者是两侧疼痛,僵硬、屈伸受限,行动困难等。对于症状较轻的落枕的患者,一般不需要经过治疗,几天内会自行好转。对于症状较重的落枕的患者,不能够自行好转的按摩就是治疗的一种较好的方法。按摩具有舒经通络行气活血,消肿止痛,解除痉挛,促进代谢和血液循环等功效。不但可以消除肌肉的紧张痉挛,缓解疼痛,而且还能够调整小关节的功能,恢复颈椎的正常活动,对于落枕的患者具有很好的治疗效果。 腰椎病自我按摩的方法有哪些 回答:腰椎病自我按摩是一个比较简单安全的办法,有时候多数病人在家里就可以做做自身按摩,自身按摩就是有几种,一个是用您的手按摩,这个手的按摩就是您能够着的部位都可以进行按摩,再一个就是用机器按摩现在不是有机器按摩的体育疗法挺多的,我们可以根据自己的病情买一个机器按摩。所以就是您想自己要是在家里面能更好的进行按摩,办法很多除了自己按摩别人也可以帮助您按摩,再一个就是机械的体育方面的,那就叫体育疗法。再一个就是按摩自己够不着的地方,那只能是您找一个您自己能够够着的地方按摩,好比背部够不着然后找一个能够接触上的物体按摩也可以的。 腋下淋巴结肿大按摩能消肿吗 回答:腋下淋巴结肿大一般通过按摩能够起到消肿的效果。但是要想彻底根治淋巴结肿大,单纯依靠按摩只能起到一定的辅助治疗效果,不能够有效彻底完全达到治愈的程度。尤其是特殊原因引起的腋下淋巴结肿大,比如恶性淋巴瘤或者转移癌导致的淋巴结肿大,这种情况按摩是不能够消肿的,相反按摩会刺激局部增生比较严重。因此腋下淋巴结肿大,除了按摩以外,应该尽早的查找病因。如果是单纯的炎症、细菌感染的淋巴结炎,按摩能够起到有效的辅助治疗效果。对于其他原因,应该积极取病理,定诊之后寻找手术或者放化疗方案等进一步的治疗方案。 骨质疏松可以按摩吗 回答:骨质疏松症的患者,在原则上是禁忌暴力刺激的,按摩不当容易造成骨小梁的断裂,造成骨折等损害。但也不是绝对不能按摩的。按摩是通过一定的手法,以适当的频率、振度、力度由皮肤开始深达组织的,并非都会造成骨质的损害。只要了解腰椎骨质疏松患者的骨密度的强度,采用适当的手法和力量,对腰椎骨质疏松的患者的治疗是有益的。腰椎骨质疏松属于虚证,其治疗手法应采用补法。而补法使用的是轻柔缓和、长期进行,以达到补法之目的。一般不会产生副作用。 按摩小腿肚有助于促进血液循环 回答:自心脏流出到达下半身的血液,需要通过腿部肌肉的活动才能重新回到心脏,完成血液不断的循环和交换,日常生活中如果不经常使用腿脚,血液循环状况就可能恶化。平时不怎么走路和使用腿脚的人,应当在日常生活中特别注意经常按摩和轻轻敲打小腿部位的肌肉,以促进血液循环。 小儿按摩有什么好处 回答:小孩因为身体的发育都不完全,所以他对药物产生的作用可能反应都比较大,儿童病情变化也快,有很多用药的不当造成各种损伤,而对于儿科按摩没有这种内在的威胁,相对来说也是比较安全的,另外对儿科的一些脾胃不适,甚至像一些发烧,效果还是很确切的。 按摩咬肌会变小吗 回答:按摩咬肌无法使其变小,若希望改变咬肌大小,建议采用注射瘦脸针的方式。瘦脸针中的A型肉毒毒素成分可令咬肌局部肌肉松弛和麻痹,进而减小体积,缩小咬肌,且对周围皮肤组织无害。注射后需避免刺激皮肤,短时间内不要使用化妆品。 怎么按摩改善太阳凹陷 回答:按摩太阳穴可改善太阳凹陷。顺时针按摩每次约持续15至20分钟,有助使太阳穴逐渐饱满。对于严重的凹陷,单纯按摩效果较慢,可选择玻尿酸或自体脂肪填充,使太阳穴饱满美观。填充后需避免过度揉搓填充部位。同时,日常按摩可结合均衡饮食和面部运动,有助于改善面部轮廓线条。 二甲双胍对男性性功能有影响吗 回答:二甲双胍主要用于治疗糖尿病,对男性性功能无直接影响。通过降低血糖和改善胰岛素抵抗等,盐酸二甲双胍片有助于改善糖尿病相关的性功能障碍和代谢综合征,从而可能间接提升性功能。 面部按摩可以改善法令纹吗 回答:面部按摩可以有效改善法令纹。通过彻底清洁面部后涂抹护肤精油,进行轻柔的面部按摩,可以有效去除法令纹,提升面部美感。按摩时强度适中,不宜过重或过轻,长期坚持会有明显效果。若长时间未见改善,可考虑注射除皱针。 甲钴胺有改善性功能 回答:甲钴胺是一种维生素类药物,主要参与体内神经功能的改善和修复,没有证据表明可以改善性功能。使用任何药物都应在医生指导下进行,避免盲目使用。对于性功能问题,需咨询专业建议和治疗方案。健康的生活方式,如充足休息、适当运动和提高免疫力也很重要。 按摩哪个穴位是治疗白头发的啊 回答:按摩百会穴、神庭穴和防老穴等特殊穴位可帮助减缓白发生成并促进黑发恢复。结合按摩,食用补肾食物如木耳、黑芝麻等有益。若因白癜风所致白发,需积极治疗白癜风以改善。核心在于穴位按摩与饮食调理相结合,可辅助药物,治疗需针对具体病因进行。 经常按摩手臂能瘦吗 回答:经常按摩手臂可以促进局部血液循环,燃烧脂肪,改善新陈代谢,有助于瘦臂。通过食疗和定时参加运动也能有效减肥,如乒乓球、羽毛球、瑜伽、游泳等。同时,建议少吃多餐,避免暴饮暴食。打瘦臂针也是一种瘦臂方法。按摩手臂有益于瘦臂,结合运动和饮食调整效果更佳。
标签:按摩
>推荐阅读 >特别推荐 >火热推荐